đánh tan mỡ bụng

4 bài tập đơn giản giúp vòng eo thon gọn

Khi nhắc đến bụng phẳng, vòng eo thon gọn, nhiều người nghĩ ngay đến động tác gập bụng. Tuy nhiên, 4 bài tập đơn giản dưới đây mới thực sự mang lại kết quả.

6 bài tập giúp bạn thon eo

Cho dù đó là plank, nhảy dây hay burpees, những bài tập có mục tiêu này sẽ tăng tốc nhịp tim, săn chắc cơ bụng và làm thon gọn vòng eo của bạn.

Làm điều này trước khi ngủ, cân nặng sẽ giảm “ầm ầm”, mỡ bụng cũng tự bay biến

trước khi ngủ giúp giảm cân Uống ước nho Uống trà thảo mộc Vặn mình Kết hợp bụng với chân Thở bụng trước khi đi ngủ

Thức uống giúp bụng ‘phẳng lì’

Thực tế, không tồn tại một loại thức uống nào có thể đánh tan mỡ bụng. Cách giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả nhất là tập thể dục và áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh

Thực phẩm hàng ngày giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả

Lòng trắng trứng giàu protein và chứa axit amin thiết yếu như leucine hỗ trợ xây dựng cơ bắp, đồng thời kích thích cơ thể đốt cháy mỡ. Lòng đỏ trứng gà cũng chứa hầu hết giá trị di...

8 thực phẩm hàng ngày giúp đánh tan mỡ bụng, ngừa béo phì

Mỡ bụng là nỗi ám ảnh với rất nhiều người và khá khó để giảm. Nhưng nếu kết hợp với một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh, những thực phẩm dưới đây có thể giúp loại bỏ lớp mỡ th...

Tràn lan thuốc giảm cân thần tốc, coi chừng mất mạng!

Từ ca bệnh suýt mất mạng vì thuốc giảm cân, các bác sĩ tại Bệnh viện Bạch Mai khuyến cáo, giảm cân là một quá trình diễn ra lâu dài và liên quan đến chuyển hóa trong cơ thể.

Người đàn ông đi thẩm mỹ viện đánh tan mỡ không hết, phát hiện khối u khủng

Nghĩ mình béo bụng người đàn ông đã đến thẩm mỹ viện đánh tan mỡ nhưng không thấy đỡ. Lúc này đi khám, anh mới biết mình mang khối u khủng lên đến 7,3kg.

Các loại thảo mộc giúp giảm béo bụng hiệu quả.

Đã có rất nhiều chị em phụ nữ truyền tai nhau về phương pháp giảm béo cho cơ địa khó giảm bằng các loại thảo mộc. Không chỉ an toàn và hiệu quả, những loại thảo mộc sau đây còn rất...

Những suy nghĩ về phụ nữ mà đàn ông không bao giờ nói ra

Một người đàn ông yêu bạn thì cho dù thế nào cũng sẽ vẫn yêu bạn. Vì chính những người đàn ông cũng có lúc bị béo bụng hay thừa mỡ,nên chắc chắn họ sẽ hiểu hoàn cảnh mà bạn phải tr...

Đánh tan mỡ bụng sau vài ngày nhờ sử dụng gừng đúng cách

Đừng lo, bạn sẽ có vòng hai thon gọn và săn chắc bất ngờ nhờ sử dụng gừng đúng cách.

Để mỡ bụng biến mất vĩnh viễn, bạn phải nằm lòng 7 thói quen dưới đây

Một thân hình chuẩn với vòng eo con kiến luôn là niềm ao ước của mọi cô gái. Nhưng mỡ bụng luôn khiến các cô nàng phải đau đầu, nhức óc tìm cách xua đuổi chúng.

Sinh tố đánh tan mỡ bụng bạn nên uống trước khi ngủ

Với những nguyên liệu đơn giản và dễ làm, 2 loại sinh tố kỳ diệu sẽ đốt cháy calo, mỡ thừa, đặc biệt ở vùng bụng trong thời gian ngắn nếu bạn tiêu thụ trước khi ngủ.

