Để vùng ngực không bị chảy xệ thì hội con gái nên tuân thủ 6 nguyên tắc này mỗi ngày
Bất kỳ cô gái nào cũng mong muốn sở hữu được vùng ngực luôn căng tròn, săn chắc. Tuy nhiên, với những tác động từ cuộc sống thường ngày thì nguy cơ cao vùng ngực của bạn sẽ bị chảy xệ và dần mất cân đối.
Tình trạng ngực chảy xệ có thể là do tuổ.i tác, chế độ ăn kiêng hoặc thay đổi hormone, trọng lượng cơ thể… Thế nhưng, đã là con gái thì ai chẳng muốn có được bộ ngực luôn căng tròn, săn chắc. Dưới đây là một số nguyên tắc quan trọng giúp bảo vệ vùng ngực mà con gái nên thực hiện nghiêm túc mỗi ngày.
Tập luyện đều đặn
Việc tăng cường các bài tập lên cơ ngực cùng với cơ lưng, cơ vai và vùng lõi (bụng đến hông) có thể giúp ngăn ngừa tình trạng ngực chảy xệ, đồng thời cải thiện bộ ngực luôn săn chắc. Do đó, hội con gái nên chú ý tập luyện đều đặn hàng ngày để giúp vùng “núi đôi” của mình luôn khỏe mạnh, cân đối.
Ăn uống lành mạnh
Những loại thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa như trái cây, rau củ có thể giúp giữ cho làn da luôn mềm mại và giảm bớt sự xuất hiện của các nếp nhăn từ ngực đến chân. Bên cạnh đó, việc cung cấp đủ độ ẩm cần thiết cũng giúp làn da có được độ đàn hồi tự nhiên để phát triển vùng ngực tốt hơn. Tuy nhiên, việc ăn kiêng không lành mạnh hay tiêu thụ nhiều loại thực phẩm dầu mỡ, chiên rán sẽ vô tình làm vùng ngực của bạn nhanh chảy xệ, mất cân đối.
Mặc áo ngực đúng size
Video đang HOT
Những chiếc áo ngực quá rộng khi sử dụng sẽ khiến phần dây áo bị buông lỏng xuống và không thể giữ trọn bầu ngực của bạn. Vốn dĩ, áo ngực chịu trách nhiệm nâng đỡ và giữ cho vùng ngực luôn được bảo vệ một cách tốt nhất. Thế nhưng, nếu bạn mặc những chiếc áo ngực không đúng size, như quá chật hay quá rộng, thậm chí là mặc cả lúc đi ngủ cũng vô tình khiến bộ ngực bị ảnh hưởng và dần chảy xệ.
Nằm ngửa khi ngủ
Nằm sấp hoặc nằm nghiêng khi ngủ đều có thể góp phần gây ảnh hưởng tới bộ ngực và làm xuất hiện tình trạng chảy xệ ngực theo thời gian. Tuy nhiên, khi bạn tạo được thói quen nằm ngửa khi ngủ thì không những giúp giảm bớt nguy cơ lão hóa mà còn hạn chế được tình trạng chảy xệ ở bộ ngực.
Hạn chế để bộ ngực tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Mặc dù các chất chống oxy hóa có thể giữ cho làn da ở vùng ngực luôn khỏe mạnh nhưng các gốc tự do lại có thể làm hỏng nó, thậm chí còn thúc đẩy sự xuất hiện của các nếp nhăn, gây chảy xệ vùng ngực. Do các tia cực tím từ ánh nắng mặt trời là một trong những tác nhân làm xuất hiện nhiều gốc tự do, gây phá vỡ lớp giãn nở của elastin. Và đó chính là lý do vì sao khi bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ thấy vùng ngực của mình xuất hiện nếp nhăn và kém săn chắc hơn.
Để khắc phục tình trạng này, tốt nhất bạn nên tránh để vùng ngực tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và nên thoa kem chống nắng cũng như mặc áo trùm kín người trước khi ra đường.
