Dáng thanh mảnh như siêu mẫu Heidi Klum

Theo dõi VGT trên

Heidi Klum đã là bà mẹ của 4 thiên thần nhưng không vì thế mà cô mất đi thân hình mảnh mai của siêu mẫu.

Siêu mẫu Heidi Klum sinh tại Hamburg vào 1/6/1973 và lớn lên ở Bergische Gladbach, một thành phố nhỏ ở Cologne, Đức. Với các số đo 89-61-88, cao 1,8 m, cân nặng 57 kg, Heidi có mặt ở hầu khắp các sàn diễn trên thế giới, làm nghiêng mình không chỉ ở cánh mày râu mà cả chị em phụ nữ.

Dáng thanh mảnh như siêu mẫu Heidi Klum - Hình 1

Heidi Klum vẫn sở hữu vóc dáng tuyệt đẹp dù đã là bà mẹ 4 con

Dáng thanh mảnh như siêu mẫu Heidi Klum - Hình 2

Hiện nay Heidi Klum đã là bà mẹ của 4 thiên thần nhưng không vì thế mà cô mất đi thân hình mảnh mai của siêu mẫu. Cô là một trong những người phụ nữ hiếm hoi giữ được vóc dáng sexy, thân hình mảnh mai ở tuổi gần tứ tuần dù đã trải qua nhiều lần sinh nở.

Hãy cùng tham khảo bài tập thể dục dưới đây để có vóc dáng mảnh mai như thần tượng của mình.

00-0:20: Chuẩn bị bộ đồ tập thể hình

0:15-0:26: Nằm ngửa người phần lưng tiếp xúc với mặt sàn, đầu và chân thẳng trên mặt đất. Thực hiện động tác bật người ngồi thẳng, 2 tay ôm đầu gối.

Video đang HOT

0:26-0:45: Sấp người xuống dưới, 2 cánh tay và mũi bàn chân chống xuống đât nâng người lên cao.

0:45-1:05: Thực hiện động tác co 1 chân về phía trước, sau trả về vị trí ban đầu và hạ thấp phần bụng xuống sàn. Làm tương tự động tác và đổi chân.

1:30-1:45: Đứng thẳng người 2 tay đưa thẳng về phía trước, 1 chân co lên cao đưa về phía trước. Thực hiện động tác nhún chân ngồi thấp xuống, làm tương tự với chân còn lại.

1:45-2:03: Đứng thẳng trên 1 chân 2 tay đưa thẳng về phía trước, thực hiện động tác hạ thấp người xuống gfế và đứng thẳng dây.

2:15-2:23: Đứng thẳng người với tư thế 1 tay co trước sau, thực hiện động tác bước thẳng 1 chân lên ghế 1 chân đá về phía trước. Thực hiện tương tự với chân còn lại.

2:23-2:38: Đứng thẳng 2 chân rộng bằng vai, thực hiện động tác nhún người ngồi thấp xuống và lấy đà bật nhảy lên cao, sau đó hạ người đưa 1 chân thẳng ra phía sau, chân trước vuông góc.

Theo 24h

Street-style sành điệu của sao trong tuần

Bốt da và áo khoác dài thời thượng được nhiều mỹ nhân như Freida Pinto, Kate Upton, Heidi Klum... cưng chiều.

Street-style sành điệu của sao trong tuần - Hình 1

Diễn viên Rush Olivia Wilde thu hút trên đường phố Los Angeles khi diện bộsuit mềm mại, thanh lịch màu xanh pastel dịu mát.

Street-style sành điệu của sao trong tuần - Hình 2

Chủ nhân tượng vàng Oscar Reese Witherspoon chọn phong cách trẻ trung, năng động với áo len mỏng mặc ngoài sơ mi, quần jeans xắn gấu và mũ phớt.

Street-style sành điệu của sao trong tuần - Hình 3

Túi xách kẻ ngang màu sắc và mắt kính đỏ trở thành điểm nhấn thắp sáng bộ trang phục ấm áp mang gam trầm của diễn viên Triệu phú ổ chuột Freida Pinto.

Street-style sành điệu của sao trong tuần - Hình 4

Diễn viên X-Men: First Class January Jones và con trai Xander diện áo khoác quân đội ăn ý khi đi ăn trưa ở khu Tây Hollywood.

