Dáng Min giờ đây thon đẹp nhờ đâu?
Nhờ đâu mà Min có được vóc dáng chuẩn, vòng eo phẳng lỳ không nếp mỡ.
Min khoe thân hình nuột nà với đồ bơi.
Min được biết tới là một ca sĩ với nhiều ca khúc tạo hit. Để trở thành một nghệ sĩ tài năng thôi chưa đủ, họ còn phải mặc đẹp dáng xinh… mới tạo nên sức hút lâu bền trong lòng khán giả giữa “rừng” nghệ sĩ đa tài như hiện tại.
Min từng chia sẻ cách để cô có động lực giảm cân chính là mặc nội y đi lang thang trong phòng để thấy bụng mỡ rung rinh theo chuyển động bước chân. Với cách này, Min có động lực để giảm cân, tập luyện đều đặn duy trì vóc dáng với phong độ ổn định nhất. Giọng ca “Ở đây chill phết” nói: “Một cách để lấy động lực tập gym là luôn mặc sport bra lang thang trong phòng. Thấy mỡ rung rinh là tự khắc bịt mồm bịt miệng và ra gập bụng với squat liền. Back to yoga and gym”.
Nhờ nhiều năm duy trì thói quen nhún nhảy mà vóc dáng của Min luôn duy trì phong độ.
Thân hình chuẩn như người mẫu của Min.
Chỉ sau vài tháng, Min đã có được vóc dáng chuẩn mẫu và vòng eo phẳng lỳ không nếp mỡ. Cô tự tin khoe body trong set đồ bơi. Không những thế, Min còn “tậu” thêm được chiếc rãnh bụng vô cùng quyến rũ sau thời gian kiên trì tập luyện. Ngoài tập gym, yoga, sở thích nhảy nhót mọi lúc mọi nơi cũng chính là bí quyết để có vóc dáng săn chắc cho Min.
Video đang HOT
Trước khi trở thành ca sĩ solo, Min từng là một dancer nên khả năng nhảy điêu luyện của cô đã từng được khán giả công nhận. Dance là bộ môn giữ dáng vô cùng hữu hiệu, vì sao?
Nhảy giúp giảm cân, trẻ lâu, tăng chiều cao… là những lợi ích đã được kiểm chứng. Đốt cháy 500 – 600 calories mỗi buổi tập chính là con số ấn tượng mà bộ môn này đem lại cho các tín đồ giảm cân hay giữ dáng. Một giờ nhảy với các động tác chậm nhẹ có thể giảm 250 calories; Hip Hop Dance tiêu tốn 400 calories, tương đương với một giờ đi bộ nhanh; Pole Fit đốt cháy 380 calories; các lớp nhảy khác giảm từ 540 đến 600 calories. Tùy theo thể trạng của mỗi người, trung bình có khoảng 500 đến 700 calories dư thừa của một người được đốt trong các lớp dance.
Khác với các bài tập như gym, nhảy không giúp thon từng vùng cơ thể như bắp tay, đùi, bụng. Nhưng, nhảy bao gồm các động tác liên hoàn, đốt cháy toàn bộ calo những vùng kém săn chắc. Như vậy, người tập dance sẽ không cần nhớ nhiều động tác phiền phức cho các nhóm cơ khác nhau mà chỉ cần tập trung vào một điệu nhảy vận động cho toàn thân.
Với những siêu lợi ích trong việc giảm cân, duy trì vóc dáng, nhảy là bộ môn được nhiều nghệ sĩ theo đuổi trong phương pháp làm đẹp hàng ngày. Có thể kể tới những cái tên có thời gian gắn bó với môn nhảy từ rất lâu như Diệp Lâm Anh, Lưu Hương Giang, Ngọc Trinh… Đặc biệt, bộ môn này được khuyến khích cho những người giảm cân sau sinh.
Vóc dáng chuẩn giúp Min tự tin với cảnh quay bán nude trong MV “Vì yêu cứ đâm đầu”.
Hàn Phong
Theo 24h.com.vn
Mỹ nhân Việt diện crop top từ ngắn ngủn đến tí hon: Ai cũng hot "bức người", nhiều pha chỉ nhìn mà cũng phải thót tim dùm
Hãy xem các mỹ nhân Việt chinh phục item sexy bậc nhất như thế nào nhé! Trong thế giới thời trang, có những items ai mặc cũng đẹp, lại có những món đồ mà phải sở hữu hình thể siêu chuẩn, thậm chí là sự gan dạ thì mới dám mặc.
