Đàn bà dại
Phụ nữ yêu bằng tai, nên hay “chế.t” thảm. Bà Nguyễn Anh K, cũng rơi vào tình trạng phải dâng nộp tiề.n bạc, thời gian, và năng lượng cho một người đàn ông không phải chồng mình.Cách đây hai năm, ai nói đến khiêu vũ là bà Q. bĩu môi. Nhưng ghét của nào, lao vào của ấy. Bà hay vào công viên tập thể dục nhịp điệu, xung quanh toàn mấy đứa con gái trẻ măng, kêu bà bằng cô, dì, bác, thấy vóc dáng tụi nó, bà phát rầu.
Đã vậy, chúng còn vô tư nói: “Dì đừng lắc mạnh như tụi con, coi chừng loãng xương, má con toàn tập dưỡng sinh”. Bà thấy dưỡng sinh có vẻ già quá, trong khi bà thấy mình còn ngon cơm. Thế là bà dòm sang khoảng sân bên cạnh: một nhóm đông đang khiêu vũ theo phong cách thể thao: quần lửng, áo thun, giày xì-po… cả nhóm đang nhảy chung một điệu kiểu như hip-hop dạng nhẹ trông rất hiện đại. Bà thử nhập cuộc, hóa ra khiêu vũ không khó như bà tưởng, cũng không phải ẹo ẹo như bà nghĩ.
Vũ sư trên sân là phụ nữ nên bà yên tâm, càng tập càng thấy tình thần, sức khỏe khá hơn. Thế nhưng, rào cản lớn nhất là thiếu kép nam, mấy bà bạn trên sàn nhảy đón chào bà khá thân thiện, nhưng không có chuyện “se” kép nhảy đâu nhé! Vậy là có bữa, suốt hơn tiếng đồng hồ, bà chỉ nhảy 1, 2 bài. Để khắc phục tình trạng ngồi chèo queo, bà “tuyển” một vũ nam để bằng chị bằng em. Một anh chàng khá trẻ, gương mặt ưa nhìn, khá mềm mại trong bộ đồ màu đen, không chỉ nhảy giỏi, mà còn nói chuyện nhẹ nhàng khéo léo, biết động viên, hướng dẫn dễ hiểu. Được người có chuyên môn cao dìu dắt, nên bà nhảy rất lên chân, làm mấy “ma” cũ lác mắt.
Càng ngày bà càng mê, không rõ mê người dìu, hay mê nhạc, mê khiêu vũ. Từ sàn nhảy giữa công viên, bà tăng cường thêm các buổi thực tế tại các vũ trường. Rồi là trong cơn mê “thập cẩm” đó, bà bị chàng kia dìu đi cả ngoài sân nhảy. Bước đầu là cảm kích trước sự nhiệt tình của “cậu em”, bà mua tặng cái áo sơ mi, quần jean… nhưng rồi cám cảnh hoàn cảnh khó khăn của cậu em, bà chuyển sang chăm sóc người ta từ tiề.n thuê nhà, tiề.n đổ xăng, đến mua laptop, tiề.n học vi tính… Ức nhất là dạo này trên sân có một bà mới vào, cũng nhắm đến anh ta, được thể anh ta càng chảnh với bà.
Bà ghen, lại thêm nỗi sợ bị bỏ rơi nên tăng cường quà cáp để lấy lòng kép nhảy. Mà bà có phải quý tộc gì đâu, chỉ có mỗi sạp quần áo ngoài chợ. Bà cũng không có ý định cặp kè “trên mức tình cảm” với cậu em thua mình chục tuổ.i, nhưng những va chạm giữa hai thân thể trong tiếng nhạc êm dịu khiến bà mê, những buổi tối vắng nhà càng nhiều. Người nhà vẫn nghĩ bà thích thể thao lành mạnh, chứ ai biết bà đang bị… say nắng.
Phụ nữ yêu bằng tai, nên hay “chế.t” thảm. Bà Nguyễn Anh K, cũng rơi vào tình trạng phải dâng nộp tiề.n bạc, thời gian, và năng lượng cho một người đàn ông không phải chồng mình. Bà là hội viên của một hội thơ cấp phường. Từ ngày về hưu, bà càng có thời gian dành cho “nghệ thuật”. Thế nhưng, ông chồng bà lại bảo “bà rảnh quá, ngồi viết gì gì đó tào lao, ai mà đọc”.
Trong một lần đi đến một nhà xuất bản, bà gặp được người hiểu bà còn hơn bản thân bà. Anh ta là biên tập viên, nâng niu từng câu chữ của bà, hít hà từng tứ thơ của bà. Hai người thường xuyên hẹn gặp để anh sửa chỗ này, chỗ kia trong các bài thơ. Chưa hết, anh ấy còn là một nhiếp ảnh gia, nghiệp dư thôi, mà tay nghề cứng lắm, lại còn có má.u thiết kế, nên tập thơ của bà mới thành hàng lạ, hàng độc.