Street-style sành điệu của sao trong tuần - Hình 5

Màu camel trên chân váy da khiến set đồ của nàng ca sĩ, diễn viên Emmy Rossum nữ tính hơn.

Street-style sành điệu của sao trong tuần - Hình 6

Street-style sành điệu của sao trong tuần - Hình 7

Chân dài Heidi Klum (ảnh trên) và Jada Pinkett Smith đều mix gam đen cùng áo choàng dài theo xì-tai mạnh mẽ, hiện đại, và đều chọn phụ kiện từ thương hiệu Chanel để ghi dấu ấn.

Street-style sành điệu của sao trong tuần - Hình 8

Tới khách sạn ở Toronto, Canada, Lady Gaga diện váy áo kín cổng cao tường màu trắng nổi bật trong màn đêm.

Street-style sành điệu của sao trong tuần - Hình 9

Street-style sành điệu của sao trong tuần - Hình 10

Cách kết hợp áo khoác dáng dài và quần skinny, bốt da cao cổ được diễn viên The Hunger Games Elizabeth Banks và chân dài 9x Kate Upton áp dụng để tôn lên vóc dáng cao ráo.

Street-style sành điệu của sao trong tuần - Hình 11

Mái tóc nhuộm màu loang cầu vồng trở thành điểm nhấn ấn tượng cho phong cách sân bay của Ke$ha.

Theo VNE

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tái chế túi trà: Cách đơn giản chăm sóc đôi mắtTái chế túi trà: Cách đơn giản chăm sóc đôi mắt
20:18:10 23/11/2024
Gội đầu hàng ngày có phải là cách chăm sóc tóc tốt nhất?Gội đầu hàng ngày có phải là cách chăm sóc tóc tốt nhất?
12:50:19 24/11/2024
Bí quyết giảm cân nhanh và đánh tan mỡ bụng hiệu quả nhấtBí quyết giảm cân nhanh và đánh tan mỡ bụng hiệu quả nhất
12:42:44 24/11/2024
'Thủ phạm' khiến mặt chi chít mụn'Thủ phạm' khiến mặt chi chít mụn
09:37:00 23/11/2024
Nhỏ vài giọt này vào bát nước rồi gội đầu, vừa trị gàu, vừa kích thích tóc mọc tua tủaNhỏ vài giọt này vào bát nước rồi gội đầu, vừa trị gàu, vừa kích thích tóc mọc tua tủa
12:36:45 24/11/2024
Cách tập yoga đơn giản cho mặt giúp phụ nữ nhìn trông trẻ hơn tuổiCách tập yoga đơn giản cho mặt giúp phụ nữ nhìn trông trẻ hơn tuổi
12:45:08 24/11/2024
Mẹo nhỏ giúp tóc khỏe đẹp trong mùa đôngMẹo nhỏ giúp tóc khỏe đẹp trong mùa đông
09:34:28 23/11/2024
Giữ làn da trẻ trung với những thói quen đơn giản hàng ngàyGiữ làn da trẻ trung với những thói quen đơn giản hàng ngày
09:39:29 23/11/2024

