Dấu hiệu trên móng tay tiết lộ mức cholesterol cao nguy hiểm

Theo dõi VGT trên

Cholesterol cao có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng, như bệnh tim và đột quỵ.

Tiến sĩ Monika Wassermann, bác sĩ, Giám đốc Y tế tại Olio Lusso (Anh), cho biết: Mức cholesterol cao hoặc mức cholesterol xấu LDL cao không có triệu chứng cụ thể. Cách tốt nhất là xét nghiệm máu để nhận biết.

Dấu hiệu trên móng tay tiết lộ mức cholesterol cao nguy hiểm - Hình 1

Có một dấu hiệu trên móng tay có thể chỉ ra mức cholesterol cao. Ảnh SHUTTERTSOCK

Mặc dù vậy, tiến sĩ Wassermann chia sẻ, có một nơi mà dấu hiệu của mức cholesterol cao có thể xuất hiện, đó là móng tay.

Mức cholesterol cao có thể biểu hiện ở móng tay với các đường sẫm màu bên dưới.

Tiến sĩ Wassermann nói thêm: Mặc dù cholesterol cao diễn ra âm thầm, nhưng các đường sẫm màu dưới móng tay là một trong những cách tuyệt vời để phát hiện ra tình trạng nguy hiểm này.

Dấu hiệu này đôi khi còn được gọi là xuất huyết Splinter. Xuất huyết Splinter là đốm máu nhỏ xuất hiện bên dưới móng tay hoặc móng chân, xảy ra khi các mao mạch dọc theo nền móng bị hư và vỡ.

Dấu hiệu trên móng tay tiết lộ mức cholesterol cao nguy hiểm - Hình 2

Đó là những đường mỏng, có màu đỏ đến nâu đỏ dưới móng tay. Ảnh SHUTTERTSOCK

Chuyên trang y tế Medline Plus mô tả đó là những đường mỏng, có màu đỏ đến nâu đỏ dưới móng tay, theo Express.

Video đang HOT

Những đường này cũng thường chạy theo chiều dọc của móng tay.

Mặc dù dấu hiệu này có thể chỉ ra mức cholesterol cao, nhưng cách tốt nhất để xác định là chúng ta nên xét nghiệm máu.

Chuyên gia: Chớ làm những điều này để tránh cholesterol cao

Đây là những cách để tránh cholesterol cao, theo các chuyên gia.

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ, 38% người Mỹ trưởng thành có lượng cholesterol cao nguy hiểm.

Bác sĩ Jaime Burkle cho biết: "Nếu cholesterol của bạn cao, lượng cholesterol thừa trong cơ thể sẽ tích tụ trong động mạch. Theo thời gian, sự tích tụ mảng bám đó có thể thu hẹp động mạch, khiến máu khó di chuyển từ tim đến phần còn lại của cơ thể.

Điều này khiến bạn có nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm bệnh tim, đột quỵ và đau tim".

Dưới đây là 5 cách để tránh cholesterol cao, theo CDC Mỹ.

1. Tránh lối sống ít vận động

Chuyên gia: Chớ làm những điều này để tránh cholesterol cao - Hình 1

Nên tăng cường vận động để có sức khỏe tốt hơn. Ảnh SHUTTERSTOCK

CDC Mỹ khuyến nghị đưa hoạt động thể chất thường xuyên trở thành một phần mỗi ngày, và các quan chức y tế cảnh báo không nên ngồi quá nhiều trong ngày.

"Một đánh giá lớn về các nghiên cứu được công bố vào năm 2015 trong Biên niên sử về Y học Nội khoa cho thấy rằng ngay cả sau khi điều chỉnh hoạt động thể chất, nhưng ngồi trong thời gian dài có liên quan đến kết quả sức khỏe tồi tệ hơn, bao gồm bệnh tim, tiểu đường loại 2 và ung thư", bác sĩ Erin Donnelly Michos cho biết.