Ví như áo crop top có độ dài cỡ một gang tay thậm chí là ngắn hơn chẳng hạn. Và trước độ thách thức người mặc của item sexy bậc nhất làng quần áo ấy, hãy xem các mỹ nhân Việt đã chinh phục crop top từ ngắn ngủn đến siêu tí hon như thế nào nhé!
Tóc Tiên là một trong những mỹ nhân Việt hiếm hoi "đánh đu" theo mốt crop top mặc cũng như không. Tuy nhiên, nữ ca sĩ đã "kín đáo hóa" set đồ một chút bằng cách layer chiếc sport bra bên trong, vậy là sexy nhưng không phản cảm, đã vậy còn khoe được triệt để vòng 1 nảy nở.
Với độ chịu chơi và không ngại "đánh đu" theo xu hướng, Ngọc Trinh chắc chắn không thể bỏ qua mốt áo crop top tí hon. Kiểu áo này giúp Ngọc Trinh khoe được nhiều thứ, từ làn da mịn màng trắng nõn, vòng eo 56 trứ danh và khuôn ngực nóng bỏng.
Vốn là mỹ nhân sở hữu hình thể sexy, khỏe khoắn, Bảo Anh dễ dàng chinh phục những chiếc crop top từ ngắn đến siêu ngắn như thế này. Và nhờ tuyệt chiêu mix với quần jeans, những set đồ của Bảo Anh luôn toát lên nét bụi bặm, trẻ trung và tất nhiên, không kém phần hót hòn họt.
Minh Hằng cũng rất chịu khó lên đồ với áo crop top. Và chiếc áo cỡ một gang tay đã giúp nữ ca sĩ khoe khéo được hình thể đáng ao ước, đồng thời tăng bội phần chất chơi, sành điệu cho chủ nhân.
Hương Giang cũng từng chơi lớn với combo áo crop top quần què khiến người ta hoang mang một chút về độ sành điệu.
Chiếc crop top nàng hậu diện tưởng đủ kín nhưng hóa ra lại không hề. Item "yêu nghiệt" đã để lộ phần chân ngực của Hương Giang khi cô bước xuống xe, tạo nên khoảnh khắc hớ hênh khiến dân tình vô cùng bối rối.
Thế nhưng bá đạo nhất phải kể đến set đồ của Minh Tú, trong đó vật chiếm trọn spotlight chính là chiếc crop top siêu tí hon, để lộ đến nửa khuôn ngực của nàng siêu mẫu. Với kích thước crop top khiêm tốn đến vậy, dân tình chắc không khỏi hồi hộp thay cho Minh Tú mỗi khi nàng mẫu sải bước.
Theo Trí thức trẻ
Phương Trinh Jolie bày cách mặc đồ tập xuống phố Mặc đồ tập xuống phố không còn là chuyện xa lạ, bởi sự khỏe khoắn và cá tính của nó rất phù hợp với nhiều bối cảnh chứ không còn mặc định riêng cho phòng tập. Phương Trinh Jolie thường xuyên mix đồ tập xuống phố. Mặc đồ tập xuống phố không còn là chuyện xa lạ với nhiều người đẹp, bởi sự...
