Dấu hiệu cảnh báo thận hoạt động không hiệu quả
Hơi thở hôi, có vị kim loại, mắt sưng, da ngứa hay nước tiểu thay đổi là những bất thường dễ nhận biết cảnh báo thận của bạn đang hoạt động kém hiệu quả.
Bất thường ở nước tiểu: Thận có trách nhiệm sản xuất nước tiểu và loại bỏ chất thải qua nó. Những thay đổi về tần suất, mùi, màu sắc của nước tiểu có thể là dấu hiệu thận không khỏe. Các thay đổi phổ biến bao gồm tăng nhu cầu đi tiểu (nhiều hơn 10 lần), nhất là vào ban đêm. Thứ hai là có m.áu trong nước tiểu. Thận khỏe mạnh lọc chất thải ra khỏi m.áu để tạo thành nước tiểu, nhưng nếu bộ lọc bị hư hỏng, các tế bào m.áu có thể ra ngoài theo nước tiểu. Ngoài ra, nước tiểu có bọt cũng là dấu hiệu nguy hiểm.
Huyết áp cao: Hệ thống tuần hoàn và thận phụ thuộc vào nhau. Thận có các nephron nhỏ lọc chất thải và thêm chất lỏng từ m.áu. Nếu các mạch m.áu bị tổn thương, các nephron lọc m.áu không nhận đủ oxy và chất dinh dưỡng. Đó là lý do huyết áp cao cũng là nguyên nhân gây suy thận.
Mắt sưng húp: Dấu hiệu sớm cho thấy hệ thống lọc thận bị tổn thương là sự “thâm nhập” của protein trong nước tiểu, có thể dẫn đến bọng quanh vùng mắt. Khi đó, thận rò rỉ một lượng protein lớn vào nước tiểu thay vì giữ lại chúng và phân phối khắp cơ thể.
Đau lưng: Suy thận có thể dẫn đến đau lưng, thường nằm sâu và ngay bên dưới lồng sườn. Bạn có thể cảm nhận cơn đau ở phía trước vùng háng hoặc hông. Đau lưng và chân cũng có thể do u nang thận, đây là những túi chứa đầy dịch lớn được hình thành trên thận, kết quả của bệnh thận đa nang. Ngoài đau lưng, suy thận có thể kèm theo cảm giác mệt mỏi, nôn mửa, thân nhiệt cao và đi tiểu thường xuyên.
Video đang HOT
Sưng mắt cá chân, bàn tay và bàn chân: Thận hoạt động không đúng cách sẽ không thể loại bỏ bất kỳ chất lỏng dư thừa nào ra khỏi cơ thể. Điều này dẫn đến việc tích tụ natri, gây sưng ở mắt cá chân, bàn chân và tay. Sưng ở phần dưới cơ thể cũng có thể báo hiệu bệnh tim, gan hoặc các vấn đề về tĩnh mạch chân.
Khó thở: Những người bị bệnh thận thường cảm thấy khó thở do 2 nguyên nhân. Thứ nhất, chất lỏng dư thừa trong cơ thể di chuyển vào phổi khi thận hoạt động không đúng. Thứ hai là thiếu m.áu làm mất đi lượng oxy trong cơ thể, kết quả gây khó thở.
Hơi thở hôi và có vị kim loại: Khi chất thải tích tụ trong m.áu, nó làm thay đổi khẩu vị của thức ăn và để lại vị kim loại trong miệng. Hơi thở hôi là dấu hiệu của việc có quá nhiều chất độc và ô nhiễm trong m.áu. Ngoài ra, bạn có thể không muốn ăn thịt và mất cảm giác thèm ăn, dẫn đến sụt cân không lành mạnh.
Da bị khô và ngứa: Thận khỏe mạnh có trách nhiệm loại bỏ chất thải và chất lỏng dư thừa ra khỏi m.áu, giúp cơ thể tạo ra các tế bào hồng cầu và duy trì lượng khoáng chất thích hợp. Da ngứa và khô báo hiệu sự thất bại của thận trong việc duy trì sự cân bằng khoáng chất và chất dinh dưỡng hợp lý. Điều đó có thể dẫn đến bệnh xương và thận.
