Đảo cò Thanh Miện – Điểm du lịch sinh thái hấp dẫn ở Hải Dương

Theo dõi VGT trên

Đảo Cò Thanh Miện hay Đảo Cò Chi Lăng Nam là điểm đến hấp dẫn thu hút du khách bởi một không gian xanh tươi, mát mẻ mà thiên nhiên ban tặng cho nơi đây.

Đảo cò Thanh Miện - Điểm du lịch sinh thái hấp dẫn ở Hải Dương - Hình 1

Đảo Cò Thanh Miện hay Đảo Cò Chi Lăng Nam là nơi trú ngụ của hơn 16.000 loài cò và hơn 6.000 loài vạc.

Đảo Cò Thanh Miện thuộc thôn Triều Dương, xã Chi Lăng Nam, huyện Thanh Miện, tỉnh Hải Dương. Đảo Cò là một hòn đảo nhỏ nằm giữa mênh mông sóng nước, với diện tích hơn 31 ha, đảo cò là nơi trú ngụ của hơn 16.000 loài cò và hơn 6.000 loài vạc và nhiều loài chim nước quý hiếm ở Việt Nam như chim bói cá, chim trả, cú mèo, cuốc, bồng chanh… Một hệ sinh thái động vô cùng đa dạng với hơn 170 loài động thực vật ở cả trên cạn và dưới nước. Đặc biệt, tại đây còn có một số loài nằm trong sách đỏ Việt Nam như: con tổ đỉa, rái cá, cá măng kìm…

Đảo cò Thanh Miện - Điểm du lịch sinh thái hấp dẫn ở Hải Dương - Hình 2

Đảo Cò Thanh Miện là nơi mà các loài vạc, cò lửa làm tổ đẻ trứng. Vào tầm tháng 9 hằng năm, các loại cò, vạc ở khắp nơi từng đàn bay về làm tổ sinh sống, kiếm ăn đông đúc nhộn nhịp cho đến tháng tư năm sau. Sáng sớm từng đàn cò trắng kéo nhau bay đi tìm mồi, phủ trắng cả một góc trời. Vào lúc hoàng hôn, những đàn cò ríu rít gọi nhau bay về tổ, tạo nên một khung cảnh đẹp như một bức tranh thủy mặc. Có một điều thú vị là khi những chú cò trắng trở về tổ nghỉ ngơi thì cũng là lúc những con vạc mới bắt đầu ngày kiếm ăn. Chúng âm thầm lặn lội cho đến khi màn đêm buông tĩnh lặng xuống.

Đảo cò Thanh Miện - Điểm du lịch sinh thái hấp dẫn ở Hải Dương - Hình 3

Đến với đảo Cò Thanh Miện sẽ đưa du khách trở về với những hoài niệm tuổi thơi bởi lẽ hình bóng những cánh cò cánh vạc hiện hữu trong thơ ca, trong những lời ru thuở bé. Tại đây, du khách cũng sẽ được tận mắt chứng kiến cảnh từng đàn cò trắng phau phau bay lượn kín một góc trời mang theo những thanh âm trong trẻo, tất cả làm nên một điểm đến thú vị, hấp dẫn du khách thập phương.

Khám phá những điểm đến xanh qua đề cử 'Top 7 điểm du lịch sinh thái'

Làng Đại Bình ở Quảng Nam,'ngôi làng hoa địa lan' ở Kon Tum hay khu Bàu Sấu ở Đồng Nai... là những điểm đến xanh được độc giả Sài Gòn Tiếp Thị đề cử vào 'Top 7 Ấn tượng Việt Nam 2023', hạng mục 'Top 7 điểm du lịch sinh thái'.

Làng Đại Bình, Quảng Nam

Làng Đại Bình không chỉ còn đơn thuần là một ngôi làng bình dị nằm về phía Bắc của thị trấn Trung Phước, thuộc huyện Nông Sơn, tỉnh Quảng Nam, mà nơi đây đã chiếm giữ một vị trí đặc biệt bởi những giá trị về mặt địa lí, lịch sử, văn hóa với lưng dựa núi, ba mặt giáp sông Thu Bồn, cách biệt với đô thị ồn ào, náo nhiệt.

