Điểm nhanh những cách phục hồi da sau Tết có thể bạn chưa biết

Tết đến, bạn dành thời gian để trang điểm, đi chơi và chế độ ăn uống không lành mạnh khiến da trở nên thâm và sạm đi trông thấy. Vậy áp dụng những biện pháp phục hồi da sau Tết nào để làn da khoẻ mạnh?

1. Nguyên nhân khiến làn da trở nên sạm đi sau Tết?

Thường với suy nghĩ thời gian Tết là thời gian dành để nghỉ ngơi, không cần làm gì cả. Chính vì vậy, một vài thói quen chăm sóc da cũng thay đổi. Điều này vô tình trở thành nguyên nhân khiến làn da trở nên sạm đi trông thấy sau Tết.

- Không chăm sóc da, với khoảng thời gian bận để sắm sửa, dọn nhà và đi chơi ngày đầu xuân. Nhiều người vô tình bỏ quên thói quen chăm sóc da của mình như không dưỡng ẩm, không tẩy tế bào chết,… điều này khiến da bị sạm màu, sần sùi và lão hóa nhanh chóng sau Tết.

- Nắng mặt trời gây ảnh hưởng trực tiếp đến da. Vì mải đi chơi, có thể bạn đã quên dặm lại kem chống nắng khi thời tiết nắng nóng làm trôi lớp kem chống nắng cũ. Ngoài ra, phơi nắng ngoài trời cả ngày cũng khiến các tia cực tím trong ánh nắng làm tổn thương lên mô tế bào bề mặt. Điều này khiến tế bào melanocyte phải huy động melanin bảo vệ da dẫn đến nám sạm da. Kèm theo đó là tia UVA, UVB làm phá vỡ cấu trúc collagen khiến da mất đi tính đàn hồi và tươi trẻ.

- Thức khuya dài trong những ngày Tết. Đồng hồ sinh học của bạn bị thay đổi khi Tết đến cũng là lý do khiến làn da bị sạm đi trông thấy sau Tết.

Thức đêm là nguyên nhân khiến da bị sạm – Ảnh Internet

- Thói quen ăn uống không lành mạnh. Việc xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh vô cùng khó. Những ngày Tết hầu hết mọi người đều ăn uống không khoa học vì thức ăn ngày tết đa dạng. Những món ăn hấp dẫn dễ khiến bạn nạp một lượng thực phẩm lớn vào cơ thể.

2. Những cách phục hồi da sau Tết an toàn, hiệu quả

2.1. Thực phẩm có tác dụng trẻ hóa làn da

Sau tết làn da cần được phục hồi, do đó lựa chọn những thực phẩm có tác dụng trẻ hóa làn da là một lựa chọn khôn ngoan để cải thiện tình trạng da sạm sau tết vừa an toàn, vừa hiệu quả.

Các BS tại Bệnh viện Da liễu TP Hồ Chí Minh đã đưa ra những lời khuyên như sau:

- Ăn dứa, dứa là loại trái cây nhiệt đới có tác dụng giúp làn da tươi sáng rạng rỡ trở lại. Trong dứa còn chứa nhiều mangan, đây là khoáng chất cần thiết có tác dụng kích hoạt enzyme gọi là prolidase. Prolidase cung cấp proline axit amin cho sự hình thành collagen trong da vì vậy ăn dứa có tác dụng giúp tăng độ đàn hồi cho da và giúp da luôn tươi sáng.

- Chanh, loại thực phẩm bổ sung vitamin C tốt cho cơ thể con người, vitamin C đóng vai trò duy trì sức khỏe và giúp làn da con người sáng, trẻ hơn. Các nghiên cứu cho biết những người phụ nữ ăn thực phẩm giàu vitamin C có làn da mịn màng hơn và ít nếp nhăn.

Trái cây chứa vitamin C có tác dụng phục hồi da sau Tết hiệu quả – Ảnh Internet

- Dưa hấu: Trái cây phổ biến trong mùa hè, đây cũng là loại thực phẩm trẻ hóa làn da vô cùng tốt.

- Quả bơ, bơ có chứa nhiều axit béo có tác dụng chống viêm và giúp tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả. Do đó, ăn bơ giúp bạn có làn da tươi sáng.

- Hạt mè là loại thực phẩm giàu canxi, chứa nhiều chất khoáng như sắt, magie, phốt pho và chất xơ. Chế độ ăn hạt mè có tác dụng giúp bạn khỏe mạnh và có làn da tươi trẻ.

- Khoai lang là thực phẩm giàu vitamin A có tác dụng chống lại nếp nhăn và hạn chế hình thành các nếp nhăn trên da bằng cách phục hồi collagen bị hư hại trên da.

2.2. Chuyên gia khuyên gì về cách chăm sóc da sau Tết?

Để có làn da đẹp sau tết khi trở lại với công việc, các chuyên gia khuyên bạn nên thực hiện một số biện pháp như sau:

- Thay đổi chế độ sinh hoạt phù hợp:

Chế độ sinh hoạt sau khi bị thay đổi trong kỳ nghỉ Tết dài cần được thay đổi lại. Chế độ sinh hoạt lành mạnh, thay đổi một vài thói quen gây hại cho da như thức khuya, uống ít nước bằng cách hạn chế thức khuya, uống nhiều nước, ăn nhiều các loại rau xanh và hạn chế đồ ngọt, chất béo,…

- Chăm sóc da đúng cách:

Không bỏ quên thói quen chăm sóc da. Hằng ngày cần thực hiện các bước chăm sóc da để có làn da khoẻ, trẻ hơn. Thực hiện cụ thể với các bước chăm sóc da:

Chăm sóc da đúng cách sau Tết cũng là cách giúp bạn có làn da mịn màng, tươi trẻ – Ảnh Internet

Rửa mặt buổi sáng để loại bỏ lớp kem dưỡng từ đêm hôm trước.

Cần sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp và thoa cho da.

Ngày nắng hay râm cũng cần thoa kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, có phổ rộng và chống UVA, UVB và cả ánh sáng nhìn thấy.

Để phục hồi da sau Tết cần hạn chế việc trang điểm, nếu bắt buộc phải trang điểm chỉ nên trang điểm vừa phải, luôn thực hiện trang điểm sau lớp chống nắng.

Trước khi đi ngủ cần tẩy trang, rửa mặt sạch với sữa rửa mặt.

Không quên bôi kem điều trị lên vùng da mụn hoặc bị sạm hay vùng da xuất hiện vết nám.

Nhớ bôi kem dưỡng ẩm phù hợp với làn da.

Có thể áp dụng các phương pháp phục hồi da chuyên sâu để chăm sóc da khác sau khi tham khảo ý kiến từ bác sĩ chuyên khoa.

Muốn phục hồi da sau tết hiệu quả cần thay đổi chế độ sinh hoạt và đặc biệt bạn cần gặp bác sĩ da liễu để được thăm khám và tư vấn về tình trạng da để có những biện pháp xử lý, điều trị và phục hồi da sau tết nhanh chóng giúp bạn trở nên tươi tắn, tự tin.