Tin đang nóng

Vừa phát hiện ung thư, việc đầu tiên anh tôi làm là đưa 2 con đi xét nghiệm ADN, kết quả khiến mọi người bàng hoàng một phenVừa phát hiện ung thư, việc đầu tiên anh tôi làm là đưa 2 con đi xét nghiệm ADN, kết quả khiến mọi người bàng hoàng một phen
05:13:22 25/11/2024
Lâm Tâm Như có phản ứng đầu tiên sau khi cùng Hoắc Kiến Hoa leo hot search vì clip 20 triệu viewLâm Tâm Như có phản ứng đầu tiên sau khi cùng Hoắc Kiến Hoa leo hot search vì clip 20 triệu view
06:39:43 25/11/2024
Người mẫu sinh con cho Jung Woo Sung là ai?Người mẫu sinh con cho Jung Woo Sung là ai?
06:55:49 25/11/2024
Lũ lên nhanh, Thừa Thiên Huế cho học sinh nghỉ họcLũ lên nhanh, Thừa Thiên Huế cho học sinh nghỉ học
07:29:33 25/11/2024
Bạn gái Huỳnh Hiểu Minh bị đuổi khỏi nhà vì lý do không ngờ, thái độ của tài tử hạng A gây chú ýBạn gái Huỳnh Hiểu Minh bị đuổi khỏi nhà vì lý do không ngờ, thái độ của tài tử hạng A gây chú ý
06:50:02 25/11/2024
Chị hàng xóm hào hứng khoe sợi dây chuyền vàng chồng tặng, tôi xót xa nhớ đến chuyện 2 ngày trước mà không dám hé răng một lờiChị hàng xóm hào hứng khoe sợi dây chuyền vàng chồng tặng, tôi xót xa nhớ đến chuyện 2 ngày trước mà không dám hé răng một lời
05:16:33 25/11/2024
Mỹ nam ngôn tình hot nhất hiện tại: Tổng tài từ phim đến đời, hẹn hò bí mật với Kim Ji Won suốt 10 năm?Mỹ nam ngôn tình hot nhất hiện tại: Tổng tài từ phim đến đời, hẹn hò bí mật với Kim Ji Won suốt 10 năm?
06:13:13 25/11/2024
Được làm dâu nhà gia thế, tôi sốc nặng khi biết được lý do vì sao chồng cưới mìnhĐược làm dâu nhà gia thế, tôi sốc nặng khi biết được lý do vì sao chồng cưới mình
05:04:28 25/11/2024

Tin mới nhất

'Mẹo' giúp hạn chế sử dụng đồ uống có đường

'Mẹo' giúp hạn chế sử dụng đồ uống có đường

10:36:26 24/11/2024
Có nhiều loại đồ uống lành mạnh, nhưng nước lọc là lựa chọn thay thế tốt nhất cho đồ uống có đường vì không chứa calo. Để nước dễ uống hơn, bạn có thể thêm vào nước lọc vài lát chanh hoặc dưa chuột.
Trên 50 tuổi, ăn ngay 6 thực phẩm ít calo để giữ dáng thon gọn

Trên 50 tuổi, ăn ngay 6 thực phẩm ít calo để giữ dáng thon gọn

09:40:53 23/11/2024
Các loại quả mọng như dâu tây, việt quất và mâm xôi giàu chất xơ, dinh dưỡng và ít carbohydrate, giúp ổn định đường huyết và ngăn ngừa tăng cân.
Xịt khoáng gây hại như thế nào cho làn da nếu sử dụng sai cách?

Xịt khoáng gây hại như thế nào cho làn da nếu sử dụng sai cách?

15:02:15 22/11/2024
Đây là công dụng đầu tiên và quan trọng nhất của xịt khoáng. Khi làn da cảm thấy khô căng, chỉ cần xịt một lớp sương mỏng, bạn sẽ cảm nhận được sự tươi mát và làn da được cấp ẩm tức thì.
Cách gội đầu để ngăn rụng tóc trong mùa đông

Cách gội đầu để ngăn rụng tóc trong mùa đông

15:01:10 22/11/2024
Nước ấm giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa trên da đầu dễ dàng, vừa không khiến tóc bị ảnh hưởng và nên dội nước xuôi theo chiều mái tóc để tránh rối tóc và gây rụng tóc...
Trà xanh và 7 thức uống buổi sáng khác tốt cho sức khỏe, giúp đẹp da mùa hanh khô

Trà xanh và 7 thức uống buổi sáng khác tốt cho sức khỏe, giúp đẹp da mùa hanh khô

10:25:04 22/11/2024
Cách chuẩn bị rất đơn giản: Rót một cốc nước ấm rồi thêm nước cốt của nửa quả chanh và chút mật ong vào nước rồi khuấy đều trước khi uống.
Làm đẹp da với nước ép lựu

Làm đẹp da với nước ép lựu

09:58:51 22/11/2024
Nước ép lựu là một phương pháp làm đẹp tự nhiên hiệu quả giúp làn da trở nên sáng mịn, khỏe mạnh và đầy sức sống.
Bí quyết bảo vệ tóc khỏe đẹp trước những thói quen tạo kiểu thường ngày