Khám phá những điểm đến xanh qua đề cử Top 7 điểm du lịch sinh thái - Hình 1

Video đang HOT

Làng Đại Bình nhìn từ trên cao. Ảnh: Minh Hải

Với địa hình riêng biệt được bao bọc bởi dòng sông Thu Bồn, thiên nhiên ưu đãi đã tạo cho nơi đây một cảnh quan hữu tình, một vùng đất phù sa màu mỡ để bốn mùa cây xanh, trái ngọt. Người dân Đại Bình đã từng bước xây dựng làng quê này trở thành điểm du lịch hấp dẫn đối với du khách trong nước, từng bước kết nối để chào đón du khách quốc tế.

Khám phá những điểm đến xanh qua đề cử Top 7 điểm du lịch sinh thái - Hình 2

Vườn bưởi trụ đặc sản Đại Bình. Ảnh: Minh Hải

Làng văn hóa du lịch cộng đồng dân tộc Mông ở Pả Vi, Hà Giang

Nằm gọn trong thung lũng dưới chân đèo Mã Pí Lèng, Làng văn hóa du lịch cộng đồng dân tộc Mông Pả Vi cách trung tâm thành phố Hà Giang khoảng 160km, thuộc xã Pả Vi, huyện Mèo Vạc, tỉnh Hà Giang.

Khám phá những điểm đến xanh qua đề cử Top 7 điểm du lịch sinh thái - Hình 3

Làng Pả Vi nhìn từ trên cao. Ảnh: Nhóm Hà Giang Trẻ

Làng Pả Vi không chỉ thu hút du khách bởi khung cảnh thiên nhiên núi non hùng vĩ giữa thung lũng dưới chân đèo Mã Pí Lèng huyền thoại, mà đến đây du khách còn được trải nghiệm dệt lanh, may vá thổ cẩm, nấu rượu và đan lát... Nếu đến đúng vào thời điểm tổ chức các hoạt động văn hóa, du khách sẽ được trải nghiệm các vũ điệu truyền thống của đồng bào dân tộc Mông nơi đây.

Khám phá những điểm đến xanh qua đề cử Top 7 điểm du lịch sinh thái - Hình 4

Ảnh: Nhóm Hà Giang Trẻ

Vi Rơ Ngheo, 'ngôi làng hoa địa lan' ở Kon Tum

Cách thị trấn Măng Đen khoảng 40km, làng Vi Rơ Ngheo thuộc xã Đăk Tăng, huyện Kon Plông. Làng có 63 hộ dân, với hơn 300 nhân khẩu người dân tộc thiểu số Xơ Đăng. Bao quanh làng là những cánh rừng, với hệ động, thực vật phong phú; hệ thống suối, thác, hồ, ruộng...

Khám phá những điểm đến xanh qua đề cử Top 7 điểm du lịch sinh thái - Hình 5

Ảnh: Nguyễn Ban

Đặc biệt, Vi Rơ Ngheo được mệnh danh là "ngôi làng hoa địa lan". Bên cạnh trồng, gieo ươm địa lan tại nhà, người Vi Rơ Ngheo đang hình thành năm đồi hoa quanh làng. Địa lan được người dân sưu tầm mang về trồng tự nhiên dưới tán rừng, hoa trồng dọc lối đi lên núi. Khoe sắc ở các cánh rừng nơi đây, ngoài địa lan, còn có thêm nhiều hoa rừng khác như đỗ quyên, hoa mua, hoa sim... tạo nên sự đa dạng trong sắc hoa.

Khu Bàu Sấu ở Vườn Quốc gia Nam Cát Tiên, Đồng Nai

Năm 2005, khu Bàu Sấu nằm trong Vườn quốc gia Cát Tiên, tỉnh Đồng Nai được công nhận là Ramsar thứ 1.499 của thế giới, đồng thời là khu Ramsar thứ hai của Việt Nam.

Khám phá những điểm đến xanh qua đề cử Top 7 điểm du lịch sinh thái - Hình 6

Khu Bàu Sấu là khu Ramsar thứ hai của Việt Nam. Ảnh: Vườn quốc gia Cát Tiên

Bàu Sấu nằm trong vùng chim đặc hữu của vùng đất thấp, trong đó có hàng chục loài sống mật thiết với các vùng đất ngập nước, bao gồm cả các loài bản địa và các loài chim di trú. Trong đó, có các loài chim quý hiếm như hạc cổ trắng, công, già đẫy java, cò quắm cánh xanh, ngan cánh trắng... Khu vực này cũng là môi trường sống của loài cá sấu xiêm, loài vật đang trong tình trạng bảo tồn ở mức rất nguy cấp theo Sách đỏ Việt Nam (2007).

