Đẹp từ những điều đơn giản!

Không phải một khuôn mặt được trang điểm cầu kì hay mái tóc được trau chuốt cẩn thận mới gọi là đẹp. Đơn giản bạn sẽ thấy mình tỏa sáng hơn chính từ những điều rất đỗi bình thường.

1. Ngủ ngon và đủ giấc

Ai cũng biết khi mệt mỏi, bạn sẽ kém sắc đi rất nhiều và đó chính là hậu quả của việc thiếu ngủ, thức khuya.. Không những vậy khi giấc ngủ không ngon, không đảm bảo 7 – 8 tiếng mỗi ngày, đôi mắt bạn sẽ bị sưng phù và làn da sẽ bị tái xám, mờ xỉn.

2. Tránh xa cà phê

Cà phê có thể sẽ khiến bạn rơi vào những tâm trạng, ảo giác không được tốt như bồn chồn, lo lắng… Ngoài ra nó còn là nguyên nhân của những vết mụn nhọt, điểm nốt và hay đổ mồ hôi.

Cà phê là nguyên nhân của mụn nhọt và hiện tượng đổ mồ hôi cho da.

Tất nhiên là không ai muốn mặt mình nổi mụn và những bộ quần áo dính ướt mồ hồi, chính vì vậy hãy tránh xa những đồ ăn thức uống có chứa nhiều caffein như cà phê, sô cô la, trà đen.

3. Uống nhiều nước

Việc hydrated hóa giúp cho bạn tránh bị đau đầu, buồn nôn, chuột rút và hơi thở có mùi. Đặc biệt nó là vị cứu tinh cho làn da luôn tươi đẹp và rạng rỡ. Trong khi tất cả mọi người đều phải công nhận đến tầm quan trọng của việc cung cấp nước mỗi ngày cho cơ thể thì bạn hãy cố gắng uống càng nhiều nước càng tốt, ngay cả khi không thấy đói.

4. Tẩy trang sạch sẽ

Thông tin này có vẻ đã quá cũ nhưng vẫn còn rất nhiều số phụ nữ mang theo cả khuôn mặt trang điểm dày lên giường. Đây chính là nguyên nhân làm bít lỗ chân lông và khiến da bạn nổi mụn, xấu hẳn đi. Chính vì vậy dù có mệt mỏi như thế nào bạn cũng nên rửa mặt, tẩy trang sạch sẽ trước khi bước lên giường nếu không muốn ngày mai thức dậy với những đám mụn đã &’ngang nhiên’ xuất hiện.

Dù trong những ngày mùa thu và mùa đông ít nắng, bạn vẫn cần bôi kem chống nắng

5. Dùng kem chống nắng

Mặc dù thời tiết đã sang thu và ánh nắng không còn gay gắt, nhưng bạn tuyệt đối không được quên bước bảo vệ làn da rất quan trọng này. Nó không chỉ giúp da tránh sự tác động của các tia tử ngoại có hại bên ngoài, làm da bị đen xạm, xuất hiện tàn nhang… mà còn ngăn chặn được chứng ung thư da đang khá phổ biến hiện nay.

6. Dưỡng ẩm

Không ai lại không muốn làn da mịn được mềm mại, mịn màng và cách tốt nhất để sở hữu vẻ đẹp này chính là việc sử dụng lotion dưỡng thể và kem dưỡng ẩm cho da. Đây cũng chính là bước chăm sóc da cơ bản mà bạn cần có, đặc biệt trong thời tiết giao mùa này.

Ăn nhiều rau xanh và trái cây rất tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp của bạn.

7. Ăn đúng cách

Con người bạn sẽ thể hiện chính cái bạn đã ăn chính vì vậy muốn mình khỏe đẹp, hãy ăn nhiều trái cây, rau xanh và biết cân bằng lại lượng protein và carbs (chất bột và đường).

Nếu bạn không biết chắc chắc cái mình ăn là như thế nào thì cần đưa ra một kế hoạch cụ thể và có thể ghi lại nhật kí ăn uống nếu cần.

8. Chăm sóc móng tay móng chân

Móng tay, móng chân có vẻ như là một điểm nhỏ trên cơ thể chúng ta nhưng lại là điểm nhấn hết sức quan trọng.

Lẽ dĩ nhiên bạn không cần phải tân trang vẽ móng cầu kì mỗi ngày nhưng hãy đảm bảo nó được vệ sinh sạch sẽ và cắt tỉa gọn gàng.

Chỉ cần bạn giữ vệ sinh sạch sẽ cho móng tay và móng chân mà không cần phải tô vẽ cầu kì.

9. Giữ vệ sinh răng miệng

Còn gì đẹp hơn khi sở hữu một nụ cười sáng tươi, rạng rỡ? Và điều đó chỉ có thể thực hiện khi bạn biết cách chăm sóc răng miệng đúng cách. Ngoài việc đán.h răng, bạn có thể dùng thêm chỉ nha khoa, nước súc miệng nếu cần thiết. Hiện nay có rất nhiều cách để bạn sở hữu hàm răng trắng nhờ công nghệ cao tuy nhiên so với việc sở hữu một hàm răng trắng không tự nhiên, lại nguy cơ rủi ro cao thì việc vệ sinh, giữ sức khỏe cho răng miệng hàng ngày vẫn là ưu tiên số 1.

Theo Eva