Đau nửa đầu, chớ xem nhẹ!
Nếu bạn là một trong số những người bị chứng đau nửa đầu tấ.n côn.g thì đa.u đớ.n, bực bội và suy nhược là điều không thể tránh khỏi.
Đau nửa đầu kèm theo hoa mắt, chóng mặt hoặc tê, ngứa ran ở mặt hoặc bàn tay rất nguy hiểm – Ảnh: Shutterstock
Không chỉ gây ra những triệu chứng khó chịu, đau nửa đầu còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe.
Đột quỵ
Đối với khoảng 1/3 những người mắc chứng đau nửa đầu, đau đầu kèm theo hoa mắt, chóng mặt hoặc tê, ngứa ran ở mặt hoặc bàn tay. Và nếu bạn là phụ nữ trong độ tuổ.i từ 35 đến 45 thì nguy cơ đột quỵ do thiếu má.u cục bộ rất cao.
Một số bằng chứng cho thấy ở những người bị đau nửa đầu, tiểu cầu má.u được kích hoạt và nguy cơ đông má.u tăng lên. Ngoài ra, cả 2 loại thuố.c gồm thuố.c tránh thai nội tiết tố và thuố.c l.á còn là tác nhân làm tăng nguy cơ bị các vấn đề đông má.u.
Do đó, những phụ nữ bị chứng đau nửa đầu được khuyên không nên sử dụng phương pháp kiểm soát sinh đẻ bằng thuố.c tránh thai mà nên áp dụng phương pháp đặt vòng, đồng thời cũng tránh xa thuố.c l.á.
Một nghiên cứu gần đây cho thấy những người lớn tuổ.i, bị đau nửa đầu, nguy cơ đột quỵ tăng gấp 3 lần so với người không đau.
Rắc rối cho tim
Video đang HOT
Theo Prevention, chứng đau nửa đầu có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim, kết luận rút ra từ một nghiên cứu đăng trên chuyên sanEuropean Journal of Neurology.
Các tác giả nghiên cứu nói rằng để tránh nguy cơ tim mạch, trước tiên cần loại bỏ thuố.c l.á và các hình thức kiểm soát sinh đẻ bằng hoóc môn. Thuố.c ngừa thai làm co mạch má.u trong não và tim, từ đó gây căng thẳng cho cơ thể nên dễ dẫn đến các cơn đau nửa đầu.
Làm bệnh trầm trọng hơn
Nhịn ăn, uống cà phê quá nhiều, giấc ngủ kém đều có thể gây nên cơn đau và sau đó là chứng đau nửa đầu. Do vậy, khi biết được nguyên nhân làm khởi phát cơn đau, người bệnh sẽ dễ dàng có cách ứng phó.
Ngoài ra, thay đổi thói quen làm việc cũng giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu. Sau 90 phút làm việc, nên đứng dậy và làm một điều gì đó trong vài phút.
Bên cạnh đó, nên hạn chế làm việc vào cuối tuần và dành thời gian nghỉ ngơi sẽ giúp bạn xây dựng một bộ não khỏe mạnh, từ đó giúp bảo vệ bạn tránh xa chứng đau nửa đầu.
Hội chứng đau cơ xơ hoá (Fibromyalgia syndrome FMS)
Đây là tình trạng đau mạn tính trong cơ, dây chằng, gân và các tổ chức phần mềm của cơ thể. Đau cơ xơ hoá thường kèm theo cảm giác mệt mỏi, mất ngủ hoặc trầm cảm nhưng không có tổn thương thực thể tại cơ, xương, khớp.
Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Headache cho biết khoảng một nửa những người bị hội chứng đau cơ xơ hóa bị chứng đau nửa đầu.
Đau đầu dễ dẫn đến nguy cơ trầm cảm – Ảnh: Shutterstock
Trầm cảm
Đau nửa đầu xuất hiện thường xuyên hơn ở những người bị rối loạn cảm xúc lưỡng cực và trầm cảm. Rối loạn cảm xúc lưỡng cực là một rối loạn tại não bộ gây ra sự biến đổi cảm xúc không ổn định. Người bệnh chuyển từ cảm xúc hưng phấn (hưng cảm) sang cảm xúc ức chế (trầm cảm). Bệnh có tính chất chu kỳ xen kẽ giữa hưng phấn và ức chế.
