đánh tan mỡ

4 bài tập đơn giản giúp vòng eo thon gọn

Khi nhắc đến bụng phẳng, vòng eo thon gọn, nhiều người nghĩ ngay đến động tác gập bụng. Tuy nhiên, 4 bài tập đơn giản dưới đây mới thực sự mang lại kết quả.

Loại đồ uống đơn giản giúp giảm mỡ bắp tay hiệu quả

Nước lọc là loại đồ uống đơn giản mà rất hiệu quả. Mỗi ngày bạn nên cung cấp cho cơ thể khoảng 2 lít nước sẽ hỗ trợ cho quá trình trao đổi chất cho cơ thể và đốt cháy lượng mỡ thừa...

6 bài tập giúp bạn thon eo

Cho dù đó là plank, nhảy dây hay burpees, những bài tập có mục tiêu này sẽ tăng tốc nhịp tim, săn chắc cơ bụng và làm thon gọn vòng eo của bạn.

4 đồ uống giúp đánh tan mỡ cho từng bộ phận cơ thể

Một ngày bạn phát hiện ra trên vùng mặt, bụng hay chân xuất hiện những ngấn mỡ. Đừng quá lo lắng! 4 loại đồ uống sau đây sẽ giúp đánh tan mỡ vô cùng hiệu quả cho từng bộ phận trên ...

Làm điều này trước khi ngủ, cân nặng sẽ giảm “ầm ầm”, mỡ bụng cũng tự bay biến

trước khi ngủ giúp giảm cân Uống ước nho Uống trà thảo mộc Vặn mình Kết hợp bụng với chân Thở bụng trước khi đi ngủ

Thức uống giúp bụng ‘phẳng lì’

Thực tế, không tồn tại một loại thức uống nào có thể đánh tan mỡ bụng. Cách giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả nhất là tập thể dục và áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh

Thực phẩm hàng ngày giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả

Lòng trắng trứng giàu protein và chứa axit amin thiết yếu như leucine hỗ trợ xây dựng cơ bắp, đồng thời kích thích cơ thể đốt cháy mỡ. Lòng đỏ trứng gà cũng chứa hầu hết giá trị di...

8 thực phẩm hàng ngày giúp đánh tan mỡ bụng, ngừa béo phì

Mỡ bụng là nỗi ám ảnh với rất nhiều người và khá khó để giảm. Nhưng nếu kết hợp với một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh, những thực phẩm dưới đây có thể giúp loại bỏ lớp mỡ th...

“Bản sao Hà Tăng” bỏ gần 200 triệu để làm dịch vụ đánh tan mỡ, nhưng nhận lại được sự đau đớn… dã man

Hà Trúc là nàng blogger nổi tiếng, xinh đẹp và được ví von như bản sao Hà Tăng vì nhan sắc hao hao hình ảnh nàng ngọc nữ.

Tràn lan thuốc giảm cân thần tốc, coi chừng mất mạng!

Từ ca bệnh suýt mất mạng vì thuốc giảm cân, các bác sĩ tại Bệnh viện Bạch Mai khuyến cáo, giảm cân là một quá trình diễn ra lâu dài và liên quan đến chuyển hóa trong cơ thể.

Bài tập đánh tan mỡ đùi

Huấn luyện viên Trang Lê hướng dẫn 5 động tác siết cơ mông, đùi với tạ để giảm mỡ vàthọn gọn phần thân dưới cho phái đẹp.

Người đàn ông đi thẩm mỹ viện đánh tan mỡ không hết, phát hiện khối u khủng

Nghĩ mình béo bụng người đàn ông đã đến thẩm mỹ viện đánh tan mỡ nhưng không thấy đỡ. Lúc này đi khám, anh mới biết mình mang khối u khủng lên đến 7,3kg.

Các loại thảo mộc giúp giảm béo bụng hiệu quả.

Đã có rất nhiều chị em phụ nữ truyền tai nhau về phương pháp giảm béo cho cơ địa khó giảm bằng các loại thảo mộc. Không chỉ an toàn và hiệu quả, những loại thảo mộc sau đây còn rất...

