Điều các bác sĩ chuyên ngành nói “không” nhưng nhiều người vẫn làm

T. Linh08:14 03/10/2020

Trong cuộc sống hàng ngày, có những thói quen xấu đến các bác sĩ chuyên ngành cũng không dám thử nhưng nhiều người vẫn vô tư làm hàng ngày.

Bác sĩ chỉnh hình: Không ngồi trên ghế sofa

Ghế quá mềm như sofa, khi ngồi xuống thắt lưng không được nâng đỡ đầy đủ, gây tổn thương cột sống. Ngồi ghế sofa lâu dài sẽ khiến bạn bị còng lưng. Thay vì ngồi sofa, các bác sĩ khuyên bạn nên ngồi các loại ghế cứng, thẳng.

Ảnh minh họa.

Bác sĩ ung thư: Không bao giờ ăn thực phẩm bị mốc

Nếu đậu phộng, ngô, đậu nành, các loại hạt và các loại thực phẩm khác bị mốc, bạn phải ngừng ăn chúng vì aflatoxin sinh ra trong chúng có thể gây ngộ độc cấp tính hoặc thậm chí tử vong, sử dụng liều lượng thấp trong thời gian dài cũng sẽ làm tăng nguy cơ ung thư . Hơn nữa, nước rửa và nhiệt độ chế biến nấu ăn không thể phá hủy nó.

Tốt nhất hãy vứt hết các thực phẩm đã bị mốc đi, dù chúng có mốc 1 phần nhỏ thôi cũng vứt bởi về cơ bản nó đã hỏng rồi.

Bác sĩ chuyên khoa thận: Không nhịn tiểu

Việc nhịn tiểu lâu sẽ khiến khả năng chống nhiễm trùng của bản thân bị giảm sút, dẫn đến nhiễm trùng đường tiết niệu như viêm bàng quang, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng thận và tăng khả năng ung thư bàng quang. Uống nhiều nước và đi tiểu mỗi giờ một lần để “thải độc” cho thận và bàng quang nhiều hơn.

Ảnh minh họa.

Bác sĩ huyết học: Không nhuộm tóc

Theo báo cáo, kể từ năm 1999, các khoa huyết học của các bệnh viện lớn ở Thượng Hải đã liên tiếp tiếp nhận một số bệnh nhân mắc chứng giảm tiểu cầu, hồng cầu. Theo phân tích và điều tra, các bệnh nhân này đều là bệnh nhân nhuộm tóc, đều có tiền sử nhuộm tóc khoảng hai năm. Ngoài ra, thuốc nhuộm hóa học cũng có thể gây ung thư bàng quang.

Ảnh minh họa.

Video đang HOT

Nếu bạn thực sự muốn nhuộm tóc thì tối đa sáu tháng một lần.

Bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa: Không uống trà đậm và cà phê esperesso

Cà phê và trà đậm dễ gây trào ngược dạ dày. Axit trong dạ dày có tính ăn mòn, trào ngược thường xuyên sẽ gây kích ứng thực quản và cổ họng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bệnh trào ngược thực quản cũng là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến ung thư thực quản .

Nước đun sôi là thức uống tốt nhất. Nếu không thấy ngon, bạn có thể uống trà nhạt, trà xanh, trà đen.

Ảnh minh họa.

Bác sĩ tim mạch: Không vận động mạnh sau khi bị cảm lạnh

Bạn có thể vận động vừa phải khi bị cảm nhẹ, nhưng chỉ được vận động nhẹ, không được gắng sức. Sau khi bị cảm lạnh, quá trình trao đổi chất trong cơ thể tăng nhanh, nếu bạn tham gia vào các hoạt động mạnh hơn sẽ làm tăng lượng calo trong cơ thể, trao đổi chất nhanh hơn và tiêu hao nhiều năng lượng hơn.

Ảnh minh họa.

Đồng thời, sức đề kháng của con người sau khi bị cảm giảm đi rất nhiều, virus cảm càng lợi dụng sự thiếu hụt, nếu xâm nhập vào cơ tim sẽ làm tăng gánh nặng cho tim phổi và các cơ quan khác, dễ gây viêm cơ tim cấp, suy tim phổi, thậm chí đột tử. Nhiều người bị viêm cơ tim do vận động gắng sức sau cảm lạnh.

Chàng trai 27 tuổi tử vong vì nhồi máu não, bác sĩ thở dài nói: Có một chuyện lẽ ra anh ấy càng không nên làm sau bữa ăn

Vào ngày sự việc xảy ra, anh Ngô đang ngồi trên ghế sofa hút thuốc sau khi ăn xong. Mẹ anh đã nói gì đó với anh và sau đó thì giữa 2 người xảy ra cãi vã. Sau đó anh Ngô gục xuống, ngất xỉu.

