Diễn viên Việt Trinh: Vóc dáng gọn gàng nhờ ăn chay
Việt Trinh là nữ diễn viên tài sắc của màn ảnh Việt những năm 90, dù đã bước sang độ tuổi 40 cô vẫn giữ được nhan sắc mặn mà. Việt Trinh bật mí, có lẽ ăn chay đã giúp cô thay đổi một cách ngoạn mục như vậy.
Sau nhiều biến cố trong cuộc sống, Việt Trinh tìm lại sự bình an, cân bằng nhờ đạo Phật. Cô cũng chuyển hướng từ ăn mặn sang ăn chay để thanh lọc cơ thể và tâm hồn. Nữ diễn viên cho biết, trước đây thường ăn chay liên tục 6 tháng đến một năm rồi ngưng một thời gian mới ăn tiếp. Có giai đoạn người đẹp ăn chay trường suốt ăn mấy năm liền.
Sau nhiều biến cố trong cuộc sống, Việt Trinh tìm lại sự bình an, cân bằng nhờ đạo Phật
Việt Trinh kể, thời gian đầu chưa biết cách ăn chay nên tiêu thụ nhiều tinh bột dẫn tới việc cơ thể bị mập lên. Về sau, cô giảm lượng tinh bột, tăng cường chất xơ thì thấy da dẻ đẹp hơn, vóc dáng gọn gàng, không bị mỡ thừa.
Thực đơn món chay của Việt Trinh cũng thay đổi liên tục theo ngẫu hứng để đỡ bị ngán. Có khi nữ diễn viên ăn mít sống luộc có khi lại chọn những trái mít chín ngon, lấy xơ xào chấm nước tương, nấu canh khoai môn, bầu xào, rau thập cẩm luộc, lẩu nấm chay, trứng gà công nghiệp không có trống…
Ở độ tuổi 40 nữ diễn viên vẫn giữ được nét mặn mà
Hầu hết các món ăn chay do chính tay Việt Trinh chế biến. Cô chia sẻ “Tôi biết nấu cả món chay và mặn nên thường ‘tự xử’ cho gọn. Ăn ngoài quán hoài cũng ngán vì ngày nào họ cũng nấu chừng đó món không đổi”. Để đỡ thèm đồ mặn, nhiều người chọn ăn các món chay nhưng làm giống món mặn như cá giả, heo quay giả, thịt gà giả… nhưng nữ diễn viên không ăn theo hình thức này.
Video đang HOT
Tự tay nấu đồ chay
Việt Trinh nói cô mạng Nhâm Tý, theo tử vi là mạng đàn ông, tính tình bộc trực, nóng nảy. Kể từ khi ăn chay cô thấy mình điềm đạm, bớt nóng tính hơn nhiều. “Ngoài ra, về sức khỏe thì ăn chay dễ tiêu hóa hơn ăn mặn, tôi ăn no mà không cảm thấy nặng bụng, mệt mỏi, khó tiêu như ăn mặn. Ăn chay giúp cho đường tiêu hóa không phải làm việc vất vả vì đồ chay ít chất đạm và dầu mỡ hơn đồ mặn”, nữ diễn viên chia sẻ.
Ăn chay như khoác một chiếc áo mới về tinh thần
Tuy nhiên, nữ diễn viên cũng khuyến cáo mọi người phải tìm hiểu kỹ để ăn chay đúng cách, đề phòng bị suy nhược cơ thể, thiếu máu, da dẻ xanh xao, nhăn nheo. “Ăn chay kết hợp tập luyện thể dục đều đặn thì cơ thể rất thon thả. Không chỉ những người muốn có vóc dáng đẹp mà người bị cholesterol cao, mỡ trong máu, huyết áp cao cũng nên ăn chay để thanh lọc cơ thể”, Việt Trinh nói.
Trước đây, thực đơn món chay của Việt Trinh là các loại rau vườn như rau dền, rau lang, bầu, bí, mướp, đọt nhãn lồng… Để đảm bảo vệ sinh, Việt Trinh tự làm nước tương bằng cách tự thắng đường rồi cho ít muối vào kho lên, mang theo mình mỗi khi đi xa.
