đi ngủ sớm

3 bí quyết đơn giản giúp con gái Quyền Linh sở hữu vẻ ngoài đẹp “chuẩn Hoa hậu”

Nhiều người băn khoăn không biết đâu là bí quyết giúp Lọ Lem - con gái Quyền Linh sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp đến vậy.

13 thói quen của người biết cách sống chất lượng, rèn luyện một lần, có lợi cả đời

Có bao giờ bạn cảm thấy rất tự hào khi bản thân sở hữu ít nhất một thói quen tốt được kiên trì đều đặn không? Mà quan trọng nhất là nó còn giúp bạn tiến bộ, sống tốt hơn và vui vẻ ...

Chị dâu về sau 4 tháng đi làm xa, qua đêm đoàn tụ với chồng, chị phải nằm viện 1 tuần trời

Tuần trước, ngày đầu tiên chị dâu về, mẹ tôi tâm lý giục anh chị đi ngủ sớm. Anh tôi rất mừng vì sau thời gian dài xa cách cũng được đoàn tụ với vợ...

Câu chuyện không muốn kể

Chị thao thức không ngủ được khi nghe câu chuyện của bạn mình, rằng cô ấy bị chồng say rượu đuổi ra khỏi nhà giữa đêm giá lạnh. Chị không nghĩ, một người hiền lành như bạn mình mà ...

Vì sao bạn nên dậy sớm?

Vào những thời điểm khác nhau, việc đồng bộ cơ thể và tâm trí của chúng ta sẽ mang lại lợi ích to lớn. Điều này đảm bảo sức khỏe và hạnh phúc toàn diện của bạn. Việc thức dậy sớm s...

Mẹo giúp bạn thức dậy sớm mà không mệt mỏi

Đi ngủ sớm hơn là yếu tố tất yếu bạn phải làm để có thể thức dậy sớm hơn vào sáng hôm sau. Ngoài việc đi ngủ sớm, hãy đảm bảo ràng bạn sẽ đi ngủ vào đúng một khung giờ mỗi tối. Nếu...

Nàng dâu giận dỗi bố mẹ chồng và bỏ luôn bữa tối, đến khi nhìn thấy hộp cơm trưa mẹ chồng chuẩn bị cho mà cô rưng rưng nước mắt!

Sau đó mình ra làm nốt mấy việc nhà rồi bảo: Con xin phép bố mẹ nay con không ăn cơm đâu, con cho em đi ngủ sớm , nàng dâu kể

Cách chăm sóc da cho người thường xuyên thức khuya

Thức khuya thường xuyên sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe. Một trong những ảnh hưởng rõ nhất là làm xấu da

Để biết một người đàn ông yêu bạn đến nhường nào, hãy xem cách anh ấy liên lạc với bạn

Theo nhận thức của hầu hết chúng ta, đàn ông thường chủ động hơn trong tình yêu. Họ thích cảm giác săn đuổi, một khi tìm được người con gái mình thích, họ sẽ bắt đầu cuộc truy đuổi...

Hí hửng đưa vợ sắp cưới về quê ra mắt, nửa đêm nghe câu này tôi căm giận đuổi đi

Tông cửa xông vào phòng, Thảo giật bắn người khi nhìn thấy tôi xuất hiện đột ngột với vẻ mặt hầm hầm căm hận

Con sắp vào lớp 1, đây là 10 kỹ năng quan trọng con cần và sẽ được học, bố mẹ biết sớm để có sự chuẩn bị

Vào lớp 1 là lúc con sẽ chuyển sang một giai đoạn mới. Đây cũng chính là thời gian mà các bậc phụ huynh khá lo lắng, không biết nên chuẩn bị những gì cho trẻ.

4 hành động ‘bất thường’ của đàn ông khi trên giường chứng tỏ yêu bạn không lối thoát

Nếu khi trên giường, bạn thấy 4 hành động bất thường này chứng tỏ đàn ông yêu bạn không lối thoát, chỉ có duy nhất mình bạn.