![Cận cảnh Quang Hải cầm xấp tiền, đếm rồi lì xì cho mẹ vợ, dân mạng "chỉ biết ước" nhưng vẫn góp ý 1 điều](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/10/can-canh-quang-hai-cam-xap-tien-dem-roi-li-xi-cho-me-vo-dan-mang-chi-biet-uoc-nhung-van-gop-y-1-dieu-600x432-855-7369222-250x180.webp)
![Sao nam Vbiz về ăn Tết nhưng bị bố mẹ doạ đuổi ra khỏi nhà, chuyện gì đây?](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/10/sao-nam-vbiz-ve-an-tet-nhung-bi-bo-me-doa-duoi-ra-khoi-nha-chuyen-gi-day-600x432-31f-7369250-250x180.webp)
![Xuân Son được bầu Thiện thưởng căn hộ cao cấp hơn 1 triệu USD](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/11/xuan-son-duoc-bau-thien-thuong-can-ho-cao-cap-hon-1-trieu-usd-600x432-b76-7369581-250x180.webp)
![Lọ Lem nhún nhảy khoe sắc vóc đầu năm, "slay" cỡ nào mà 4 triệu người dính cứng ngắc?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/lo-lem-nhun-nhay-khoe-sac-voc-dau-nam-slay-co-nao-ma-4-trieu-nguoi-dinh-cung-ngac-600x432-78e-7370995-250x180.webp)
![1 Hoa hậu Vbiz bị "tóm" ôm hôn tình tứ với trai trẻ trên phố](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/11/1-hoa-hau-vbiz-bi-tom-om-hon-tinh-tu-voi-trai-tre-tren-pho-600x432-d96-7369672-250x180.webp)
![Video Hoa hậu Kỳ Duyên quăng miếng hài tại sự kiện, nhưng bỏ chạy vì nói 1 câu "quê xệ"](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/11/video-hoa-hau-ky-duyen-quang-mieng-hai-tai-su-kien-nhung-bo-chay-vi-noi-1-cau-que-xe-600x432-276-7369684-250x180.webp)
![Hoa hậu Việt đứng hình khi nhận được lời chúc kỳ lạ nhất dịp Tết](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/10/hoa-hau-viet-dung-hinh-khi-nhan-duoc-loi-chuc-ky-la-nhat-dip-tet-600x432-f00-7369248-250x180.webp)
![Lọ Lem - Hạt Dẻ bất giác bị bố Quyền Linh bắt gặp, lộ nhan sắc và tính cách thật](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/10/lo-lem-hat-de-bat-giac-bi-bo-quyen-linh-bat-gap-lo-nhan-sac-va-tinh-cach-that-600x432-728-7369160-250x180.webp)
![Hoa hậu Vbiz vừa bị "tóm" khoá môi trai trẻ giữa phố, nay có động thái xác nhận mối quan hệ?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/hoa-hau-vbiz-vua-bi-tom-khoa-moi-trai-tre-giua-pho-nay-co-dong-thai-xac-nhan-moi-quan-he-600x432-82f-7370073-250x180.webp)
![Team qua đường "tóm dính" cặp chị - em Vbiz ở sân bay, đưa nhau về ra mắt gia đình hậu hẹn hò bí mật?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/team-qua-duong-tom-dinh-cap-chi-em-vbiz-o-san-bay-dua-nhau-ve-ra-mat-gia-dinh-hau-hen-ho-bi-mat-600x432-043-7370997-250x180.webp)
![Tóm dính Mỹ Tâm cùng một người đàn ông đón Tết tại Đà Nẵng, thái độ lọt vào camera gây chú ý](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/tom-dinh-my-tam-cung-mot-nguoi-dan-ong-don-tet-tai-da-nang-thai-do-lot-vao-camera-gay-chu-y-600x432-2b0-7370605-250x180.webp)
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất
![Dấu ấn thời trang của Chị đẹp đạp gió](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/dau-an-thoi-trang-cua-chi-dep-dap-gio-600x432-167-7369783-250x180.webp)
Dấu ấn thời trang của Chị đẹp đạp gió
![Không góc máy nào dìm được nữ thần Kpop tại trời Âu](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/11/khong-goc-may-nao-dim-duoc-nu-than-kpop-tai-troi-au-600x432-8ba-7369510-250x180.webp)
Không góc máy nào dìm được nữ thần Kpop tại trời Âu
