“Đang cao trào thì cô ấy… than vãn”
Trong một lần gần gũi bà xã, đang cao trào thì cô ấy hất tôi ra rồi mắng: &’Nặng như trâu, ai mà chịu nổi’.
Năm nay tôi 41 tuổi. Trong vòng 3 năm qua, tôi tăng gần 20kg (từ 70kg lên 91kg). Khám sức khỏe cách đây 3 tháng cho kết quả tôi bị béo phì, cao huyết áp và tiểu đường, phải uống thuốc điều trị. Trước kia, khi chưa phát hiện bệnh, tôi vẫn &’họp hành’ bình thường với bà xã, nhưng kể từ khi biết mình có bệnh và phải uống nhiều loại thuốc thì tình hình có vẻ xấu đi.
Ham muốn trồi sụt thất thường, khi gần vợ tôi cũng không có cảm giác sung sướng như trước, mau mệt và rất khó &’lên đỉnh’. Bà xã nghe lời bác sĩ, lên kế hoạch ăn kiêng để giảm cân cho tôi. Tuy nhiên, tôi lúc nào cũng cảm thấy thiếu năng lượng, thèm rượu thịt nên vẫn lén lút ra ngoài ăn thêm.
Đời sống vợ chồng không như mong muốn.
Có lẽ vì vậy mà trọng lượng cơ thể không giảm, vừa rồi cân vẫn thấy giữ nguyên như cũ. Trong một lần gần gũi bà xã cách nay nửa tháng, đang cao trào thì cô ấy thở hổn hển và hất tôi ra, sau đó bực bội mắng: &’Nặng như trâu, ai mà chịu nổi’.
Video đang HOT
Từ hôm đó tới nay, mỗi lần gần gũi bà xã, tôi lại sợ đè cô ấy &’xẹp lép như con tép’ nên cứ phải gắng gượng, chống hai tay để giảm bớt sức nặng.
Tuy nhiên, làm vậy thì không chỉ hai tay mà cả người tôi mỏi rã rời, hụt hơi vì mệt. Hơn nữa, khi chống đỡ như vậy thì &’thằng nhỏ’ lại càng chơi vơi khiến cuộc vui không trọn vẹn. Có cách gì để những anh chồng hơi nặng cân như tôi vẫn hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ mà không phải &’uống thuốc tăng lực’ hay không?
Theo Phunutoday
Vì sao đàn ông ngủ ngon hơn phụ nữ?
So với nam giới, phụ nữ phải chịu nhiều thiệt thòi hơn nam giới về giấc ngủ. Họ thường xuyên mất ngủ và ngủ không ngon hơn.
Một nghiên cứu trường Đại học Surrey cho thấy gần 20% phụ nữ có 5 đêm khó ngủ trong một tuần, trong khi ở nam giới con số này chỉ là 8%.
Tiến sĩ Jim Horne, giám đốc của Trung tâm nghiên cứu giấc ngủ tại Đại học Loughborough (Anh), nói rằng phụ nữ cần thêm 20 phút trong giấc ngủ mỗi ngày so với nam giới. Ông nói rằng điều này xảy ra bởi vì phụ nữ sử dụng bộ não của họ nhiều hơn trong ngày. Một trong những chức năng quan trọng của giấc ngủ là cho phép bộ não nghỉ ngơi và sửa chữa, tất cả điều đó có nghĩa là phụ nữ làm càng nhiều việc thì cần ngủ nhiều hơn.
Phụ nữ cũng bị "thua thiệt" hơn so với nam giới trong gần như tất cả các điều kiện liên quan đến giấc ngủ chính. Theo National Sleep Federation (Tổ chức chuyên nghiên cứu giấc ngủ), 63% phụ nữ trải bị mất ngủ vài lần một tuần, so với 54% nam giới. Chưa hết, 58% phụ nữ nói rằng cơn đau cũng gây gián đoạn giấc ngủ của họ ít nhất 3 đêm mỗi tuần, so với 48% nam giới. Ngay cả chứng rối loạn giấc ngủ liên quan tới ăn uống cũng chủ yếu ảnh hưởng đến phụ nữ - với 66% người bệnh là phụ nữ.
