Đề xuất giảm lượng calo trong khẩu phần thức ăn nhanh ngăn chặn béo phì

Theo dõi VGT trên

Các quan chức y tế tại Vương quốc Anh đưa ra đề xuất giảm lượng calo trong khẩu phần thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn để giúp giảm tỷ lệ người mắc bệnh béo phì.

Béo phì đã trở thành căn bệnh rất nhiều người mắc phải và mang đến nhiều hệ lụy nguy hiểm. Vì thế mà vấn đề kiểm soát và giảm cân cũng được công chúng quan tâm. Tuy nhiên, dù có nhiều phương pháp ăn kiêng được ra đời như keto, low carb,… nhưng để làm được điều này thì không hề dễ dàng.

Mới đây, cơ quan Y tế công cộng Anh đang yêu cầu ngành công nghiệp thực ph ẩm thực hiện cắt giảm lượng calo trong một loạt các sản phẩm vào năm 2024. Kích thước khẩu phần cho cá chiên, khoai tây chiên, pizza và các món ăn khác có thể giảm tới 1/5 theo các đề xuất mới để chống béo phì.

Đề xuất giảm lượng calo trong khẩu phần thức ăn nhanh ngăn chặn béo phì - Hình 1

Trung tâm Y tế công cộng Anh đang yêu cầu ngành công nghiệp thực phẩm cắt giảm lượng calo trong một loạt sản phẩm vào năm 2024.

Các quan chức tin rằng sự gia tăng phổ biến của các dịch vụ mua mang đi, giao hàng là một trong những yếu tố thúc đẩy cuộc khủng hoảng bệnh béo phì của quốc gia này.

Cụ thể, đề xuất mới muốn giảm lượng chất béo, đường và muối trong nhiều loại thức ăn nhanh, bữa ăn sẵn, khoai tây chiên giòn và bánh mì. Những bữa ăn được chế biến sẵn có thể được giới hạn ở mức 570 calo và với các loại bánh mì kẹp là 580 calo.

Một chiếc bánh mì thịt xông khói và trứng chứa hơn 750 calo, trong khi một khẩu phần Big Mac của Mc Donald gồm bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên và nước ngọt chứa tới hơn 1000 calo.

Video đang HOT

Các quan chức y tế đã đề xuất giảm 10% lượng calo trong các thực phẩm đóng gói của trẻ em, bữa ăn sẵn, khoai tây chiên, bánh mì tỏi và giảm 20% calo trong pizza và các sản phẩm bánh ngọt. Nhưng họ nhấn mạnh rằng không nên giảm kích thước khẩu phần ăn vì điều này sẽ khiến nhiều mọi người mua thêm nhiều suất ăn hơn.

Tiến sĩ Alison Tedstone, chuyên gia dinh dưỡng chính của trung tâm Y tế công cộng Anh quốc, cho biết các hướng dẫn nhằm giúp người tiêu dùng đưa ra những lựa chọn lành mạnh hơn cho sức khỏe. Bà nói: “Nguyên nhân khiến nhiều người bị thừa cân, béo phì là do không biết được lượng calo khi tiêu thụ thức ăn và đồ uống”.

Tuy nhiên, Tam Fry – chủ tịch Diễn đàn Béo phì Quốc gia, cho rằng đề xuất này bắt đầu giống như một chương trình giảm calo trước đó đã bị thất bại.

John Maingay, thuộc Quỹ Tim mạch Anh, nói: “Chính phủ cũng phải bắt đầu xem xét hành động cứng rắn hơn, chẳng hạn như phạt tiền nếu ngành công nghiệp thực phẩm không thực hiện những thay đổi cần thiết”.

Ăn nhiều thực phẩm chế biến khiến bạn mau già, lắm bệnh

Ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn là một trong những nguyên nhân chính khiến chúng ta ốm yếu thường xuyên, và không thể giữ được cân nặng lý tưởng.

Ăn nhiều thực phẩm chế biến khiến bạn mau già, lắm bệnh - Hình 1

Chọn ăn thực phẩm nào là quyết định của bạn - ẢNH: SHUTTERSTOCK

Thực phẩm chế biến sẵn khiến bạn lão hóa sớm

Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra mối tương quan giữa thực phẩm chế biến và quá trình lão hóa. Chế độ ăn uống nhiều thực phẩm chế biến quá kỹ chứa nhiều đường, dầu, tinh bột và chất béo, có thể khiến bạn già đi nhanh chóng, theo Times of India.

