Đến bây giờ vẫn nhiều người nghĩ kem chống nắng SPF càng cao càng tốt nhưng đâu ngờ chúng còn có thể khiến da tệ hơn

Nguyễn Thị Mỹ Thuận22:10 03/06/2019

Không phải kem chống nắng SPF càng cao thì càng tốt và càng xứng đáng để mua.

Khi chọn kem chống nắng nhiều người vẫn tâm niệm rằng SPF càng cao càng tốt, vậy nhưng thực tế đây lại là quan điểm hoàn toàn sai lầm. Thậm chí một số loại kem chống nắng có độ SPF cao còn có thể khiến da bí bức và dễ lên mụn hơn.

Để giải thích về điều này, đầu tiên như chúng ta đã biết: chỉ số SPF dùng để phản ánh khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVB trong ánh nắng mặt trời. 1 SPF tương đương với khoảng 10 phút bảo vệ da không bị cháy nắng, bỏng rát; chỉ số SPF càng cao thì thời gian bảo vệ càng dài, thời gian bạn phải bôi lại kem chống nắng cũng càng thấp.

Bên cạnh đó chỉ số SPF cũng biểu hiện cho khả năng ngăn chặn lượng tia UVB tác động trên da. SPF 30 sẽ ngăn khoảng 97% UVB, SPF 50 sẽ chặn khoảng 98%. Tuy chỉ số SPF càng cao thì khả năng chặn tia UV càng tăng tuy nhiên mức chênh lệch vốn không quá nhiều.

Tuy nhiên, trong 1 bài viết trên trang The Skin Cancer Foudation (Tổ chức ung thư da), bác sĩ Steven Q. Wang cũng khẳng định: “ Việc nghĩ SPF càng cao càng tốt là hoàn toàn sai. Khi dùng kem chống nắng có độ SPF cao, mọi người thường có tâm lý ỷ lại, phơi da nhiều hơn và ít bôi lại kem chống nắng hơn. Hệ quả là da càng bị ảnh hưởng bởi tia UV, cháy nắng nhiều hơn“.

Ngoài ra, trong những loại kem chống nắng có chỉ số SPF cao thường có thêm những thành phần chống trôi có thể gây bít tắc lỗ chân lông khiến da dễ nổi mụn hơn.

Như vậy là chỉ số SPF càng cao thì khả năng bảo vệ da càng tốt, tuy nhiên mức độ chênh lệch này không quá cao. Những loại kem chống nắng có SPF cao có thể khiến da dễ nổi mụn, và chúng ta cũng dễ bị ảnh hưởng bởi ánh nắng vì quá lệ thuộc vào chỉ số SPF.

Chính vì vậy, bác sĩ Steven Q. Wang khuyên chúng ta không nhất thiết phải chọn những loại kem chống nắng có chỉ số SPF quá cao, chỉ cần chọn những loại kem chống nắng có chỉ số SPF 30 – 50 khi dùng hàng ngày là đủ. Và nhất thiết đừng quên bôi kem trước 30 phút và sau 2 giờ mỗi khi ra nắng, dù bạn dùng kem có chỉ số SPF là bao nhiêu.

Theo Trí thức trẻ

6 lầm tưởng về kem chống nắng bạn phải thay đổi ngay nếu không muốn da lão hóa sớm

Rất nhiều người trong chúng ta đang hiểu nhầm về chỉ số SPF trong kem chống nắng và cách sử dụng kem chống nắng một cách chính xác.

Kem chống nắng là tấm lá chắn đầu tiên bảo vệ bạn trước những tác hại của tia cực tím có thể làm hư tổn da hoặc thậm chí dẫn tới ung thư da. Nếu bạn muốn bảo vệ da mình, thì việc hiểu rõ về chỉ số SPF là cực kì quan trọng. Để chuẩn bị tốt nhất cho mùa hè, chúng tôi đã tổng hợp những hiểu lầm thường gặp về chỉ số SPF mà các chuyên gia khuyên bạn dừng tin ngay.

Lầm tưởng 1: Chỉ bôi kem chống nắng vào buổi sáng và nghĩ sẽ được bảo vệ suốt cả ngày dài

Sự thật: Kem chống nắng thường có tác dụng trong khoảng từ 90 - 120 phút, vậy nên việc nhớ để bôi lại kem chống nắng là rất quan trọng, đặc biệt là khi bạn phải ra ngoài, đổ mồ hôi hoặc chơi các môn thể thao dưới nước.

