Dấu hiệu trên móng tay tiết lộ mức cholesterol cao nguy hiểm
Cholesterol cao có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng, như bệnh tim và đột quỵ.
Tiến sĩ Monika Wassermann, bác sĩ, Giám đốc Y tế tại Olio Lusso (Anh), cho biết: Mức cholesterol cao hoặc mức cholesterol xấu LDL cao không có triệu chứng cụ thể. Cách tốt nhất là xét nghiệm máu để nhận biết.
Có một dấu hiệu trên móng tay có thể chỉ ra mức cholesterol cao. Ảnh SHUTTERTSOCK
Mặc dù vậy, tiến sĩ Wassermann chia sẻ, có một nơi mà dấu hiệu của mức cholesterol cao có thể xuất hiện, đó là móng tay.
Mức cholesterol cao có thể biểu hiện ở móng tay với các đường sẫm màu bên dưới.
Tiến sĩ Wassermann nói thêm: Mặc dù cholesterol cao diễn ra âm thầm, nhưng các đường sẫm màu dưới móng tay là một trong những cách tuyệt vời để phát hiện ra tình trạng nguy hiểm này.
Dấu hiệu này đôi khi còn được gọi là xuất huyết Splinter. Xuất huyết Splinter là đốm máu nhỏ xuất hiện bên dưới móng tay hoặc móng chân, xảy ra khi các mao mạch dọc theo nền móng bị hư và vỡ.
Đó là những đường mỏng, có màu đỏ đến nâu đỏ dưới móng tay. Ảnh SHUTTERTSOCK
Chuyên trang y tế Medline Plus mô tả đó là những đường mỏng, có màu đỏ đến nâu đỏ dưới móng tay, theo Express.
Video đang HOT
Những đường này cũng thường chạy theo chiều dọc của móng tay.
Mặc dù dấu hiệu này có thể chỉ ra mức cholesterol cao, nhưng cách tốt nhất để xác định là chúng ta nên xét nghiệm máu.
Chuyên gia: Chớ làm những điều này để tránh cholesterol cao
Đây là những cách để tránh cholesterol cao, theo các chuyên gia.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ, 38% người Mỹ trưởng thành có lượng cholesterol cao nguy hiểm.
Bác sĩ Jaime Burkle cho biết: "Nếu cholesterol của bạn cao, lượng cholesterol thừa trong cơ thể sẽ tích tụ trong động mạch. Theo thời gian, sự tích tụ mảng bám đó có thể thu hẹp động mạch, khiến máu khó di chuyển từ tim đến phần còn lại của cơ thể.
Điều này khiến bạn có nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm bệnh tim, đột quỵ và đau tim".
Dưới đây là 5 cách để tránh cholesterol cao, theo CDC Mỹ.
1. Tránh lối sống ít vận động
Nên tăng cường vận động để có sức khỏe tốt hơn. Ảnh SHUTTERSTOCK
CDC Mỹ khuyến nghị đưa hoạt động thể chất thường xuyên trở thành một phần mỗi ngày, và các quan chức y tế cảnh báo không nên ngồi quá nhiều trong ngày.
"Một đánh giá lớn về các nghiên cứu được công bố vào năm 2015 trong Biên niên sử về Y học Nội khoa cho thấy rằng ngay cả sau khi điều chỉnh hoạt động thể chất, nhưng ngồi trong thời gian dài có liên quan đến kết quả sức khỏe tồi tệ hơn, bao gồm bệnh tim, tiểu đường loại 2 và ung thư", bác sĩ Erin Donnelly Michos cho biết.
"Thói quen ít vận động cũng có thể làm tăng nguy cơ tử vong do bệnh tim hoặc các vấn đề y tế khác. Ngay cả khi bạn đang thực hiện 30 phút mỗi ngày hoạt động thể chất, điều quan trọng là bạn làm gì trong 23 giờ còn lại trong ngày", bác sĩ Michos lưu ý.
2. Duy trì cân nặng hợp lý
Thừa cân có mối tương quan chặt chẽ với mức cholesterol LDL cao.Ảnh SHUTTERSTOCK
Các bác sĩ cảnh báo, thừa cân có mối tương quan chặt chẽ với mức cholesterol LDL cao.
Johns Hopkins Medicine cho biết: "Hiểu lý do tại sao một số người có cholesterol cao và một số không, có liên quan nhiều đến sự tác động lẫn nhau của các gien cùng với môi trường sống của bạn".
"Các gien của bạn và môi trường của bạn - trong trường hợp này, những gì bạn ăn và mức độ bạn tập thể dục - kết hợp với nhau để tạo thành nguy cơ cơ bản phát triển cholesterol cao. Nếu bạn ăn một chế độ ăn nhiều chất béo, như thịt nhiều chất béo, thực phẩm chiên rán và pho mát giàu chất béo, bạn đang tăng nguy cơ béo phì và cholesterol cao", Johns Hopkins Medicine lưu ý, theo Eat This, Not That!
3. Ngừng hút thuốc
Hút thuốc rất có hại cho tim của bạn, và hút thuốc thực sự là một trong những điều tồi tệ nhất mà bạn có thể làm. Ảnh SHUTTERSTOCK
Các bác sĩ cho biết hút thuốc có tương quan chặt chẽ với cholesterol LDL cao.
"Hút thuốc rất có hại cho tim của bạn, và hút thuốc thực sự là một trong những điều tồi tệ nhất mà bạn có thể làm, không chỉ cho trái tim của bạn, mà còn cho não và phổi của bạn và tất cả mọi thứ", bác sĩ tim mạch Leslie Cho cho biết.
Theo bác sĩ Cho, bạn hút thuốc và bạn có lượng cholesterol cao, bạn đã tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh. Bạn hút thuốc, bạn bị huyết áp cao, và bạn có cholesterol cao, càng nguy hiểm, theo Eat This, Not That!
4. Cholesterol "tốt" và cholesterol "xấu"
Khi mọi người nói về cholesterol cao, họ thường đề cập đến LDL hơn là HDL cholesterol.
Tiến sĩ Burkle cho biết: "Nếu bạn đã từng nhìn thấy bảng kiểm tra chất béo, là một bài kiểm tra trong phòng thí nghiệm để xem xét mức cholesterol của bạn, bạn có thể đã nghe nói về cholesterol LDL, cholesterol HDL và cholesterol toàn phần".
"Cholesterol LDL (lipoprotein mật độ thấp) thường được gọi là cholesterol "xấu". Bạn muốn LDL của mình thấp. Mặt khác, cholesterol HDL (lipoprotein mật độ cao) thực sự "tốt" cho bạn - bạn muốn chỉ số đó cao.
Hai kết quả này cộng lại với nhau để đo tổng lượng cholesterol của bạn. Bạn cũng muốn con số đó ở mức thấp hơn của thang đo.
Tuy nhiên, nếu nó cao hơn một chút vì HDL của bạn cao, thì điều đó thường là OK", tiến sĩ Burkle giải thích.
5. Mức cholesterol nào là lý tưởng?
Bác sĩ Seth Shay Martin cho biết: "Đối với những người có mảng bám trong động mạch của họ hoặc những người có các yếu tố khác khiến họ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, các bác sĩ khuyến nghị mức LDL lý tưởng dưới 70 mg/dl".
"Đối với những người không có yếu tố nguy cơ có mức LDL bằng hoặc trên 190 mg/dl, khuyến nghị là giảm mức này xuống dưới 100 mg/dl.
Những người từ 40 đến 75 tuổi đang sống chung với bệnh tiểu đường và LDL ở mức 70 trở lên có thể cần dùng thuốc", bác sĩ Martin cho biết, theo Eat This, Not That!
Ba loại quả giúp bạn khỏe mạnh khi nhiều tuổi Trái cây bị mang tiếng xấu vì chứa nhiều đường nhưng lại có rất nhiều lợi ích ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta khi qua 50 tuổi. Mọi người luôn muốn duy trì khối lượng cơ bắp, đảm bảo quá trình trao đổi chất suôn sẻ, ngăn ngừa hoặc kiểm soát bệnh tật tốt nhất có thể. Trái cây chứa một...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Chế độ dinh dưỡng tốt cho người mắc bệnh viêm xoang

