Detox ‘từ trong ra ngoài’, hãy theo cả 3 cách này
Cuộc sống bộn bề, đôi khi bạn nên chăm chút, yêu thương bản thân hơn bằng những ngày detox toàn diện, thanh lọc từ tinh thần, cơ thể cho tới làn da ngọc ngà.
Cuộc sống không phải là một tấm thảm nhung mềm mại. Khi những thách thức trong cuộc sống làm bạn mệt mỏi, cơ thể dường như được thiết lập một chương trình “than phiền”.
Đã bao giờ bạn thử đếm số lần mình than phiền trong một ngày?
Than phiền là liều thuốc kịch độc cho tinh thần, bởi chúng kích thích cảm xúc cũng như ý nghĩa tiêu cực.
Bắt đầu thanh lọc tinh thần, điều đầu tiên là “ngừng than phiền”. Tập cho bản thân một thói quen lạc quan, hãy vui vẻ, tìm cách giải quyết và luôn ghi nhớ rằng: Những rắc rối này có lẽ chưa phải điều tồi tệ nhất, biết đâu trong cái rủi, cái may lại mỉm cười. Đây là một quá trình khó khăn nhưng không phải không thể. Não bộ con người chính là một bộ máy kỳ diệu. Thay vì tiếp tục duy trì chương trình “than phiền” độc hại, cài đặt hệ thống “mỉm cười và tìm cách giải quyết” là một trong những cách giải độc tuyệt vời đầu tiên để thanh lọc tinh thần.
Detox cơ thể
Sức khoẻ là vốn quý nhất của con người. Đừng vì những bộn bề của cuộc sống mà bỏ quên bản thân đang kiệt sức. Hãy dành một vài ngày hoặc một vài tháng (tuỳ theo thể trạng từng người) tuân thủ các liệu trình detox để thanh lọc độc tố, bảo dưỡng và lấy lại năng lượng. Một trong những cách detox cơ thể quen thuộc và dễ thực hiện nhất là tuân thủ chế độ dinh dưỡng kết hợp cùng các bài tập thể dục thể thao.
Video đang HOT
Chế độ ăn uống của các cô gái trong thời gian detox thường sẽ tuân thủ theo các nguyên tắc sau:
- Giảm thiểu hoá chất, các chất béo, dầu mỡ, đường và tinh bột nạp vào cơ thể
- Tăng cường bổ sung các loại rau củ, trái cây tươi vào chế độ ăn
- Sử dụng các thực phẩm giàu chất xơ và chứa nhiều nước để tăng khả năng bài tiết
Bên cạnh đó, vận động phù hợp với thể chất từng người cũng được khuyến khích. Một gợi ý cho bạn gái muốn thải độc cơ thể nhưng thể chất không thích hợp với các bài tập gym kích thích bài độc mạnh mẽ qua tuyến mồ hôi là các bài tập Yoga nhẹ nhàng nhưng vẫn rất hiệu quả.
Detox cho làn da
Sống giữa đô thị hiện đại, mức độ ô nhiễm không khí và nguồn nước luôn ở mức báo động, các nàng hẳn không bao giờ ngừng lo lắng về các vấn đề của làn da. Làn da thường bị lão hoá sớm, sạm màu, kém mịn màng, mẩn sần và hấp thu mỹ phẩm không tốt. Những vấn đề này xảy đến do hệ bạch huyết – hệ thống được ví như nhà máy lọc nước của cơ thể bị tổn thương. Khi hệ bạch huyết bị suy yếu, các dịch bạch huyết chảy ngược lại và các chất cặn bã tích tụ trong da, làm các tế bào hoạt động chậm lại, dẫn tới lão hoá da, hình thành các vết chân chim, nhăn chùng, chảy xệ, bọng dưới mắt, bọng cằm,..
Làn da với hệ bạch huyết bị suy yếu
Khi detox cho cơ thể và tinh thần, các độc tố trong làn da cũng đã được giảm thiểu. Nhưng nếu nàng trót say đắm làn da được bài độc toàn diện từ tận sâu hệ bạch huyết – nhà máy thải độc của làn da, Program 30 chính là món quà mà Menard – thương hiệu mỹ phẩm cao cấp từ Nhật Bản dành tặng nàng.