![Đào Lan Phương hóa nàng thơ trong bộ ảnh đầu xuân](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/11/dao-lan-phuong-hoa-nang-tho-trong-bo-anh-dau-xuan-600x432-bf4-7369508-250x180.webp)
Đào Lan Phương hóa nàng thơ trong bộ ảnh đầu xuân
![Mỹ nhân đẹp nhất thế giới nói không với giảm cân, cảm thấy mình "nông dân" dù là công chúa Dior](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/11/my-nhan-dep-nhat-the-gioi-noi-khong-voi-giam-can-cam-thay-minh-nong-dan-du-la-cong-chua-dior-600x432-270-7369333-250x180.webp)
Mỹ nhân đẹp nhất thế giới nói không với giảm cân, cảm thấy mình "nông dân" dù là công chúa Dior
![Giới trẻ Việt mặc ngày càng hay, ra chất riêng và chẳng "hòa tan" với bất kỳ ai](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/10/gioi-tre-viet-mac-ngay-cang-hay-ra-chat-rieng-va-chang-hoa-tan-voi-bat-ky-ai-600x432-40f-7369012-250x180.webp)
Giới trẻ Việt mặc ngày càng hay, ra chất riêng và chẳng "hòa tan" với bất kỳ ai
![Cứ mặc đồ như thế này, không ai nghĩ Hari Won đã 40 tuổi](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/10/cu-mac-do-nhu-the-nay-khong-ai-nghi-hari-won-da-40-tuoi-600x432-90b-7369013-250x180.webp)
Cứ mặc đồ như thế này, không ai nghĩ Hari Won đã 40 tuổi
![Cô gái sang Việt Nam gây sốt với đôi chân cực phẩm](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/10/co-gai-sang-viet-nam-gay-sot-voi-doi-chan-cuc-pham-600x432-a17-7369010-250x180.webp)
Cô gái sang Việt Nam gây sốt với đôi chân cực phẩm
![Xả kho ảnh ngày cả Việt Nam diện áo dài: Khui đến đâu ra "secret" đến đó!](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/10/xa-kho-anh-ngay-ca-viet-nam-dien-ao-dai-khui-den-dau-ra-secret-den-do-600x432-f41-7368996-250x180.webp)
Xả kho ảnh ngày cả Việt Nam diện áo dài: Khui đến đâu ra "secret" đến đó!
![Ảnh chất lượng thấp bóc trần nhan sắc mỹ nhân cấm cả nước bàn tán về mình](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/10/anh-chat-luong-thap-boc-tran-nhan-sac-my-nhan-cam-ca-nuoc-ban-tan-ve-minh-600x432-eb8-7368315-250x180.webp)
Ảnh chất lượng thấp bóc trần nhan sắc mỹ nhân cấm cả nước bàn tán về mình
![Sự thay đổi xuất sắc của Hòa Minzy](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/10/su-thay-doi-xuat-sac-cua-hoa-minzy-600x432-ae4-7368312-250x180.webp)
Sự thay đổi xuất sắc của Hòa Minzy
![Jisoo tái xuất fashion week, nhìn cứ như gái Nhật đó!](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/10/jisoo-tai-xuat-fashion-week-nhin-cu-nhu-gai-nhat-do-600x432-0f2-7368302-250x180.webp)
Jisoo tái xuất fashion week, nhìn cứ như gái Nhật đó!
![Vbiz có một mỹ nhân tóc ngắn vừa xinh vừa mặc đẹp](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/9/vbiz-co-mot-my-nhan-toc-ngan-vua-xinh-vua-mac-dep-600x432-2aa-7367502-250x180.webp)
Vbiz có một mỹ nhân tóc ngắn vừa xinh vừa mặc đẹp
Có thể bạn quan tâm
![Hình ảnh đẹp nhất cuộc đời Từ Hy Viên: Nhan sắc kinh diễm như xé truyện bước ra, cả showbiz không ai thay thế nổi](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/hinh-anh-dep-nhat-cuoc-doi-tu-hy-vien-nhan-sac-kinh-diem-nhu-xe-truyen-buoc-ra-ca-showbiz-khong-ai-thay-the-noi-600x432-ba1-7371125-250x180.webp)
Hình ảnh đẹp nhất cuộc đời Từ Hy Viên: Nhan sắc kinh diễm như xé truyện bước ra, cả showbiz không ai thay thế nổi
Hậu trường phim
23:28:46 03/02/2025![Phim Việt hay đến mức được tăng 166% suất chiếu, cặp chính gây bão mạng vì ngọt từ phim đến đời](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/su-nghiep-am-nhac-chong-vanh-cua-tu-hy-vien-lap-nhom-voi-em-gai-co-1-ca-khuc-nhac-phim-de-doi-600x432-69d-7371123-250x180.webp)