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ăn 3 hoặc nhiều phần thực phẩm chế biến hằng ngày có liên quan đến các telomere ngắn hơn, cấu trúc nhiễm sắc thể đánh dấu tuổi sinh học của bạn.

Ngược lại với điều này, một chế độ ăn nhiều thực phẩm, trái cây và rau quả có liên quan đến việc kéo dài telomere và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.

Nghiên cứu được trình bày tại Đại hội Béo phì châu Âu và Quốc tế năm 2020 cho biết thực phẩm chế biến cao chứa nhiều đường, muối, chất béo và tinh bột và do đó có thể dẫn đến lão hóa sớm.

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Navarra ở Pamplona (Tây Ban Nha) đã nghiên cứu mẫu DNA của 886 người từ 20 tuổi trở lên. Những người tham gia trung bình là 67 tuổi.

Những người tiêu thụ 2/3 phần thực phẩm chế biến sẵn hằng ngày cho thấy nguy cơ mắc các telomere ngắn cao hơn 29 - 40% so với những người ăn ít hơn 2 phần thực phẩm chế biến sẵn, theo Times of India.

Liên quan đến các bệnh mạn tính

Telomere giúp ổn định nhiễm sắc thể và DNA của chúng ta. Theo tuổi tác, các tế bào phân chia và các telomere ngắn lại. Viêm, căng thẳng và chế độ ăn uống kém có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa này.

Các telomere ngắn hơn cũng có liên quan đến nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuổi tác như bệnh tiểu đường loại 2 và ung thư. Thực phẩm quá chế biến cũng có liên quan đến các vấn đề như trầm cảm, huyết áp cao và béo phì, theo Times of India.

Các nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những người tiêu thụ nhiều thực phẩm chế biến có xu hướng ăn vặt nhiều hơn và tiêu thụ nhiều cholesterol, chất béo bão hòa và natri hơn.

Cách kết hợp với những thói quen lành mạnh

Ăn nhiều thực phẩm chế biến khiến bạn mau già, lắm bệnh - Hình 2

Hãy ăn những bữa ăn lành mạnh để tốt cho sức khỏe - SHUTTERSTOCK

- Hạn chế tiêu thụ thực phẩm chế biến chỉ một lần một tuần.

- Ăn nhiều thực phẩm toàn phần, trái cây và rau

- Chuẩn bị bữa ăn nhẹ của bạn và giữ chúng trong tầm tay. Không có đồ ăn nhẹ lành mạnh trong tay khiến người ta tiếp cận với đồ ăn nhẹ không lành mạnh như bánh quy, kẹo và nước ngọt.

- Thường xuyên tập luyện và cố gắng vận động tối thiểu 190 phút mỗi tuần.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Những bộ phận càng to sức khỏe càng bất ổnNhững bộ phận càng to sức khỏe càng bất ổn
10:51:34 29/11/2024
Bình Dương ghi nhận ca tử vong đầu tiên do mắc bệnh sởiBình Dương ghi nhận ca tử vong đầu tiên do mắc bệnh sởi
11:22:21 29/11/2024
Dễ đổ bệnh vì ăn chay nhưng mắc sai lầm nàyDễ đổ bệnh vì ăn chay nhưng mắc sai lầm này
11:38:08 29/11/2024
Làm gì để giải quyết gánh nặng bệnh thận mạn?Làm gì để giải quyết gánh nặng bệnh thận mạn?
04:53:52 29/11/2024
Những cặp thuốc bổ 'tối kỵ', chớ dại uống cùng một lúc kẻo 'rước họa vào thân'Những cặp thuốc bổ 'tối kỵ', chớ dại uống cùng một lúc kẻo 'rước họa vào thân'
10:41:17 29/11/2024
Loại rau có vị cay nồng được ví như 'nữ hoàng vitamin K', tốt cho tim mạch và huyết ápLoại rau có vị cay nồng được ví như 'nữ hoàng vitamin K', tốt cho tim mạch và huyết áp
15:24:54 29/11/2024
Gia tăng bệnh nhân mắc ung thư daGia tăng bệnh nhân mắc ung thư da
18:20:16 29/11/2024
Rùng mình phát hiện rận xâu thành chuỗi bám chặt mi mắt người phụ nữRùng mình phát hiện rận xâu thành chuỗi bám chặt mi mắt người phụ nữ
10:57:08 30/11/2024