Việt Trinh nói rằng ăn chay như một bước ngoặt lớn trong việc khoác cho mình một chiếc áo mới về mặt tinh thần. Có lẽ, sau bao nhiêu sóng gió của cuộc đời, ăn chay như một cách lựa chọn tốt nhất để cô tìm được ánh sáng cho mình. Những biến cố trong quá khứ đã dần thay thế bằng sự bình an và cân bằng trong cuộc sống.
Theo BĐT Gia Đình VN
Giảm vèo 2kg nhờ thực đơn ăn chay trong 7 ngày khoa học
Thử nghiệm ăn chay với thực đơn đa dạng, bà mẹ 1 con tới từ Hà Nội đã có thu được kết quả bất ngờ với làn da căng mọng và vóc dáng thon gọn
Chị Lê Thanh Mai, bà mẹ 1 con tới từ Hà Nội đã chia sẻ với Emdep.vn về trải nghiệm đặc biệt của mình sau 1 tháng ăn chay hoàn toàn.
"Tình yêu lớn đối với ẩm thực và mong muốn được trải nghiệm đã tạo nên cơ duyên đặc biệt khiến mình lựa chọn việc ăn chay. Mình cũng từng lo sợ rằng việc ăn chay sẽ giới hạn mong muốn thử nghiệm các món ăn trên khắp thế giới bởi nhóm thực phẩm có nguồn gốc thực vật. Tuy nhiên sau 1 tháng ăn chay và tự tay lên thực đơn, thực hiện các món ăn cho mình cùng cả gia đình, mình đã chứng minh một điều hoàn toàn ngược lại.
Ăn chay chắc chắn không đồng nghĩa với nhàm chán, với muôn vàn loại rau củ, bạn hoàn toàn có thể biến những bữa ăn của mình thành bữa tiệc thực sự. Đặc biệt chính những bữa ăn lành mạnh này sẽ giúp bạn sở hữu một thân hình tuyệt mĩ".
Bà mẹ 1 con biến những bữa ăn gia đình thành bữa tiệc chay thực sự
Thừa nhận đẹp lên nhờ ăn chay, chị Mai còn khẳng định sức khỏe của mình cũng được cải thiện đáng kể:"Lựa chọn ăn chay không vì mục đích giảm cân hay làm đẹp, tuy nhiên sau 1 tháng trải nghiệm, một món quà lớn đã tới với mình. Đó là vóc dáng thon gọn hơn (giảm 2kg từ 49kg xuống 47 kg), làn da căng mịn và cũng hồng hào hơn hẳn so với khi ăn mặn". Chị Mai khẳng định mình sẽ tiếp tục ăn chay trong thời gian tới.
Mẹ 1 con với làn da căng mọng, hồng hào nhờ thực đơn ăn chay lành mạnh
Về thực đơn ăn chay không nhàm chán, đem lại lợi ích không ngờ với sức khỏe và sắc đẹp, chị Thanh Mai cho biết: "Bí quyết của mình chính là ưu tiên salad và các món nướng, hạn chế xào hoặc nếu xào thì sử dụng ít dầu.".
Cà tím và bí đỏ nướng
Salad cũng là ưu tiên hàng đầu trong thực đơn ăn chay
Các món chay xào ít dầu là bí kíp giúp bạn có làn da láng bóng và vóc dáng thon gọn.
Để không nhàm chán khi ăn chay thời gian đầu, các chị em lưu ý lên thực đơn đa dạng các món, và đặc biệt là khâu trình bày món ăn. Một món ăn ngon mắt, ngon miệng không chỉ giúp bạn hào hứng khi bắt đầu bữa ăn mà còn tăng thêm tình yêu đối với ẩm thực, đặc biệt là ẩm thực chay.
Hoa chuối kho tương vô cùng "ngon mắt" cho bữa tối
Theo Emđep
Dương Cẩm Lynh chăm sóc da bằng cách ăn chay Dù sở hữu làn da trắng nõn nà, nữ diễn viên vẫn khẳng định cô không hề tắm trắng mà chỉ chăm sóc da bằng cách ăn chay. Bận rộn với lịch quay dày đặc nhưng Á hậu điện ảnh luôn xuất hiện trẻ trung, xinh đẹp tại các sự kiện. Với làn da trắng nõn cùng sắc vóc thanh tao, Dương Cẩm...