Khám phá những điểm đến xanh qua đề cử Top 7 điểm du lịch sinh thái - Hình 7

Ảnh: Đinh Nam

Trekking 'xuyên rừng' hay chèo thuyền hòa mình vào thiên nhiên... là hoạt động được nhiều du khách trải nghiệm khi đến đây.

Khu du lịch cộng đồng Pù Luông, Thanh Hóa

Pù Luông là một trong những điểm đến thu hút du khách tại Thanh Hóa bởi khí hậu mát mẻ, khung cảnh bình yên và những thửa ruộng bậc thang đẹp và trải nghiệm "săn mây" thú vị.

Khám phá những điểm đến xanh qua đề cử Top 7 điểm du lịch sinh thái - Hình 8

Du khách giao lưu văn nghệ, uống rượu cần tại Khu du lịch cộng đồng Pù Luông. Ảnh: Nguyên Phong

Tại Pù Luông, du khách có thể đi bộ đường dài qua những ruộng bậc thang, đạp xe... hay đơn giản là thư giãn và hít thở không khí trong lành. Với những nét văn hóa đặc trưng của đồng bào dân tộc Thái, Mường vẫn còn được lưu giữ, khu du lịch cộng đồng Pù Luông đã thu hút đông đảo khách du lịch tìm đến tham quan, nghỉ dưỡng.

Khám phá những điểm đến xanh qua đề cử Top 7 điểm du lịch sinh thái - Hình 9

Sở hữu vẻ đẹp thanh bình, Pù Luông ngày càng được nhiều du khách tìm đến. Ảnh: Nguyên Phong

Khu du lịch thác Bản Ba, Tuyên Quang

Thác Bản Ba nằm bên triền núi Phiêng Khàng, thuộc xã Trung Hà, huyện Chiêm Hóa, cách thành phố Tuyên Quang 70km. Thác Bản Ba có ba tầng thác lớn, cùng lúc đổ nước thẳng đứng từ độ cao hàng chục mét xuống lòng thác, và nhiều thác nhỏ xung quanh.

Khám phá những điểm đến xanh qua đề cử Top 7 điểm du lịch sinh thái - Hình 10

Thác Bản Ba là một chuỗi thác liên hoàn, với ba tầng thác lớn gồm Tát Củm, Tát Cao, Tát Gió. Ảnh: Khu du lịch thác Bản Ba

Bên cạnh khám phá vẻ đẹp thác Bản Ba, đến đây, du khách được hòa mình vào không gian sinh hoạt của người Tày, Dao thông qua các dịch vụ homestay với không gian rộng rãi, thoáng mát cùng khuôn viên đẹp phù hợp để tổ chức các hoạt động ngoài trời như camping, nhảy sạp, đốt lửa trại, giao lưu văn nghệ... và thưởng thức các đặc sản địa phương.

Khám phá những điểm đến xanh qua đề cử Top 7 điểm du lịch sinh thái - Hình 11

Du khách có thể lưu trú tại các homestay thuộc khu du lịch thác Bản Ba.

https://dulich.petrotimes.vn/dao-co-thanh-mien-diem-du-lich-sinh-thai-hap-dan-o-hai-duong-695431.html
Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tham quan ghềnh đá màu đen trên sông Đồng NaiTham quan ghềnh đá màu đen trên sông Đồng Nai
hôm qua
Đà Lạt - dịu dàng mùa hoa ban trắngĐà Lạt - dịu dàng mùa hoa ban trắng
hôm qua
Trải nghiệm lái xe qua hang động xuyên núi ở Sơn LaTrải nghiệm lái xe qua hang động xuyên núi ở Sơn La
11 giờ trước
Trải nghiệm văn hóa dân tộc Thái tại Mù Cang Chải, Yên BáiTrải nghiệm văn hóa dân tộc Thái tại Mù Cang Chải, Yên Bái
hôm qua
Khám phá "ngôi làng cổ châu Âu" tựa tiên cảnh tại Lavender Resort Đà LạtKhám phá "ngôi làng cổ châu Âu" tựa tiên cảnh tại Lavender Resort Đà Lạt
hôm qua
Kinh nghiệm khám phá hồ Xuân Hương ở Đà LạtKinh nghiệm khám phá hồ Xuân Hương ở Đà Lạt
hôm qua
Làng 'ba không' Hang Táu nhìn từ trên caoLàng 'ba không' Hang Táu nhìn từ trên cao
11 giờ trước
Du khách thích thú "săn" ảnh với hoa cải trắng, vườn cam vàng ở Mộc ChâuDu khách thích thú "săn" ảnh với hoa cải trắng, vườn cam vàng ở Mộc Châu
11 giờ trước

