đầu làng cuối xóm

Ăn cơm với 4 nhóm thực phẩm này thực sự có thể là nguyên nhân khiến bạn ngày càng béo, mất cân bằng dinh dưỡng

Mỗi khi ăn cơm, bạn thích món gì nhất? Lưu ý một số món ăn thực sự không tốt cho sức khỏe khi ăn với cơm.

Bệnh đột quỵ: Những món nên ăn và nên kiêng kỵ

Bạn cần ăn nhiều các món chế biến từ rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt; hạn chế đồ ăn quá mặn, bơ sữa.

10 loại thực phẩm tốt nhất để có vòng 3 săn chắc hơn

Một vòng 3 (vòng mông) đẹp, khỏe và săn chắc không chỉ giúp bạn khỏe mạnh mà còn giúp bạn mặc quần đẹp.

Các nguồn protein tốt nhất cho nam giới

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để nhận được lượng protein phù hợp từ những nguồn lành mạnh nhất, nam giới nên bổ sung những thực phẩm như trứng, thịt gà, cá ngừ, đậu đen... vào tr...

Cách ăn ít carbs dễ dàng khỏe mạnh

Phân biệt các loại carbohydrates, gọi tắt là carbs, để cắt giảm, là chìa khóa cho chế độ ăn giảm cân hiệu quả.

6 người phải nhập viện vì tổn thương thận, lý do đến từ sai lầm khi chế biến loại rau nhiều người yêu thích

Ở Trung Quốc, loại rau này là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng, được mệnh danh là rau trường thọ. Không ngờ vì một sai lầm khi chế biến mà 6 người đã phải nhập viện.

Khỏe hơn nhờ ăn các loại đậu

Theo trang CNBC mới đây, một nghiên cứu được thực hiện trên những người từ 70 tuổi trở lên đã cho thấy, nếu mỗi ngày tiêu thụ 2 muỗng canh gồm các loại đậu (như đậu lăng, đậu nành,...

Ăn chay không lo thiếu sắt

Người ăn chay có xu hướng thiếu sắt nhiều hơn so với người tiêu thụ các sản phẩm từ động vật. Tuy vậy, ngoài vấn đề sức khỏe, nhiều người lựa chọn ăn chay vì muốn góp phần bảo vệ m...

5 loại thực phẩm giúp giữ cho đường ruột bạn khỏe mạnh

Các sản phẩm từ sữa không phải là thành phần thực phẩm duy nhất giúp chosức khỏeđường ruột tốt hơn mà các loại thực phẩm khác cũng có thể giúp đường ruột của bạn khỏe mạnh.

7 nguyên nhân khiến cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi

Có nhiều lý do khiến bạn cảm thấy uể oải cả ngày ngay cả khi bạn đã ngủ đủ giấc. Đó có thể là một hội chứng mệt mỏi mãn tính hoặc một điều gì đó ít nghiêm trọng hơn, dễ dàng ngăn n...

Những thói quen ăn rau cần bỏ ngay kẻo vừa mất chất lại dễ ngộ độc

Rau xanh là món ăn không thể thiếu trong bữa cơm gia đình. Tuy nhiên,nếu chế biến không đúng cách, chúng sẽ trở thành nguy cơ gây bệnh.

Ăn gì để bổ sung nhiều chất xơ?

Chất xơ là một thành phần quan trọng trong chế độ ăn uống hằng ngày. Nó có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa, kiểm soát lượng cholesterol, giảm nguy cơ bị bệnh tim, giảm nguy cơ mắc b...

5 nguồn carb lành mạnh người bệnh tiểu đường nên có

Lựa chọn thực phẩm lành mạnh là rất cần thiết khi bạn đang mắc một bệnh mạn tính nhưtiểu đường. Để kiểm soát các triệu chứng, bạn nên ăn những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và khô...

Công thức ngăn ngừa ung thư “2-1-1″ đến từ những nguyên liệu quen thuộc trong nhà bếp, chị em áp dụng mỗi ngày sẽ đạt hiệu quả bất ngờ

Dù rất phổ biến trong cuộc sống hiện tại, nhưng ung thư vẫn luôn là cơn ác mộng đối với mọi người mọi nhà. Hãy áp dụng công thức này ngay từ bây giờ để phòng chống ung thư cho bạn ...

4 loại thực phẩm cực tốt cho sức khỏe nhưng bạn tuyệt đối không được ăn nhiều

Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng không phải những thực phẩm xấu mới gây hại cho cơ thể mà việc ăn quá nhiều những thực phẩm lành mạnh cũng sẽ phản tác dụng.

5 loại rau giàu protein không kém gì thịt, tăng tác dụng chống ung thư

Một chén đậu phụ, một cốc đỗ đen có thể cung cấp cho bạn lượng protein không thua kém gì thịt gà hay thịt bò. Nguồn đạm từ nguồn gốc thực vật còn có giúp giảm nguy cơ mắc ung thư.