Những suy nghĩ về phụ nữ mà đàn ông không bao giờ nói ra

Một người đàn ông yêu bạn thì cho dù thế nào cũng sẽ vẫn yêu bạn. Vì chính những người đàn ông cũng có lúc bị béo bụng hay thừa mỡ,nên chắc chắn họ sẽ hiểu hoàn cảnh mà bạn phải tr...

4 tuổi đã bắt đầu ăn chay, chẳng trách Đại sứ Áo dài Như Đan sở hữu thân hình thon thả đáng ngưỡng mộ

Dù lịch sinh hoạt không điều độ nhưng Như Đan vẫn giữ được body chuẩn và làn da láng mịn nhờ loạt tips riêng của mình.

Chị em dù bận đến mấy cũng nên dành vài phút tập bài tập “tiêu diệt” mỡ vùng lưng để có thân hình siêu chuẩn

Nếu bạn chưa biết nên chọn bài tập nào để loại bỏ mỡ vùng lưng và có thân hình chuẩn ơi là chuẩn thì hãy thử tập ngay 8 bài tập sau đây nhé.

Cách Giảm Cân Nhanh Và An Toàn Hiệu Quả

Bạn đang phải lo âu vì thân hình quá khổ của bạn làm cho bạn ngại giao tiếp và đi ra ngoài. Bạn cũng đã dùng nhiều cách như uống thuốc giảm cân hay tập các bài tập giảm cân nhưng h...

Đánh tan mỡ bụng sau vài ngày nhờ sử dụng gừng đúng cách

Đừng lo, bạn sẽ có vòng hai thon gọn và săn chắc bất ngờ nhờ sử dụng gừng đúng cách.

Chẳng cần giảm cân vẫn dễ dàng đánh tan cằm nọng với 5 cách sau!

Cằm nọng khiến gương mặt của chủ nhân kém thanh thoát, chính vì vậy nhiều người tìm mọi cách để có thể thổi bay khuyết điểm này. Dưới đây là 5 cách đơn giản giúp chị em có gương mặ...

Chỉ cần ăn mỗi quả này cân nặng cứ thể giảm, da cứ thế căng mịn

Làm ngay 1 hũ này để trong nhà bạn sẽ có ngay eo thon dáng chuẩn cùng làn da sáng mịn đón Tết.

Để mỡ bụng biến mất vĩnh viễn, bạn phải nằm lòng 7 thói quen dưới đây

Một thân hình chuẩn với vòng eo con kiến luôn là niềm ao ước của mọi cô gái. Nhưng mỡ bụng luôn khiến các cô nàng phải đau đầu, nhức óc tìm cách xua đuổi chúng.

Sinh tố đánh tan mỡ bụng bạn nên uống trước khi ngủ

Với những nguyên liệu đơn giản và dễ làm, 2 loại sinh tố kỳ diệu sẽ đốt cháy calo, mỡ thừa, đặc biệt ở vùng bụng trong thời gian ngắn nếu bạn tiêu thụ trước khi ngủ.

Mỡ bụng sẽ tan biến nếu bạn chịu ăn những món này vào buổi trưa

Ăn uống khoa học là cách tốt nhất để bạn duy trì vóc dáng khỏe mạnh, đẹp mắt. Bạn hãy tham khảo ngay những món ăn dưới đây để góp phần tiêu diệt mỡ bụng, nhất là các quý cô văn phò...

Tự làm 2 loại nước từ gừng tươi đánh tan mỡ bụng hiệu quả

Béo bụng luôn là nỗi ám ảnh lớn nhất của chị em phụ nữ nhất là các chị em chốn văn phòng. Tự làm 2 loại nước từ gừng tươi vừa ngon miệng vừa tiêu

Tan mỡ bắp tay không hề khó chỉ cần dành 5 phút mỗi ngày

Bài tập đánh tan mỡ vùng bắp tay giúp bạn gái có một bờ vai gầy, thanh mảnh đáng mơ ước!

