“Đắp 700 nghìn vào người mỗi ngày”: Cách tôi tiết kiệm và làm giàu ở tuổi 30

Ở tuổi này, tôi nhận ra cắt giảm chi tiêu để tiết kiệm chỉ… phản tác dụng mà thôi.

Tuổi 20 của tôi là những tháng ngày tiêu tiền theo bản năng. Tiền bạc với tôi khi ấy chỉ đơn thuần là công cụ để đổi lấy niềm vui trong ngắn hạn: Một bộ quần áo, một chiếc túi xách, một bữa ăn ngon ở nhà hàng sang trọng,…

Và đương nhiên với thói quen chi tiêu như vậy, tôi không tiết kiệm được mấy, nhưng cũng không thấy lấn cấn gì. Tôi chỉ nghĩ đơn giản, mình còn trẻ mà, mình tiêu tiền mình kiếm để đổi lấy trải nghiệm và niềm vui, chẳng có gì sai trái hết.

Nhưng bây giờ, khi đã chạm ngưỡng 30, tôi bắt đầu nghĩ khác. Tôi vẫn không quá đặt nặng chuyện phải tiết kiệm được phần lớn thu nhập. Nói cách khác, tôi vẫn tiêu tiền, chỉ là chọn chi tiêu theo cách khác, cho những thứ khác. Với trung bình khoảng 700 nghìn/ngày, tôi không chọn những niềm vui ngắn hạn nữa, mà là những thứ có thể giúp mình khỏe hơn, xinh đẹp hơn.

1. 400 nghìn/ngày đi tập Pilates

Trước đây, tôi từng nghĩ tập luyện là chuyện của người… thừa cân hoặc quá gầy, còn người “vừa vừa” như mình thì chẳng cần. Nhưng giờ, tôi nhận ra tập luyện không phải chỉ để đẹp, quan trọng hơn là để khỏe, để “chống lão hóa” từ bên trong.

Và thế là tôi đi tập Pilates, đến giờ cũng được gần 1 năm rồi. 400 nghìn cho một buổi tập nghe có vẻ nhiều, nhưng đổi lại là cảm giác cơ thể dẻo dai, tinh thần lúc nào cũng tích cực và quan trọng nhất là không còn đau cổ vay gáy – bệnh điển hình của dân văn phòng.

Đắp 700 nghìn vào người mỗi ngày: Cách tôi tiết kiệm và làm giàu ở tuổi 30 - Hình 1

Ảnh minh họa

Càng có tuổi, sức khỏe càng sa sút dần và tập luyện đều đặn là cách duy nhất ngăn chặn phần nào quá trình này. Tin tôi đi, 20 tuổi bạn chẳng cần thể dục thể thao gì, bạn vẫn tự tin mình đẹp, mình khỏe. Nhưng qua ngưỡng 30 thôi, điều đó chắc chắn sẽ không còn đúng nữa!

2. 200 nghìn/ngày mua thực phẩm hữu cơ về tự nấu

Ngày xưa, tôi ăn ngoài rất nhiều vì nhanh, tiện, có dầu mỡ tí cũng chẳng sao. Còn giờ, tôi thấm thía câu nói: “We are what we eat” – Chúng ta là những gì chúng ta ăn. Nạp nhiều đường, nhiều tinh bột, nhiều dầu mỡ là cách nhanh nhất để già, để nổi mụn, để tăng nếp nhăn.

20 tuổi, tôi không sợ những điều đó. Còn 30 tuổi thì khác.

Và 200 nghìn mỗi ngày là cách tôi áp dụng để chăm sóc cho từng bữa ăn của mình. Tôi mua thực phẩm hữu cơ và về nhà tự chế biến, chủ yếu chỉ hấp hoặc luộc, hạn chế tối ra chiên rán dùng dầu mỡ. Việc này ban đầu có thể hơi mất thời gian, nhưng dần dần lại trở thành một thú vui, không phải vui vì thích vào bếp, mà vui vì cảm giác mình đang chăm sóc bản thân một cách chỉn chu.