"Thói quen ít vận động cũng có thể làm tăng nguy cơ tử vong do bệnh tim hoặc các vấn đề y tế khác. Ngay cả khi bạn đang thực hiện 30 phút mỗi ngày hoạt động thể chất, điều quan trọng là bạn làm gì trong 23 giờ còn lại trong ngày", bác sĩ Michos lưu ý.

2. Duy trì cân nặng hợp lý

Chuyên gia: Chớ làm những điều này để tránh cholesterol cao - Hình 2

Thừa cân có mối tương quan chặt chẽ với mức cholesterol LDL cao.Ảnh SHUTTERSTOCK

Các bác sĩ cảnh báo, thừa cân có mối tương quan chặt chẽ với mức cholesterol LDL cao.

Johns Hopkins Medicine cho biết: "Hiểu lý do tại sao một số người có cholesterol cao và một số không, có liên quan nhiều đến sự tác động lẫn nhau của các gien cùng với môi trường sống của bạn".

"Các gien của bạn và môi trường của bạn - trong trường hợp này, những gì bạn ăn và mức độ bạn tập thể dục - kết hợp với nhau để tạo thành nguy cơ cơ bản phát triển cholesterol cao. Nếu bạn ăn một chế độ ăn nhiều chất béo, như thịt nhiều chất béo, thực phẩm chiên rán và pho mát giàu chất béo, bạn đang tăng nguy cơ béo phì và cholesterol cao", Johns Hopkins Medicine lưu ý, theo Eat This, Not That!

3. Ngừng hút thuốc

Chuyên gia: Chớ làm những điều này để tránh cholesterol cao - Hình 3

Hút thuốc rất có hại cho tim của bạn, và hút thuốc thực sự là một trong những điều tồi tệ nhất mà bạn có thể làm. Ảnh SHUTTERSTOCK

Các bác sĩ cho biết hút thuốc có tương quan chặt chẽ với cholesterol LDL cao.

"Hút thuốc rất có hại cho tim của bạn, và hút thuốc thực sự là một trong những điều tồi tệ nhất mà bạn có thể làm, không chỉ cho trái tim của bạn, mà còn cho não và phổi của bạn và tất cả mọi thứ", bác sĩ tim mạch Leslie Cho cho biết.

Theo bác sĩ Cho, bạn hút thuốc và bạn có lượng cholesterol cao, bạn đã tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh. Bạn hút thuốc, bạn bị huyết áp cao, và bạn có cholesterol cao, càng nguy hiểm, theo Eat This, Not That!

4. Cholesterol "tốt" và cholesterol "xấu"

Khi mọi người nói về cholesterol cao, họ thường đề cập đến LDL hơn là HDL cholesterol.

Tiến sĩ Burkle cho biết: "Nếu bạn đã từng nhìn thấy bảng kiểm tra chất béo, là một bài kiểm tra trong phòng thí nghiệm để xem xét mức cholesterol của bạn, bạn có thể đã nghe nói về cholesterol LDL, cholesterol HDL và cholesterol toàn phần".

"Cholesterol LDL (lipoprotein mật độ thấp) thường được gọi là cholesterol "xấu". Bạn muốn LDL của mình thấp. Mặt khác, cholesterol HDL (lipoprotein mật độ cao) thực sự "tốt" cho bạn - bạn muốn chỉ số đó cao.

Hai kết quả này cộng lại với nhau để đo tổng lượng cholesterol của bạn. Bạn cũng muốn con số đó ở mức thấp hơn của thang đo.

Tuy nhiên, nếu nó cao hơn một chút vì HDL của bạn cao, thì điều đó thường là OK", tiến sĩ Burkle giải thích.

5. Mức cholesterol nào là lý tưởng?

Bác sĩ Seth Shay Martin cho biết: "Đối với những người có mảng bám trong động mạch của họ hoặc những người có các yếu tố khác khiến họ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, các bác sĩ khuyến nghị mức LDL lý tưởng dưới 70 mg/dl".

"Đối với những người không có yếu tố nguy cơ có mức LDL bằng hoặc trên 190 mg/dl, khuyến nghị là giảm mức này xuống dưới 100 mg/dl.