Phim Việt hay đến mức được tăng 166% suất chiếu, cặp chính gây bão mạng vì ngọt từ phim đến đời
Phim việt
23:24:35 03/02/2025![Tổng kết Grammy 2025: Taylor Swift trắng tay, Beyoncé hoàn thành giấc mơ kèn vàng, một siêu sao "thắng đậm"](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/tong-ket-grammy-2025-taylor-swift-trang-tay-beyonce-hoan-thanh-giac-mo-ken-vang-mot-sieu-sao-thang-dam-600x432-880-7371121-250x180.webp)
Tổng kết Grammy 2025: Taylor Swift trắng tay, Beyoncé hoàn thành giấc mơ kèn vàng, một siêu sao "thắng đậm"
Nhạc quốc tế
23:18:28 03/02/2025![Bảo Anh gọi 1 Anh Trai là "thợ đụng", từng cùng tham gia band nhạc giao lưu Việt - Ấn rồi tan rã ngay lập tức](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/bao-anh-goi-1-anh-trai-la-tho-dung-tung-cung-tham-gia-band-nhac-giao-luu-viet-an-roi-tan-ra-ngay-lap-tuc-600x432-242-7371117-250x180.webp)
Bảo Anh gọi 1 Anh Trai là "thợ đụng", từng cùng tham gia band nhạc giao lưu Việt - Ấn rồi tan rã ngay lập tức
Nhạc việt
23:11:33 03/02/2025![Hoa hậu Vbiz lộ ảnh về ra mắt nhà tình trẻ dịp Tết, ngày cưới không còn xa?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/hoa-hau-vbiz-lo-anh-ve-ra-mat-nha-tinh-tre-dip-tet-ngay-cuoi-khong-con-xa-600x432-79a-7371109-250x180.webp)
Hoa hậu Vbiz lộ ảnh về ra mắt nhà tình trẻ dịp Tết, ngày cưới không còn xa?
Sao việt
22:54:12 03/02/2025![Nữ ca sĩ bị cả MXH tấn công vì công khai ảnh ngọt ngào bên bạn gái](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/nu-ca-si-bi-ca-mxh-tan-cong-vi-cong-khai-anh-ngot-ngao-ben-ban-gai-600x432-6f0-7371103-250x180.webp)
Nữ ca sĩ bị cả MXH tấn công vì công khai ảnh ngọt ngào bên bạn gái
Sao châu á
22:43:37 03/02/2025![Văn Hậu khoe ảnh chụp cùng nhà vợ toàn cực phẩm, mẹ Doãn Hải My gây chú ý với nhan sắc trẻ đẹp tuổi U50](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/van-hau-khoe-anh-chup-cung-nha-vo-toan-cuc-pham-me-doan-hai-my-gay-chu-y-voi-nhan-sac-tre-dep-tuoi-u50-600x432-03f-7371036-250x180.webp)
Văn Hậu khoe ảnh chụp cùng nhà vợ toàn cực phẩm, mẹ Doãn Hải My gây chú ý với nhan sắc trẻ đẹp tuổi U50
Sao thể thao
22:35:09 03/02/2025![Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/cach-cham-soc-bao-ve-da-trong-mua-xuan-600x432-dd4-7371087-250x180.webp)
Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân
Làm đẹp
22:17:45 03/02/2025![Uống bao nhiêu cốc bia khiến nồng độ cồn lên mức phạt kịch khung?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/uong-bao-nhieu-coc-bia-khien-nong-do-con-len-muc-phat-kich-khung-600x432-db4-7371011-250x180.webp)
Uống bao nhiêu cốc bia khiến nồng độ cồn lên mức phạt kịch khung?
Sức khỏe
22:13:52 03/02/2025![Mở cửa phòng trọ sau khi nghỉ Tết, các nam thanh nữ tú đua nhau khoe chùm ảnh "xem là phải bịt mũi"](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/mo-cua-phong-tro-sau-khi-nghi-tet-cac-nam-thanh-nu-tu-dua-nhau-khoe-chum-anh-xem-la-phai-bit-mui-600x432-4c3-7371052-250x180.webp)
Mở cửa phòng trọ sau khi nghỉ Tết, các nam thanh nữ tú đua nhau khoe chùm ảnh "xem là phải bịt mũi"
Netizen
21:48:11 03/02/2025![Dò kim loại, 2 người đào được 'kho báu' quý giá](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/soc-nguoi-tien-su-thiet-ke-ban-do-3d-tu-13000-nam-truoc-600x432-bef-7371032-250x180.webp)