Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

Th.Minh10:20 07/03/2025

Nắm bắt nhu cầu làm đẹp của khách hàng, thời gian gần đây, nhiều spa làm đẹp kết hợp trị liệu, chăm sóc sức khỏe cho phái nữ ra đời.

Với phương pháp truyền thống kết hợp hiện đại, dịch vụ làm đẹp thu hút một lượng lớn khách hàng là phụ nữ ở nhiều độ tuổi khác nhau.

Lựa chọn các dịch vụ làm đẹp và chăm sóc sức khỏe tại spa giúp phụ nữ cải thiện được sắc vóc

Xã hội ngày càng phát triển, nhu cầu làm đẹp của phái nữ ngày càng cao. Không chỉ sử dụng sản phẩm chăm sóc sắc đẹp khoa học, các chị em còn quan tâm những phương pháp làm đẹp kết hợp trị liệu, chăm sóc sức khỏe và không ngừng tìm kiếm các giải pháp cải thiện vẻ ngoài của mình. Là nhân viên văn phòng, chị Nguyễn Thị Hồng Vân (phường 3, TP.Tân An, tỉnh Long An) rất quan tâm đến ngoại hình. Chị Vân chia sẻ: “Hàng tuần, tôi đều dành thời gian đi spa chăm sóc da , thư giãn. Gần đây, tôi thường bị đau cổ vai gáy do ngồi làm việc trên máy tính nhiều. Được bạn bè giới thiệu, tôi đã tìm đến spa chuyên trị liệu để trải nghiệm dịch vụ chăm sóc cổ vai gáy”.

Dù bận rộn nhưng phụ nữ ngày nay không quên dành thời gian để chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp. Trước nhu cầu làm đẹp ngày càng cao của phái nữ, nhiều spa cung cấp các dịch vụ làm đẹp, chăm sóc sức khỏe, trong đó, trị liệu kết hợp các phương pháp chăm sóc cơ thể, tinh thần giúp chị em có thể tận hưởng các liệu pháp như xoa bóp chuyên nghiệp, xông hơi thảo dược để làm dịu căng thẳng , tái tạo năng lượng và tạo cảm giác thư thái.

Chị Đào Cẩm Hằng – chủ spa Mộc Hằng (phường 4, TP.Tân An), cho biết: “Khác với spa thư giãn truyền thống, spa trị liệu kết hợp giữa biện pháp làm đẹp, chăm sóc sức khỏe theo phương pháp truyền thống và hiện đại. Hiện chúng tôi có các dịch vụ trị liệu cổ vai gáy , giảm mỡ bụng , gội đầu dưỡng sinh ,… nhằm mang lại sự thư giãn, thoải mái và nâng cao sức khỏe cho khách hàng”.

Theo chị Hằng, cổ vai gáy liên quan đến máu lưu thông lên não, vùng nhóm cơ cổ vai gáy bị bó sẽ gây ra hiện tượng đau nhức. Nếu massage thì chỉ đi được vùng cơ ngoài còn kết hợp trị liệu sẽ đi sâu vào nhóm cơ bên trong, giải quyết các vùng bó sâu. Nhờ đó, có thể cải thiện, phục hồi vùng cơ bị tổn thương và bó chặt. Trị liệu cổ vai gáy hiện là xu hướng hướng đến sức khỏe vững bền và toàn diện.

Ngoài ra, các liệu pháp chăm sóc sức khỏe còn giúp thư giãn, thoải mái, hỗ trợ cân bằng khí huyết, giảm các bệnh về xương khớp .

Gội đầu dưỡng sinh được chị em ưa chuộng nhờ liệu trình massage dưỡng sinh và thảo dược thiên nhiên

Một dịch vụ khác cũng được chị em quan tâm là gội đầu dưỡng sinh vừa kết hợp làm đẹp, vừa giúp cải thiện một phần sức khỏe, nhất là đối với người mất ngủ thường xuyên. Tùy vào spa mà liệu trình gội đầu dưỡng sinh khác nhau. Nhìn chung, nhờ các liệu trình massage và sử dụng các nguyên liệu thảo dược tự nhiên nên gội đầu dưỡng sinh được ưa chuộng. Bà Trần Thị Thanh Lan (phường 7, TP.Tân An) chia sẻ: “Tôi rất thích gội đầu dưỡng sinh, đặc biệt các kỹ thuật massage bấm huyệt , xoa bóp và làm sạch da đầu bằng dầu gội thảo dược từ nguyên liệu thiên nhiên. Cách bấm huyệt, xoa bóp cùng với hương thơm của các loại thảo dược, nghe tiếng nhạc du dương giúp tôi cảm thấy thư giãn, vui vẻ hơn”.

Lựa chọn các dịch vụ làm đẹp và chăm sóc sức khỏe tại spa giúp phụ nữ cải thiện được sắc vóc. Tuy nhiên, không phải spa nào cũng mang lại những hiệu quả như mong muốn. Vì vậy, các chị em nên chú ý lựa chọn những spa có đội ngũ nhân viên lành nghề, có kinh nghiệm, uy tín lâu năm để có thể thoải mái, yên tâm trải nghiệm các dịch vụ một cách trọn vẹn, an toàn.

Nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày để giảm cân?

Để giảm cân cần sự nỗ lực luyện tập và một chế độ ăn uống phù hợp. Ngoài ra, việc uống nước hàng ngày cũng là một cách hỗ trợ giảm cân ...

Để hỗ trợ giảm cân ngoài việc ăn uống, tập luyện, một số thói quen hàng ngày cũng có thể là một lựa chọn...

1. Uống nước có thể giúp giảm cân thế nào?

Nước đóng vai trò quan trọng trong cơ thể. Nước giúp cung cấp nguồn khoáng chất, vận chuyển chất dinh dưỡng, oxy cần thiết cho các tế bào, nuôi dưỡng tế bào trong mọi hoạt động của cơ thể.

Nước còn có tác dụng giúp điều hòa thân nhiệt, chuyển đổi thức ăn thành năng lượng, giúp đào thải các độc tố, các chất cặn bã. Nước còn làm trơn các khớp xương, giúp xương khớp hoạt động nhịp nhàng, trơn tru và tránh tổn thương.

Do đó, việc giữ nước và bổ sung đủ nước hết sức quan trọng. Không những thế, uống nước còn có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Giữ nước và bổ sung đủ nước rất quan trọng với cơ thể.

Nước có thể hỗ trợ nỗ lực giảm cân nhờ:

Tăng cảm giác no: Uống nước trước và sau bữa ăn sẽ giúp no lâu hơn. Điều này có thể dẫn đến việc tiêu thụ ít calo hơn trong bữa ăn. Ngoài ra, theo nghiên cứu từ Đại học Wageningen (Hà Lan), những người uống sữa lắc và sau đó uống một ly nước lớn sẽ giảm cảm giác đói và tăng cảm giác no so với những người uống một ly nước nhỏ sau khi uống sữa lắc.

Hydrat hóa không chứa calo: Uống nước không chứa calo để tăng cường quá trình hydrat hóa của cơ thể. Các chuyên gia cho hay, thay vì uống đồ uống có đường như trà đá có đường hoặc nước tăng lực, việc chọn nước không chứa calo có thể giúp giảm lượng calo tổng thể, hỗ trợ quản lý cân nặng.

Nâng cao hiệu suất thể chất: Đảm bảo cơ thể luôn đủ nước là rất quan trọng để đạt được hiệu suất thể chất tối ưu. Điều này có thể góp phần đốt cháy calo trong khi tập thể dục. Mất nước dễ dẫn đến mệt mỏi và khiến việc di chuyển sẽ trở nên chậm hơn trong quá trình tập luyện.

2. Nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày để giúp giảm cân?

Thực tế có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến lượng nước mà cơ thể cần, bao gồm tuổi tác, giới tính, mức độ hoạt động và sức khỏe tổng thể. Khuyến cáo cho thấy, đối với nữ nên uống 11 cốc và nam giới là 15 cốc (mỗi cốc 240ml). Tuy nhiên đây là hàm lượng nước tổng thể mà cơ thể nhận được từ thức ăn và đồ uống. Trong đó, 20% - 30% lượng nước đã nhận được từ thức ăn. Do đó, lượng nước phụ nữ cần uống là khoảng 9 cốc nước mỗi ngày và nam giới khoảng 13 cốc để giúp bổ sung lượng nước đã mất.

Uống nước đúng cách có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Trước bữa ăn: Uống nước trước bữa ăn có thể giúp bạn kiểm soát khẩu phần ăn tốt hơn và giảm lượng calo tiêu thụ trong bữa ăn.

Trong bữa ăn: Uống nước trong bữa ăn, điều này có thể thúc đẩy cảm giác no, từ đó giảm lượng thức ăn tiêu thụ.

Sau bữa ăn: Sau khi kết thúc bữa ăn nhỏ, uống nhiều nước hơn có thể làm tăng cảm giác no.

Trong suốt cả ngày: Uống nước ít một trong suốt cả ngày cũng có thể giúp duy trì mức độ hydrat hóa. Thêm vào đó, nhiều người thường nhầm lẫn cơn khát với cơn đói và có thể tìm kiếm thức ăn khi cảm thấy khát. Điều này có thể dẫn đến lượng calo nạp vào nhiều hơn.

Trước khi tập thể dục: Uống nước trước khi tập thể dục là chìa khóa để đạt hiệu suất tốt nhất và tránh hoặc trì hoãn tình trạng mất nước. Mục tiêu là tiêu thụ 500 - 600ml nước trước khi tập luyện từ 2 đến 4 giờ.

Trong khi tập thể dục: Trong khi tập thể dục, nên cố gắng uống từ 150 - 300ml nước cứ sau 20 phút để giảm nguy cơ bị mất nước.