“Siêu huyết thanh giải độc” Program 30 với thành phần chính là bột trị liệu hỗ trợ phục hồi trẻ hoá hệ bạch huyết, hàn gắn và sửa chữa những mạch bạch huyết đang bị đứt gãy, tắc nghẽn và tổn thương, trả lại làn da thanh sạch, khoẻ mạnh, giảm ngừa các dấu hiệu lão hoá, tăng sức đề kháng cho làn da và giúp da hấp thu các dưỡng chất từ mỹ phẩm tốt hơn.
Menard tặng bạn những ưu đãi hấp dẫn khi sở hữu Program 30 – siêu huyết thanh giải độc cho làn da trong 30 ngày: https://bit.ly/2WJrMTi
Doãn Phong
Theo vietnamnet.vn
Bí quyết chăm sóc da mặt khỏi tác động của quá trình lão hóa
25 t.uổi là giai đoạn thanh xuân nhất của con gái với nhiều hoài bão ấp ủ, sự yêu đời và cả sức khỏe tràn đầy. Nhưng đây cũng là thời điểm mà sắc đẹp bắt đầu lộ ra những biểu hiện của lão hóa mà bạn không ngờ tới.
Dưới đây là bí quyết chăm sóc da giúp bạn đẩy lùi quá trình lão hóa:
Ở t.uổi 25, kha năng da bi xuông câp tư 50 - 60% do sự thay đổi hoocmôn trong cơ thê, biêu hiên ro nhât la đuôi măt xuât hiên nêp nhăn, và vết thâm do mun cung lâu phai.
Lô chân lông to, da xuât hiên nhiêu nêp nhăn. Da sam đi, dê thâm va kho phai. Da mong đi va dê bi anh hương bơi môi trương ngoai.
Mẹo chăm sóc da ngăn ngừa lão hóa:
Chăm soc tư bên trong băng viêc ăn, uông cac loai thưc ăn tôt cho da, ngăn ngưa oxy hoa như: Rau xanh (cac loai ho rau, đâu), trai cây tươi hay san phâm khac như sinh tô, nươc ep, kem cac loai nươc uông đong chai va đăc biêt nhât la nươc vi no chiêm tơi 70% cơ thê.
Chăm soc da măt thương xuyên: Điêu nay chung ta cân tim hiêu đăc điêm da cua minh va cach chăm soc phu hơp như đăp măt na dương âm, se khit lô chân lông băng nhiêu loai măt na thiên nhiên.
Cách chống lão hóa da:
Kem chống nắng là ưu tiên hàng đầu chăm sóc da mặt: Vào ban ngay, lan da phai căng ra đê chông choi vơi khoi bui va anh nắng choi chang nên kem chông năng la không thê thiêu.
Tây trang là bước nhất định phải thực hiện đê lam sach da hoan toan, tránh làm nang lông bị bít tắc gây viêm, mụn. Đưng quên bôi môt chut kem dương âm hoăc serum đê ngăn sư lao hoa đến vào ban đêm nhe.
Nhìn chung chăm soc săc đep đơn gian la vây chi cân ban chăm chi đê lam quen va thưc hiên như môt nhiêm vu cho tuôi thanh xuân, không kho đâu nêu ban thưc sư quan tâm vẻ đep cua minh.
M.H t/h
Theo phununews.vn
Trẻ hơn 10 t.uổi nhờ 5 bài tập săn chắc da mặt đơn giản tại nhà Đừng tốn t.iền cho những loại mỹ phẩm đắt đỏ mà quên việc chăm sóc da từ bên trong. Thay vào đó, hãy đều đặn tập thể dục cho gương mặt mỗi ngày để trẻ hóa làn da. 5 bài tập săn chắc da cho bạn đẹp hơn Đừng tốn t.iền cho những loại mỹ phẩm đắt t.iền mà quên chăm sóc da...