Tin đang nóng

Người phụ nữ bỏ 560 triệu mua nhà, 10 năm sau được đền bù 14 tỷ đồng, chủ nhà cũ kiện ra tòa đòi chia 1 nửa: "Tôi có quyền nhận tiền"Người phụ nữ bỏ 560 triệu mua nhà, 10 năm sau được đền bù 14 tỷ đồng, chủ nhà cũ kiện ra tòa đòi chia 1 nửa: "Tôi có quyền nhận tiền"
19:38:54 30/11/2024
Vợ đột nhiên thay đổi 360 độ, tôi chột dạ, sau đó là hoảng hốt khi nghe câu cô ấy nói với cô hàng xóm sắp ly hôn chồngVợ đột nhiên thay đổi 360 độ, tôi chột dạ, sau đó là hoảng hốt khi nghe câu cô ấy nói với cô hàng xóm sắp ly hôn chồng
18:52:16 30/11/2024
Hàng loạt sao Hàn bị "ném đá" vì vỗ tay ủng hộ Jung Woo Sung, duy nhất 1 mỹ nhân bất ngờ thoát kiếp nạnHàng loạt sao Hàn bị "ném đá" vì vỗ tay ủng hộ Jung Woo Sung, duy nhất 1 mỹ nhân bất ngờ thoát kiếp nạn
22:33:56 30/11/2024
Nam ca sĩ hạng A có biểu hiện bất thường gây tranh cãi trên livestream, sống buông thả vì bạn gái gen Z?Nam ca sĩ hạng A có biểu hiện bất thường gây tranh cãi trên livestream, sống buông thả vì bạn gái gen Z?
20:20:28 30/11/2024
HOT: Huỳnh Hiểu Minh - Diệp Kha chia tay?HOT: Huỳnh Hiểu Minh - Diệp Kha chia tay?
19:53:33 30/11/2024
Lâm Chí Linh khoe nhan sắc khó tin tuổi 50Lâm Chí Linh khoe nhan sắc khó tin tuổi 50
19:57:31 30/11/2024
Vòng vàng không đeo mấy ngày bỗng nhiên "bốc hơi" một nửa và biến chất: Tại sao có chuyện vô lý như vậy?Vòng vàng không đeo mấy ngày bỗng nhiên "bốc hơi" một nửa và biến chất: Tại sao có chuyện vô lý như vậy?
19:39:19 30/11/2024
Sao Việt 30/11: Midu xách túi hiệu nổi bật dạo phốSao Việt 30/11: Midu xách túi hiệu nổi bật dạo phố
17:54:42 30/11/2024

Tin mới nhất

5 thực phẩm mất chất dinh dưỡng khi để trong tủ lạnh

5 thực phẩm mất chất dinh dưỡng khi để trong tủ lạnh

10:59:35 30/11/2024
Nhu cầu kéo dài thời hạn sử dụng của thực phẩm đôi khi khiến chúng ta bảo quản đồ ăn theo thói quen mà không cân nhắc xem có thực sự cần thiết hay không.
Nguyên nhân khiến người đàn ông càng ăn càng đói bụng

Nguyên nhân khiến người đàn ông càng ăn càng đói bụng

10:52:46 30/11/2024
Người đàn ông Trung Quốc 46 tuổi, thừa cân (cao 1,69m, nặng 95kg), cao huyết áp lâu năm, từng bị đột quỵ. Bởi vậy, người này muốn giảm cân, cải thiện tình hình sức khỏe.
5 thói quen ăn lẩu hại thận

5 thói quen ăn lẩu hại thận

10:48:02 30/11/2024
Những ngày lạnh là thời điểm thích hợp để thưởng thức lẩu nhưng một số thói quen khi ăn có thể vô tình làm hại thận.
Sau bữa rượu, người đàn ông trẻ đi cấp cứu trong đau đớn

Sau bữa rượu, người đàn ông trẻ đi cấp cứu trong đau đớn

10:45:40 30/11/2024
Sau bữa rượu, người đàn ông bị đau bụng, cơn đau tăng dần mỗi ngày, phải vào viện cấp cứu. Bác sĩ chẩn đoán bệnh nhân bị viêm tụy cấp.
Đau âm ỉ suốt 7 năm trời, đi khám phát hiện khối u dưới móng tay

Đau âm ỉ suốt 7 năm trời, đi khám phát hiện khối u dưới móng tay

19:42:32 29/11/2024
Chụp cộng hưởng từ (MRI) khớp ngón tay phải có tiêm tương phản tĩnh mạch cho kết quả, hình ảnh khối u phần mềm, mặt mu đốt xa ngón 1 bàn tay phải, tăng sinh mạch, chưa xâm lấn xương và cấu trúc gân lân cận.
Người mắc hội chứng tiết hormone kháng bài niệu không phù hợp nên tập luyện thế nào?

