Đẹp da, trị mụn với những loại rau thông thường
Cà rốt, rau má, cà chua, bạc hà… là những loại rau không chỉ tốt cho sức khỏe mà nó còn đem lại tác dụng đẹp da, trị mụn rất tốt.
Làm đẹp da bằng rau củ là một phương pháp làm đẹp lâu dài mà rất nhiều chị em phụ nữ hiện đang tin dùng. Đơn giản, hiệu quả và tiết kiệm chí phí, chỉ cần đầu tư thêm chút thời gian, các chị em có sở hữu làn da đẹp và hạn chế mụn.
Bạc hà
Bạn có bao giờ thắc mắc, tại sao bạc hà lại là thành phần quan trọng trong các loại mỹ phẩm, dầu gội, kem đ.ánh răng…?
Cây bạc hà có tác dụng kháng khuẩn (Ảnh minh họa)
Nguyên nhân là do cây bạc hà có tính kháng khuẩn rất cao, giúp t.iêu d.iệt những vi trùng gây bệnh trên da tại những nơi bị mụn. Vitamin C trong bạc hà giúp da nhanh lành vết thương, không để lại sẹo. Nước ép lá bạc hà là một công cụ làm sạch da, mềm da, chữa viêm nhiễm da, đồng thời trị mụn như các mụn trứng cá, mụn đầu đen, mụn cám…
Chỉ cần khoảng 6-8 chiếc lá bạc hà, rửa sạch và nghiền thật nhuyễn. Đắp chúng lên khuôn mặt của bạn mỗi tối trước khi đi ngủ. Điều này giúp bạn loại bỏ mụn và một vài nhược điểm đáng xấu hổ khác của da.
Tía tô
Lá tía tô có tác dụng làm ẩm da, dịu da, tăng cường trao đổi chất. Bởi vậy, phụ nữ Nhật Bản thường rất chuộng dùng trà tía tô để pha uống hàng ngày, hoặc dùng trà tía tô để tắm rửa bảo vệ da, dưỡng da tươi mịn, giảm trừ vết nhăn, vết nám, cải thiện khô ngứa da.
Lá tía tô có tác dụng làm ẩm da, dịu da, tăng cường trao đổi chất (Ảnh minh họa)
Khi da bị mẩn ngứa do tiếp xúc ánh nắng mặt trời, do côn trùng… người ta vò lá tía tô vào chậu nước tắm và dùng bã xát trực tiếp vào da. Trong nha khoa, người ta dùng trà tía tô để súc miệng như một loại nước tẩy sạch răng miệng, làm thơm miệng.
Diếp cá
Không chỉ là một loại rau sống bổ dưỡng, dễ tìm, diếp cá là loại thảo dược lành tính quen thuộc có khả năng chống nhiễm khuẩn, giúp nâng cao sức đề kháng, cho da. Đặc biệt, diếp cá còn có công dụng làm đẹp hiệu quả, làm mát da và điều tiết lượng dầu thừa trên da.
Diếp cá là loại rau giúp kháng khuẩn (Ảnh minh họa)
Video đang HOT
Cách dùng rất đơn giản, bạn có thể lấy 10 lá diếp cá rửa sạch, nghiền nát, rồi lấy bông mềm thấm phần nước cốt lau nhẹ lên da mặt và cổ. Sau đó, dùng các đầu ngón tay vỗ nhẹ khắp mặt khoảng 1 phút để nước cốt diếp cá thấm sâu vào da và rửa mặt sau 15 phút. Với mặt nạ này, bạn có thể để qua đêm. Khi thức dậy vào ngày hôm sau, bạn chỉ cần rửa mặt nhẹ nhàng.
Cà rốt
Cà rốt có chứa lượng Vitamin A, vitamin C, chất xơ lớn và chất chống oxy hoá -carotene có thể làm trắng da. Chất Pectin phong phú có trong cà rốt có thể giúp loại bỏ các chất độc hại trong cơ thể con người.
Cà rốt giúp cải thiện tế bào da (Ảnh minh họa)
Ngoài ra, cà rốt rất giàu Karetonoid và được coi là thảo dược chữa lành các bệnh về da bởi vì các chất trong cà rốt giúp cải thiện tế bào da.