Không chỉ vậy, việc ăn uống điều độ còn giúp tinh thần ổn định hơn. Không còn cảm giác uể oải sau những bữa ăn quá no hay quá “nặng đô”. Với tôi, đây không chỉ là chuyện tiết kiệm hay sức khỏe, mà còn là cách thể hiện sự tôn trọng với chính mình.

3. 80 – 100 nghìn đồng mua Starbucks

Nhiều người sẽ nghĩ khoản này là tốn tiền không cần thiết, còn tôi thì khác. Tôi thích món đồ uống được pha theo đúng công thức mình thích. Hương vị chỉ là 1 phần, ngoài ra còn cần đúng định lượng từng nguyên liệu để tiện tính tổng calo cho 1 ly đồ uống.

Đắp 700 nghìn vào người mỗi ngày: Cách tôi tiết kiệm và làm giàu ở tuổi 30 - Hình 2

Ảnh minh họa

Chưa kể, đi làm cả ngày, chẳng lẽ đến một ly cà phê cho bản thân cũng tiếc sao? Câu trả lời của tôi là không. Tiết kiệm là tốt nhưng phải đúng thứ, đúng việc. Tôi có thể giảm ăn ngoài, giảm mua sắm nhưng 100 nghìn/ngày tiền đồ uống thì chắc chắn không.

Tổng cộng lại, mỗi ngày tôi chi khoảng 700 nghìn – không ít hơn ngày xưa là bao nhưng giá trị nhận lại thì chắc chắn nhiều hơn hẳn. Vì tôi không còn tiêu tiền để bù đắp cảm xúc nhất thời, mà tiêu tiền để xây dựng nền tảng cho tương lai. Sức khỏe tốt giúp tôi làm việc bền bỉ hơn. Ngoại hình cải thiện giúp tôi tự tin hơn trong cuộc sống và tinh thần ổn định giúp tôi đưa ra quyết định sáng suốt hơn.

Nhiều người hỏi tôi như vậy có phải là “tiết kiệm” không? Với tôi, câu trả lời là có. Vì tiết kiệm không chỉ là giữ tiền lại, mà còn là sử dụng tiền một cách thông minh. Thay vì để tiền trôi vào những thứ không mang lại giá trị, tôi chọn đầu tư vào bản thân – thứ tài sản có khả năng sinh lời lâu dài nhất.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

4 loại cây đặt phòng khách dễ trồng vừa đẹp hiện đại, vừa hút tài lộc ai cũng nên có4 loại cây đặt phòng khách dễ trồng vừa đẹp hiện đại, vừa hút tài lộc ai cũng nên có
23:31:31 23/04/2026
Nhà không sofa, không tivi, khách đến cũng... không muốn ngồi lâu: Xu hướng sống tối giản đang thay đổi cách nhiều người thiết kế tổ ấmNhà không sofa, không tivi, khách đến cũng... không muốn ngồi lâu: Xu hướng sống tối giản đang thay đổi cách nhiều người thiết kế tổ ấm
11:00:19 24/04/2026
Cận cảnh khu chung cư cap cấp mà nhà Trấn Thành đang ở: Mỗi căn hộ đều có thang máy riêng, mức giá bán khoảng 131 triệu/m2Cận cảnh khu chung cư cap cấp mà nhà Trấn Thành đang ở: Mỗi căn hộ đều có thang máy riêng, mức giá bán khoảng 131 triệu/m2
23:23:16 23/04/2026
Top những loại cây không chỉ đẹp mà còn là 'bác sĩ tinh thần' tại nhàTop những loại cây không chỉ đẹp mà còn là 'bác sĩ tinh thần' tại nhà
23:30:40 23/04/2026
Không có kỹ năng đặc biệt vẫn có thể tăng thu nhập: 5 việc làm thêm tại nhà đang được nhiều người lựa chọnKhông có kỹ năng đặc biệt vẫn có thể tăng thu nhập: 5 việc làm thêm tại nhà đang được nhiều người lựa chọn
18:08:14 23/04/2026
8 loại cây không nên trồng trước nhà, tránh rước xui xẻo, mất lộc8 loại cây không nên trồng trước nhà, tránh rước xui xẻo, mất lộc
10:59:13 23/04/2026
5 loại nồi nhiều gia đình đang dùng mỗi ngày nhưng có thể gây hại sức khỏe5 loại nồi nhiều gia đình đang dùng mỗi ngày nhưng có thể gây hại sức khỏe
11:03:10 24/04/2026
Bỏ phố lớn, về quê mua căn hộ 31m: Quyết định tài chính khiến cô gái 9X "nhẹ gánh" từ rất sớmBỏ phố lớn, về quê mua căn hộ 31m: Quyết định tài chính khiến cô gái 9X "nhẹ gánh" từ rất sớm
22:07:46 22/04/2026