Người mắc hội chứng tiết hormone kháng bài niệu không phù hợp nên tập luyện thế nào?

19:39:26 29/11/2024
Tình trạng này gây ra các vấn đề sức khỏe như phù nề, yếu cơ, nhức đầu, buồn nôn, trong trường hợp nghiêm trọng, có thể dẫn đến rối loạn tâm thần hoặc co giật.
Bài tập nào tốt cho người huyết khối tĩnh mạch sâu?

Bài tập nào tốt cho người huyết khối tĩnh mạch sâu?

19:36:54 29/11/2024
Nếu không được điều trị kịp thời, huyết khối tĩnh mạch sâu có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm như thuyên tắc phổi, cục máu đông di chuyển từ tĩnh mạch đến phổi, gây cản trở dòng chảy của máu, đe dọa tính mạng người bệnh.
Quảng Ngãi tăng cường phòng dịch cúm A/H1pdm

Quảng Ngãi tăng cường phòng dịch cúm A/H1pdm

19:28:42 29/11/2024
Các cơ sở y tế phải có quy trình sàng lọc, phân luồng từ đầu nhằm hạn chế lây nhiễm trong bệnh viện; bố trí khu vực riêng để điều trị cho bệnh nhân nhiễm cúm, viêm phổi.
Trực thăng đưa bệnh nhân sốc mất máu từ đảo Thổ Chu về đất liền

Trực thăng đưa bệnh nhân sốc mất máu từ đảo Thổ Chu về đất liền

19:22:16 29/11/2024
Khoảng 2h35 phút cùng ngày, tổ cấp cứu đã tiếp cận bệnh nhân tại đảo Thổ Chu. Lúc này, bệnh nhân tỉnh, tiếp xúc được, da niêm mạc nhợt, toàn trạng sốc mất máu còn nặng, phải thở oxy, bụng chướng nhiều.
Những cách phòng tránh các bệnh về đường hô hấp hiệu quả

Những cách phòng tránh các bệnh về đường hô hấp hiệu quả

18:20:51 29/11/2024
Giấc ngủ có vai trò quan trọng với hệ miễn dịch, giúp cơ thể được nghỉ ngơi, hồi phục sức khỏe, giảm căng thẳng, đảm bảo nguồn năng lượng đầy đủ cho các hoạt động trong ngày tiếp theo.
3 món ăn đơn giản tốt cho người bị cảm lạnh

3 món ăn đơn giản tốt cho người bị cảm lạnh

18:14:57 29/11/2024
Thịt gà cũng chứa acid amin cysteine giúp phá vỡ chất nhầy và có tác dụng chống viêm, kháng virus và chống oxy hóa, giúp giảm thiểu các triệu chứng nhiễm trùng đường hô hấp trên.
Điểm đến đáng tin cậy dành cho bệnh nhân tim mạch

Điểm đến đáng tin cậy dành cho bệnh nhân tim mạch

12:26:40 29/11/2024
Theo thống kê năm 2023, NHCS đã thực hiện hơn 700 ca CABG riêng lẻ với tỷ lệ tử vong trong 30 ngày chỉ 0,9%. Điều đó cho thấy tỷ lệ thành công cao và cam kết về an toàn cho bệnh nhân.

Có thể bạn quan tâm

Nam thanh niên tặng 14 tỷ đồng cho "gái lạ" chỉ vì muốn nghe 1 chữ

Nam thanh niên tặng 14 tỷ đồng cho "gái lạ" chỉ vì muốn nghe 1 chữ

Lạ vui

00:56:17 01/12/2024
Đầu năm 2023, Hong bắt đầu ám ảnh với việc phát trực tiếp trên mạng và bắt đầu chuyển tiền để hỗ trợ nữ streamer (danh tính của người này vẫn chưa được tiết lộ).
Vụ diễn viên, MC bị bắt: Thêm 1 nam ca sĩ bị triệu tập vì tội lừa đảo

Vụ diễn viên, MC bị bắt: Thêm 1 nam ca sĩ bị triệu tập vì tội lừa đảo

Sao châu á

23:46:00 30/11/2024
Cảnh sát đã gửi giấy triệu tập nam ca sĩ, diễn viên Ratthaphum Tokhongsap (Film) để thông báo tội danh cố ý lừa đảo liên quan đến vụ việc The Icon Group.
Nếu đột ngột thấy 3 dấu hiệu xuất hiện này ở trẻ, cha mẹ hãy xem lại phong thủy cho con