Nấm
Nấm là loại thức phẩm chứa các chất dinh dưỡng phong phú bao gồm protein và vitamin đặc biệt ít chất béo và không có cholesterol. Ăn nấm ở mức độ vừa phải sẽ làm cho làn da đẹp bằng cách thúc đẩy sản xuất hooc-môn estrogen chống lại sự lão hóa.
Ăn nấm có tác dụng hạn chế sự lão hóa da (Ảnh minh họa)
Ngoài ra, nấm còn chứa Vitamin D, selen và chất chống oxy hóa hỗ trợ bảo vệ làn da của bạn chống lại các nếp nhăn do ánh nắng mặt trời gây ra.
Rau má
Ngày hè, làn da dễ bi tác động bởi ánh nắng mặt trời. Bạn có thể dùng rau má như một mỹ phẩm dưỡng ẩm cho da rất hiệu quả, đặc biệt là làn da cháy nắng.
Rau má có tác dụng cải thiện da cháy nắng (Ảnh minh họa)
Rau má cũng có công dụng cải thiện rất lớn đối với phụ nữ có làn da khô. Bằng cách xay nhuyễn rau má lấy nước thoa lên mặt hoặc dùng làm nước rửa mặt mỗi sáng. Chỉ trong 1 thời gian ngắn, làn da của bạn sẽ lấy lại vẻ mềm mịm đến bất ngờ.
Cà chua
Chứa hàm lượng chất chống oxy hóa như các vitamin A và C, cà chua là một loại rau củ làm đẹp rất phổ biến đối với chị em giúp có được làn da trắng tự nhiên. Nó rất tốt cho da nhờn và có mụn đầu đen.. Làn da có thể được cải thiện bởi vitamin C và biến đổi sắc tố da sáng lên tùy thuộc vào số lượng thực hiện. Sẽ là tốt hơn khi sử dụng cà chua sống thay vì sử dụng trong thực phẩm đã nấu chín.
Cà chua giúp chị em có làn da trắng tự nhiên (Ảnh minh họa)
Bạn chỉ cần chà lát cà chua đã cắt theo chuyển động tròn trên da trong 15 phút và để khoảng 20 đến 25 phút, sau đó rửa sạch với nước lạnh. Bạn sẽ làm sáng làn da và khiến làn da tươi trẻ hơn trông thấy.
Theo CNLĐ
7 lợi ích không tưởng từ thói quen ăn chay
Không chỉ có tác dụng tích cực cho sức khỏe và sắc đẹp của con người, việc tăng cường ăn chay còn giúp ích trong bảo vệ môi trường, góp phần hạn chế biến đổi khí hậu...
Chế độ ăn chay, hạn chế các loại thịt ngày càng được nhiều người ưa chuộng và áp dụng. Thực tế đã chứng minh, việc tăng cường ăn chay sẽ giúp con người cải thiện đáng kể các vấn đề về sắc đẹp và sức khỏe, cả thể chất lẫn tinh thần.
Nam ca sĩ Morrissey, cựu Phó Tổng thống Mỹ Al Gore và nhiều nhân vật nổi tiếng khác cũng từng ăn chay và luôn kêu gọi, khuyến khích việc này
Dưới đây là một số lợi ích to lớn từ thói quen ăn chay:
1. Đẹp da, giữ dáng
Lợi ích của việc ăn chay trong công cuộc làm đẹp là giúp ngăn chặn tăng cân, hạn chế mỡ thừa và cho thân hình săn chắc. Trên thực tế, cũng có người ăn chay vẫn béo, hoặc ăn nhiều thịt vẫn gầy, nhưng rất hiếm gặp. Khi thay thế các loại thực phẩm có nguồn gốc động vật bằng nhiều loại rau, củ, quả và ngũ cốc trong chế độ ăn hàng ngày, cơ thể con người sẽ rất khó tăng cân.
Một nghiên cứu về vấn đề giảm cân đã chỉ ra rằng, việc ăn chay có thể giúp trọng lượng cơ thể con người giảm trung bình khoảng 2,52kg so với việc duy trì chế độ ăn nhiều thịt, đạm và chất béo như bình thường.