Tin đang nóng

Nghi phạm cho nổ xe trước khách sạn Trump dùng ChatGPT lên kế hoạchNghi phạm cho nổ xe trước khách sạn Trump dùng ChatGPT lên kế hoạch
6 giờ trước
3,5 triệu người phát sốt vì Lisa (BLACKPINK) tự đăng ảnh hẹn hò bạn trai CEO3,5 triệu người phát sốt vì Lisa (BLACKPINK) tự đăng ảnh hẹn hò bạn trai CEO
4 giờ trước
Hình ảnh chưa từng thấy của Cường Đô La khi vắng bóng Đàm Thu TrangHình ảnh chưa từng thấy của Cường Đô La khi vắng bóng Đàm Thu Trang
4 giờ trước
Clip sốc: Nam ca sĩ hạng A giật 1 cô gái khỏi taxi, khiến đối phương ngã sấp mặt xuống đườngClip sốc: Nam ca sĩ hạng A giật 1 cô gái khỏi taxi, khiến đối phương ngã sấp mặt xuống đường
3 giờ trước
Kết cục trái chiều sau 6 năm ly hôn của Song Hye Kyo - Song Joong Ki: Người được khen, kẻ bị phàn nànKết cục trái chiều sau 6 năm ly hôn của Song Hye Kyo - Song Joong Ki: Người được khen, kẻ bị phàn nàn
3 giờ trước
Song Hye Kyo chưa bao giờ "xấu" đến thếSong Hye Kyo chưa bao giờ "xấu" đến thế
4 giờ trước
Chuyện tình 10 năm chưa cưới của tài tử "Trò chơi con mực" và nữ đại giaChuyện tình 10 năm chưa cưới của tài tử "Trò chơi con mực" và nữ đại gia
4 giờ trước
Bắt khẩn cấp 4 tài xế xe ôm hỗn chiến trước bệnh viện ở TPHCMBắt khẩn cấp 4 tài xế xe ôm hỗn chiến trước bệnh viện ở TPHCM
5 giờ trước

Tin mới nhất

Khám phá vẻ đẹp mộng mơ của hồ Tuyền Lâm Đà Lạt

Khám phá vẻ đẹp mộng mơ của hồ Tuyền Lâm Đà Lạt

11 giờ trước
Hồ Tuyền Lâm Đà Lạt, tỉnh Lâm Đồng đẹp tựa như một bức tranh, là nơi check-in không thể bỏ lỡ khi đến thăm thành phố mộng mơ này.
Cánh đồng hoa oải hương có view hồ "vô cực" ở Lavender Resorts

Cánh đồng hoa oải hương có view hồ "vô cực" ở Lavender Resorts

11 giờ trước
Ở thời điểm hiện tại, đây là cánh đồng hoa Lavender đầu tiên ở Đà Lạt có diện tích rộng nhất 5ha và có view tựa lưng mặt hồ trong xanh
Làng rau Trà Quế: Nét đẹp xanh giữa lòng Hội An

Làng rau Trà Quế: Nét đẹp xanh giữa lòng Hội An

11 giờ trước
Cách trung tâm phố cổ Hội An (Quảng Nam) khoảng 3km về phía đông bắc, làng rau Trà Quế thuộc xã Cẩm Hà đã trở thành biểu tượng của du lịch xanh và bền vững.
Rừng ngập mặn Dragon Mangrove Forest: Hành trình khám phá thiên nhiên độc đáo