Bí quyết bảo vệ tóc khỏe đẹp trước những thói quen tạo kiểu thường ngày

18:28:01 21/11/2024
Kiểu tóc đẹp luôn là một phần quan trọng tạo nên phong cách cá nhân, nhưng đừng để vẻ ngoài làm tổn thương sức khỏe của mái tóc. Hãy yêu thương mái tóc bằng cách tạo kiểu một cách thông minh và chăm sóc đúng cách.
Làm đẹp da với nước vo gạo

Làm đẹp da với nước vo gạo

18:25:46 21/11/2024
Các dưỡng chất này có tác dụng thúc đẩy sản sinh collagen, cải thiện kết cấu da và làm da đều màu hơn. Uống hoặc thoa nước vo gạo lên da đều đặn sẽ giúp bạn có một làn da sáng mịn và khỏe khoắn.
5 bài tập yoga cho mắt đơn giản, không tốn thời gian giúp mắt sáng khỏe

5 bài tập yoga cho mắt đơn giản, không tốn thời gian giúp mắt sáng khỏe

18:20:18 21/11/2024
Yoga cho mắt có thể có tác dụng ngăn ngừa và làm giảm các triệu chứng mỏi mắt. Trong một nghiên cứu trên 60 sinh viên điều dưỡng, 8 tuần tập yoga cho mắt đã được chứng minh là giúp mắt bớt mỏi mắt.
Cách ăn giúp giảm cân hiệu quả nhất

Cách ăn giúp giảm cân hiệu quả nhất

17:18:39 21/11/2024
Ăn thực phẩm giàu protein trong mỗi bữa ăn có thể giúp giảm cân. Protein làm chậm quá trình tiêu hóa và tác động tích cực đến hormone gây đói. Protein cũng có thể ngăn chặn cơn đói tốt hơn carbohydrate.
Những thói quen tưởng vô hại lại khiến tóc rụng đến hói đầu

Những thói quen tưởng vô hại lại khiến tóc rụng đến hói đầu

10:11:23 21/11/2024
Có rất nhiều thói quen trong cuộc sống hàng ngày mà bạn mắc phải khiến cho mái tóc ngày càng rụng, trở nên thưa thớt.
10 sai lầm thường gặp trong chăm sóc tóc

10 sai lầm thường gặp trong chăm sóc tóc

10:07:45 21/11/2024
Ngoài ra, bạn nên dùng lược răng thưa dùng để gỡ tóc rối. Khi chải tóc, nên chải chậm từ thân tóc xuống ngọn tóc. Sau đó, chải tóc từ ngay đỉnh đầu xuống hết phần chiều dài tóc, giúp làm tơi tóc hơn và hạn chế tổn thương tóc do lực kéo ...

Có thể bạn quan tâm

'Our Song Vietnam' bước vào chặng đua nước rút tìm cặp đôi vàng

'Our Song Vietnam' bước vào chặng đua nước rút tìm cặp đôi vàng

Tv show

09:02:38 25/11/2024
Tuần này, Our Song Vietnam bước vào vòng chung kết với sự tranh tài của 3 cặp đôi Thanh Lam - Orange, Thu Minh - Vũ Thảo My và Lương Bích Hữu - OgeNus.
Có giá chỉ bằng 1/4 Black Myth: Wukong, tựa game Soulslike mới bất ngờ gây "bão" Steam, nhận 80% rating tích cực

Có giá chỉ bằng 1/4 Black Myth: Wukong, tựa game Soulslike mới bất ngờ gây "bão" Steam, nhận 80% rating tích cực

Mọt game

09:02:17 25/11/2024
Mặc dù không phải là một tựa game Soulslike, thế nhưng chắc chắn đa phần người chơi đều nhận ra Black Myth: Wukong có sự học hỏi rất lớn từ các trò chơi thuộc thể loại này.
Hành trình Tuấn Ngọc trở thành Á vương 1 Nam vương Thế giới 2024

Hành trình Tuấn Ngọc trở thành Á vương 1 Nam vương Thế giới 2024

Sao việt

08:59:52 25/11/2024
Trong suốt chặng hành trình tham gia Nam vương Thế giới 2024, Tuấn Ngọc duy trì được phong độ ổn định và xuất sắc giành được ngôi vị Á vương 1 của cuộc thi này.
Siêu mẫu Elle Macpherson tiết lộ lý do ly hôn tỉ phú Jeffrey Soffer