Thế rồi, bà càng lúc càng thấy chàng tuyệt vời, biết nhìn ra điểm mạnh, điểm tốt của bà, là người thấu hiểu trái tim, tâm hồn và biết ca ngợi cả… thân thể của bà. Nói tóm lại là, anh ta rất ngược với ông xã bà, đúng là một người chuẩn “men”. Vậy là “khôn 3 năm, dại 1 giờ”, trong 1 giờ đó, anh ta chụp cho bà một số chân dung để làm bìa tập thơ mới nhất. Chẳng hiểu sao, anh ta lại truyền cho bà cảm hứng chụp ảnh “ nóng”, nóng tới mức mà chồng bà thấy, chắc chắn sẽ… phỏng tay đến tuột da. Từ đó, anh ta trở thành chủ nhân của bà, thôi thì, bà đành chôn giấu niềm riêng, ráng “cày” để đáp ứng mọi nhu cầu của người yêu… tiề.n của mình.
Video đang HOT
Biết chuyện, nhiều người chê trách những người phụ nữ nhẹ dạ nên dễ bị lừa, nhưng nhìn ở một mặt khác, họ thiếu sự chia sẻ, tình cảm của người bạn đời nên mới có chỗ để những tay “săn mồi” nhảy vào.
Theo Afamily
Bơi lội tốt cho sức khỏe
Mùa hè đi bơi là một thú vui, có sức cuốn hút mọi người. Nó là môn thể thao tăng cường sức khỏe rất hiệu quả. Có thể coi như thực hiện "thủy liệu pháp" (dùng nước chữa bệnh) và tập thể dục nhịp điệu trong nước.
Nhà sinh lý học vĩ đại Pavlov (1849 -1936) đã theo dõi quá trình hưng phấn của thần kinh trong khi tắm và bơi, thấy nó có tác dụng kích thích vỏ bán cầu đại não và vì thế thúc đẩy tính tích cực, tinh thần sảng khoái và gợi cảm của các giác quan.
Những tác dụng tốt
Nước có tác dụng quan trọng đối với da. Như một chiếc máy điều chỉnh, nước tác dụng vào da và qua đó ảnh hưởng rất lớn đến hệ thống trung ương thần kinh và ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Môn thể thao bơi lội đã được nhiều nhà nghiên cứu trên thế giới đán.h giá cao về khả năng phòng, chống một số bệnh tật rèn luyện cơ bắp và một số nội tạng, tạo cho con người có một cơ thể khỏe mạnh và thân hình cân đối. Khi bơi lội người ta ngâm mình trong nước, nước tác động lên các cảm thụ thể trên da làm tăng hoạt tính của các dòng điện sinh học, làm cho các tế bào thần kinh hoạt động mạnh hơn.
Mặt khác còn chịu ảnh hưởng tổng hợp của nhiều yếu tố: tia bức xạ mặt trời, nhiệt độ và độ ẩm của không khí, gió và sự chà xát của nước lên da. Sức nóng của ánh nắng trên mặt nước, độ mát của nước luân phiên nhau tác dụng trực tiếp lên da kích thích thần kinh và các bộ phận trong cơ thể, làm cân bằng các quá trình hưng phấn và giảm ức chế của vỏ não, mau chóng loại bỏ những dấu vết mệt mỏi do làm việc trí óc căng thẳng, tinh thần phấn chấn, minh mẫn. Do đó bơi lội giúp cho cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức chống đỡ, tăng tính thích nghi với mọi sự thay đổi của thời tiết và hoàn cảnh sống. Các chuyên gia về sức khỏe còn cho rằng, bơi lội có thể chữa được một số bệnh.
Hình minh họa
Phòng và chữa bệnh khớp
Trong khi bơi do phải trườn người lên phía trước, phải vận động mạnh toàn bộ hệ thống cơ bắp, giúp cho các cơ bắp dẻo dai săn chắc, ngực nở nang. Khi bơi hầu như các khớp ở chân và cột sống không chịu tác động của trọng lượng cơ thể, sự vận động điều hòa của các cơ lưng vai sẽ kéo căng cột sống giữ cho cột sống luôn ở tư thế sinh lý bình thường, các đốt sống cũng được chun giãn tốt, làm cho cột sống tăng tính đàn hồi linh hoạt, các nhóm cơ lưng được củng cố, các khớp được nuôi dưỡng tốt hơn. Qua đó, nếu bơi lội được thường xuyên sẽ có thể kiềm chế quá trình thoái hoá ở khớp, giảm tần suất tái phát của bệnh. Đặc biệt, người cao tuổ.i hay bị đau lưng thì bơi lội là phương pháp lý tưởng để giảm đau.
