Điều gì xảy ra khi mặc áo ngực sai kích cỡ?
Mặc dù mặc áo ngực không vừa vặn không phải là vấn đề lớn, nhưng liên tục mặc một chiếc áo quá nhỏ hoặc quá lớn có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Đau lưng, cổ và ngực
Các nghiên cứu cho biết mặc áo ngực sai kích cỡ có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe. Những bệnh phổ biến nhất là đau lưng, đau cổ và đau ngực. Những chiếc áo lót không vừa vặn không có khả năng nâng đỡ tốt và gây ra áp lực dây đeo quá mức có thể dẫn đến tư thế cơ thể sai và kết quả là gây đau ở các phần khác nhau của thân.
Ảnh minh họa.
Áp lực tăng thêm do áo ngực nhỏ cũng có thể dẫn đến đau đầu. Nếu áo ngực không vừa vặn, trọng lượng của bầu ngực sẽ kéo căng dây áo ngực và tạo thêm áp lực lên vai, có thể gây đau cổ và đau đầu. Thực tế đã chỉ ra rằng việc chỉnh sửa kích cỡ áo ngực sẽ khắc phục được vấn đề đau đầu một cách hiệu quả.
Ảnh minh họa.
Video đang HOT
Áp lực dây đeo cũng có thể gây ra “khuyết tật dây đeo áo ngực”. Khi áo ngực không thể nâng đỡ tốt, trọng lượng quá lớn sẽ khiến dây áo ngực dính chặt vào vai người phụ nữ. Các nghiên cứu nói rằng việc mặc áo ngực nhỏ trong thời gian dài gây áp lực lên mô mềm của vai đến mức có thể gây ra biến dạng.
Ảnh minh họa.
Các vấn đề về da
Ngược lại, áo ngực quá rộng có thể không đủ nâng đỡ, khiến da ngực bị tổn thương. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự biến dạng ngực do trọng lực gây ra khiến da căng ở vùng trên của bầu ngực.
Hơn nữa, những người tham gia nghiên cứu có bộ ngực nhỏ hơn cũng bị tổn thương da cũng như những người có bộ ngực lớn.
Cách chọn áo ngực vừa vặn
Có một phương pháp đo kích thước ngực của bạn để cuối cùng tìm được một chiếc áo ngực vừa vặn. Để chọn được chiếc áo ngực hoàn hảo, bạn cần biết 2 thông số: dây đeo và các đường cúp.
Ảnh minh họa.
Để tìm kích thước vòng đeo, hãy đo xung quanh khung xương sườn, ngay dưới bầu ngực của bạn. Sau đó làm tròn kết quả đến số chẵn gần nhất.
Để tìm kích thước cúp ngực, hãy đo một cách lỏng lẻo xung quanh phần đầy đủ nhất vòng 1. Sau đó, trừ số đo vòng ngực của bạn với số đo vòng dây. Mỗi inch đại diện cho một kích thước, như 1 inch có thể là cúp A, 2 inch có thể là cúp B.
Lưu ý: Các tính toán này cung cấp giá trị trung bình; kích cỡ áo ngực có thể khác nhau đối với từng thương hiệu. Điều quan trọng là bạn phải cảm thấy thoải mái ngay từ đầu.
Điểm danh những thói quen tưởng như vô hại nhưng lại khiến vòng 1 biến dạng
Thói quen chăm sóc sai lầm như ngủ nằm sấp nhiều, mặc áo size quá nhỏ... của bạn có thể làm núi đôi biến dạng.
1. Ăn kiêng quá khắc nghiệt
Núi đôi là nơi lưu trữ nhiều chất béo và collagen nhất. Bạn có thể thấy rõ khi giảm cân thì độ lớn của nó cũng giảm theo. Vừa không được bổ sung đạm và chất béo, vừa bị mất tự nhiên, mô mỡ sẽ bị teo lại, khiến vùng da chùng nhão và bị chảy xệ.
Một chế độ ăn nghèo nàn, chỉ toàn rau xanh, trái cây... cũng sẽ khiến cơ thể dần mất đi các dưỡng chất cần thiết. Trong khi đó, cơ thể lại rất cần protein để duy trì được các hoạt động trong ngày, thiếu protein cũng như các chất dinh dưỡng khác thì nguy cơ cao ảnh hưởng đến cả vóc dáng làn da.
2. Chèn ép núi đôi
Size áo là quan trọng nhất khi lựa chọn áo ngực bất kể với mọi kích cỡ ngực. Nếu ngực nhỏ mà chọn size quá lớn cũng không tốt chút nào. Mặc áo lót size nhỏ khiến hình dáng núi đôi thay đổi, lâu dài sẽ dẫn đến chảy xệ. Chiếc áo bó sát và chèn ép trong thời gian dài khiến máu khó lưu thông. Bạn cần chọn áo lót mềm mại, vừa vặn để tránh nguy cơ mắc bệnh tăng sản vú hoặc các nốt sần ở vú. Bạn cũng không nên chọn áo có độ nâng đẩy quá cao hoặc mút độn quá dày.
Đây cũng chính là một trong các nguyên nhân hàng đầu khiến vòng 1 bé dần và làm tăng cao nguy cơ ung thư vú, đột quỵ do tắc nghẽn mạch máu
3. Tắm sai cách
Bạn không nên kỳ cọ vùng núi đôi mạnh mà đúng cách là xoa nhẹ theo chiều kim đồng hồ. Bạn cũng chỉ nên tắm với nước nóng mức 37 - 40 độ C vì nhiệt độ cao sẽ làm bong lớp sừng trên bề mặt da. Bạn cần tránh cả hành động xối thẳng vòi hoa sen lên núi đôi vì tia nước mạnh sẽ làm nó bị nhão và xệ xuống.
4. Lạm dụng thuốc bổ sung estrogen
Estrogen là nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì vẻ đẹp, nếu thiếu có thể gây ra các vấn đề sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý. Tuy nhiên, lượng estrogen ở người trưởng thành tiết ra đã đủ đáp ứng nhu cầu của cơ thể rồi nên bổ sung thừa thãi sẽ dẫn đến phì đại tuyến vú, thậm chí sinh ra u xơ và các bệnh khác.
5. Thói quen nằm sấp
Tương tự như thói quen tì ngực vào bàn, khi nằm sấp, bạn sẽ trực tiếp tác động một lực mạnh vào ngực của mình, việc đó sẽ gây chèn ép ngực của bạn và làm máu khó có thể lưu thông được.
6. Uống nhiều cà phê
Caffeine hỗ trợ việc giảm mỡ cực kì hiệu quả. Caffeine khiến cho lượng mỡ - cấu tạo chủ yếu của vòng 1 bị tiêu hao, dẫn đến giảm kích thước. Các chất trong cafe cũng phần nào làm teo các gene có nhiệm vụ sản sinh mô ngực. Vì vậy hãy uống vừa đủ lượng cafe mỗi ngày thôi bạn nhé!
Thực hiện 7 việc 'lười' này phụ nữ sẽ càng trẻ lâu, khỏe mạnh Thực tế là phụ nữ chăm chỉ mọi lúc cũng không tốt, trong những việc dưới đây bạn càng "lười" thì sẽ càng có lợi. Sắc đẹp và sức khỏe là khối tài sản vô giá của mọi phụ nữ. Nhưng càng nhiều tuổi, nguồn tài sản này càng hao hụt. Theo bác sĩ David L. Katz (giám đốc sáng lập của Trung...