Đẩy lùi trầm cảm bằng estrogen

Mai Thị Diễm17:18 01/09/2018

Estrogen có thể giúp ngừa trầm cảm liên quan đến suy tim bằng cách ngăn chặn việc sản xuất các hóa chất gây viêm trong não.

Shutterstock

Nghiên cứu được công bố trên chuyên san American Journal of Physiology – Heart & Circulatory Physiology cho thấy những người bị đau tim, kể cả những người sống sót sau cơn đau tim, có nguy cơ bị trầm cảm cao gấp 2 – 3 lần so với người bình thường.

Nguyên nhân, trầm cảm liên quan đến suy tim được cho là làm tăng tình trạng viêm sưng trong não.

Các nhà khoa học tại Viện Não và Viện Tim thuộc Đại học Ottawa (Canada) nghiên cứu mô hình chuột bị suy tim sau cơn đau tim. Những con chuột nhận được estrogen không biểu hiện trầm cảm và không gia tăng tình trạng viêm ở những vùng não liên quan đến tâm trạng và niềm vui.

Những thực phẩm giàu estrogen gồm hạt lanh, hạt mè (vừng), đậu, trái cây sấy khô, dầu ô liu…

Theo thanhnien.vn

Những nguy cơ rình rập sức khỏe của bạn ngày nghỉ lễ

Nghỉ lễ là dịp để bạn và gia đình có thể tụ họp hoặc lên kế hoạch đi du lịch. Thời điểm này cũng là lúc mọi người dễ gặp phải các vấn đề sức khỏe do ăn uống và di chuyển xa.

Tại sao bạn bị say xe trong khi người khác lại không? Say tàu xe là phản ứng bình thường khi di chuyển, với những triệu chứng như buồn nôn, tái mặt, đổ mồ hôi, đau đầu...

Dưới đây là 5 nguy cơ rình rập sức khỏe mà bạn và gia đình cần lưu ý:

Say tàu xe, tai nạn giao thông

Dịp nghỉ lễ dài ngày là cơ hội để nhiều người làm ăn xa xứ có dịp về quê tụ họp. Số lượng người đổ ra đường đông đúc hơn, dẫn tới tình trạng chen chúc và nhồi nhét khách trên tàu xe. Theo bác sĩ Lý Trần Tình, nguyên Giám đốc bệnh viện Tâm thần Hà Nội, say tàu xe là vấn đề nhiều người gặp phải khi di chuyển bằng ôtô, tàu. Người bị say tàu xe sẽ có các biểu hiện cơ bản như chóng mặt, nôn nao và nôn mửa, đau đầu và mệt mỏi.

Để hạn chế tình trạng này, bạn cần chuẩn bị sẵn thuốc chống say tàu xe, túi nôn, gừng hoặc vỏ cam trước khi lên xe. Bên cạnh đó, người dễ mắc chứng say xe cần hạn chế ăn no, đồ ăn nhiều dầu mỡ và có mùi lạ trước đó.

Lượng người tham gia giao thông tăng đột biến và sử dụng rượu bia nhiều là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tai nạn giao thông vào những ngày nghỉ lễ. Hãy đảm bảo bản thân bạn luôn được tỉnh táo khi lái xe và tuân thủ nghiêm các quy định của pháp luật khi tham gia giao thông.

Ngộ độc thực phẩm

Những bữa tiệc nhiều đồ ăn và nhậu nhẹt liên miên trong dịp nghỉ lễ là tác nhân chính có thể khiến bạn mắc phải các chứng bệnh về đường tiêu hóa. Việc dung nạp các loại thực phẩm không đảm bảo an toàn vệ sinh, giờ giấc ăn uống thất thường dễ gây ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu, thậm chí là ngộ độc thực phẩm.

Theo bác sĩ Cẩm Tú, cơ thể người bị ngộ độc thực phẩm sẽ bắt đầu nóng lên và có các triệu chứng như cúm sau. Nếu người bệnh bị sốt hoặc nhiệt độ tăng đến 40 độ C, cần đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt để không gây biến chứng nguy hiểm.

Những bữa tiệc nhiều đồ ăn và nhậu nhẹt liên miên trong dịp nghỉ lễ là tác nhân chính có thể khiến bạn mắc phải các chứng bệnh về đường tiêu hóa. Ảnh: Dailymail

Cảm cúm, kiệt sức

Di chuyển đường dài, vận động tối đa làm bạn lâm vào tình trạng kiệt sức, suy giảm sức đề kháng. Thêm vào đó, hoạt động mạnh đổ mồ hôi kèm việc uống nhiều nước lạnh khiến bạn dễ mắc phải bệnh cảm cúm hơn so với bình thường.