Mỡ bụng sẽ tan biến nếu bạn chịu ăn những món này vào buổi trưa

Ăn uống khoa học là cách tốt nhất để bạn duy trì vóc dáng khỏe mạnh, đẹp mắt. Bạn hãy tham khảo ngay những món ăn dưới đây để góp phần tiêu diệt mỡ bụng, nhất là các quý cô văn phò...

Tự làm 2 loại nước từ gừng tươi đánh tan mỡ bụng hiệu quả

Béo bụng luôn là nỗi ám ảnh lớn nhất của chị em phụ nữ nhất là các chị em chốn văn phòng. Tự làm 2 loại nước từ gừng tươi vừa ngon miệng vừa tiêu

Mỡ bụng 2, 3 ngấn cũng tan biến ngay lập tức nhờ trộn dầu dừa với tinh bột nghệ theo cách này

Là con gái ai cũng mong muốn mình sở hữu một vòng eo thon gọn, một dáng người mảnh mai, một làn da trắng sáng. Tuy nhiên, do phải làm việc trong môi trường ít có sự vận động, chế đ...

Cách đánh tan mỡ bụng nhanh nhất để lấy lại eo thon đầy quyến rũ

Để nhanh chóng giảm mỡ bụng, thói quen tốt đầu tiên bạn nên duy trì chính là sử dụng nước chanh mật ong vào mỗi sáng. Loại nước thần thánh này có tác dụng đào thải độc tố, thanh lọ...

4 loại đồ uống đánh tan mỡ bụng hiệu quả

Nước ép bưởi là sự lựa chọn haofn hảo cho những cô nàng muốn giảm cân, đẹp da. Trong bưởi có rất nhiều vitamin C và khoáng chất không những mang đến cho bạn một làn da mịn màng mà ...

Đánh tan chất béo quá đơn giản với hai nguyên liệu cực rẻ tiền

Bạn đã bao giờ nghĩ rằng chanh và rễ cần tây kết hợp với nhau thành hợp chất đánh bay mỡ thừa trên cơ thể bạn. Hãy áp dụng công thức dưới đây:

Những thay đổi nhỏ đẩy nhanh tốc độ giảm cân

Những thay đổi nhỏ luôn luôn mang lại hiệu quả lớn. Điều này đúng với cả quá trình giảm cân của bạn, khi một số lượng mỡ dư thừa sẽ không có cơ hội làm thân với cơ thể bạn với chỉ ...

Tuyệt chiêu đánh tan mỡ bụng, trị thâm cực đỉnh chỉ trong 1 tuần vô cùng đơn giản

Thân hình thiếu quyến rũ bởi vòng eo quá khổ cùng lượng mỡ thừa xấu xí khiến bạn mất tự tin. Việc lựa chọn trang phục cũng trở nên khó khăn hơn. Những vết thâm sẹo, vùng da tối màu...

Nước uống “thần dược” đánh tan mỡ bụng

Nước gừng có khả năng đốt cháy mỡ bụng rất tốt vì vậy chị em hãy dùng chúng thường xuyên nhé!

Kết quả không ngờ khi quấn màng bọc thực phẩm quanh bụng qua đêm

Chỉ cần dùng bí kíp đơn giản này, mỡ bụng của bạn có dày đến mấy cũng phải chào thua. Hãy cũng áp dụng công thức này ngay hôm nay nhé.

Chiêu ‘đánh tan’ mỡ bụng cho nàng công sở

Do đặc thù công việc, gần 2/3 dân văn phòng bị béo bụng. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là ngồi nhiều, ăn tại chỗ, ít vận động tiêu hao năng lượng...

Bí quyết giữ eo thon sau sinh của sao Việt

Vì thế, trước khi muốn có động lực giảm cân và thực hành phương pháp lấy lại dáng sau khi có con, chị em cần chuẩn bị tinh thần thật tốt. Thay vì nghĩ về hình dáng mẹ bỉm sữa bị xu...

