Dấu hiệu nhận biết bạn có thể “lớn” thêm hay không?
Bạn có cao thêm được nữa không còn tùy thuộc vào rất nhiều yếu tố của chính bản thân bạn đấy!
Bạn đã ở tuổi ngừng phát triển chiều cao chưa?
Theo các nghiên cứu khoa học thì tuổi ngừng phát triển chiều cao là 22 tuổi trở đi đấy. Vì vậy nếu nhân nào đã quá tuổi phát triển chiều cao rùi mà nuôi mộng chiều cao tăng vùn vụt thì “bó tay” thôi.
Dẫu cho nhiều ý kiến cho rằng dưới sự hướng dẫn của các bác sĩ, kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lý thì sau tuổi 22 này các nhân vẫn có thể cải thiện chiều cao một cách tự nhiên thêm một chút nữa. Nhưng tất nhiên sẽ không thể phát triển bằng lứa tuổi dậy thì được.
Video đang HOT
Bố mẹ bạn có cao hay không?
Nếu như bố mẹ bạn cao to thì chắc chắn bạn sẽ cũng lêu nghêu giống như họ vậy, ngoại trừ một số ít trường hợp không được may mắn thừa hưởng gen di truyền đó từ bố mẹ. Vì thế, nếu bố mẹ bạn đã cao rồi, thì đó sẽ là điều đảm bảo chiều cao của bạn sẽ tiếp tục phát triển nữa trong tuổi dậy thì đấy.
Bạn đã ăn uống đầy đủ dưỡng chất chưa?
Bạn biết không, nếu như bạn là một nhân lười ăn hoặc ăn kiêng thái quá thì chắc chắn bạn sẽ không nạp đủ dinh dưỡng phong phú, lớn nhanh như thổi và chiều cao tăng vùn vụt được. Đặc biệt, nếu bạn biếng ăn trong giai đoạn bước vào tuổi dậy thì thì thật là nguy hiểm đấy. Vì vô tình bạn đã bỏ qua một giai đoạn phát triển chiều cao tối ưu nhất trong cuộc đời mình rùi.
Vì thế, trong tuổi dậy thì, muốn phát triển chiều cao tốt, bạn tuyệt đối không được ăn uống kiêng khem và phải ăn phong phú để cơ thể được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng. Cần đặc biệt lưu ý ăn đủ lượng protein và canxi cần cho việc phát triển của xương nhé.
Chế độ luyện tập thể dục thể thao của bạn thế nào?
Chiều cao sẽ không đến hoặc không phát triển tối ưu với nhân không bồ kết bất cứ một môn thể dục thể nào đâu bạn nhé. Nếu bạn là một nhân chưa ham tập luyện thể dục thể thao thì đừng trông mong đạt được chiều cao tối đa của mình.
Thế nên cần phải tạo thành một nếp sống ham tập TDTT ngay từ tuổi thiếu niên. Bởi vì sau 22 tuổi tập thể dục thể thao sẽ chỉ làm cho cơ thể khỏe mạnh cường tráng thêm chứ không thể phát triển thêm chiều cao như khi tập luyện ở tuổi dậy thì nữa. Hãy nhớ kết thân với những môn thể thao có nhiều động tác vươn dài người: như nhảy cao, nhảy xa, đánh đu…nhé.
Bạn đã ngủ ra sao?
Ngủ ít, ngủ thất thường, ngủ không ngon giấc cũng là một yếu tố khiến chiều cao của bạn không phát triển được. Do vậy bạn cần coi trọng giấc ngủ, vì quá trình phát triển chiều dài xương của bạn diễn ra vào ban đêm hoặc lúc bạn đang nghỉ ngơi đấy.











Tin đang nóng
Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường
Có thể bạn quan tâm

Tổ Tiên căn dặn: "Đặt tủ lạnh ở 3 vị trí này hao tốn tiền của, làm mãi vẫn nghèo"
Trắc nghiệm
23:28:19 11/03/2025
Cặp sao Vbiz bị đồn "phim giả tình thật" tái hợp sau 10 năm: Nhà gái vừa đẹp vừa giàu, nhà trai trẻ mãi không già
Hậu trường phim
23:27:06 11/03/2025
Nữ idol từng đóng vai chính Lật Mặt bị mỉa mai là "rắn độc Châu Á", nhiều scandal tới nỗi flop không thể vực dậy
Nhạc quốc tế
23:17:30 11/03/2025
Vén màn chuyện tình 6 năm của tài tử Kim Soo Hyun và bạn gái kém 12 tuổi
Sao châu á
23:10:57 11/03/2025
6 bí quyết làm bánh xèo giòn rụm, không bị ướt bột
Ẩm thực
22:57:20 11/03/2025
Hoa hậu Thùy Tiên xuất hiện giữa ồn ào, Chi Bảo và vợ kém 16 tuổi mặn nồng
Sao việt
22:39:52 11/03/2025
Cận cảnh cây hoa sưa hot nhất Hà Nội khiến người người xếp hàng dài, chen chân từng mét để có bức ảnh "sống ảo"
Netizen
21:59:02 11/03/2025
Ronaldo U40 đánh bại bản thân trước tuổi 30
Sao thể thao
21:57:47 11/03/2025
Thủ tướng Phạm Minh Chính: Dự kiến giảm khoảng 50% số tỉnh, 60-70% số xã
Tin nổi bật
21:49:37 11/03/2025
Chủ quán karaoke "bật đèn xanh" cho nhân viên bán ma túy để thu hút khách
Pháp luật
21:39:05 11/03/2025