Những người từ 40 đến 75 tuổi đang sống chung với bệnh tiểu đường và LDL ở mức 70 trở lên có thể cần dùng thuốc", bác sĩ Martin cho biết, theo Eat This, Not That!

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

3 loại thực phẩm là 'vua hại gan' không phải ai cũng biết3 loại thực phẩm là 'vua hại gan' không phải ai cũng biết
12:46:41 02/03/2025
Nhịn ăn gián đoạn kéo dài có hại gì?Nhịn ăn gián đoạn kéo dài có hại gì?
10:10:31 03/03/2025
Việt Nam có một 'thần dược' chống ung thư, kéo dài tuổi thọ, cứ ra chợ ra thấyViệt Nam có một 'thần dược' chống ung thư, kéo dài tuổi thọ, cứ ra chợ ra thấy
10:15:45 03/03/2025
Những sai lầm khi ăn sáng khiến bạn giảm cân thất bạiNhững sai lầm khi ăn sáng khiến bạn giảm cân thất bại
11:44:55 03/03/2025
6 cách tự nhiên giúp thoát khỏi cơn đau đầu do viêm xoang6 cách tự nhiên giúp thoát khỏi cơn đau đầu do viêm xoang
07:53:09 02/03/2025
5 món quen thuộc nhưng có thể là 'thủ phạm' gây tiêu chảy5 món quen thuộc nhưng có thể là 'thủ phạm' gây tiêu chảy
08:58:01 03/03/2025
Làm thế nào để nhân viên văn phòng có một giấc ngủ ngon?Làm thế nào để nhân viên văn phòng có một giấc ngủ ngon?
09:14:55 03/03/2025
Nhịn ăn sáng có giúp giảm cân không?Nhịn ăn sáng có giúp giảm cân không?
09:57:50 03/03/2025

Tin đang nóng

Hòa Minzy nhắn tin Facebook cho "vua hài đất Bắc" Xuân Hinh, ngày hôm sau nhận được điều bất ngờHòa Minzy nhắn tin Facebook cho "vua hài đất Bắc" Xuân Hinh, ngày hôm sau nhận được điều bất ngờ
21:47:59 03/03/2025
Cuộc hôn nhân ngắn nhất showbiz: Sao nữ bị chồng đánh sảy thai rồi vứt trên đường, ly dị sau 12 ngày cướiCuộc hôn nhân ngắn nhất showbiz: Sao nữ bị chồng đánh sảy thai rồi vứt trên đường, ly dị sau 12 ngày cưới
21:38:20 03/03/2025
1 Hoa hậu hàng đầu bị cúm và viêm phổi giống Từ Hy Viên, rơi vào tình trạng nguy hiểm chỉ sau 2 ngày phát bệnh1 Hoa hậu hàng đầu bị cúm và viêm phổi giống Từ Hy Viên, rơi vào tình trạng nguy hiểm chỉ sau 2 ngày phát bệnh
21:03:13 03/03/2025
Hành tung kẻ đâm cảnh sát cơ động tử vong ở Vũng TàuHành tung kẻ đâm cảnh sát cơ động tử vong ở Vũng Tàu
22:39:18 03/03/2025
Gil Lê - Xoài Non dọn về ở chung nhà?Gil Lê - Xoài Non dọn về ở chung nhà?
23:46:06 03/03/2025
Xuân Hinh tuổi 64 đóng Bắc Bling, đọc rap gây sốt: "Tôi chưa hết thời"Xuân Hinh tuổi 64 đóng Bắc Bling, đọc rap gây sốt: "Tôi chưa hết thời"
22:37:14 03/03/2025
Căng: 1 nam thần bị tố ngoại tình xuyên quốc gia, mang "tiểu tam" sang tận Thái Lan dan díuCăng: 1 nam thần bị tố ngoại tình xuyên quốc gia, mang "tiểu tam" sang tận Thái Lan dan díu
21:33:35 03/03/2025
Vì sao Hòa Minzy gây sốt?Vì sao Hòa Minzy gây sốt?
23:19:28 03/03/2025