Có 5 điều tốt cho các cặp vợ chồng trước khi đi ngủ, làm càng nhiều càng có lợi

Giấc ngủ rất quan trọng đối với cơ thể con người, vì vậy muốn đối phương khỏe mạnh thì bạn phải bớt sử dụng điện thoại di động và đi ngủ sớm.

3 loại củ là “thần dược” với bệnh nhân tiểu đường, có 2 loại thịt là “kẻ thù” vì có thể gây nên biến chứng nguy hiểm

Để hạ đường huyết và phòng tránh biến chứng, bệnh nhân tiểu đường nên ăn nhiều 3 loại củ - tránh xa 3 loại thịt sau đây.

Bé gái viết thư ‘dằn mặt’ vì bị mẹ bắt đi ngủ sớm

Một cô bé 7 tuổi đã viết một bức thư gửi mẹ với nội dung vô cùng đanh thép vì đang xem phim thì bị bắt đi ngủ sớm.

Cơ thể phụ nữ sẽ thay đổi thần kỳ nếu đi ngủ lúc 9 giờ tối và thức dậy lúc 5 giờ sáng

Có nhiều lý do khiến bạn không thể đi ngủ sớm và dậy sớm, ví dụ như: Bạn thích ngủ nướng, bạn thường xuyên ngủ muộn... Tuy nhiên, bạn cần biết rằng, ngủ sớm và dậy sớm có nhiều lợi...

Đi ngủ sau 11 giờ: Gan, não và nhiều cơ quan bị tàn phá

Một nghiên cứu cho biết những cú đêm có nguy cơ tử vong cao hơn 10% so với những người ưa dậy sớm và đi ngủ sớm.

Ngày cưới tôi được mẹ chồng trao 2 cây vàng khiến ai cũng ngưỡng mộ, đến đêm tân hôn chị dâu bỗng gõ cửa tiết lộ một điều khiến tôi “hóa đá”

Cả ngày mệt mỏi, tôi và chồng đi ngủ sớm, chẳng thiết tha gì đến đêm tân hôn. Ai ngờ vừa lên giường nằm một lát thì cửa phòng tân hôn vang lên tiếng gõ.

Liêu xiêu vì cô hàng xóm nóng bỏng, tôi sốc khi biết ý đồ của vợ

Tò mò vợ làm gì lúc nửa đêm thế này, tôi hơi hé cửa nhìn ra thì thấy vợ và Nga đang đứng cạnh nhau ngoài hành lang. Sau khi Nga nói gì đó, vợ tôi cười cười rồi rút mấy tờ tiền 500 ...

“Hôm nay sẽ đi ngủ sớm” câu nói “dối” dẫn đến nguy hiểm cực lớn

Đừng chủ quan, cảm thấy mình đang có sức khỏe tốt mà thức khuya bất chấp, khi xảy ra hậu quả nghiêm trọng thì hối hận cũng đã muộn.

Cách tính thời điểm hoàn hảo để đi ngủ và thức dậy

Ước tính mỗi người dành 1/3 cuộc đời đểngủ. Tuy nhiên hiện nay số lượng người mất ngủ, không ngủ đủ giấc ngày càng gia tăng.

Tránh ung thư gan với quy tắc “3 nên – 3 không” vào buổi tối

Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể thực hiện chức năng trao đổi chất cơ bản, dự trữ glycogen và sản xuất mật tiêu hóa.

Sáu điểm chung của 87 người sống lâu trăm tuổi

Các cụ già ở Sơn Đông (Trung Quốc) có thói quen ngủ trưa, thích ăn đậu phụ, uống sữa đậu nành, sống cùng gia đình.

Thói quen giúp trẻ luôn khỏe mạnh trong mùa đông

Vào mùa đông, cha mẹ cần tạo thói quen cho trẻ uống đủ nước, ngủ sớm, rửa tay thường xuyên để tăng cường miễn dịch, chống vi khuẩn hiệu quả.

6 lợi ích của việc dậy sớm mỗi ngày

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng dậy sớm sẽ giúp tinh thần sảng khoái, cơ thể luôn khỏe mạnh, trẻ đẹp, thông minh.