Lầm tưởng 2: Kem chống nắng có chỉ số SPF 100 sẽ bảo vệ gấp 2 lần kem chống nắng có chỉ số SPF 50

Sự thật: SPF là viết tắt của "Chỉ số chống nắng - Sun Protection Factor", sẽ cho bạn biết rằng bạn có thể ở dưới ánh nắng mà không bị cháy nắng dưới sự bảo vệ của kem chống nắng trong bao lâu. Nhà khoa học, chuyên gia chống lão hoá, nhà sáng lập Bluelene - tiến sĩ Kan Cao giải thích: "Chỉ số SPF càng cao thì càng kéo dài thời gian làn da bạn được bảo vệ, chứ không làm tăng đáng kể công dụng chống nắng của kem trong cùng một thời điểm. Thay vào đó, chỉ số SPF cao hơn thường đi cùng với nhiều thành phần hoá học hơn, điều có thể mang lại những tác dụng phụ không mong muốn. Chúng tôi khuyên dùng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF 15 và được bôi lại sau mỗi 1 tiếng đồng hồ".

Lầm tưởng 3: Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF càng cao, da càng được bảo vệ khỏi các tia UV

SPF chỉ đo được khả năng bảo vệ khỏi tia UVB, loại tia có bước sóng ngắn hơn tia UV nhưng sẽ xâm nhập vào lớp biểu bì và gây tổn thương, thậm chí đột biến trên bề mặt da. Tiến sĩ Cao giải thích: "Tuy nhiên, vẫn còn những loại tia UV khác ngoài UVB, được gọi là UVA, có bước sóng dài hơn, có thể xâm nhập vào các lớp da ở sâu bên trong hơn và gây nên lão hoá". Tiến sĩ Cao khuyên dùng các loại các loại kem dưỡng hoặc lotion giàu chất chống ô xy hoá trước khi bôi tất cả các sản phẩm kem chống nắng. Bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 đến 30 cho ngày thường và SPF 50 cho những ngày ra biển hoặc hoạt động nhiều ngoài trời.

Lầm tưởng 4: Các nguyên liệu của kem chống nắng rất nguy hiểm và có thể gây ra ung thư

Sự thật: Một số nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng có một số thành phần hoá học trong kem chống nắng có thể bị hấp thụ vào cơ thể, tuy nhiên không có một số liệu thực tế nào cho thấy rằng điều đó có thể gây ung thư hay có nguy hiểm. Hội đồng chuyên gia về da liễu đều khuyên rằng việc sử dụng kem chống nắng và các loại quần áo chống nắng là cần thiết để hạn chế đến mức thấp nhất các tác hại xấu của ánh nắng mặt trời.

Lầm tưởng 5: Không sử dụng kem chống nắng bởi nó khiến da đổ dầu và dễ bị kích ứng

Sự thật: Không phải tất cả các loại kem chống nắng đều phù hợp với mọi loại da. Trong khi một số sản phẩm nhiều dầu hơn hoặc chứa chất bảo quản có thể gây ra các phản ứng dị ứng, thì vẫn còn nhiều các sản phẩm tuyệt vời khác. Để tìm được kem chống nắng phù hợp, bạn cần hiểu làn da và nhu cầu chống nắng của mình.

Lầm tưởng 6: Không cần dùng kem chống nắng trong những ngày nhiều mây

Sự thật: Các đám mây không chặn lại được các tia UV, tác nhân gây ra lão hoá và ung thư da, thế nên việc sử dụng kem chống nắng của bạn vẫn vô cùng quan trọng, kể cả vào 1 ngày nhiều mây.

Theo Trí thức trẻ

Quá mệt mỏi khi tìm kem chống nắng tốt? Đôi ba tips từ bác sĩ da liễu sẽ giúp bạn tìm được "chân ái" cuộc đời Giữa vô vàn những loại kem chống nắng trên thị trường, để tìm được loại phù hợp thì bạn sẽ cần lắm những bí kíp này. Trên thị trường có rất nhiều loại kem chống nắng được quảng cáo tốt, nhưng đâu mới là sản phẩm phù hợp nhất với bản thân. Đôi ba tip đơn giản từ bác sĩ da liễu dưới...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: mỹ phẩm da mặt kem chống nắng sản phẩm chống nắng sản phẩm dưỡng da tia uvb đã có thể chỉ số spf

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024

Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024

Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024

Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.

Dưỡng da thế nào cho ngày lạnh 15 độ C ở Hà Nội

10:26:18 14/12/2024

Bằng cách kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý với các phương pháp dưỡng da, làn da sẽ luôn khỏe mạnh và tươi sáng, ngay cả trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.

5 thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh

10:27:08 13/12/2024

Một sai lầm phổ biến nhưng có hại là tập luyện mà không dành thời gian nghỉ ngơi và phục hồi. Tập luyện quá sức dẫn đến tình trạng viêm mạn tính, tăng cortisol và nguy cơ chấn thương, có thể khiến cơ thể lão hóa sớm.