Mỡ bụng 2, 3 ngấn cũng tan biến ngay lập tức nhờ trộn dầu dừa với tinh bột nghệ theo cách này

Là con gái ai cũng mong muốn mình sở hữu một vòng eo thon gọn, một dáng người mảnh mai, một làn da trắng sáng. Tuy nhiên, do phải làm việc trong môi trường ít có sự vận động, chế đ...

Cách đánh tan mỡ bụng nhanh nhất để lấy lại eo thon đầy quyến rũ

Để nhanh chóng giảm mỡ bụng, thói quen tốt đầu tiên bạn nên duy trì chính là sử dụng nước chanh mật ong vào mỗi sáng. Loại nước thần thánh này có tác dụng đào thải độc tố, thanh lọ...

4 loại đồ uống đánh tan mỡ bụng hiệu quả

Nước ép bưởi là sự lựa chọn haofn hảo cho những cô nàng muốn giảm cân, đẹp da. Trong bưởi có rất nhiều vitamin C và khoáng chất không những mang đến cho bạn một làn da mịn màng mà ...

Đánh tan chất béo quá đơn giản với hai nguyên liệu cực rẻ tiền

Bạn đã bao giờ nghĩ rằng chanh và rễ cần tây kết hợp với nhau thành hợp chất đánh bay mỡ thừa trên cơ thể bạn. Hãy áp dụng công thức dưới đây:

Mỡ bụng dưới giảm dần nhờ 10 phút làm 3 việc này/ngày

- Động tác 3: Bạn ngồi trên sàn, hai chân khoanh vào nhau, hai tay để trước ngực. Từ từ xoay người sang bên trái rồi xoay sang bên phải. Bạn nên xoay người hết cỡ để các cơ được vậ...

Những thay đổi nhỏ đẩy nhanh tốc độ giảm cân

Những thay đổi nhỏ luôn luôn mang lại hiệu quả lớn. Điều này đúng với cả quá trình giảm cân của bạn, khi một số lượng mỡ dư thừa sẽ không có cơ hội làm thân với cơ thể bạn với chỉ ...

Tuyệt chiêu đánh tan mỡ bụng, trị thâm cực đỉnh chỉ trong 1 tuần vô cùng đơn giản

Thân hình thiếu quyến rũ bởi vòng eo quá khổ cùng lượng mỡ thừa xấu xí khiến bạn mất tự tin. Việc lựa chọn trang phục cũng trở nên khó khăn hơn. Những vết thâm sẹo, vùng da tối màu...

Nước uống “thần dược” đánh tan mỡ bụng

Nước gừng có khả năng đốt cháy mỡ bụng rất tốt vì vậy chị em hãy dùng chúng thường xuyên nhé!

4 cách giữ gìn vòng eo thon gọn cho dân văn phòng dễ như trở bàn tay

Ngồi nhiều, ăn nhanh, hay thường xuyên thiếu ngủ là những vấn đề mà giới nữ nhân viên văn phòng thường gặp phải, khiến cho cơ thể của các chị em bị tích tụ nhiều mỡ thừa, đặc biệt ...

Kết quả không ngờ khi quấn màng bọc thực phẩm quanh bụng qua đêm

Chỉ cần dùng bí kíp đơn giản này, mỡ bụng của bạn có dày đến mấy cũng phải chào thua. Hãy cũng áp dụng công thức này ngay hôm nay nhé.

Chiêu ‘đánh tan’ mỡ bụng cho nàng công sở

Do đặc thù công việc, gần 2/3 dân văn phòng bị béo bụng. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là ngồi nhiều, ăn tại chỗ, ít vận động tiêu hao năng lượng...

Bí quyết giữ eo thon sau sinh của sao Việt

Vì thế, trước khi muốn có động lực giảm cân và thực hành phương pháp lấy lại dáng sau khi có con, chị em cần chuẩn bị tinh thần thật tốt. Thay vì nghĩ về hình dáng mẹ bỉm sữa bị xu...