Rừng ngập mặn Dragon Mangrove Forest: Hành trình khám phá thiên nhiên độc đáo

2 ngày trước
Với hệ sinh thái đa dạng, phong phú, Rừng ngập mặn Dragon Mangrove Forest nằm tại phía Tây của Khu Du lịch Quốc tế Đồi Rồng là nơi lý tưởng cho du lịch sinh thái.
Phú Quốc điểm đến sự kiện biểu tượng mới của châu Á

Phú Quốc điểm đến sự kiện biểu tượng mới của châu Á

2 ngày trước
Với sự bùng nổ mạnh mẽ cả về lượng khách lẫn tốc độ phát triển nhanh chóng vượt kỳ vọng của hệ thống cơ sở hạ tầng, Phú Quốc đang là một trong những điểm đến sáng giá nhất của khu vực
Trải nghiệm mùa lễ hội đầy cảm hứng tại Sunset Beach Phú Quốc

Trải nghiệm mùa lễ hội đầy cảm hứng tại Sunset Beach Phú Quốc

2 ngày trước
Mùa lễ hội Festive Season tại Sunset Beach Resort & Spa không chỉ là thời gian nghỉ dưỡng, mà còn là hành trình khám phá những trải nghiệm độc đáo và trọn vẹn cảm xúc.
Suối Chiếu Retreat giữa thiên nhiên thơ mộng

Suối Chiếu Retreat giữa thiên nhiên thơ mộng

2 ngày trước
Nằm ở Bản Chiếu, xã Mường Thải, huyện Phù Yên, tỉnh Sơn La, Khu nghỉ dưỡng Suối Chiếu Retreat (Điểm du lịch Suối Chiếu Xưa-Nay) được bao quanh bởi thiên nhiên hùng vĩ, thơ mộng của núi rừng Tây Bắc.
Dừng chân khám phá đèo Đá Trắng ở Hòa Bình

Dừng chân khám phá đèo Đá Trắng ở Hòa Bình

2 ngày trước
Đèo Đá Trắng, còn gọi là đèo Thung Khe, nằm trên tuyến quốc lộ 6, nối hai huyện Tân Lạc và Mai Châu, tỉnh Hòa Bình, cách thủ đô Hà Nội khoảng 120 km.
Đi Cần Giờ, đừng quên thăm mũi Đồng Tranh

Đi Cần Giờ, đừng quên thăm mũi Đồng Tranh

3 ngày trước
Mũi Đồng Tranh thuộc xã Long Hòa, cách thị trấn Cần Thạnh, huyện Cần Giờ, TPHCM khoảng 13km. Đây là điểm đến phù hợp để du khách thư giãn, tận hưởng không khí trong lành và thưởng thức hải sản.
Khám phá dòng thác hoang sơ, ít người biết ở Sơn La

Khám phá dòng thác hoang sơ, ít người biết ở Sơn La

3 ngày trước
Tại xã Xím Vàng (huyện Bắc Yên, tỉnh Sơn La), cách Tà Xùa khoảng 25km, có một dòng thác còn giữ nguyên nét hoang sơ và ít người biết đến.
Đường ngập nước đẹp nổi tiếng, thu hút các tay lái tới trải nghiệm

Đường ngập nước đẹp nổi tiếng, thu hút các tay lái tới trải nghiệm

3 ngày trước
Vào mùa mưa hàng năm, con đường ngập nước ở tỉnh Giang Tây thu hút vô số tay lái mong muốn tìm kiếm những trải nghiệm đặc biệt.
Khám phá ngôi làng phủ tuyết dày tới 2m "đẹp như cổ tích" ở Trung Quốc

Khám phá ngôi làng phủ tuyết dày tới 2m "đẹp như cổ tích" ở Trung Quốc

3 ngày trước
Thị trấn tuyết của Trung Quốc (Zhong Guo Xue Xiang), một ngôi làng xinh đẹp, được mệnh danh là quê hương của tuyết .