Sau khi tập thể dục: Nên uống khoảng 500 - 600ml nước sau khi tập thể dục để bù lại lượng nước đã mất trong quá trình tập luyện.

Cách đi bộ giảm cân hiệu quả.

Phụ nữ ngoài 30 tuổi cần bổ sung gì? Độ tuổi 30 là giai đoạn cơ thể của người phụ nữ bắt đầu bước vào quá trình lão hóa, vì thế cần bổ sung những loại vitamin, khoáng chất dưới đây. Từ sau tuổi 25, quá trình trao đổi chất của bạn sẽ diễn ra chậm hơn nên dễ gây tăng cân, kéo theo các nếp nhăn xuất hiện và tóc không...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền chê Iphone 1701:07

Đàn cá trời ban và "ký hiệu" đặc biệt trên đầu được cưng như con ở miền Tây03:21:33

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Đạm collagen từ thực phẩm có thực sự giúp da căng mịn hơn?

20:10:24 26/09/2025

Tuy nhiên, không có bằng chứng nào khẳng định collagen từ thực phẩm sẽ đi thẳng đến da để vá vào chỗ thiếu hụt. Thực tế, các axit amin được phân bổ đến nhiều cơ quan khác nhau tùy theo nhu cầu.

Không cần ăn kiêng khắc nghiệt, đây là cách giúp phụ nữ trung niên đốt mỡ bụng hiệu quả

19:48:29 26/09/2025

Khi bước vào giai đoạn mãn kinh, nồng độ hormone nữ suy giảm mạnh. Estrogen vốn có vai trò quan trọng trong việc phân giải mỡ, đặc biệt là mỡ ở vùng bụng. Khi estrogen giảm, mỡ bụng dễ dàng tích tụ hơn.

Cách nấu bột mè đen dưỡng tóc

20:13:12 25/09/2025

Bột mè đen là bí quyết dưỡng tóc tự nhiên, giúp giảm rụng, đen bóng và ngăn bạc tóc hiệu quả nhờ dưỡng chất dồi dào.

Bí quyết chăm sóc da an toàn từ sữa chua

12:57:00 25/09/2025

Chính vì vậy, các chuyên gia khuyến khích sử dụng những nguyên liệu tự nhiên, lành tính, ít gây dị ứng. Trong số đó, sữa chua được đánh giá là thần dược chăm sóc da an toàn và hiệu quả.

Thức khuya mấy đêm thì da bắt đầu lão hóa nhanh chóng?

12:54:10 25/09/2025

Ngoài ra, khi thiếu ngủ, cơ thể tăng tiết hormone cortisol. Cortisol cao sẽ phá vỡ cấu trúc collagen, elastin, làm da chảy xệ, kém đàn hồi. Đó là lý do chỉ cần vài đêm ngủ muộn, làn da đã trở nên xám xịt, thiếu sức sống.

7 thực phẩm ít calo, giàu protein giúp giảm cân hiệu quả

12:43:25 25/09/2025

Một chế độ ăn giàu protein còn giúp ổn định lượng đường trong máu, ngăn ngừa tình trạng tăng, giảm đường huyết đột ngột dẫn đến cảm giác thèm ăn.

Uống gì để đẹp da, giảm nám cho phụ nữ sau tuổi 30?

10:09:45 25/09/2025

Nám da là nỗi lo thường trực của nhiều phụ nữ, đặc biệt là sau tuổi 30, khi làn da bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa. Nám không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn là chỉ dấu cảnh báo về sức khỏe nội tiết, gan và tác động từ môi trư...

Có nên bổ sung collagen thường xuyên, liên tục?

14:47:24 24/09/2025

Một vấn đề khác là tính bền vững của tác dụng. Các nghiên cứu chưa làm rõ khi ngừng uống collagen, hiệu quả có bị mất đi hay không. Điều này khiến việc sử dụng liên tục, kéo dài trở thành một dấu hỏi lớn về tính cần thiết.

Cách gội đầu bằng nước lá tía tô để ngăn rụng tóc

13:38:58 24/09/2025

Gội đầu bằng lá tía tô là phương pháp tự nhiên an toàn và hiệu quả giúp giảm rụng tóc, làm sạch da đầu.

Uống nước chanh ấm buổi sáng có giúp thải độc và làm sáng da?

13:19:22 24/09/2025

Nhờ những tác dụng bù nước, kích thích tiêu hóa và bổ sung vitamin, nước chanh ấm buổi sáng trở thành một lựa chọn phổ biến. Tuy nhiên, những lợi ích này cần được hiểu đúng, không nên thổi phồng hiệu quả trong việc làm sạch hay chữa bện...

Không chỉ để ăn - 6 loại trái cây này có thể thay thế mỹ phẩm đắt tiền

13:14:24 24/09/2025

Từ việc thanh lọc, cấp ẩm, làm sáng đến chống lão hóa, mỗi loại trái cây đều sở hữu những đặc tính riêng biệt, mang lại lợi ích thiết thực trong chăm sóc và nuôi dưỡng làn da cả bên ngoài lẫn bên trong.