Đánh tan mỡ bụng cấp tốc với ly sinh tố chuối và dứa trong 7 ngày

Hầu hết phụ nữ ở mọi lứa tuổi đều mong muốn sở hữu được một cơ thể với số đo 3 vòng chuẩn. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian và điều kiện để đăng kí đến các phòng tập tốt ...

7 loại rau quả “đánh tan” mỡ bụng

Có nhiều loại rau củ ít calo, giàu chất xơ và vitamin, giúp bạn nhanh chóng giảm cân hiệu quả.

Bài tập giúp đánh tan mỡ bụng, bạn gái không nên bỏ qua

Nằm thẳng ép lưng xuống sàn hai chân đưa lên 1 góc, hai tay nắm chặt đưa lên trên nhấc đầu lên. Sau đó mở từ từ hạ chân, tay về tay, chân,vai chạm đất, tiếp tục hít vào, khi thở ra...

Uống nước sáng sớm giúp tan mỡ, thải độc

Thường xuyên uống nước ngay sau khi thức dậy mỗi buổi sáng có thể đem đến những lợi ích to lớn cho sức khỏe.

7 bài tập ‘đánh tan’ mỡ thừa của Sao

Một trong những loại bài tập phổ biến nhất mà những sao nổi tiếng luôn tin tưởng chính là hot yoga. Bài tập làm săn chắc toàn bộ cơ thể này có lợi cho cả tinh thần và thể chất của ...

Top 3 bài tập với bóng giúp phái đẹp giảm cân hiệu quả

(B): Thực hiện gập gối phải và hạ hông hướng xuống mặt đất, gập người hướng về phía trước và chạm quả bóng xuống mặt đất phía trước. Bạn cố gắng dồn lực ấn vào quả bóng để quay trở...

Đánh tan mỡ bụng với 3 phút mỗi ngày

Chỉ với 3 phút mỗi ngày, các bạn sẽ có một cơ bụng hoàn hảo và lý tưởng như mong muốn.

Bài tập đánh tan mỡ bụng hiệu quả cho chị em

Xoay chân là một trong những bài tập bài tập thể dục giảm mỡ bụng nhanh nhất và cách tập cực kỳ đơn giản, nhẹ nhàng. Bài tập này đồng thời tác động cả vùng đùi nên đặc biệt thích h...

Đá lạnh và những tác dụng làm đẹp bất ngờ

Các chuyên gia về sắc đẹp khuyên chúng ta nên rửa mặt buổi sáng bằng những viên đá có sẵn trong tủ lạnh. Những viên đá lạnh buốt này sẽ làm trẻ hoá làn da, xoá đi những vết nhăn, v...

Xóa tan mỡ bụng bằng 5 loại thực phẩm phổ thông

Là loại dầu nấu ăn có lợi cho sức khỏe tim. Thử nghiệm trên chuột của các nhà nghiên cứu Brazil cho thấy chuột được ăn dầu đậu nành trong 2 tháng đã tăng gần 20% mỡ bụng so với chu...

Dầu oliu giúp phụ nữ làm đẹp toàn diện

Để phục hồi sức sống cho tóc, bạn chỉ cần dùng một thìa dầu oliu và mát-xa da đầu cũng như mái tóc thường xuyên. Sau khi đã mát-xa xong bạn hãy dùng một chiếc khăn hay chiếc mũ chụ...

Một số thực phẩm giúp đánh tan mỡ dư thừa trong cơ thể

Đậu chứa nhiều dinh dưỡng quan trọng như sắt, vitamin nhóm B và chất xơ... giúp cơ thể nhuận trường. Protein thực vật trong đậu có hiệu quả đánh tan mỡ và kích thích giảm cân tốt h...

Động tác giúp tan mỡ nhanh

Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và những động tác thể dục đúng đắn chúng ta có thể giúp cơ thể loại bỏ mỡ thừa và cơ bắp săn chắc hơn.