Dù cơn đau đầu của bạn trực tiếp dẫn đến trầm cảm, nhưng lối sống tích cực có thể giúp nâng cao tâm trạng và ngăn ngừa chứng đau nửa đầu.
Nhiều chuyên gia y tế khuyến cáo mỗi ngày nếu dành 20 phút tản bộ ngoài trời và ban đêm ngủ ngon giấc sẽ giúp tránh được chứng đau nửa đầu.
Diễm Trinh
Theo Thanhnien
7 loại đồ uống giúp bạn làm giảm chứng đau đầu
Nhức đầu hay đau nửa đầu là một chứng bệnh khá phổ biến ở độ tuổ.i từ 25 trở đi. Đa phần, những người mắc bệnh đau đầu thường xuyên là do làm việc căng thẳng, áp lực.
Đau đầu, đau nửa đầu là một loại nhức đầu gây đau dữ dội. Các triệu chứng ở mỗi người có thể khác nhau. Thay vì uống thuố.c giảm đau, có một số loại đồ uống sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn là những viên thuố.c đắng ngắt.
Cà phê: Không quá ngạc nhiên khi biết rằng caffeine được sử dụng như một trong những thành phần chính của nhiều loại thuố.c nhức đầu như Aspirin và Midol.
Cà phê có khả năng làm giảm cường độ của đau đầu và được xem như thành phần chữa bệnh tốt nhất. Vì vậy, chỉ cần một tách cà phê để giảm bớt chứng đau đầu của bạn.
Ảnh minh hoạ.
Bạc hà: Bạc hà có lợi cho những người bị chứng đau đầu và đau nửa đầu liên tục. Hương thơm trong dầu bạc hà giúp kiểm soát sự lưu thông má.u trong cơ thể qua đó cung cấp các hiệu ứng nhẹ nhàng.
Trà bạc hà có thể được tiêu thụ để giảm nhức đầu do căng thẳng và cũng có hiệu quả trong điều trị viêm xoang.
Nước lạnh: Mất nước có thể khiến bệnh đau đầu của bạn trầm trọng hơn. Uống một ly nước lạnh trong thời gian đau đầu, điều này giúp bạn tăng lưu lượng má.u trong não.
Trà gừng: Gừng đã được sử dụng để chữa bệnh đau đầu từ nhiều thế kỷ. Trà gừng là một biện pháp khắc phục bệnh nhanh chóng. Nó giảm đau đầu rất hiệu quả trong việc ngăn chặn sự đa.u đớ.n và tránh bị buồn nôn.
Trà húng quế: Húng quế là một loại thảo mộc có mùi thơm thường được sử dụng để tăng mùi vị cho thực phẩm, cũng được sử dụng để chữa bệnh đau đầu. Các tác dụng của húng quế là làm dịu và giảm đau.
Trà xanh: Các chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng có trong trà xanh kích thích hệ thần kinh và kích hoạt não bằng cách giảm đau đầu do căng thẳng. Các chất caffeine trong trà xanh đóng một vai trò quan trọng trong cuộc chiến chống đau đầu.
Trà đen: Theo một nghiên cứu, caffeine có trong cà phê và trà có thể làm giảm đau tốt hơn so với thuố.c giảm đau. Trà đen với chanh có thể được coi là một biện pháp khắc phục tuyệt vời cho bệnh nhức đầu.
Theo Vân Nhi/ Lao Động
Tác nhân gây đau nửa đầu Chứng đau đầu của bạn có thể bắt nguồn từ những nguyên nhân tưởng như đơn giản sau, theo msn. Uống đủ nước góp phần đẩy lùi cơn đau nửa đầu - Ảnh: Shutterstock Bỏ bữa Nếu bạn bỏ bữa sáng hoặc các bữa ăn khác, nồng độ má.u trong cơ thể giảm và điều này có thể dẫn đến cơn đau nửa...