Tin mới nhất

Chế độ dinh dưỡng tốt cho người mắc bệnh viêm xoang

Chế độ dinh dưỡng tốt cho người mắc bệnh viêm xoang

06:00:46 04/03/2025
Trên thực tế, rất khó để tránh tình trạng viêm xoang, đau xoang nhưng có những biện pháp có thể giúp giảm viêm làm giảm các triệu chứng viêm xoang như lựa chọn đúng thực phẩm, hạn chế nguy cơ gây viêm.
Học sinh lớp 6 bị nát bàn tay do chế tạo pháo

Học sinh lớp 6 bị nát bàn tay do chế tạo pháo

05:37:27 04/03/2025
Một học sinh lớp 6 ở Thanh Hóa bị thương nặng vùng mặt, ngực, nát bàn tay trái trong lúc chế tạo pháo nổ.
Cứu sống ngoạn mục người đàn ông ngưng tim, ngưng thở hơn 60 phút

Cứu sống ngoạn mục người đàn ông ngưng tim, ngưng thở hơn 60 phút

05:32:14 04/03/2025
Cùng với đó, người bệnh cần tái khám đúng hẹn để bác sĩ theo dõi sát sao tình trạng bệnh, đánh giá mức độ đáp ứng điều trị cũng như phát hiện sớm các bất thường nếu có để xử lý kịp thời.
Vai trò quan trọng của Vitamin A trong phòng chống bệnh sởi

Vai trò quan trọng của Vitamin A trong phòng chống bệnh sởi

14:01:46 03/03/2025
Trong khi các giới chức y tế đang nỗ lực kiểm soát dịch, các bác sĩ nhấn mạnh hai giải pháp chính: tiêm vắcxin để ngăn ngừa bệnh và bổ sung vitamin A đối với những trường hợp đã nhiễm bệnh nhằm giảm nguy cơ biến chứng.
Cách ăn nghệ để kéo dài tuổi thọ

Cách ăn nghệ để kéo dài tuổi thọ

13:58:37 03/03/2025
Tôi đã trình bày về các tác dụng lâm sàng cũng như những nghi ngờ xung quanh nghệ, cả có cơ sở lẫn không có cơ sở, tại see.nf/ turmericskeptic. Lượng ăn khuyên dùng là một phần tư muỗng cà phê bột nghệ mỗi ngày.
Bộ phận này càng to sức khỏe càng nguy cấp

Bộ phận này càng to sức khỏe càng nguy cấp

12:08:13 03/03/2025
Nhiều nghiên cứu cho thấy, độ lớn của vòng hai tỷ lệ thuận với nguy cơ tiểu đường. Đặc biệt, những người có vòng bụng lớn ngay cả khi không thừa cân toàn thân vẫn có nguy cơ cao mắc bệnh do tích tụ mỡ nội tạng quá mức.
10 thói quen khiến thận hỏng nhanh

10 thói quen khiến thận hỏng nhanh

12:06:42 03/03/2025
Ăn quá nhiều đường góp phần gia tăng nguy cơ béo phì. Béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao và tiểu đường, 2 nguyên nhân hàng đầu gây suy thận.
Phòng tránh hữu hiệu các bệnh thường gặp vào mùa Xuân

Phòng tránh hữu hiệu các bệnh thường gặp vào mùa Xuân

12:06:03 03/03/2025
Lạnh là yếu tố kích thích phế quản xuất tiết niêm dịch, ứ đọng trong các phế quản giãn là môi trường thuận lợi cho cho nhiễm khuẩn phát triển. Điều đó lý giải vì sao mùa Đông - Xuân tỉ lệ người bị bệnh này tăng rõ rệt.
Số ca mắc sởi tại Hà Nội tiếp tục gia tăng trong thời tiết ẩm

Số ca mắc sởi tại Hà Nội tiếp tục gia tăng trong thời tiết ẩm

12:05:14 03/03/2025
Các Trung tâm Y tế quận, huyện, thị xã tiếp tục triển khai chiến dịch tiêm chủng vaccine phòng bệnh sởi trên địa bàn cho đối tượng từ đủ 6 tháng đến dưới 9 tháng tuổi theo chỉ đạo của UBND thành phố, Sở Y tế Hà Nội và CDC Hà Nội.
Xạ đen có mấy loại, loại nào dùng chữa bệnh tốt nhất?