Tăng cơ hội thụ thai nhờ ăn 6 loại thực phẩm này

Nghiên cứu cho thấy, 10% - 15% tổng số cặp vợ chồng có vấn đề liên quan đến sinh sản. Một số nguyên nhân cần can thiệp từ ngành y tế để giúp tăng cơ hội thụ thai.

Những dưỡng chất quan trọng giúp mẹ bầu hấp thu dinh dưỡng tối đa trong suốt thai kì

Chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp mẹ bầu khỏe mạnh cũng như giúp bé hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng trong suốt thai kì.

5 thực phẩm giúp tăng cường testosterone ở nam giới

Những người có testosterone thấp có thể tăng mức độ testosterone bằng cách ăn một số loại thực phẩm, chẳng hạn như sữa, cá ngừ, hàu, thịt bò...

Thực phẩm giảm đau nhức cơ bắp, tăng ’sức bền’ khi tập thể dục

Bên cạnh việc sử dụng các thuốc giảm đau, nhiều loại thực phẩm và thảo dược thiên nhiên có chứa thành phần kháng viêm, giảm đau và chữa lành các bệnh tiềm ẩn trong cơ thể.

4 nguồn đạm thực vật an toàn với người bị dị ứng

Bạn có thể lựa chọn các loại thực phẩm thực vật giàu protein, có thể thay thế thịt động vật; đặc biệt với người bị dị ứng đạm động vật. Đó là đậu lăng, đậu gà, hạt hướng dương và c...

Lợi ích của sự thay thế thịt đỏ bằng protein thực vật

Những nghiên cứu dưới đây sẽ giúp bạn thấy lợi ích của việc hấp thụ nhiều protein thực vật và các sản phẩm chế biến từ sữa.

Vì sao ít người lấy được người mình yêu?

Rất nhiều người đã bỏ người mình yêu và chọn người khác làm vợ, để rồi lòng lại luôn hướng về người cũ, khiến vợ mình đau khổ...

5 cách dễ dàng để ăn nhiều chất xơ giúp ngăn ngừa bệnh tật

Hầu như chúng ta chỉ ăn khoảng một nửa chất xơ cần để bổ sung cho cơ thể vìchất xơthường không mấy hấp dẫn.

Những thực phẩm dễ tìm giúp giảm đau do chuột rút

Chuột rút có thể xảy ra với nhiều người, đặc biệt với những người luyện tập thể dục và phụ nữ mang thai. Nếu tiêu thụ thực phẩm phù hợp có thể giúp phòng ngừa tình trạng này.

4 loại thực phẩm giàu kẽm tốt hơn cả thực phẩm bổ sung

Các bằng chứng khoa học cho thấy kẽm giúphỗ trợ miễn dịchkhỏe mạnh, thúc đẩy vết thương mau lành, tổng hợp ADN. Để cơ thể đủ kẽm, cách tốt là bổ sung qua thực phẩm, theoMen's Healt...

Bà bầu bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì?

Một trong những băn khoăn lớn nhất của các mẹ khi bị đái tháo đường thai kỳ là bà bầu bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì? Dưới đây là những giải đáp cho chị em.

Đi tiểu thường xuyên: Nên ăn và nên tránh những loại thực phẩm nào?

Đối phó vớibàng quanghoạt động quá mức có thể là một nhiệm vụ không dễ dàng. Nhu cầu đi tiểu thường xuyên có thể gây khó chịu và bối rối, đặc biệt là khi bạn đang ở giữa một cuộc h...

Ăn gì để giảm nguy cơ mất trí nhớ?

Tuân thủchế độ ăn Địa Trung Hảicó thể giúp cải thiệnsức khỏenão bộ, theo nghiên cứu được công bố trên chuyên sanAlzheimers and Dementia.

3 lưu ý ăn uống để khỏe hơn trong mùa COVID-19

Những người có chế độ ăn uống cân bằng thường khỏe hơn nhờ hệ miễn dịch tốt hơn và giảm các yếu tố nguy cơ mắc bệnh mạn tính cũng như các bệnh lý nhiễm trùng.

Phòng dịch COVID-19: Những thực phẩm nào vừa bổ dưỡng vừa để được lâu?

Đại dịch COVID-19khiến mọi người phải hạn chế ra ngoài. Khi mua thực phẩm, những thứ có thể để được lâu luôn là lựa chọn được ưu tiên.

Dinh dưỡng vàng cho người ăn chay

Dưới đây là danh sách những chất dinh dưỡng vàng, cần có, không thể thiếu trong thực đơn của người ăn chay.

9 loại “thịt màu xanh” bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng mà không lo tăng cân

Nhiều người lo lắng rằng nếu chế độ dinh dưỡng hàng ngày chỉ ăn chay, thiếu các loại thịt thì liệu cơ thể có bị thiếu dinh dưỡng hay không. Trên thực tế, nhiều loại rau có thể thay...

7 loại rau củ giàu protein không kém gì thịt, cá thậm chí còn nhiều hơn

Rau là một trong những thực phẩm thiết yếu trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta. Khi nói đến rau, ấn tượng đầu tiên của nhiều người là chúngcung cấp vitamin phong phú, còn n...