Sau khi tắt đèn nếu đàn ông có thể làm được 4 điều này, chứng tỏ chàng đã yêu bạn say đắm

Một người đàn ông tử tế sẽ làm 4 điều này vào mỗi đêm. Phụ nữ nên chú ý để biết được liệu chàng có thật lòng với bạn hay không.

Chỉ cần mỗi ngày nhớ làm 3 việc nhỏ sẽ giúp bảo vệ gan, thải độc và ngăn ngừa nhiều bệnh

Cơ thể chúng ta là một cỗ máy hoạt động vô cùng nhạy cảm và tinh vi. Nếu biết vận hành đúng thì sẽ luôn luôn khỏe mạnh. Đây là 3 việc nhỏ giúp thải độc, bảo vệ gan, phòng bệnh.

Vì sao nên ngủ trước 22 giờ?

Đi ngủ sớm mang lại rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, các chuyên gia khuyên bạn nên đi ngủ sớm trước 22 giờ đêm là tốt nhất cho sức khỏe.

Từ ngày có cô giúp việc mới, con trai tối nào cũng đòi đi ngủ sớm, bố mẹ sinh nghi lắp camera, xem xong thưởng nóng gần 20 triệu

Quá tò mò, vợ chồng anh Trương quyết định lắp camera để xem điều gì đã khiến con trai thay đổi 180 độ?

Làm giàu nhờ quay video dọa nạt trẻ em ở Trung Quốc

Tận dụng gương mặt có phần dữ dằn, Luo Qingjun thường xuyên quay video dọa nạt để trẻ em ngoan ngoãn ăn cơm hoặc đi ngủ sớm. Các sản phẩm của Luo được nhiều phụ huynh hưởng ứng.

Cách cải thiện chứng tiểu đêm

Đối với người cao tuổi (NCT), tiểu đêm là một hiện tượng hay gặp, bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Thông thường NCT ít ngủ hơn (thời gian của giấc ngủ ngắn), đi ngủ sớm nhưng thức ...

8 cách giúp bạn giảm cân hiệu quả

Những thói quen sống lành mạnh mang đến kết quả tốt hơn bạn nghĩ.

[Ảnh] Lợi ích không ngờ tới của việc ngủ sớm, ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc và đi ngủ sớm rất có lợi cho cơ thể, giúp bạn phục hồi năng lượng để sẵn sàng cho ngày mới. Cùng tìm hiểu chi tiết hơn về những lợi ích từ việc ngủ sớm qua bài viết dướ...

Đi ngủ sớm tốt cho bệnh nhân tiểu đường loại 2

Một nghiên cứu ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 cho thấy những người đi ngủ muộn và dậy muộn có xu hướng ít tập thể dục, khiếnsức khỏecủa họ gặp nhiều nguy cơ hơn.

9 thói quen đơn giản để luôn tràn đầy năng lượng mỗi ngày

Dưới đây là những thói quen đơn giản trong lối sống hàng ngày mà chúng ta có thể dễ dàng áp dụng để cảm thấy sảng khoái và nạp thêm năng lượng mỗi ngày.

Chuẩn bị tâm lý để thi tốt trong mùa dịch

Ngày 9-8, thí sinh sẽ chính thức bước vào kỳ thi tốt nghiệp THPT 2020. Với tình hình dịch COVID-19 đang diễn biến phức tạp khiến không ít thí sinh lo lắng. Làm thế nào để có tâm lý...

Tuân thủ 5 thói quen sau khi thức dậy sẽ giúp bạn sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn

Điều kiện sống và chất lượng y tế ngày một được cải thiện giúp kéo dài tuổi thọ của con người, tuy nhiên, yếu tố cốt lõi cho 1 cuộc sống lâu dài, khỏe mạnh vẫn là duy trì những thó...

Hiệu trưởng ở Hải Phòng tặng quà, dặn dò học sinh trước kỳ thi vào lớp 10

Hiệu trưởng Trường Trung học cơ sở Ngô Quyền (Hải Phòng) đã tặng bút chì, động viên, dặn dò gần 400 em học sinh lớp 9 trước kỳ thi quan trọng.

5 ‘vật chứng’ đàn ông ngoại tình lén lút mang về nhà, vợ khôn ngoan phát hiện ngay!