Xạ đen có mấy loại, loại nào dùng chữa bệnh tốt nhất?

10:06:03 03/03/2025
Xạ đen trước đây còn được gọi là dây gối Ấn Độ là một loại thảo dược quý, được trồng ở nhiều vùng tại nước ta. Người dân từ lâu vẫn có thói quen sử dụng xạ đen để chữa nhiều bệnh tật, từ đơn giản đến phức tạp.
3 thói quen dễ gây đột quỵ

3 thói quen dễ gây đột quỵ

09:54:00 03/03/2025
Lối sống ảnh hưởng rất nhiều đến nguy cơ đột quỵ, đặc biệt ở những người trẻ tuổi. Những lý do này đã được cảnh báo rất nhiều nhưng dường như giới trẻ vẫn quá thờ ơ và chưa nhận thức rõ được những nguy hiểm của nó.
Vatican: Giáo hoàng Francis ổn định, không còn dùng máy thở

Vatican: Giáo hoàng Francis ổn định, không còn dùng máy thở

09:29:58 03/03/2025
Hôm nay, tình trạng lâm sàng của Đức Thánh Cha vẫn ổn định. Giáo hoàng không cần dùng máy thở không xâm lấn mà chỉ cần oxy lưu lượng cao bổ sung. Ngài không bị sốt" - theo Vatican.

Có thể bạn quan tâm

Phim 18+ gây bão Oscar 2025: Nữ chính xinh đẹp nóng bỏng vô cùng, không xem chắc chắn sẽ hối tiếc!

Phim 18+ gây bão Oscar 2025: Nữ chính xinh đẹp nóng bỏng vô cùng, không xem chắc chắn sẽ hối tiếc!

Phim âu mỹ

07:07:18 04/03/2025
Phim gây chú ý với loạt cảnh nóng táo bạo, thế nhưng điều giúp tác phẩm này đạt thành công lớn là nội dung hấp dẫn cùng những thông điệp nhân văn.
Kịch bản thao túng tâm lý, dẫn dụ con mồi tự nguyện chuyển tiền

Kịch bản thao túng tâm lý, dẫn dụ con mồi tự nguyện chuyển tiền

Pháp luật

07:03:57 04/03/2025
Từng bước xâm nhập tâm trí nạn nhân, những kẻ lừa đảo sử dụng kịch bản thao túng tâm lý tinh vi, biến những người phụ nữ cô đơn thành con mồi ngoan ngoãn, tự nguyện chuyển hàng trăm triệu, thậm chí cả chục tỷ đồng.
Thái độ Xuân Hinh dành cho Hòa Minzy

Thái độ Xuân Hinh dành cho Hòa Minzy

Nhạc việt

07:03:51 04/03/2025
Xuân Hinh chẳng ngại ngần công khai gọi Hòa Minzy là con gái, khen nữ ca sĩ xinh xắn. Đồng thời, Xuân Hinh cũng nhận mình là bố của Hòa Minzy.
Bé gái 7 tuổi mất tích giữa đêm, cả làng ra quyết định khẩn cấp

Bé gái 7 tuổi mất tích giữa đêm, cả làng ra quyết định khẩn cấp

Tin nổi bật

07:01:34 04/03/2025
Một bé gái 7 tuổi ở huyện Thanh Thủy (tỉnh Phú Thọ) bỗng mất tích giữa đêm khiến gia đình hoang mang kêu cứu. Hành động khẩn cấp của dân làng đã viết nên một câu chuyện ý nghĩa.
Nữ ca sĩ trẻ nhất được phong NSND: Giàu có, ở biệt phủ 8000m2, lấy chồng 3 sau 2 lần đổ vỡ