Có thể bạn quan tâm

Hạ viện Mỹ cấm vận Tòa Hình sự Quốc tế vì lệnh bắt Thủ tướng Israel

Hạ viện Mỹ cấm vận Tòa Hình sự Quốc tế vì lệnh bắt Thủ tướng Israel

Thế giới

12 phút trước
Tổng cộng có đến 45 thành viên đảng Dân chủ tham gia bỏ phiếu thuận với 198 thành viên đảng Cộng hòa ủng hộ dự luật. Không thành viên đảng Cộng hòa nào bỏ phiếu chống.
Gây thiệt hại hơn 14 tỷ đồng, 13 bị cáo lĩnh án

Gây thiệt hại hơn 14 tỷ đồng, 13 bị cáo lĩnh án

Pháp luật

19 phút trước
Cụ thể, các bị cáo đã chuyển nhượng 30 thửa đất rừng sản xuất và 7 trường hợp rừng phòng hộ, 15 thửa đất rừng sản xuất, gây thiệt hại cho Nhà nước số tiền hơn 14 tỷ đồng.
Minh Tuyết, Minh Hằng sốc với kết quả công diễn 5 "Chị đẹp đạp gió 2024"

Minh Tuyết, Minh Hằng sốc với kết quả công diễn 5 "Chị đẹp đạp gió 2024"

Tv show

29 phút trước
Trailer Tập 13 Chị đẹp đạp gió 2024 hé lộ diễn biến phần loại trừ từ căng thẳng, hồi hộp đến sợ hãi với kết quả chung cuộc của công diễn 5.
Sao Việt 10/1: Hồ Ngọc Hà đọ sắc Lưu Diệc Phi, Anne Hathaway

Sao Việt 10/1: Hồ Ngọc Hà đọ sắc Lưu Diệc Phi, Anne Hathaway

Sao việt

42 phút trước
Hồ Ngọc Hà có mặt tại Thượng Hải tham dự triển lãm trang sức đón Tết Ất Tỵ của Bvlgari với vai trò bạn thân thương hiệu .
Hot nhất MXH: Ngu Thư Hân và Vương Hạc Đệ cạch mặt vì 1 người đòi theo đuổi, 1 chi tiết khiến 140 triệu người phản ứng gắt

Hot nhất MXH: Ngu Thư Hân và Vương Hạc Đệ cạch mặt vì 1 người đòi theo đuổi, 1 chi tiết khiến 140 triệu người phản ứng gắt

Sao châu á

50 phút trước
Ngày 10/1, tờ Sohu đưa tin blogger giải trí hàng đầu Dương Dương gây xôn xao khi tiết lộ về mối quan hệ giữa Vương Hạc Đệ và Ngu Thư Hân.
Nguyễn Xuân Son "vượt trội" Supachok

Nguyễn Xuân Son "vượt trội" Supachok

Sao thể thao

55 phút trước
Trong cuộc bầu chọn do AFF Cup tổ chức, tiền đạo Nguyễn Xuân Son nhận được số phiếu bầu vượt trội tại hạng mục Tiền đạo xuất sắc nhất .
Hôm nay nấu gì: Cơm tối đậm đà, cả nhà ngon miệng

Hôm nay nấu gì: Cơm tối đậm đà, cả nhà ngon miệng

Ẩm thực

1 giờ trước
Đều là những món ăn thân thuộc nhưng khi kết hợp với nhau trong một bữa lại đem đến cảm giác hấp dẫn vô cùng cho cả nhà.
Nước rửa bát có độc hại không?

Nước rửa bát có độc hại không?

Sức khỏe

2 giờ trước
Mặt khác, có nhiều thông tin cho rằng một số loại nước rửa bát có hàm lượng formaldehyde (chất gây ung thư) vượt mức cho phép, khiến người dùng lo ngại về nguy cơ mắc bệnh.
Đối thủ của Black Myth: Wukong đạt thành tích vô tiền khoáng hậu, xứng đáng là game hay nhất năm?

Đối thủ của Black Myth: Wukong đạt thành tích vô tiền khoáng hậu, xứng đáng là game hay nhất năm?

Mọt game

2 giờ trước
Tựa game đang được nhắc tới trong câu chuyện lần này là Astro Bot - một trong những trò chơi mà có lẽ các fan của Black Myth: Wukong sẽ cảm thấy khó chịu nhiều nhất.
Uống nước chanh hạt chia có giúp giảm cân không?

Uống nước chanh hạt chia có giúp giảm cân không?

Làm đẹp

3 giờ trước
Một khẩu phần hạt chia thông thường (tương đương hai thìa canh) cung cấp khoảng 11 gam chất xơ. Chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, làm chậm quá trình hấp thụ thức ăn và giúp no lâu hơn, có thể góp phần giảm lượng calo tiêu thụ trong ngày.