Học sinh lớp 6 bị nát bàn tay do chế tạo pháo

Cứu sống ngoạn mục người đàn ông ngưng tim, ngưng thở hơn 60 phút

Vai trò quan trọng của Vitamin A trong phòng chống bệnh sởi

Cách ăn nghệ để kéo dài tuổi thọ

Bộ phận này càng to sức khỏe càng nguy cấp

10 thói quen khiến thận hỏng nhanh

Phòng tránh hữu hiệu các bệnh thường gặp vào mùa Xuân

Số ca mắc sởi tại Hà Nội tiếp tục gia tăng trong thời tiết ẩm

Xạ đen có mấy loại, loại nào dùng chữa bệnh tốt nhất?

3 thói quen dễ gây đột quỵ

Vatican: Giáo hoàng Francis ổn định, không còn dùng máy thở
Có thể bạn quan tâm

Phim 18+ gây bão Oscar 2025: Nữ chính xinh đẹp nóng bỏng vô cùng, không xem chắc chắn sẽ hối tiếc!
Phim âu mỹ
07:07:18 04/03/2025
Kịch bản thao túng tâm lý, dẫn dụ con mồi tự nguyện chuyển tiền
Pháp luật
07:03:57 04/03/2025
Thái độ Xuân Hinh dành cho Hòa Minzy
Nhạc việt
07:03:51 04/03/2025
Bé gái 7 tuổi mất tích giữa đêm, cả làng ra quyết định khẩn cấp
Tin nổi bật
07:01:34 04/03/2025
Nữ ca sĩ trẻ nhất được phong NSND: Giàu có, ở biệt phủ 8000m2, lấy chồng 3 sau 2 lần đổ vỡ
Sao việt
06:59:17 04/03/2025
Rộ tin 4 gián điệp Trung Quốc từng quyên góp tiền, xe ở Philippines
Thế giới
06:58:45 04/03/2025
75 triệu người xem "Dương Quá" lần đầu lộ diện, thái độ đắc thắng sau khi bỏ "Tiểu Long Nữ" gây xôn xao dư luận
Sao châu á
06:29:03 04/03/2025
Timothée Chalamet - Kylie Jenner hôn nhau "chiếm sóng" Oscar 2025, nhưng đọc đến bình luận mà hốt hoảng!
Sao âu mỹ
06:23:07 04/03/2025
4 món ăn cho người trung niên và cao tuổi: Vừa có rau lẫn thịt, giúp bổ sung canxi, tốt cho sức khỏe lại ngon miệng
Ẩm thực
06:02:35 04/03/2025
Quyền Linh tiếc cho người đàn ông bị mẹ đơn thân xinh đẹp từ chối hẹn hò
Tv show
05:57:25 04/03/2025