Tránh xa khói thuố.c l.á
Khói thuố.c l.á có thể là một trong những tác nhân hàng đầu gây ảnh hưởng tới sự lão hóa của làn da và làm vùng ngực của bạn ngày càng xấu đi. Thậm chí, những người hút thuố.c l.á thường xuyên cũng có khả năng bị ung thư vú do việc hút thuố.c sẽ làm mất đi lớp collagen trong da, từ đó gây ra tình trạng chảy xệ.
Theo nld.com.vn
Mặc áo ngực mà mắc phải 4 sai lầm này chỉ khiến vùng ngực con gái ngày càng chảy xệ
Việc lạm dụng hay sử dụng áo ngực không đúng cách có thể làm ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể chứ không chỉ mỗi núi đôi .
Áo ngực là món đồ giúp tôn lên núi đôi căng tròn, săn chắc của con gái. Thế nhưng, nếu sử dụng áo ngực không đúng cách thì bạn có thể phải đối mặt với rất nhiều vấn đề sức khỏe gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến núi đôi của mình.
Mặc áo ngực quá chật hoặc quá rộng
Việc chọn mua những chiếc áo ngực không đúng với kích cỡ ngực của mình dễ khiến núi đôi của hội con gái ngày càng chảy xệ, kém săn chắc. Đặc biệt, với những cô nàng có bộ ngực "to" thì việc mặc những chiếc áo size nhỏ sẽ vô tình gây ra các vấn đề như đau lưng, đau cổ, thậm chí còn khiến phần cử động cột sống và lưng bị hạn chế. Để tránh gặp phải những vấn đề này, bạn nên chú ý tìm mua những chiếc áo ngực vừa đúng với núi đôi của mình nhé.
Mặc áo ngực kém chất lượng
Những chiếc áo ngực bán tràn lan trên thị trường với mức giá siêu rẻ có thể tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ độc hại. Trong những chiếc áo ngực này, phần gọng áo lỏng lẻo, không chắc chắn có thể đâ.m xiên ra ngoài lớp vải bọc và gây tổn thương tới làn da xung quanh vùng ngực. Hay lớp đệm làm từ nguyên liệu rẻ tiề.n sẽ gây ảnh hưởng tới quá trình lưu thông má.u ở mô ngực, từ đó làm hại đến vùng ngực, đồng thời còn tăng cao nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Do đó, để chăm sóc vùng ngực của mình tốt nhất thì bạn cần chọn mua những chiếc áo ngực có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và được nhiều người tin tưởng sử dụng.
Mặc áo ngực cả khi ngủ
Đây là một trong những thói quen thường gặp ở bất kỳ cô gái nào. Tuy nhiên, hậu quả mà chúng mang lại sẽ khiến nhiều người phải bất ngờ. Do khi bạn mặc áo ngực trong lúc ngủ, vùng ngực sẽ dần bị lão hóa, da ngực bị sạm lại và xỉn màu. Ngoài ra, những chiếc áo ngực bó sát với phần gọng cứng còn làm cản trở quá trình lưu thông má.u trong cơ thể. Vậy nên, nếu ai mắc phải sai lầm này thì cần sửa ngay từ sớm.
Giặt áo ngực sai cách
Ngoài những sai lầm trên thì thói quen giặt áo ngực không đúng cách cũng có thể gây ảnh hưởng một phần không nhỏ tới vùng ngực của bạn. Với những người ném thẳng chiếc áo ngực của mình vào giặt chung với các loại quần áo khác trong máy giặt thì áo ngực không những nhanh hỏng mà còn lây lan vi khuẩn, chất bẩn. Do đó, hãy giặt riêng áo ngực bằng tay và giặt với nước sạch để hạn chế nguy cơ gây hại vùng ngực con gái nhé.
Theo trí thức trẻ
Cách các nàng quyến rũ "hô biến mất" dây áo ngực khi diện đồ Bạn luôn gặp rắc rối với việc chọn lựa một chiếc áo lót hoàn hảo cho những chiếc đầm dạ tiệc của mình. Những chiếc đầm khoét cổ sâu hay những chiếc váy hở lưng sẽ giúp bạn trở nên quyến rũ hơn nhưng cũng khiến bạn đau đầu tìm cách tránh né những pha &"l.ộ hàn.g" do những chiếc áo ngực gây...