Siêu mẫu Elle Macpherson tiết lộ lý do ly hôn tỉ phú Jeffrey Soffer

Sao âu mỹ

08:56:28 25/11/2024
Siêu mẫu Elle Macpherson cho biết quyết định gây tranh cãi về việc điều trị ung thư vú đã kết thúc cuộc hôn nhân của cô với tỉ phú Jeffrey Soffer.
Khám phá đỉnh Phượng Hoàng mùa cỏ cháy

Khám phá đỉnh Phượng Hoàng mùa cỏ cháy

Du lịch

08:51:57 25/11/2024
Đỉnh Phượng Hoàng nằm ở phía Bắc thành phố Uông Bí, tỉnh Quảng Ninh, là một trong những điểm đến thu hút du khách yêu thích thiên nhiên hoang sơ và muốn tìm một không gian yên bình để thư giãn.
Thủ đoạn tinh vi của nhóm lừa đảo qua mạng xuyên quốc gia, rửa tiền gần 9 tỷ đồng

Thủ đoạn tinh vi của nhóm lừa đảo qua mạng xuyên quốc gia, rửa tiền gần 9 tỷ đồng

Pháp luật

08:45:34 25/11/2024
Cơ quan An ninh điều tra Công an tỉnh Tây Ninh đã tập trung điều tra làm rõ dòng tiền, nguồn tiền thu nhập do hoạt động lừa đảo chiếm đoạt tài sản.
Máy bay Nga chở 87 hành khách bốc cháy dữ dội khi hạ cánh tại Thổ Nhĩ Kỳ

Máy bay Nga chở 87 hành khách bốc cháy dữ dội khi hạ cánh tại Thổ Nhĩ Kỳ

Thế giới

08:42:53 25/11/2024
Chiếc Sukhoi Superjet 100 bất ngờ bốc cháy sau khi hạ cánh tại sân bay Antalya ở Thổ Nhĩ Kỳ tối 24/11 (giờ địa phương). Ngọn lửa được cho là bắt đầu từ một động cơ của máy bay.
Trung Quân sụt 8kg vì lo bị Tùng Dương "đàn áp" khi song ca

Trung Quân sụt 8kg vì lo bị Tùng Dương "đàn áp" khi song ca

Nhạc việt

08:34:49 25/11/2024
Live concert Người đàn ông hát của Tùng Dương, diễn ra vào tối 23/11 tại Trung tâm Hội nghị Quốc gia Hà Nội, đã để lại dấu ấn tượng mạnh trong lòng khán giả.
4 món ngon bổ dưỡng, dễ làm từ loại quả quen của người Việt được coi là siêu thực phẩm mùa Đông ở nước ngoài

4 món ngon bổ dưỡng, dễ làm từ loại quả quen của người Việt được coi là siêu thực phẩm mùa Đông ở nước ngoài

Ẩm thực

08:27:24 25/11/2024
Ăn các món ăn từ bí đỏ khi thời tiết chuyển lạnh càng tốt hơn vì chúng tăng cường miễn dịch, chống viêm nhiễm. Bí ngô giàu vitamin A, C, E, chất xơ... giúp cải thiện tiêu hóa.
Đây là cách để người phụ nữ trung niên này giữ cho ngôi nhà sạch "như lau như li" suốt 30 năm

Đây là cách để người phụ nữ trung niên này giữ cho ngôi nhà sạch "như lau như li" suốt 30 năm

Sáng tạo

08:03:40 25/11/2024
Người phụ nữ trung niên này chia sẻ: Tôi không biết sống tối giản là gì mà chỉ thích cuộc sống đơn giản. Nếu muốn biết một ngôi nhà có sạch sẽ hay không, bạn chủ yếu cần nhìn vào phòng khách.
Bí ấn những rừng cây kỳ lạ nhất trên trái đất

Bí ấn những rừng cây kỳ lạ nhất trên trái đất

Lạ vui

08:03:32 25/11/2024
Rừng dưới đại dương, rừng ngập mặn, rừng cong, rừng cây huyết rồng... nơi tồn tại những loài cây có đặc tính kỳ lạ và có thể sống hàng nghìn năm là những khu rừng bí ẩn nhất trên thế giới.