Tin đang nóng

Hòa Minzy khoe hạnh phúc ngọt lịm bên Đại úy Thăng Văn CươngHòa Minzy khoe hạnh phúc ngọt lịm bên Đại úy Thăng Văn Cương
13:50:12 24/04/2026
Tôi muốn "xách dép" bỏ chạy khi biết bí mật của bạn trai, dù đã mang thaiTôi muốn "xách dép" bỏ chạy khi biết bí mật của bạn trai, dù đã mang thai
08:11:55 24/04/2026
Cậu bé tiểu học Trung Quốc khiến hàng chục triệu người xúc độngCậu bé tiểu học Trung Quốc khiến hàng chục triệu người xúc động
11:22:15 24/04/2026
Tổng thống Hàn Quốc và phu nhân ăn phở, cơm rang dưa bò giữa phố cổ Hà NộiTổng thống Hàn Quốc và phu nhân ăn phở, cơm rang dưa bò giữa phố cổ Hà Nội
09:19:19 24/04/2026
MC VTV có bằng tiến sĩ lấy vợ kém 10 tuổi, trước là thầy - trò nay thành đồng nghiệpMC VTV có bằng tiến sĩ lấy vợ kém 10 tuổi, trước là thầy - trò nay thành đồng nghiệp
11:45:11 24/04/2026
Mỹ nhân Việt mắc bệnh hiếm chỉ 2% dân số thế giới gặp phảiMỹ nhân Việt mắc bệnh hiếm chỉ 2% dân số thế giới gặp phải
10:51:18 24/04/2026
Song Hye Kyo với 3 khung hình đọ sắc gây nhức nhối nhất ngày: Lý Băng Băng và "chị dâu Lisa" có át nổi?Song Hye Kyo với 3 khung hình đọ sắc gây nhức nhối nhất ngày: Lý Băng Băng và "chị dâu Lisa" có át nổi?
12:42:31 24/04/2026
Quá trình 'tóm gọn' trùm ma túy khi đang ở cùng vợ tại khu đô thịQuá trình 'tóm gọn' trùm ma túy khi đang ở cùng vợ tại khu đô thị
11:17:13 24/04/2026

Tin mới nhất

Không cần đi chợ mỗi ngày: Mẹ bỉm Hà Nội chỉ cần dùng món đồ nhỏ gọn này để lo bữa ăn cả tuần

Không cần đi chợ mỗi ngày: Mẹ bỉm Hà Nội chỉ cần dùng món đồ nhỏ gọn này để lo bữa ăn cả tuần

14:02:45 24/04/2026
Không cầu kỳ hay phức tạp, cách làm của Phương tập trung vào sự tiện lợi, nhanh gọn nhưng vẫn giữ được độ tươi ngon và giá trị dinh dưỡng.
Hội chị em xôn xao với căn bếp có "bếp nấu vô hình": Nhìn như bàn ăn, đặt nồi ở đâu nấu được ở đó