Nữ ca sĩ trẻ nhất được phong NSND: Giàu có, ở biệt phủ 8000m2, lấy chồng 3 sau 2 lần đổ vỡ

Sao việt

06:59:17 04/03/2025
Nữ nghệ sĩ từ chối tiết lộ chi tiết về bạn đời, đồng thời cho biết cô chưa quyết định ngày cưới, có thể diễn ra vào mùa thu năm nay.
Rộ tin 4 gián điệp Trung Quốc từng quyên góp tiền, xe ở Philippines

Rộ tin 4 gián điệp Trung Quốc từng quyên góp tiền, xe ở Philippines

Thế giới

06:58:45 04/03/2025
Theo hãng tin Reuters, 4 người Trung Quốc bị Philippines bắt giữ về cáo buộc làm gián điệp từng quyên góp tiền và xe cho một địa phương và 2 lực lượng cảnh sát ở nước này.
75 triệu người xem "Dương Quá" lần đầu lộ diện, thái độ đắc thắng sau khi bỏ "Tiểu Long Nữ" gây xôn xao dư luận

75 triệu người xem "Dương Quá" lần đầu lộ diện, thái độ đắc thắng sau khi bỏ "Tiểu Long Nữ" gây xôn xao dư luận

Sao châu á

06:29:03 04/03/2025
Trạng thái của Trần Hiểu cho thấy anh đã hoàn toàn nguôi ngoai, bước ra khỏi biến cố tan vỡ hôn nhân để thoải mái trở về cuộc sống độc thân vui vẻ.
Timothée Chalamet - Kylie Jenner hôn nhau "chiếm sóng" Oscar 2025, nhưng đọc đến bình luận mà hốt hoảng!

Timothée Chalamet - Kylie Jenner hôn nhau "chiếm sóng" Oscar 2025, nhưng đọc đến bình luận mà hốt hoảng!

Sao âu mỹ

06:23:07 04/03/2025
Tại lễ trao giải Oscar 2025, Timothée Chalamet và bạn gái Kylie Jenner đã chiếm spotlight bằng nụ hôn ngọt ngào. Sau 2 năm hẹn hò, cặp đôi giờ đây công khai xuất hiện tình tứ trong nhiều sự kiện khủng.
4 món ăn cho người trung niên và cao tuổi: Vừa có rau lẫn thịt, giúp bổ sung canxi, tốt cho sức khỏe lại ngon miệng

4 món ăn cho người trung niên và cao tuổi: Vừa có rau lẫn thịt, giúp bổ sung canxi, tốt cho sức khỏe lại ngon miệng

Ẩm thực

06:02:35 04/03/2025
4 món ăn này không chỉ thơm ngon, màu sắc đa dạng mà còn giàu các thành phần có lợi như canxi, protein , vitamin... giúp người trung niên, cao tuổi bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết
Quyền Linh tiếc cho người đàn ông bị mẹ đơn thân xinh đẹp từ chối hẹn hò

Quyền Linh tiếc cho người đàn ông bị mẹ đơn thân xinh đẹp từ chối hẹn hò

Tv show

05:57:25 04/03/2025
Ở tuổi 50, người đàn ông đến Bạn muốn hẹn hò nhờ Quyền Linh mai mối để tìm vợ, bày tỏ khao khát sớm có con. Tuy nhiên, sau cuộc trò chuyện tại chương trình, anh bị mẹ đơn thân từ chối bấm nút hẹn hò.
Sau khi phát hiện "vết muỗi đốt" trên cổ chồng, tôi không ngờ lại phải ly hôn vì lý do... chồng thất tình

Sau khi phát hiện "vết muỗi đốt" trên cổ chồng, tôi không ngờ lại phải ly hôn vì lý do... chồng thất tình

Góc tâm tình

05:26:28 04/03/2025
Thật ra ngay khi tôi phát hiện ra mối quan hệ này, tôi đã biết là mình thua rồi. Các cụ ngày xưa có câu: Trẻ không hư, già đổ đốn.