8 loại rau củ giàu protein nhất cho người ăn chay

Hầu hết mọi người không nghĩ rằng rau là một nguồn protein chính, nhưng thực chất có nhiều loại rau củ giàu protein, đủ để cung cấp nhu cầu protein hàng ngày cho những người ăn cha...

Những loại rau giàu chất xơ giúp giảm cân nhanh chóng

Rau giàu chất xơ là thực phẩm lành mạnh, chúng được coi là thực phẩm tốt để giảm táo bón, tiểu đường, ung thư ruột và chúng có thể giúp giảm cân. TheoBoldsky,dưới đây là một số loạ...

Top những món ăn đón chào năm mới của các nước trên thế giới

Cùng theo dõi bài viết và cập nhật những món ăn đón chào năm mới của các nước trên thế giới để thấy rõ được phong tục tập quán cũng như những nét đặc sắc trong văn hóa của họ nhé!

10 loại đậu tốt hơn ăn nhân sâm nhưng nhiều chị em lại bỏ phí không động đến

10 loại đậu dưới đây vừa có thể làm thành sữa, vừa có thể chế biến thành các món ăn ngon. Phụ nữ thường xuyên ăn những loại đậu này rất có lợi cho sức khỏe.

Súp đậu lăng thịt bò bị thu hồi vì chứa chất gây dị ứng không khai báo

Một công ty thực phẩm tại Hoa Kỳ đang tiến hành thu hồi sản phẩm súp đậu lăng thịt bò dành cho trẻ em do có chứa chất gây dị ứng nhưng không được cảnh báo trên nhãn sản phẩm.

Chế độ ăn được các nhà khoa học khuyến cáo bạn nên thử trong năm mới

Bạn nên cắt giảm khẩu phần thịt đỏ, chỉ nên ăn một miếng bít tết lớn một tháng, trong tuần có thể ăn cá, thịt gia cầm và nguồn protein từ thực vật (các loại đậu, hạt).

Ngừa ung thư từ những thực phẩm nhà nào cũng có

Các loại rau lá xanh, bí ngô, khoai lang, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, cam, quýt... đều chứa những dưỡng chất quan trọng giúp giảm nguy cơ mắc ung thư.

14 điều bất ngờ về thực phẩm giúp bạn ăn uống lành mạnh hơn

Một chế độ ăn uống lành mạnh là điều ai cũng muốn hướng đến. Thế nhưng rất ít người nắm được hàm lượng dinh dưỡng có trong từng món ăn hàng ngày để ăn uống cho hợp lý.

10 thực phẩm giàu chất xơ bạn nên ăn

Chất xơ là thực phẩm chứa rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn, không chỉ giúp hỗ trợ tiêu hóa, chống táo bón mà một số loại chất xơ còn giúp thúc đẩy giảm cân, giảm lượng đường ...

Các loại đậu giúp tăng cường sức khỏe tim mạch

Các bác sĩ Mỹ khẳng định ăn nhiều đậu, đậu lăng, đậu Hà Lan và các loại đậu khác làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bệnh mạch vành và huyết áp cao.

Ăn 3 tách đậu mỗi tuần, đẩy lùi cao huyết áp và cholesterol “xấu”

Một nghiên cứu mới đây cho thấy hàng loạt bệnh thời đại như cao huyết áp, động mạch vành và hàng loạt vấn đề chuyển hóa có thể được đẩy lùi bằng cách siêng ăn đậu.

5 lý do không ngờ khiến bạn mãi chẳng gầy đi, mặc dù tập luyện và ăn kiêng cật lực

Muốn giảm cân thành công thì bạn buộc phải giác ngộ được 5 sai lầm sau đây.

Muốn tóc và cơ thể đẹp “từ trong ra ngoài” thì đừng bỏ qua 7 loại thực phẩm “thần kì” này

Cứ nhắc đến câu chuyện rụng tóc khi còn trẻ là nhiều người lại lắc đầu ngao ngán. Muốn tóc có thể mọc dài suôn mượt thì bên cạnh việc chọn dầu gội trị rụng tóc, thì việc chú ý đến ...

Sai lầm nghiêm trọng nhiều người mắc phải khi tóc bị chẻ ngọn

Tóc chẻ ngọn là vấn đề quá quen thuộc với đa số chị em phụ nữ. Thế nhưng bạn có thực sự hiểu rõ nguyên nhân khiến chẻ ngọn, hay bạn cũng đang mắc sai lầm như rất nhiều phụ nữ dưới ...

Phụ nữ mang thai có thể tham khảo tác dụng của đậu lăng

Nếu bạn không tiêu thụ đủ chất sắt, cơ thể bạn có thể không thể tạo ra số lượng hồng cầu cần thiết. Do đó, bà bầu nên ăn đậu lăng để ngăn ngừa thiếu máu.

Buồn nhất là khi chưa già tóc đã đầy sợi bạc, tuy nhiên với 5 loại thực phẩm sau thì chị em khỏi lo

Chỉ cần chăm ăn 5 loại thực phẩm sau, tóc bạc sớm cũng thành đen nhánh, mượt mà.