Hội chị em xôn xao với căn bếp có "bếp nấu vô hình": Nhìn như bàn ăn, đặt nồi ở đâu nấu được ở đó

11:37:51 24/04/2026
Ngay sau khi Dino Vũ hé lộ căn bếp mới, đặc biệt là chiếc bếp vô hình độc đáo, cộng đồng mạng, nhất là hội chị em đã nhanh chóng dậy sóng.
Đừng cố tiết kiệm sai cách khi dùng điều hòa: 5 mẹo giúp bạn dùng thoải mái mà tiền điện không tăng vọt

Đừng cố tiết kiệm sai cách khi dùng điều hòa: 5 mẹo giúp bạn dùng thoải mái mà tiền điện không tăng vọt

10:58:35 24/04/2026
Khi bước vào mùa nóng, nhiều người có xu hướng hạn chế bật điều hòa vì lo chi phí điện tăng cao. Tuy nhiên, vấn đề không nằm ở việc có dùng điều hòa hay không, mà nằm ở cách sử dụng.
Mẹ bỉm kiếm thêm gần 700 nghìn/ngày tại nhà: 3 cách tạo thu nhập thụ động nhỏ nhưng đều đặn

Mẹ bỉm kiếm thêm gần 700 nghìn/ngày tại nhà: 3 cách tạo thu nhập thụ động nhỏ nhưng đều đặn

10:57:50 24/04/2026
Không cần bỏ việc, không cần vốn lớn, nhiều bà mẹ nội trợ đang tạo thêm nguồn thu ổn định từ chính chiếc điện thoại của mình.
Sự dang dở của tuổi 35: Phía trước là gia đình nhỏ, phía sau là bố mẹ già, thất nghiệp và không biết bắt đầu từ đâu

Sự dang dở của tuổi 35: Phía trước là gia đình nhỏ, phía sau là bố mẹ già, thất nghiệp và không biết bắt đầu từ đâu

12:01:07 23/04/2026
Thất nghiệp là chuyện không ai mong muốn, nhưng ở mỗi độ tuổi, chúng ta sẽ đối mặt với trạng thái này bằng những góc nhìn khác nhau.
Cách người thất nghiệp "lùi 1 bước, tiến 3 bước": Lương giảm 1 nửa vẫn hơn không làm ra tiền

Cách người thất nghiệp "lùi 1 bước, tiến 3 bước": Lương giảm 1 nửa vẫn hơn không làm ra tiền

11:05:25 23/04/2026
Làn sóng sa thải vẫn đang tiếp diễn, đồng nghĩa với việc có không ít người sẽ vô tình rơi vào cảnh thất nghiệp. Và trong bối cảnh đó, chuyện tìm việc cũng có phần khó khăn hơn nhiều, không phải cứ rải vài chiếc CV là sẽ tìm ngay được bế...
Chồng tôi nhất quyết lắp thêm ngăn kéo vào 6 vị trí này trong nhà - 6 tháng sau tôi mới hiểu vì sao ai sống gọn gàng cũng đều làm vậy

Chồng tôi nhất quyết lắp thêm ngăn kéo vào 6 vị trí này trong nhà - 6 tháng sau tôi mới hiểu vì sao ai sống gọn gàng cũng đều làm vậy

11:04:21 23/04/2026
Nhiều người nghĩ cứ đóng thật nhiều tủ là nhà sẽ gọn. Nhưng sau khi chuyển về nhà mới, tôi mới nhận ra: số lượng tủ không quan trọng bằng cách thiết kế bên trong.
Sinh viên thế hệ mới không đơn giản là ngồi trên giảng đường

Sinh viên thế hệ mới không đơn giản là ngồi trên giảng đường

11:57:32 22/04/2026
Trong bối cảnh giáo dục đại học đang chuyển mình mạnh mẽ, hình ảnh sinh viên ngày nay không còn bó hẹp trong những buổi lên lớp, ghi chép và thi cử.
Top 5 cây cảnh dễ chăm, đặt đâu cũng đẹp, ít tưới vẫn xanh