Chế độ ăn nhiều rau xanh giúp hạn chế các tác nhân gây mụn, cho làn da mịn màng và khỏe mạnh hơn
2. Giảm nguy cơ mắc bệnh
Việc duy trì chế độ ăn ít đạm và chất béo sẽ giúp cơ thể ít tăng cân, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim, ung thư, tiểu đường và huyết áp cao. Ăn chay cũng giúp con người có cuộc sống tinh thần lành mạnh, khỏe khoắn, giảm bớt căng thẳng; tăng cảm giác hạnh phúc, sự tập trung và tỉnh táo.
3. Đồ ăn chay tiện lợi và dễ kiếm
Danh mục các loại đồ chay cũng rất phong phú, đa dạng về chủng loại. Nếu không có rau xanh, bạn có thể chọn các loại củ như cà rốt, su hào, khoai tây, củ dền..., các loại hạt hay trái cây, thậm chí nhiều loài hoa ăn được cũng có thể dùng làm thực phẩm hàng ngày.
4. Thuận tiện cho cả những người ngại việc bếp núc
Nếu nấu ăn không phải là sở thích của bạn, thì ăn chay cũng là một lựa chọn hợp lý. So với các loại thịt, cá, rõ ràng đồ ăn chay dễ kiếm, dễ bảo quản và chế biến tiện lợi hơn. Thay vì lịch kịch với những món kho, chiên, rán, sốt... bạn có thể chế biến đồ ăn chay bằng cách luộc, hấp, hoặc rửa sạch và ăn ngay nếu là các loại thực phẩm sạch.
Đồ ăn chay thường chế biến dễ và nhanh hơn các món mặn
5. Hạn chế được việc g.iết mổ (sát sinh)
Trong quan niệm của một số người, việc ăn thịt động vật là góp phần "sát sinh" nên họ muốn kiêng ăn thịt để được thanh tịnh trong tâm hồn. Còn đối với những ai không quá tin vào những câu chuyện về tâm linh, việc g.iết thịt động vật cũng không phải một việc làm được khuyến khích. Đó được coi như một hành động con người buộc phải làm để cung cấp thực phẩm, duy trì sự sống.
Khi một số lượng lớn thực phẩm từ thịt động vật được thay thế bằng các loại rau, củ, quả, việc g.iết thịt gia súc, gia cầm cũng sẽ được hạn chế phần nào.
6. Góp phần ngăn chặn biến đổi khí hậu
Ngăn chặn biến đổi khí hậu hiện đang là vấn đề cấp bách được cả thế giới quan tâm. Ít ai ngờ rằng ăn chay cũng là một cách góp phần không nhỏ vào công cuộc này. Bởi quy trình chăn nuôi động vật và sản xuất các loại thịt cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến cạn kiệt hay ô nhiễm nguồn nước, xói mòn đất và nhiều vấn đề về môi trường khác.
Để tập trung phát triển chăn nuôi động vật lấy thịt, một diện tích lớn của các khu rừng nhiệt đới ở châu Mỹ Latinh đã bị chặt phá, san bằng phục vụ cho việc chăn thả gia súc.
Việc con người giảm nhu cầu ăn thịt động vật tưởng chừng là việc nhỏ nhưng thực chất có tác động khá lớn đến môi trường
7. Tiết kiệm lương thực
Việc chăn nuôi các loại gia súc, gia cầm cũng tiêu tốn một lượng thức ăn khá lớn. Để cung cấp thức ăn cho chúng, con người buộc phải tiêu tốn nguồn lực vào việc sản xuất lương thực, thực phẩm cho động vật. Nếu nhu cầu ăn thịt động vật giảm đi, con người có thể tiết kiệm được thời gian.
Theo cách nói đơn giản, việc trồng rau và ngũ cốc để nuôi động vật, rồi đợi chúng lớn để ăn thịt sẽ phức tạp và tốn kém hơn hẳn so với việc trồng trọt các loại lương thực cho chính con người ăn trực tiếp.
Theo 24h
Bạn đã biết cách dùng dưa chuột để giảm cân Sử dụng dưa chuột đúng cách không chỉ giảm cân rất tốt mà còn đẹp da. Dưa chuột với chanh Sử dụng dưa chuột để giảm cân được nhiều chị em ưa chuộng. Cùng với dưa chuột thì chanh rất giàu vitamin C cũng là một thành phần được yêu chuộng bởi công dụng thải độc tố vô cùng hiệu quả. Vì vậy,...