Chàng trai họ Ngô, 27 tuổi, được đưa vào viện cấp cứu lúc tờ mờ sáng. Bác sĩ thăm khám phát hiện bệnh nhân bị xơ cứng mạch máu não lan rộng, mạch máu chính bị tắc nặng. Ngay lập tức bác sĩ tiến hành điều trị tiêu huyết khối cho bệnh nhân nhưng sau nhiều giờ vật lộn cứu chữa, anh cũng không qua khỏi. Khi nghe tin dữ, mẹ của bệnh nhân đã khóc và ngã quỵ xuống đất.

Theo chia sẻ của gia đình, bệnh nhân là người có thâm niên hút thuốc cả chục năm. Anh đặc biệt thích hút thuốc sau bữa ăn. Vào ngày sự việc xảy ra, anh Ngô đang ngồi trên ghế sofa hút thuốc sau khi ăn xong. Mẹ anh đã nói gì đó với anh và sau đó thì giữa 2 người xảy ra cãi vã. "Tôi thấy Tiểu Ngô đột nhiên khựng lại rồi ngất xỉu trên ghế sofa. Ngay lập tức tôi liền đưa con đến viện", mẹ anh Ngô cho biết.

Hút thuốc lá sau bữa ăn gây tổn thương mạch máu não nhiều hơn gấp 10 lần bình thường

Nhiều người thích hút thuốc lá nhưng họ không biết rằng, hút thuốc lá là một trong những nguyên nhân dẫn đến các bệnh nghiêm trọng, thậm chí là đe dọa tính mạng. Thuốc lá có chứa nicotin và hắc ín, khi hít vào cơ thể sẽ làm tổn thương thành mạch, xơ cứng mạch máu và hình thành các mảng ẩn, đồng thời có thể làm tăng độ nhớt của máu, tăng khả năng hình thành huyết khối, gây ra các bệnh tim mạch và mạch máu não.

Có một điều chắc chắn là nếu bạn hút thuốc sau bữa ăn, các chất dinh dưỡng từ thức ăn của bạn rất khó được hấp thụ vào cơ thể. Hút thuốc lá sau bữa ăn còn gây tổn thương mạch máu não nhiều hơn gấp 10 lần bình thường do sau khi ăn, quá trình tuần hoàn máu tăng nhanh. Nếu hút thuốc ngay trong thời gian này, lượng chất độc hại cực lớn trong thuốc lá sẽ thấm vào máu nhanh hơn. Tình trạng này kéo dài có thể làm rối loạn công năng của dạ dày, ức chế hoạt động của tuyến tụy và gây ra các bệnh về phổi, tim mạch, dạ dày.

Hơn nữa, hút thuốc sau khi ăn sẽ khiến lượng máu cung cấp chủ yếu cho dạ dày và não bị giảm nhanh chóng. Khi não bị thiếu oxy và máu nghiêm trọng sẽ gây co thắt mạch não, dẫn đến Xuất huyết hoặc tắc mạch máu não dẫn đến bệnh mạch máu não. Các nhà khoa học còn cảnh báo rằng hút 1 điếu thuốc sau bữa ăn làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư ruột và ung thư phổi.

Hút thuốc lá sau bữa ăn còn gây tổn thương mạch máu não nhiều hơn gấp 10 lần bình thường

Một số yếu tố làm tăng nguy cơ nhồi máu não, người khỏe mạnh cũng nên tránh làm

1. Thức khuya

Ngày nay, nhiều người trẻ có thói quen thức khuya, một số vì công việc, một số chơi game, Như mọi người đã biết, nhiều căn bệnh có thể nhanh chóng xuất hiện nếu bạn thường xuyên thức khuya.

Trước hết, việc thức khuya thường xuyên sẽ làm giảm thời gian nghỉ ngơi của các cơ quan nội tạng, gây rối loạn chuyển hóa, rối loạn nội tiết, giảm khả năng miễn dịch của cơ thể.

Thứ hai, thức khuya trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng, khiến adrenaline tăng cao, thúc đẩy huyết áp, gây tổn thương và xơ cứng thành mạch, dễ gây ra các bệnh tim mạch, mạch máu não.

2. Ăn đồ ăn vặt

Các loại đồ ăn vặt được khuyến cáo không nên ăn nhiều bao gồm khoai tây chiên, thịt nướng và các loại đồ ăn khác. Những đồ ăn này có hàm lượng chất béo cao và giá trị dinh dưỡng cực thấp, nếu ăn lâu dài có thể làm tăng hàm lượng các hạt lipid và cholesterol "xấu" trong máu và làm tổn thương thành mạch máu. Gây ra các bệnh tim mạch và mạch máu não.