Nếu đột ngột thấy 3 dấu hiệu xuất hiện này ở trẻ, cha mẹ hãy xem lại phong thủy cho con

Trắc nghiệm

23:43:34 30/11/2024
Theo phong thủy, nếu tính cách của con thay đổi đột ngột theo hướng xấu đi, bố mẹ đừng quên xem lại phong thủy tổ ấm của mình.
Hồng Đăng khoe ảnh chụp với Hồng Diễm, Diệp Lâm Anh gợi cảm với bikini

Hồng Đăng khoe ảnh chụp với Hồng Diễm, Diệp Lâm Anh gợi cảm với bikini

Sao việt

23:43:07 30/11/2024
Hồng Đăng chia sẻ cuộc hội ngộ bên 2 diễn viên Hồng Diễm, Diệu Hương. Diệp Lâm Anh được khen sexy khi đăng ảnh bikini.
Thiên Ân khóc nghẹn, làm điều đặc biệt cho cậu bé mồ côi mắc bạo bệnh

Thiên Ân khóc nghẹn, làm điều đặc biệt cho cậu bé mồ côi mắc bạo bệnh

Tv show

23:31:24 30/11/2024
Hoàn cảnh của cậu bé bị não úng thủy, phải sống nương tựa vào bà khi cha qua đời khiến Hoa hậu Đoàn Thiên Ân không kìm được nước mắt.
Jung Hae In lập cú đúp tại giải thưởng Rồng Xanh 2024

Jung Hae In lập cú đúp tại giải thưởng Rồng Xanh 2024

Hậu trường phim

23:29:31 30/11/2024
Với vai diễn trong phim điện ảnh Đố anh còng được tôi , Jung Hae In chiến thắng hai hạng mục tại giải Rồng Xanh năm nay.
Brad Pitt trẻ lâu nhờ phẫu thuật thẩm mỹ?

Brad Pitt trẻ lâu nhờ phẫu thuật thẩm mỹ?

Sao âu mỹ

23:14:38 30/11/2024
Tài tử cắt tóc ngắn tạo dáng trên thảm đỏ và khoe vẻ mặt trẻ trung, rạng rỡ. Tin đồn Brad Pitt phẫu thuật thẩm mỹ bắt đầu xuất hiện sau khi anh được chụp ảnh tại Wimbledon (Anh) vào năm ngoái.
Phim mới chiếu nửa ngày đã chiếm top 1 phòng vé Việt, hình ảnh và âm thanh đều hoàn hảo tuyệt đối

Phim mới chiếu nửa ngày đã chiếm top 1 phòng vé Việt, hình ảnh và âm thanh đều hoàn hảo tuyệt đối

Phim âu mỹ

22:38:13 30/11/2024
Hôm nay ngày 30/11, Moana 2 (Hành Trình Của Moana 2) đã chính thức công chiếu trên cả nước và ngay lập tức gây sốt.
Nữ thần gợi cảm diễn dở đến mức 3 năm đóng 25 phim rác, bị yêu cầu giải nghệ cũng chẳng oan

Nữ thần gợi cảm diễn dở đến mức 3 năm đóng 25 phim rác, bị yêu cầu giải nghệ cũng chẳng oan

Phim châu á

22:24:59 30/11/2024
Trang 163 đưa tin bộ phim Tay Súng Bắn Tỉa 2 bắt đầu phát sóng trực tuyến từ ngày 28/11, tuy nhiên doanh thu không khả quan.
Chồng tử vong, vợ nguy kịch sau khi đưa tang về

Chồng tử vong, vợ nguy kịch sau khi đưa tang về

Tin nổi bật

22:10:22 30/11/2024
Công an TP Thủ Dầu Một, tỉnh Bình Dương, đang điều tra nguyên nhân vụ tai nạn giao thông giữa xe ben và xe máy, khiến hai vợ chồng thương vong.
Người đàn ông Nhật xin ngủ nhờ 500 nhà người lạ trong 5 năm

Người đàn ông Nhật xin ngủ nhờ 500 nhà người lạ trong 5 năm

Netizen

21:32:44 30/11/2024
Nghỉ việc, bán hết đồ đạc để đi du lịch từ năm 28 tuổi, đến nay Shuraf Ishida (33 tuổi) đã xin ngủ ở hơn 500 ngôi nhà khác nhau.