Đánh tan mỡ bụng cấp tốc với ly sinh tố chuối và dứa trong 7 ngày

Hầu hết phụ nữ ở mọi lứa tuổi đều mong muốn sở hữu được một cơ thể với số đo 3 vòng chuẩn. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian và điều kiện để đăng kí đến các phòng tập tốt ...

7 loại rau quả “đánh tan” mỡ bụng

Có nhiều loại rau củ ít calo, giàu chất xơ và vitamin, giúp bạn nhanh chóng giảm cân hiệu quả.

Bài tập giúp đánh tan mỡ bụng, bạn gái không nên bỏ qua

Nằm thẳng ép lưng xuống sàn hai chân đưa lên 1 góc, hai tay nắm chặt đưa lên trên nhấc đầu lên. Sau đó mở từ từ hạ chân, tay về tay, chân,vai chạm đất, tiếp tục hít vào, khi thở ra...

Đánh tan mỡ bụng với 3 phút mỗi ngày

Chỉ với 3 phút mỗi ngày, các bạn sẽ có một cơ bụng hoàn hảo và lý tưởng như mong muốn.

Bài tập đánh tan mỡ bụng hiệu quả cho chị em

Xoay chân là một trong những bài tập bài tập thể dục giảm mỡ bụng nhanh nhất và cách tập cực kỳ đơn giản, nhẹ nhàng. Bài tập này đồng thời tác động cả vùng đùi nên đặc biệt thích h...

Đá lạnh và những tác dụng làm đẹp bất ngờ

Các chuyên gia về sắc đẹp khuyên chúng ta nên rửa mặt buổi sáng bằng những viên đá có sẵn trong tủ lạnh. Những viên đá lạnh buốt này sẽ làm trẻ hoá làn da, xoá đi những vết nhăn, v...

Xóa tan mỡ bụng bằng 5 loại thực phẩm phổ thông

Là loại dầu nấu ăn có lợi cho sức khỏe tim. Thử nghiệm trên chuột của các nhà nghiên cứu Brazil cho thấy chuột được ăn dầu đậu nành trong 2 tháng đã tăng gần 20% mỡ bụng so với chu...

Nước uống đánh tan mỡ bụng nhanh chưa từng thấy

Dưới đây là cách thực hiện nước uống thần kỳ để đánh tan mỡ bụng một cách nhanh chóng và an toàn.

4 tư thế ‘yêu’ có công dụng đánh tan mỡ bụng ngoài sức tưởng tượng

Còn gì hoàn hảo hơn một cuộc yêu nồng nàn lại có thể đánh tan được bụng ngấn mỡ của bạn?

Uống 1 ly nước này trước khi ngủ, vòng eo sẽ thon gọn, mỡ bụng sẽ bị đánh tan

Nước cam có chứa hàm lượng lớn vitamin C giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, đào thải độc tố, tăng cường đốt cháy chất béo. Gừng và giấm táo có công dụng thần kỳ trong việc tăng cường trao đổ...

5 loại rau quả mùa hè vừa mát vừa giúp ‘thổi bay’ mỡ bụng

Béo bụng không chỉ khiến bạn cảm thấy nặng nề, nhìn kém duyên dáng mà còn có thể sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy về sức khỏe. Tuy nhiên, để giảm lượng mỡ dư thừa ở bụng lại không hề đơn gi...

Chỉ 1 cốc nước này vào buổi sáng, mỡ bụng sẽ tiêu biến sau 2 tuần

Chất gingerol và shogaol có trong gừng giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên. Chất gingerol có tác dụng làm tăng đ...

Mỡ bụng được đánh tan nhờ massage tinh dầu

TS.BS Phan Bích Nga lưu ý, để giảm cân, nhiều chị em thường nhịn cơm là hoàn toàn không tốt cho sức khỏe. Cùng lắm chỉ nên ăn ít hoặc bỏ tinh bột vào bữa tối, đảm bảo năng lượng mỗ...

Căng da, thon gọn khuôn mặt sau một lần điều trị

Công nghệ Lipolysys, laser Pharaon Lipo giúp bạn chấm dứt tình trạng chảy xệ da và làm thon gọn khuôn mặt chỉ sau một lần điều trị.