Top 5 cây cảnh dễ chăm, đặt đâu cũng đẹp, ít tưới vẫn xanh

11:53:25 22/04/2026
Từ sen đá nhỏ gọn đến bàng Singapore sang trọng, nhiều loại cây vừa đẹp mắt vừa ít tốn công chăm sóc đang trở thành lựa chọn lý tưởng cho người bận rộn.
Nhà phố với mặt tiền 'lớp lụa' vừa đẹp vừa có tác dụng cản bụi

Nhà phố với mặt tiền 'lớp lụa' vừa đẹp vừa có tác dụng cản bụi

11:51:20 22/04/2026
Thay vì tìm cách gây ấn tượng ngay lập tức, dự án được thiết kế để cảm nhận có sự thay đổi liên tục, qua ánh sáng len qua lớp facade, qua khoảng xanh nhỏ trên cao, và qua sự chuyển tiếp nhẹ nhàng giữa trong và ngoài.
Rước tài lộc và dương khí với cách đặt bếp thông minh

Rước tài lộc và dương khí với cách đặt bếp thông minh

11:42:12 22/04/2026
Phong thủy là yếu tố quan trọng nhất cần được nhắc đến, có rước được tài lộc vào nhà hay không, có đón nhận dương khí cho gia đạo hay không phụ thuộc vào cách chúng ta đặt bếp.
Độc đáo quán cà phê tái chế từ rác cho người yêu sống xanh

Độc đáo quán cà phê tái chế từ rác cho người yêu sống xanh

11:41:06 22/04/2026
Tọa lạc trong một con ngõ nhỏ trên phố Tây Sơn (Hà Nội), một quán cà phê với cái tên Dị Coffee mở ra không gian ấn tượng khi đồ vật trang trí bên trong đa phần là đồ cũ được tái chế, thu hút những người yêu lối sống xanh ghé thăm.

Có thể bạn quan tâm

Mỹ nhân Việt xuất hiện cùng mẹ của bác sĩ thẩm mỹ, lộ thêm thông tin bé trai vừa công khai

Mỹ nhân Việt xuất hiện cùng mẹ của bác sĩ thẩm mỹ, lộ thêm thông tin bé trai vừa công khai

Sao việt

14:03:10 24/04/2026
Mới đây, Ngọc Loan tiếp tục gây chú ý khi tung ảnh nét căng bên trong tiệc sinh nhật trên du thuyền của bác sĩ Chiêm Quốc Thái.
Đối thủ lớn nhất của Trang Pháp đẹp từ bé đến lớn: 14 tuổi đã là hoa khôi học đường, được đại gia theo đuổi suốt nhiều năm

Đối thủ lớn nhất của Trang Pháp đẹp từ bé đến lớn: 14 tuổi đã là hoa khôi học đường, được đại gia theo đuổi suốt nhiều năm

Sao châu á

13:59:15 24/04/2026
Mặc dù khả năng hát nhảy còn gây nhiều tranh cãi nhưng không thể nghi ngờ Lý Tiểu Nhiễm đang là chị đẹp được chú ý nhiều nhất trong show Tỷ Tỷ Đạp Gió Rẽ Sóng hiện nay.
Không cần rực rỡ, trang phục màu đen vẫn giúp nàng nổi bật theo cách riêng

Không cần rực rỡ, trang phục màu đen vẫn giúp nàng nổi bật theo cách riêng

Thời trang

12:59:18 24/04/2026
Dù không mang sắc màu nổi bật, trang phục màu đen vẫn giúp nàng tỏa sáng theo cách riêng đầy tinh tế và cuốn hút.
Nữ giám đốc 3 doanh nghiệp trốn thuế hơn 8,6 tỷ đồng