Với phổi và tim mạch
Bơi lội làm phổi khỏe lên rõ rệt. Do áp lực của nước lên ngực người bơi, làm hạn chế động tác hít vào thở ra cho nên cần phải thở mạnh, giúp phát triển hệ thống hô hấp và làm tăng dung tích sống của phổi. Nhiều vận động viên bơi lội có dung tích này tăng hơn bình thường từ 1,5 - 2 lít. Dung tích sống của phổi càng cao thì khả năng lao động càng bền bỉ, vận động càng nhiều, tạo điều kiện thuận lợi cho hô hấp và làm giảm các cơn hen phế quản, nhất là đối với người nghiệ.n thuố.c lá.
Bơi lội cũng là phương pháp tốt để điều hòa huyết áp, tuần hoàn má.u tốt hơn. Theo bác sĩ Jousselin, Giám đốc Viện Nghiên cứu Quốc gia về thể dục (Pháp) thì khi bơi cơ thể nằm thẳng dưới nước sẽ làm cho má.u từ chân về tim, não tốt hơn. Chính vì thế mà mùa hè đi bơi sẽ tránh được các bệnh tim mạch. Còn bác sĩ De Montherla cho biết: Về mùa hè số người đi bơi tăng, thì số người khám hoặc cấp cứu vì bệnh tim mạch giảm hẳn đi.
Đối với những người quá mập, bơi lội là một phương pháp tuyệt vời. Do lực cản và tính chất dẫn nhiệt của nước lớn nên tiêu hao năng lượng khá cao (gấp khoảng 4 lần so với đi bộ cùng tốc độ) nên nó cũng có tác dụng tốt giảm trọng lượng thừa của cơ thể, chống béo phì.
Hình minh họa
Cần lưu ý điều gì?
Bơi lội tuy rất tốt cho sức khỏe, nhưng để an toàn cũng phải lưu ý một số vấn đề sau:
Sau khi lao động mồ hôi đang ra nhiều không nên nhảy xuống nước bơi lội ngay, vì dễ bị cảm lạnh đột ngột, thậm chí có thể bị ngất xỉu mà trong nhân dân gọi là "trúng nước". Nguyên nhân do cơ thể không kịp phản ứng trước sự thay đổi nhiệt độ nóng, lạnh quá bất ngờ. Đây là lý do chính làm cho người biết bơi cũng bị chế.t đuố.i ngay ở chỗ nước nông.
Khác với những người bị chế.t đuố.i do phổi đầy nước, những người bị "trúng nước" đã bị ngất trước rồi sau mới bị ngạt thở. Bởi vậy, nếu đang ra nhiều mồ hôi nên nghỉ ngơi ít phút cho đến khi hết mệt, người ráo mồ hôi hãy xuống nước bơi lội. Khi xuống nước cần vận động nhẹ nhàng vài phút cho cơ thể thích nghi với nước rồi hãy bơi.
Người yếu không nên bơi lội lúc đói, người khỏe thì có thể tắm, bơi cả lúc đói. Thời gian tắm và bơi lâu hay mau là tùy theo sức khỏe từng người. Nhưng nói chung không nên bơi, tắm đến lúc cảm thấy mệt mỏi hoặc người nổi gai ốc vì lạnh.
Để tránh chuột rút (vọp bẻ) trong khi tắm không nên bơi quá lâu, vận động quá sức, quá mạnh, chân đạp nước quá nhiều, đề phòng cơ bắp dễ bị co cứng (chuột rút) đột ngột.
Trong những ngày hè tắm, bơi tốt nhất là ở sông, biển. Nhưng bơi ở những nơi này phải tự lượng sức mình, không bơi quá xa nhất là chỗ nước sâu, nước chảy xiết, hoặc có sóng lớn, đề phòng ta.i nạ.n chế.t đuối.
Những người bệnh tăng huyết áp có thể bơi lội, nhưng chỉ bơi nhẹ nhàng, nước hồ hơi mát, không lạnh để tránh co mạch ngoại vi đột ngột làm tăng huyết áp. Không tắm nắng kéo dài. Với một số trường hợp bệnh nặng, cần phải được khám bệnh và có sự theo dõi, hướng dẫn chu đáo của thầy thuố.c trước khi luyện tập bằng bơi lội.
Nói chung, để việc bơi lội có hiệu quả chữa bệnh và tăng cường sức khỏe, tập luyện phải thường xuyên, liên tục, ít nhất là 3 buổi/tuần. Cần lượng sức mình, không nôn nóng, nâng dần thời gian mỗi buổi tập cho phù hợp với sức khỏe.
Theo vietbao
Đừng bao giờ sống thử Hãy tận hưởng tình yêu ngọt ngào của một đóa hoa cần được chăm sóc, nâng niu chứ không phải làm một con gà mái xấu xí. Cơ quan có một nhân viên nam mới ra trường được đưa về phòng có đông phụ nữ. Trong đó, có một bà mẹ có con gái tuổ.i xấp xỉ đồng nghiệp trẻ này nhưng cô...