3. Ngồi lâu một chỗ

Nếu bạn ngồi yên một chỗ quá lâu, tốc độ lưu thông máu trong mạch máu sẽ chậm lại, nhịp tim cũng giảm theo, không có lợi cho việc cải thiện chức năng tim phổi mà còn làm lắng đọng "rác" trong máu.

Khuyến cáo: Đối với những người ngồi làm việc trong thời gian dài, tốt nhất nên đứng dậy vận động sau mỗi 2 tiếng, việc này có tác dụng đẩy nhanh tốc độ lưu thông máu trong cơ thể, tăng cường sức sống cho tim phổi.

4. Ăn thức ăn nhiều dầu mỡ

Thức ăn nhiều dầu mỡ có hàm lượng chất béo và cholesterol cao nhất, ăn lâu hoặc tiêu thụ quá nhiều có thể làm tăng hàm lượng lipid và cholesterol trong máu, tăng độ nhớt của máu, thúc đẩy xơ cứng mạch máu, tăng bệnh tim mạch.

Những người hút thuốc nên ăn nhiều rau, trái cây sẽ có lợi cho sức khỏe, giảm thiểu ảnh hưởng của thuốc lá.

Để tránh tắc nghẽn mạch máu, hãy chăm làm 3 việc

1. Cười nhiều hơn

Người ta vẫn thường nói "một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ" là có lý do của nó. Thường xuyên mỉm cười có thể giải tỏa căng thẳng và rất có lợi cho sức khỏe và hoạt động bình thường của cơ thể.

Thường xuyên nóng giận dễ dẫn đến hưng phấn thần kinh cao hơn, làm huyết áp cơ thể tăng cao, tăng áp lực lên thành mạch bên trong, dễ gây tổn thương mạch máu, làm yếu tính đàn hồi của thành mạch, gây lắng đọng các chất thải trong máu, có thể gây huyết khối và tắc nghẽn mạch máu. Nếu bạn hay cười, tinh thần phấn khởi hơn thì những nguy cơ kia cũng bị đẩy lùi.

2. Uống nhiều nước

Nước là cơ sở của sự trao đổi chất của cơ thể, uống nhiều nước có thể làm giảm độ nhớt của máu, đẩy nhanh quá trình lưu thông máu và giữ ẩm cho các cơ quan nội tạng.

Ngoài việc uống đủ nước hàng ngày, hãy nhớ thêm rằng uống 1 cốc mỗi sáng và 1 cốc mỗi tối sẽ rất tốt cho mạch máu, giúp đẩy lùi cục huyết khối.

3. Ăn nhiều rau hơn

Trong một nghiên cứu đăng trên tạp chí Nicotine and Tobacco Research, các tác giả, từ Trường Y tế Công cộng và Chuyên môn Y tế UB, đã chỉ ra rằng những người hút thuốc nên ăn nhiều rau, trái cây sẽ có lợi cho sức khỏe, giảm thiểu ảnh hưởng của thuốc lá.

Các vitamin và cellulose có trong rau có thể giúp củng cố thành mạch và cải thiện khả năng vận chuyển của mạch máu. Đồng thời, ăn nhiều rau còn có thể nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, duy trì hoạt động bình thường của cơ thể, tăng cường thể chất.

Do đó, trong khi duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, bạn có thể ăn thêm các loại rau như nấm, yến mạch, cà tím, bông cải xanh... để có thể cải thiện sức khỏe mạch máu.

Uống hơn 3 lít nước cùng một lúc, người phụ nữ trải qua ca cấp cứu 4 tiếng, suýt mất mạng Uống nhiều nước là tốt nhưng uống quá nhiều lại có thể gây hại cho sức khỏe.. Trường hợp dưới đây là một ví dụ: một người phụ nữ ở Thâm Quyến, Quảng Đông (Trung Quốc) suýt mất mạng vì bị nhiễm độc do uống một lúc 3.2 lít nước. Cách đây vài ngày, cô Lin ở Thâm Quyến, Quảng Đông (Trung Quốc)...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ ô tô Mercedes lao xuống biển Nha Trang, xác định danh tính 4 cô gái đi cùng13:53

Cơ quan điều tra Hàn Quốc huy động 1.000 người bắt ông Yoon Suk Yeol08:15

Người lạ vào tận trường mầm non nghi bắt cóc bé gái 4 tuổi10:53

Israel tấn công Yemen, tuyên bố sẽ truy lùng các thủ lĩnh Houthi17:48

3 người giàu nhất thế giới sẽ dự lễ nhậm chức của ông Trump08:24

Khu nhà giàu California hoang tàn sau thảm họa cháy rừng10:51

Nghi can phóng hỏa bị bắt tại khu vực cháy rừng Los Angeles06:54

Lợi dụng cháy rừng ở California để đóng giả lính cứu hỏa hòng trộm cắp06:49

Người dân sợ bị phạt khi leo lề, rẽ phải nhường đường xe cấp cứu lúc bị kẹt xe09:12