Nữ giám đốc 3 doanh nghiệp trốn thuế hơn 8,6 tỷ đồng

Pháp luật

12:20:01 24/04/2026
Mở rộng điều tra vụ án mua bán trái phép hóa đơn xảy ra năm 2022-2024 tại tỉnh Quảng Nam (cũ), Công an thành phố Đà Nẵng bắt tạm giam một đối tượng.
Zoom cận nhan sắc nữ thủ khoa đầu vào của Học viện Hý kịch Trung ương (Trung Quốc) năm 2026

Zoom cận nhan sắc nữ thủ khoa đầu vào của Học viện Hý kịch Trung ương (Trung Quốc) năm 2026

Học hành

12:05:50 24/04/2026
Theo kết quả chính thức, 3 vị trí đứng đầu ngành Biểu diễn của các lò đào tạo diễn viên danh giá nhất Trung Quốc năm nay lần lượt thuộc về Lý Tâm Nghi (Trung Hý), Lục Tuấn Hạo (Bắc Ảnh) và Tăng Tử Ngang của Học viện Hý kịch Thượng Hải.
Không mặn mà với hybrid, VinFast có thể sản xuất xe điện mở rộng phạm vi?

Không mặn mà với hybrid, VinFast có thể sản xuất xe điện mở rộng phạm vi?

Ôtô

11:55:43 24/04/2026
Ông Phạm Nhật Vượng khẳng định VinFast sẽ không bao giờ quay trở lại với xe xăng, nhưng có thể nghiên cứu thêm công nghệ để kéo dài quãng đường di chuyển cho xe điện.
Công an Hà Nội thí điểm UAV giám sát trật tự đô thị

Công an Hà Nội thí điểm UAV giám sát trật tự đô thị

Tin nổi bật

11:51:54 24/04/2026
Công an TP Hà Nội được yêu cầu khẩn trương triển khai các dự án khẩn cấp về hệ thống camera AI, đẩy nhanh việc kết nối hệ thống camera trên địa bàn, thí điểm UAV giám sát trật tự đô thị...
Cẩn trọng với sốt xuất huyết Dengue: Thực tế từ những ca bệnh nặng tại Hải Phòng

Cẩn trọng với sốt xuất huyết Dengue: Thực tế từ những ca bệnh nặng tại Hải Phòng

Sức khỏe

11:51:08 24/04/2026
Sốt xuất huyết Dengue có thể xảy đến với bất kỳ ai, ở bất cứ đâu. Chủ động phòng bệnh chính là cách hiệu quả nhất để bảo vệ bản thân và người thân yêu.
World Cup xa dần với Lamine Yamal

World Cup xa dần với Lamine Yamal

Sao thể thao

11:21:00 24/04/2026
Chuyên gia y học thể thao Ripoll cảnh báo chấn thương của Lamine Yamal có nguy cơ tái phát cao, khiến cơ hội dự World Cup 2026 trở nên mong manh.
Elon Musk gây sốc khi gác giấc mơ sao Hỏa, biến SpaceX thành cỗ máy AI

Elon Musk gây sốc khi gác giấc mơ sao Hỏa, biến SpaceX thành cỗ máy AI

Thế giới

11:06:26 24/04/2026
Tạm gác mục tiêu chinh phục hành tinh đỏ, tỷ phú Elon Musk đang dồn toàn lực tái cơ cấu SpaceX thành một thế lực mới trong ngành trí tuệ nhân tạo trước đợt chào bán cổ phiếu kỷ lục.
Kỳ lạ loại cá nhiều chất béo nhưng lại giúp giảm mỡ máu hiệu quả

Kỳ lạ loại cá nhiều chất béo nhưng lại giúp giảm mỡ máu hiệu quả

Ẩm thực

10:11:49 24/04/2026
Dù giàu dinh dưỡng, cá béo chỉ thực sự tốt khi được chế biến đúng cách. Đây là điểm nhiều gia đình Việt vô tình làm sai, khiến món ăn mất đi lợi ích vốn có.