Theo bác sĩ Nguyễn Minh Đức, khoa Tai mũi họng, Bệnh viện Việt Pháp, người bị cảm cúm thường sốt cao từ 38-39 độ C kèm theo mệt mỏi toàn thân và đau nhức cơ thể, sổ mũi.

Các dấu hiệu thông thường của bệnh khi thể trạng mệt mỏi mà bạn cần chú ý là sốt, sổ mũi, đau đầu, hắt hơi,... Tuy nhiên, nếu gặp phải triệu chứng như tức ngực, thở gấp, tim đập bất thường, rất có thể bạn gặp phải tình trạng nghiêm trọng hơn và cần đến ngay cơ sở y tế gần nhất để khám bệnh.

Trầm cảm

Bạn sẽ thấy lạ lùng khi nói đến căn bệnh "trầm cảm" vào những ngày vui vẻ của dịp nghỉ lễ nhưng nó không hiếm gặp. Kỳ nghỉ lễ dễ gợi nhắc về những kỷ niệm, khoảng thời gian khó khăn hoặc một người thân cũ dễ khiến bạn xúc động, rơi vào khủng hoảng. Chứng bệnh này được gọi là nỗi cô đơn của ngày lễ, khiến những bữa tiệc và sự kỳ vọng vào dịp lễ trở nên khó khăn với một số người.

Biểu hiện thường thấy của chứng bệnh này là buồn bực vô cớ, khó chịu, mau nước mắt, hoảng loạn, thậm chí là có ý định tự tử. Theo bác sĩ tâm lý Đỗ Ngọc Chánh, giảng viên bộ môn Y học gia đình, ĐH Y Phạm Ngọc Thạch TP.HCM, bệnh trầm cảm có thể chữa khỏi, tuy nhiên điều đó phụ thuộc rất nhiều vào ý chí của người bệnh. Trước hết, người bị trầm cảm cần kiểm soát những suy nghĩ tiêu cực, hướng tới điều tích cực như đọc sách và duy trì những mối quan hệ với người lạc quan, duy trì tín ngưỡng lành mạnh.

Bạn sẽ thấy lạ lùng khi nói đến căn bệnh "trầm cảm" vào những ngày vui vẻ của dịp nghỉ lễ nhưng nó không hiếm gặp. Ảnh: Fyionrachandry.

Đuối nước

Đa số gia đình đều lựa chọn bãi biển là nơi nghỉ mát trong dịp nghỉ lễ này. Tuy vậy, đôi khi vì quá mải chơi hoặc thiếu trang bị an toàn nên nhiều trẻ em dễ gặp phải tai nạn đáng tiếc.

Nhằm hạn chế tối đa những rủi ro đó, cha mẹ cần đặc biệt chú ý đến trẻ nhỏ khi đi tắm. Hãy đảm bảo trẻ con được mặc áo phao, dùng phao bơi và bơi trong vùng an toàn có thể kiểm soát được.

Bên cạnh đó, phụ huynh không nên để trẻ tắm quá lâu vì dễ dẫn đến say nắng, chuột rút và gây ra đuối nước. Theo bác sĩ Phạm Ngọc Toàn, khoa Cấp cứu, Bệnh viện Nhi Trung ương, phụ huynh không nên để trẻ tắm quá 2 tiếng liên tiếp. Điều này có thể khiến trẻ bị nhiễm lạnh, không nên tắm vào thời điểm từ 11h-15h. Cha mẹ nên thường xuyên chú ý đến trẻ em vì ngay cả trong nước cạn, sóng cũng có thể đánh úp khiến trẻ chới với.

Theo Zing

Không ngờ nhảy nhót lại mang lại cho cơ thể nhiều lợi ích sức khỏe đến vậy Cùng tìm hiểu xem tại sao bạn nên chăm chỉ nhảy nhót nhé! Cải thiện trí nhớ Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học New England, khiêu vũ có thể giúp tăng cường trí nhớ và ngừa bệnh mất trí nhớ. Các bài tập aerobic có tác dụng tăng sinh tế bào thần kinh ở vùng dưới đồi...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Tìm thấy thi thể nữ tài xế, xuyên đêm trục vớt ô tô rơi sông Đồng Nai01:29