Nga phản pháo lệnh cấm vận nặng nề nhất của Mỹ08:10

Rộ tin Hamas đồng ý thỏa thuận ngừng bắn, thả con tin tại Gaza08:14

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Các loại quả ít nguy cơ tồn dư thuốc trừ sâu nhất

08:43:51 18/01/2025

Vỏ bơ dày và không ăn được đóng vai trò như một rào chắn tự nhiên, ngăn thuốc trừ sâu xâm nhập vào phần bên trong. Mặc dù vậy, bạn vẫn nên rửa sạch vỏ bơ để tránh vi khuẩn hoặc chất ô nhiễm từ vỏ chuyển sang các phần khác khi cắt.

Bệnh dại có nguy cơ gia tăng dịp Tết

08:32:40 18/01/2025

Dù có vắc-xin phòng bệnh, tỷ lệ tiêm phòng cho chó mèo ở một số khu vực vẫn thấp, đặc biệt là ở các quốc gia có tỷ lệ tiêm phòng cho động vật nuôi thấp như Đông Nam Á.

Thưởng thức trà shan tuyết thế nào để tránh tác dụng phụ?

08:29:39 18/01/2025

Uống trà shan tuyết quá đặc có thể dẫn đến ngộ độc trà, dẫn đến mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn và tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch và huyết áp. Nên thưởng thức trà pha ở nồng độ nhẹ hoặc vừa phải để tránh những tác dụng phụ tiềm ẩn...

3 loại hạt tốt cho tim mạch lại không lo tích mỡ bụng

06:28:12 18/01/2025

Hạt hướng dương chứa nhiều chất xơ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm cholesterol, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Một loại củ được xem là 'mỏ vàng' dinh dưỡng và được bác sĩ khuyên dùng

06:26:02 18/01/2025

Beta-carotene là một chất chống oxy hóa mà cơ thể chuyển hóa thành vitamin A. Chất này có rất nhiều trong khoai lang giúp duy trì thị lực tốt và tránh các bệnh như quáng gà.

5 bí quyết phòng ngừa bệnh loét dạ dày tá tràng

05:24:01 18/01/2025

Loét dạ dày tá tràng là tình trạng những vết loét phát triển trên niêm mạc của dạ dày và đoạn đầu của ruột non, thường xảy ra do vi khuẩn HP và thói quen sinh hoạt không lành mạnh.

Đau đầu đột ngột: Cảnh báo căn bệnh nguy cơ tử vong nhanh chóng

05:20:41 18/01/2025

Dị dạng mạch máu não ở người trẻ gây những hệ quả vô cùng nặng nề, có thể để lại di chứng suốt đời.

Nam sinh 15 tuổi tử vong vì đột quỵ

05:18:33 18/01/2025

Mặc dù đã được hồi sức tích cực tại Trung tâm Đột quỵ nhưng tình trạng bệnh nhân diễn biến nhanh, tiên lượng rất nặng. Sau 2 ngày cấp cứu, bác sĩ giải thích không còn khả năng cứu chữa, bệnh nhân được đưa về nhà và tử vong sau đó.

Dây đeo đồng hồ thông minh chứa hóa chất độc hại

05:15:07 18/01/2025

Một nghiên cứu của Đại học Notre Dame phát hiện dây đeo đồng hồ thông minh và các thiết bị theo dõi sức khỏe khác chứa hàm lượng cao nhiều chất PFAS độc hại có thể thẩm thấu qua da đi vào cơ thể.

Phòng tránh biến chứng loét bàn chân, người bệnh đái tháo đường cần chăm sóc bàn chân như thế nào?

04:45:31 18/01/2025

Người bệnh mắc bệnh đái tháo đường có nguy cơ mắc nhiều biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt là ở bàn chân.

Cô gái sơ ý nuốt cả viên thuốc còn nguyên vỏ sắc cạnh

04:43:31 18/01/2025

Bác sĩ khuyến cáo cả người lớn lẫn trẻ nhỏ phải luôn cẩn thận trong việc uống thuốc và dùng các thực phẩm. Nên kiểm tra và đọc kỹ đường dùng thuốc, khi uống thuốc không nên cười đùa hay la hét để tránh tình trạng nuốt phải thuốc chưa bó...

Nhiều người phải cấp cứu vì viêm phổi

04:30:16 18/01/2025

Ngay khi nhập viện, bệnh nhân đã được đặt ống thở máy để duy trì hô hấp. Các bác sĩ cũng sử dụng kháng sinh phổ rộng để chống nhiễm trùng và thuốc kháng nấm để tiêu diệt nấm phổi.