Để không ngốc nghếch trong lần ‘yêu’ đầu
“Lần đầu tiên” bao giờ cũng rất quan trọng, bạn sẽ không tránh khỏi việc Lần đầu tiên. Đừng quá lo lắng, với những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn tự tin hơn cho lần đầu “gặp gỡ”.
Ảnh minh họa
Thực tế
Dù bạn có tìm hiểu qua nhiều sách báo, tài liệu thì những điều xảy ra trong thực tế cũng tương đối khác. Với lần đầu, bạn cần nhất là sự tự tin, bạn không nhất thiết phải làm đúng “thủ tục” và “kĩ năng” như những gì bạn sưu tầm được đâu. Đối với “lần đầu” thì mọi thứ cần phải thật tự nhiên, thoải mái. Hãy coi đó như một bài học dạo đầu để tìm hiểu sơ qua về cơ thể nhau cũng như những cảm nhận của đối phương.
Video đang HOT
Có lẽ lần đầu tiên ân ái, bạn sẽ không tránh khỏi cảm giác hồi hộp, lo lâu. Đó cũng là điều dễ hiểu bởi khi nhìn thấy đối phương trong trạng thái “n.ude”, người bạn sẽ hoàn toàn nóng lên một cách tự nhiên. Đó là tác động của những hình ảnh sexy lên não tạo ra phản ứng đó. Những điều đó có thể tạo sự khích thích nhưng cũng có thể gây ra căng thẳng, áp lực cho cả hai.
Vì vậy trước tiên là các bạn phải để cho tâm lí của mình thật sự thoải mái và thư giãn. Sau đó là những nụ hôn nồng nàn, những cái vuốt ve âu yếm hay những câu nói yêu thương sẽ tạo ra những kích thích. Cùng với đó là những đam mê, sẽ khiến cả hai cảm thấy được sự ham muốn.
Bạn nên tìm hiểu về các điểm nóng trên cơ thể đối phương. Rồi sau đó bạn có thể thực hiện và quan sát. Xem trong những điểm đó, điểm nào là dễ đ.ánh gục “đối phương” nhất, khi đó bạn sẽ nắm được chìa khóa trong tay. Và việc kéo sự hưng phấn của nửa kia lên cao, là điều hết sức bình thường.
Phải nhớ luôn duy trì cảm xúc mãnh liệt khi bên nhau. Đừng vì quá thẹn thùng ngại thể hiện, mà làm vơi đi hưng phấn của nhau nhé
Theo Eva
Thực phẩm giải tỏa căng thẳng
Dinh dưỡng đúng sẽ giúp bạn cảm thấy thư thái hơn, giảm mức độ căng thẳng lo âu nhờ khả năng điều tiết hormone trong cơ thể.
Khi căng thẳng, nên tránh:
1. Cà phê: Vì chất caffeine kích thích quá trình bài tiết adrenaline, khiến nhịp tim nhanh hơn và làm bạn căng thẳng hơn.
2. Ăn mặn: Vì muối làm giảm mức kali trong cơ thể, gây cản trở hoạt động hệ thần kinh và dẫn đến stress nặng hơn vì tăng huyết áp.
3. Thực phẩm chế biến sẵn: Vì chúng chứa một lượng lớn chất bảo quản, hương liệu và chất béo bão hòa, gây ảnh hưởng đến huyết áp cơ thể, từ đó ảnh hưởng đến hệ thần kinh.
4. Alcohol: Tạo ra cảm giác mạnh do tăng cường sản sinh adrenaline và gây kích thích lên não bộ. Hút t.huốc l.á cũng làm cho sự căng thẳng lo âu càng tồi tệ hơn.
Thực phẩm giảm căng thẳng:
Uống nhiều nước rất tốt cho cơ thể. Lúc này nó làm loãng, trung hòa hormone và enzymes dư thừa trong cơ thể bạn. Nên uống 8-10 ly nước mỗi ngày.
Thực phẩm có nhiều carbohydrates như khoai tây và ngũ cốc thô cần thời gian tiêu hóa lâu hơn và có xu hướng tạo cho bạn cảm giác no lâu. Chúng giúp ổn định huyết áp, đường huyết và giảm căng thẳng.
Hãy thiết lập chế độ ăn bao gồm 20% lượng thịt trắng hoặc sản phẩm từ đậu nành, 30-35% rau và trái cây tươi, còn lại là ngũ cốc và thực phẩm khác.
Lấy vài lá húng quế và đun sôi với nước, một chút đường, bạn đã có một thức uống giảm căng thẳng tuyệt vời.
Theo Nguyễn Loan
Thanh niên
Những cách giải tỏa căng thẳng của sĩ tử trước giờ G Không thể phủ nhận sự căng thẳng của kì thi đại học cao đẳng, có tiếng là kì thi "sống chết" diễn ra một lần duy nhất trong năm nên nhiều bạn thí sinh không tránh khỏi bị tâm lý căng thẳng trong kì thi này. Kinh nghiệm thi cử đã cho thấy, nhiều bạn có thể dành rất nhiều thời gian để...