Nội bộ Mỹ mâu thuẫn về Ukraine?08:24

Nga liên lạc với 'lực lượng mạnh nhất' ở Syria14:18

Trăn khổng lồ xuất hiện trên đường ngập nước sau trận mưa lớn08:31

Nga phóng gần 300 tên lửa và UAV, Ukraine điều F-16 ứng phó?08:24

Công an Đakrông xuyên đêm mưa rét bắt 2 đối tượng vận chuyển hàng cấm03:00

Vụ cướp giả cảnh sát hình sự: Dàn dựng ly kỳ như phim hành động09:21

Tổng thống Hàn Quốc quyết 'chiến đấu đến cùng'09:00

Ông Trump đã mời ông Tập Cận Bình dự lễ nhậm chức?08:02

Hạ viện Mỹ thông qua dự luật quốc phòng trị giá 883,7 tỉ USD09:43

Tàu chiến Mỹ quay lại căn cứ Ream ở Campuchia sau 8 năm08:24

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Dấu hiệu cơ thể thiếu Omega-3

12:04:50 18/12/2024

Omega-3 không chỉ tốt cho da, giúp ngủ ngon hơn, giúp trí não phát triển mà còn tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, giảm mỡ máu trong gan. Việc bổ sung Omega-3 cho cơ thể là cần thiết.

5 thói quen cần tránh trong mùa lạnh để không hại xương khớp

11:42:35 18/12/2024

Để đảm bảo hệ thống xương khớp khỏe mạnh trong mùa Đông và dự phòng những bệnh lý xương khớp, chúng ta nên tránh một số thói quen.

4 món canh rất tốt cho người bệnh tiểu đường

11:12:35 18/12/2024

Đái tháo đường (tiểu đường) là bệnh rối loạn chuyển hóa không đồng nhất, đặc trưng bởi tình trạng tăng đường huyết. Việc lựa chọn thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát đường huyết, vì vậy người bệnh cần tìm hiểu kỹ trước khi...

Bệnh nhiệt đới bị lãng quên?

10:00:59 18/12/2024

Hiện 19/54 quốc gia châu Phi ghi nhận bệnh đậu mùa khỉ. Trung Phi, nơi chịu ảnh hưởng nặng nề nhất của dịch bệnh, chiếm 85,7% số ca bệnh và 99,5% số ca tử vong toàn châu lục.

Sự nguy hiểm của hút thuốc lá thụ động

09:25:11 18/12/2024

Kết quả này cho thấy ý thức tuân thủ quy định cấm hút thuốc trong cộng đồng đã có chuyển biến tích cực, đây cũng là một trong những kết quả bền vững trong công tác phòng, chống tác hại của thuốc lá tại nước ta.

7 chiến lược giữ sức khỏe vào mùa đông, ai cũng cần

09:22:39 18/12/2024

Để khiến bản thân muốn uống nước, hãy mua một chai nước đẹp và thêm vài miếng chanh. Vào những ngày lạnh, hãy bổ sung nước bằng cách nhấm nháp nước hầm xương và trà thảo mộc.

Cách giảm triệu chứng bệnh cúm không dùng thuốc cho phụ nữ mang thai

09:20:12 18/12/2024

Do đó, khi thai phụ có những triệu chứng nghi ngờ mắc cúm cần đi khám ngay để được bác sĩ hướng dẫn chăm sóc điều trị cụ thể, không được tự ý dùng thuốc tránh gây hại cho cả mẹ và thai nhi.

Vaccine ung thư có giúp ngăn mắc bệnh?

09:08:11 18/12/2024

Công nghệ mRNA được ưa chuộng trong lĩnh vực ung thư học và nhiều nước cũng đang trong quá trình nghiên cứu vaccine ung thư dựa trên công nghệ này.

Polyp dạ dày có nguy hiểm không?

09:06:11 18/12/2024

Tùy theo người bệnh bị mắc loại polyp nào mà mức độ nguy hiểm sẽ khác nhau. Điều này phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó tùy thuộc vào loại polyp.

7 lý do nên bổ sung quả bơ vào bữa sáng

09:00:16 18/12/2024

Quả bơ chứa chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin C và E và các hợp chất như phytosterol và polyphenol, giúp giảm viêm trong cơ thể. Viêm mãn tính liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm viêm khớp, bệnh tim và rối loạn chuyển hóa.

Rối loạn đông máu do bị rắn cắn

08:53:33 18/12/2024

Ngay khi tiếp nhận người bệnh, các bác sĩ đã tiến hành điều trị theo phác đồ chống độc đặc hiệu bằng huyết thanh kháng nọc rắn lục. Hiện tại, sức khỏe người bệnh ổn định, kết quả xét nghiệm máu trở về chỉ số bình thường.

Súp lơ - thuốc bổ rẻ tiền giúp khỏe thận mạnh gân cốt

08:45:47 18/12/2024

Súp lơ không chỉ là loại rau ăn ngon nhiều dinh dưỡng mà còn được sử dụng chữa một số chứng bệnh như cơ thể suy nhược, người mắc các bệnh tiêu hóa về ăn kém, chán ăn.