Để da không lão hóa nhanh
Làn da chúng ta sẽ bị lão hóa khi tuổ.i tác tăng dần. Những dấu hiệu lão hóa dễ nhận thấy ở da là: nếp nhăn, chảy xệ, vi mạch dưới da hiện rõ hơn, bề mặt da thô ráp, sẫm màu, xuất hiện đốm sắc tố…
Mặc dù quá trình lão hóa về mặt sinh học là điều không thể tránh được, nhưng tốc độ lão hóa ở mỗi người lại không giống nhau mà phụ thuộc vào nhiều yếu tố như:
Chăm sóc da hằng ngày
Tác động không nhỏ đến vấn đề lão hóa là môi trường sống. Da sẽ lão hóa nhanh hơn nếu phải tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời. Do đó, ta cần bảo vệ da khỏi ánh nắng và chăm sóc da đúng cách như: rửa mặt sạch, sử dụng mỹ phẩm cung cấp thêm độ ẩm và dưỡng chất cho da, bảo vệ da khỏi tác động có hại từ ánh nắng mặt trời bằng cách sử dụng kem chống nắng và những trang bị hỗ trợ như: kính râm, khẩu trang, nón rộng vành…, tránh những kích thích vật lý mạnh (sờ, chà xát da, dụi mắt, chau mày…).
Ảnh: shutterstock
Chăm sóc da định kỳ
Bên cạnh việc rửa mặt, thoa lotion và kem dưỡng hằng ngày thì thỉnh thoảng bạn cũng nên tẩy tế bào chế.t (còn gọi là loại bỏ da chế.t), đắp mặt nạ để cung cấp dưỡng chất cho da theo định kỳ. Tùy thuộc vào loại da, tình trạng da mà lựa chọn mỹ phẩm và khoảng cách thời gian thực hiện cho phù hợp.
Video đang HOT
Ngoài việc chăm sóc tại nhà, bạn nên bổ sung thêm chế độ chăm sóc định kỳ tại salon với sự hỗ trợ của một số loại máy móc, thiết bị. Ngoài ra, khi đến salon, da sẽ được cung cấp những chất cần thiết có trong mỹ phẩm mà có thể hằng ngày ta không cung cấp đủ.
Chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng hợp lý giúp các tế bào da và cơ thể lâu lão hóa
Chúng ta nên đảm bảo một số nguyên tắc cơ bản trong chế độ dinh dưỡng để chống lại sự lão hóa cho da đó là nạp đầy đủ năng lượng, đa dạng và cân bằng các món ăn.
Để chống lão hóa, da hay cơ thể đều cần nhiều thực phẩm có chứa các chất chống oxy hóa như: vitamin E, vitamin C, beta-caroten…
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng thì việc vận động thể lực đều đặn (phù hợp với từng người), ngủ đủ giấc mỗi ngày cũng sẽ giúp cơ thể lâu lão hóa.
Về tinh thần
Hạn chế căng thẳng, thường xuyên tạo sự thư giãn cho cơ thể và tinh thần.
Theo Thanh niên
Làn da sẽ bị lão hóa nhanh nếu thiếu những yếu tố này
Phụ nữ đều mong muốn luôn trẻ trung và xinh đẹp, tuy nhiên trên thực tế không phải chị em nào cũng biết cách giúp làn da của mình lâu xuất hiện các dấu hiệu chứng tỏ sự già nua như nếp nhăn, sạm, nám, chảy xệ....
Theo một số nghiên cứu đã cho biết nếu như trước kia quá trình lão hóa da thường bắt đầu ở tuổ.i 25, thì ngày nay đã có rất nhiều trường hợp mới bước sang tuổ.i 20 những dấu hiệu đó đã âm thầm hình thành. Bên cạnh đó, các chuyên gia da liễu hàng đầu thế giới cũng khuyến cáo rằng, làn da sẽ bị lão hóa nhanh nếu thiếu những yếu tố này:
Ăn uống và nghỉ ngơi đầy đủ
Làn da cùng những yếu tố bên trong cơ thể có mối quan hệ rất khăn khít với nhau, nếu sức khỏe của bạn tốt thì làn da sẽ đẹp và ngược lại. Chính vì vậy để trẻ mãi lâu già trước tiên bạn cần ngủ đủ 8 tiếng/ngày và luôn đi ngủ trước 23 giờ, tuyệt đối tránh thức khuya, ngủ ít. Bên cạnh đó, bạn đừng quên bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm chứa nhiều vitamin, chất khoáng trong các bữa ăn và uống đủ 2 - 2.5 lít nước/ngày.
Đảm bảo da mặt luôn sạch
Giữ da mặt sạch sẽ, lỗ chân lông thông thoáng không chỉ có tác dụng ngăn ngừa mụn, mà còn giúp da khỏe mạnh, tăng cường hấp thụ chất dinh dưỡng từ mỹ phẩm hoặc kem đặc trị và giảm nguy cơ xuất hiện dấu hiệu lão hóa. Thế nên, mỗi ngày bạn cần vệ sinh da mặt 2 - 3 lần bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, được chiết xuất thiên nhiên.
Đồng thời, đều đặn 1 lần/tuần thực hiện tẩy tế bào chế.t cho da, bởi để tế bào chế.t quá nhiều vừa là nguyên nhân khiến mụn hình thành, vừa làm da kém mịn màng, tươi sáng và thúc đẩy nhanh xuất hiện nếp nhăn.
Chống nắng mỗi ngày
Hãy đầu tư 1 lọ kem chống nắng chất lượng và thoa mỗi ngày
Ánh nắng mặt trời với các tia tử ngoại UVA, UVB là thủ phạm hàng đầu gây ra lão hóa da, cháy nắng, nám, sạm và nguy hiểm nhất là ung thư da. Do đó, dù bạn có sử dụng hàng tá loại mỹ phẩm đắt tiề.n hay đến spa chăm sóc thường xuyên, mà không quan tâm đến chống nắng thì mọi thứ cũng như &'dã tràng xe cát".
Ngay từ bây giờ, bạn hãy đầu tư 1 lọ kem chống nắng chất lượng, có chỉ số SPF từ 30 , phổ rộng và hình thành thói quen thoa mỗi ngày dù trời râm mát, đi nắng hay ngoài trong nhà. Ngoài ra, nhằm bảo vệ da tối ưu, cùng với thoa kem chống nắng, bạn cần che chắn cẩn thận bằng quần áo, mũ nón, khẩu trang, kính mát mỗi khi ra đường vào ban ngày.
Cung cấp đầy đủ dưỡng chất và độ ẩm cho da
Da dễ dàng mất đi độ ẩm và thiếu hụt chất dinh dưỡng mà bạn không hề hay biết, do thời tiết và tác hại của tia cực tím hoặc các yếu tố bên trong cơ thể gây nên. Khi mất nước và không đủ chất dinh dưỡng, da sẽ nhăn nheo, đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Bởi vậy, bạn nên lựa chọn sản phẩm kem dưỡng giàu thành phần dưỡng ẩm với khả năng giữ nước tối ưu và chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất thiết yếu, giúp da luôn ẩm mịn, khỏe mạnh, tươi tắn, ngày càng săn chắc hơn.
Theo Thanhnien
11 bí quyết giúp se khít lỗ chân lông Lỗ chân lông to là một trong những yếu tố khiến phái đẹp mất tự tin. Làm thế nào để se khít các lỗ chân lông trên khuôn mặt luôn được chị em quan tâm rất nhiều. Có một số nguyên nhân dẫn đến to lỗ chân lông: Di truyền: Theo các chuyên gia da liễu, gen là yếu tố quyết định lớn...