Nhức đầu, mệt mỏi và suy nhược: Thận hoạt động đúng cách sẽ chuyển đổi vitamin D trong cơ thể để duy trì xương chắc khỏe và tạo ra hormone Erythropoietin (EPO). Hormone này đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất hồng huyết cầu. Khi thận bị tổn thương, chúng tạo ra ít EPO hơn. Sự suy giảm của các tế bào hồng cầu khiến cơ bắp và não bộ bị mệt mỏi nhanh chóng.
Khó ngủ: Khi thận hoạt động kém, nó có nghĩa là độc tố không thể thoát ra khỏi cơ thể thông qua nước tiểu và vẫn còn trong m.áu. Độc tố càng tăng càng khiến bạn khó ngủ. Đó là lý do bạn ngủ ít hơn, dẫn đến tăng khả năng suy giảm chức năng thận. Những người mắc bệnh thận mạn tính thường gặp chứng ngưng thở khi ngủ và ngáy liên tục.
Phương Mai
Ảnh: Bright Side
Theo Zing
Ánh sáng xanh của điện thoại gây rối loạn giấc ngủ
Ánh sáng xanh làm giảm chất lượng giấc ngủ, tinh thần kém, phá vỡ đồng hồ sinh học trong cơ thể nếu con người tiếp xúc quá lâu ban đêm.
Nhà thần kinh học Stuart Peirson từ Đại học Oxford cho biết, tại cơ thể người, các tế bào trong mắt được gọi là Tế bào Quang võng mạc Quang mạc Nội tại (ipRGCs), chúng liên kết với não và cơ thể. Các IpRGC nhạy cảm nhất với các bước sóng ánh sáng xanh, phát ra từ các thiết bị như điện thoại, máy tính bảng hay đèn led.
Việc các tế bào nói trên bị tác động bởi ánh sáng xanh có thể phá vỡ đồng hồ sinh học trong cơ thể, làm giảm chất lượng giấc ngủ, sức khỏe thể chất và tinh thần kém.
"Điều này có thể gây ra những thay đổi trong tâm trạng, dẫn đến thay đổi trong hành vi, ví dụ ăn ngủ thất thường", tiến sĩ Stuart Peirson nói, theo ABC News.
Tuy nhiên, ánh sáng màu xanh lại rất tốt vào buổi sáng. Con người hoàn toàn có thể cảm nhận chúng một cách tự nhiên từ mặt trời.
Ảnh: ABC
Trên thực tế, ánh sáng xanh hay ánh sáng nhân tạo đã được sử dụng để điều trị rối loạn tình cảm (SAD) trong một thời gian dài. Đây là một điều trị tiêu chuẩn và được chứng minh là có hiệu quả. Những người gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần nên tiếp xúc với ánh sáng xanh buổi sáng và hạn chế chúng vào ban đêm, để cơ thể thiết lập lại nhịp điệu tự nhiên, cải thiện giấc ngủ và tâm trạng tốt hơn.
Theo báo cáo của Hiệp hội Hoàng gia Te Aprangi, một tổ chức thúc đẩy khoa học của NZ, nhiều người lầm tưởng ánh sáng xanh chỉ toàn có hại đến sức khỏe mắt, nhưng thực tế không phải. Chưa có chứng minh nào cho thấy mối liên hệ giữa ánh sáng xanh đến võng mạc, thậm chí thoái hóa điểm vàng. Con người nên lo lắng hơn về ánh sáng tia cực tím. Đây mới là một trong nhưng nguyên nhân chính gây ra tình trạng mù lòa.
Các nhà khoa học cho biết, nên làm mờ đèn và các thiết bị di động, máy tính bảng vào ban đêm khi sử dụng, thay thế bóng đèn trắng bằng những màu ấm như bóng đèn vàng để tốt cho sức khỏe.
Thúy Quỳnh
Theo VNE
Gãy đốt sống cổ vì vấp phải... chó cưng! Bị vấp phải chú chó nuôi trong nhà vào ban đêm và té lao xuống cầu thang, nạn nhân bị gãy một đốt sống cổ và suýt bị liệt. Cô Bexx Hunt và chú chó cưng mà cô đã vấp phải - ẢNH CHỤP MÀN HÌNH FOX NEWS Cô Bexx Hunt (28 t.uổi, sống ở thị trấn Bury St Edmunds, hạt Suffolk, Anh)...