‘Bí kíp’ giảm mỡ bụng đặc biệt cho cô nàng công sở

Ngồi nhiều, ít vận động khiến phần bụng của các cô nàng công sở cứ thế thoải mái phì nhiêu và ngày càng không có dấu hiệu giảm sút. Phải làm thế nào đây khi hầu hết các quý cô đều ...

Đào thải mỡ bụng sau sinh

Công nghệ Thermo C giúp giảm số đo từng vùng theo ý muốn. Phương pháp chỉ tập trung giảm mỡ tại vùng cần giảm mà không gây ảnh hưởng đến các vùng khác.

7 loại thực phẩm giúp bạn đánh tan mỡ bụng trong vòng 48 giờ

Bạn thêm các loại thực phẩm có chứa protein vào chế độ ăn của bạn thì bạn sẽ có cơ hội giảm mỡ bụng trong ít hơn 48 giờ.Giảm 31kg sau 6 tháng, cô gái xinh đẹp từng bị giữ lại nước ...

3 công thức trà gừng đánh tan mỡ bụng cực hiệu quả nên thử ngay

Gừng giúp kích thích hệ trao đổi chất, từ đó giúp cơ thể đốt cháy calo nhanh hơn. Đặc biệt, gừng cũng giúp bạn nhanh chóng cảm thấy no bụng, cho nên sẽ ăn ít hơn, nhu cầu hấp thụ c...

Hiệu quả bất ngờ với 4 loại thức uống đánh tan mỡ bụng

Bước 4: Cho thêm lá dứa đã rửa sạch vào nồi nước đậu vừa lọc, rồi đặt lên bếp đun với lửa to. Dùng thìa khuấy đều để nồi không bị khét dưới đáy. Khi thấy sôi, hãy hạ nhỏ lửa rồi vớ...

Cách massage để đánh tan mỡ bụng nhanh nhất

Thừa cân, béo phì luôn là nỗi lo lắng thường trực của chị em phụ nữ đặc biệt là tình trạng lượng mỡ thừa ở vùng bụng khiến chị em thật sự mất tự tin và vẻ quyến rũ, lôi cuốn của ch...

Uống ly nước này, bạn sẽ đánh bay mỡ bụng mà không cần ăn kiêng hay luyện tập

Nếu mỡ bụng khiến bạn thiếu tự tin khi giao tiếp và không thể diện những trang phục mình yêu thích, trong khi đó, bạn lại không có nhiều thời gian để luyện tập mỗi ngày, hãy sử dụn...

Bí kíp diệt mỡ bụng bằng rượu gừng và muối gừng của bà mẹ 9x

Ngày xưa mang bầu Shin, mình tăng tận 24kg, người tròn xoe như Doraemon luôn. Lúc đầu cũng không để ý hình dáng đâu, cứ ăn sao cho con đủ chất và khỏe thôi nhưng đến khi mọi người ...

Uống 1 cốc nước này vào buổi sáng, mỡ bụng sẽ tiêu biến sau 2 tuần

Nước chanh pha gừng là một loại đồ uống giảm béo được rất nhiều người áp dụng. Ngoài ra, loại thức uống này rất hữu ích cho những ai có vấn đề về cổ họng và giải nhiệt cơ thể rất t...

Giảm mỡ bụng siêu tốc chỉ sau một đêm

Việc quấn màng bọc thực phẩm với muối, bột quế và dầu oliu có tác dụng giảm mỡ bụng đồng thời tẩy tế bào chết, giúp da mịn màng và săn chắc hơn. Sau 1 đêm áp dụng cách làm này, bạn...

3 tuyệt chiêu đánh tan mỡ bụng mà không tốn kém

Gừng rửa sạch, cắt nhỏ rồi rang chung với muối cho thật nóng. Sau đó bỏ vào túi vải hoặc khăn bông để chườm. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng hỗn hợp trên để massage giảm mỡ. Lưu ý m...