Người đàn ông ngoại tình dù khôn khéo cỡ nào vẫn để lại dấu vết. Đặc biệt là họ thường mang những thứ này về nhà, là vật chứng rành rành cho việc vụng trộm.

Uống rượu làm hỏng gan chỉ đứng thứ hai, “sát thủ” đứng số 1 rất nhiều người trẻ đang làm

Tổn thương gan bắt đầu từ thói quen sống và ăn uống xấu của nhiều người, đặc biệt là 4 hành vi sau đây, nó có nhiều khả năng gây hại cho sức khỏe gan mà bạn rất khó nhìn thấy.

Làm 5 việc này càng “chậm”, cơ thể càng khỏe mạnh và sống thọ

Những người sau khi bước vào tuổi trung niên, phải đối mặt với rất nhiều áp lực lớn trong cuộc sống. Đồng thời, tuổi trung niên cũng là bước ngoặt với tỷ lệ mắc bệnh cao, do đó việ...

5 thói quen cực xấu, có hại cho sức khỏe mà nhiều người vẫn làm hàng ngày, nhất là con gái

Phần lớn chúng ta đều biết những thói quen tốt cần thực hiện trong cuộc sống, chẳng hạn như đi ngủ sớm, uống nước thường xuyên... nhưng các thói quen xấu lại ít được biết tới, dưới...

Ngoài chọn trường chất lượng, 15 kỹ năng cơ bản sau cũng quan trọng không kém: Cha mẹ ghim ngay để dạy cho con trước khi vào lớp 1

Hot mom Việt ở Úc đã chia sẻ 15 kỹ năng cơ bản sau đây sẽ giúp con tự tin đi học, xử lý mọi việc khi ở trường.

6 thói quen lành mạnh ai cũng nên tập

Dành một vài giờ trong ngày để tập thể dục, chơithể thaođôi khi có vẻ khá khó khăn. Nhưng nên nhớ giữ gìnsức khỏeluôn là điều quan trọng nhất.

Cha mẹ bắt con ngủ sớm bất kể bài tập về nhà làm chưa xong, điều này có tốt cho trẻ không?

Bắt con đi ngủ sớm để con phát triển thể chất tốt, nhưng nếu cứ liên tục không làm bài tập về nhà vì đi ngủ sớm, liệu điều này có tốt cho trẻ?

Chị em văn phòng muốn hết mỡ bụng cần thực hiện những biện pháp nào?

Những người làm công việc văn phòng chiếm tỷ lệ cao mắc các bệnh béo phì, dễ bị tăng cân. Nguyên nhân khiến dân văn phòng gặp tình trạng béo phì do phải ngồi làm việc cả ngày nên l...

Dậy sớm có lợi cho sức khỏe, tốt hơn uống cả nghìn viên thuốc bổ

Những người kiên trì dậy sớm trong thời gian dài, cơ thể sẽ nhận được 7 lợi ích bất ngờ, còn tốt hơn uống cả nghìn viên thuốc bổ.

Cách ly xã hội phòng Covid-19: 5 bí kíp giúp bạn tránh mất ngủ

Việc ở nhà trong thời giancách ly xã hộiđể phòng dịch Covid-19 đang tác động nhiều mặt đếncuộc sốngcủa chúng ta. Có người lo lắng chuyệntăng cândo ít di chuyển và ăn theo cảm xúc.

Đừng thức dậy vào buổi sáng theo cách này vì nó có thể gây tổn thương cho cơ thể nhiều hơn khi bạn thức khuya

Mọi người đều biết, đi ngủ sớm và thức dậy sớm mới tốt sức khỏe, nhưng khi dậy vào buổi sáng, nếu phương pháp không đúng, sẽ khiến cơ thể tổn thương nhiều hơn so với thức khuya.

Quanh quẩn hết chợ đêm rồi đi bar, khách du lịch thất vọng ở Đà Nẵng

Đêm ở Đà Nẵng rất thú vị với các quán bar, nhà hàng, quán cafe, Cầu Tình Yêu... nhưng hãy nhớ là phải thưởng thức mọi thứ trước 22h và chỉ trong đêm đầu tiên. Vì ngay sau đó, Đà Nẵ...