Trong thực tế, vấn đề rắc rối về giấc ngủ duy nhất mà những người đàn ông bị ảnh hưởng nặng hơn ở phụ nữ là hiện tượng ngưng thở khi ngủ (thở bị hạn chế). Tuy nhiên, một số nhà nghiên cứu đã gợi ý rằng tình trạng này có thể hiện diện theo các cách khác nhau ở phụ nữ và thực sự cũng là một vấn đề đối với họ giống như những người đàn ông.
Vì vậy, tại sao lại có sự chênh lệch như vậy khi nói đến việc có một đêm ngon giấc giữa phụ nữ và đàn ông?
Một phần lý do có vẻ đơn giản được đưa ra là những người đàn ông không có chu kỳ kinh nguyệt. Chu kỳ kinh nguyệt và sau đó là thời kỳ mãn kinh tạo ra biến động nội tiết tố, có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của một người phụ nữ. Thai kỳ cũng có tác động như vậy.
Phụ nữ cũng ngủ một cách nhẹ nhàng hơn, không ngủ sâu như nam giới và do đó có nhiều khả năng bị rối loạn trong đêm. Một giả thuyết cho rằng, vì phụ nữ luôn phải chịu trách nhiệm việc cho trẻ sơ sinh ăn trong thời gian ban đêm đã làm cho họ nhạy cảm hơn với tiếng ồn trong đêm.
Tất cả những gì chúng ta cần phải nhận thức là giấc ngủ có tầm quan trọng như thế nào đối với sức khỏe con người. Giấc ngủ đóng một vai trò rất lớn trong việc xử lý các tổn hại của cơ thể hàng ngày. Nếu chúng ta không có được giấc ngủ đủ thì mức độ cortisol trong cơ thể tăng lên, trong đó có thể khiến chúng ta tăng cân và mất khối lượng cơ bắp. Cortisol cũng gây nên một phản ứng đói trong não, làm tăng cân nhiều hơn.
Hai hormone khác - grehlin và leptin - cũng là những yếu tố quan trọng giải thích lý do tại sao giấc ngủ có thể ảnh hưởng đến trọng lượng cơ thể. Grehlin sẽ cảnh báo cho cơ thể khi nào chúng ta cần phải ăn và khi ngủ ít, các grehlin sẽ sản sinh ra nhiều hơn. Leptin gần như ngược lại: nó sẽ gửi một tín hiệu đến não để cho chúng ta biết chúng ta đã ăn đủ. Vấn đề duy nhất là chúng ta ngủ ít sẽ khiến các leptin được sản xuất ra cũng ít.
Giấc ngủ không ngon còn có liên quan đến bệnh trầm cảm - một bệnh tỷ lệ có cao hơn bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch.
Do vậy, làm thế nào để bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ là một vấn đề quan trọng. Bạn nên tập thể dục vào buổi sáng, vì các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục muộn có thể ảnh hưởng tới giấc ngủ. Nếu bạn bị chân tay bồn chồn, đau khớp hay đau thần kinh tọa, đi ngủ có thể điều chỉnh có thể giúp cải thiện tình hình.
Tắt điện thoại, máy tính bảng và các thiết bị điện tử khác phát ra ánh sáng đểcó thể giúp tăng mức độ melatonin trong cơ thể, thúc đẩy giấc ngủ chất lượng hơn. Có một phòng ngủ gọn gàng cũng là một lợi thế tâm lý, vì nó làm dịu tâm trí của bạn và giác quan của cơ thể.
Theo Emdep
Cứ gặp nhau là "quan hệ", có phải tình yêu? Không biết người ấy có thích tôi hay không, hay mối quan hệ này chỉ dựa trên tình dục Ảnh minh họa. Chào chương trình, mong chương trình trả lời giúp em thắc mắc này. Em hiện 24 tuổi đang đi học xa nhà, em đã từng yêu 2 lần và hiện giờ đang có mối quan hệ với một người khác. Nhưng...