Đã tìm ra ‘kẻ thù’ của nám! Phụ nữ nếu không muốn bị nám, hãy sớm loại bỏ những thói quen xấu sau
Nám da là một dạng sắc tố da mặt có màu vàng nâu, phân bố chủ yếu theo hình cánh bướm trên má, là một bệnh lý da sắc tố thường gặp.
Căn bệnh ngoài da này tuy không gây khó chịu cho người bệnh nhưng sẽ làm giảm giá trị ngoại hình của con người và khiến người bệnh cảm thấy rất đau khổ. Nếu bạn muốn thoát khỏi nám da, bạn phải tìm ra lý do đằng sau nó, nếu không thì không có giải pháp thực sự. Tại sao nám da phát triển? Chúng ta hãy cùng nhau xem xét tiếp theo.
Bốn thói quen xấu hàng ngày có thể dẫn đến sự xuất hiện của nám da:
(1) Thường xuyên thức khuya
Nếu con gái thức đêm, lớp sừng già chết trên da rất dễ xuất hiện, đây cũng là điểm dễ bị nổi mụn trên gò má và dưới mắt của nhiều bạn gái. Thường xuyên thức khuya và không nghỉ ngơi đầy đủ sẽ làm giảm tốc độ trao đổi chất của cơ thể, lúc này các hắc tố trong cơ thể khó đào thải ra khỏi cơ thể, lâu ngày sẽ xuất hiện các vết nám.
(2) Ăn nhiều đồ có vị nặng và hăng
Một số chị em không để ý đến đồ ăn hàng ngày, thích ăn đồ có vị nặng và hăng, loại đồ ăn này tuy ngon nhưng tác động không nhỏ đến cơ thể, thường xuyên ăn như vậy sẽ ảnh hưởng đến nội tiết của cơ thể và kích thích tình trạng ổn định của da, dẫn đến các vấn đề về da, vì vậy nếu bạn là phụ nữ có đốm trên mặt thì nên chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày, không nên ăn loại thực phẩm này để giảm khả năng xuất hiện đốm.
Video đang HOT
(3) Không thích uống nước mỗi ngày
Một số chị em không có thói quen uống nước, thói quen đợi đến khi khát là điều không tốt. Nếu quan sát kỹ, bạn sẽ thấy tình trạng da của phụ nữ thích nước tốt hơn rất nhiều so với phụ nữ không thích nước. Khi cơ thể mất nước, da chúng ta bị khô và xỉn màu, dễ gây ra các vết nám, đốm.
(4) Trang điểm trong thời gian dài
Nhiều phụ nữ trang điểm để làm cho mình đẹp hơn, nâng cao giá trị quyến rũ của mình, nhưng trang điểm lâu sẽ ảnh hưởng đến tình trạng da, dễ bị nổi mụn và thâm. Một số mỹ phẩm có chứa thành phần vượt quá tiêu chuẩn, gây kích ứng da và gây ra nhiều vấn đề.
Có 2 điều nhỏ cần chú ý trong cuộc sống:
1. Xây dựng thói quen tốt: đảm bảo chất lượng giấc ngủ hàng ngày, chú ý ăn uống buổi tối, nghỉ ngơi sớm cũng giúp da phục hồi, không đợi đến khi khát mới uống nước, bổ sung độ ẩm cho cơ thể một cách hợp lý sẽ giúp da bạn bớt mất độ ẩm.
2. Chú ý chống nắng hàng ngày: Việc chống nắng rất quan trọng, chúng ta tiếp xúc với ánh nắng mặt trời gần như cả cuộc đời, vì vậy cần phải thực hiện tốt việc chống nắng hàng ngày.
Tại sao làn da của phụ nữ Nhật luôn đẹp hơn những nước khác? Đó là do họ cứ duy trì 5 thói quen "nhỏ mà có võ" mỗi ngày
Nhật Bản được biết tới là quốc gia sở hữu những mỹ nhân có làn da trẻ đẹp hơn so với tuổi thật của họ. Vậy bí quyết để gìn giữ nét thanh xuân của phụ nữ Nhật là gì?
Theo một cuộc khảo sát, bằng cách đánh giá các nếp nhăn, sắc tố da, đốm và độ mịn trên da của phụ nữ trên thế giới, làn da của phụ nữ Nhật Bản được xếp vào nhóm đứng đầu thế giới. Những bạn đã từng đến Nhật Bản hẳn đều biết làn da của phụ nữ Nhật rất mỏng manh, dù nhìn từ xa hay nhìn gần, và rất ít khi có vết nám trên mặt.
Đây là làn da mà tất thảy các chị em phụ nữ đều ao ước nhưng phải làm thế nào để có được nó? Thực tế, người Nhật đã hình thành một số thói quen tốt trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày và bạn hoàn toàn có thể học theo ngay từ bây giờ.
1. Trang điểm ít
Phương châm của con gái Nhật là trang điểm càng đơn giản càng tốt. Họ thường lựa chọn mỹ phẩm rất cẩn thận và không bao giờ trang điểm quá dày. Đặc biệt, nhờ sở hữu làn da căng mịn vốn có nên việc trang điểm của con gái Nhật thường chỉ dừng lại ở những đường nét nhỏ trên khuôn mặt để che giấu khuyết điểm. Ngoài ra, họ cũng ít khi đánh phấn quá dày vì nó có thể làm bít lỗ chân lông trên da.
2. Duy trì chế độ ăn uống thanh đạm, nhẹ nhàng
Chế độ ăn của người Nhật thường hướng tới những hương vị nguyên bản của thức ăn. Những món có thể hấp thì không bao giờ chiên, còn những món có thể chiên thì sẽ không bao giờ làm. Chế độ ăn càng thanh đạm, nhẹ nhàng sẽ càng làm giảm kích ứng dạ dày và ruột, đồng thời giảm kích ứng nội tiết, hiếm khi gây ra bất thường nội tiết ở phụ nữ. Điều này sẽ giúp làn da không bị nổi mụn và trông sáng hồng, tươi tắn hơn.
3. Ăn cá thường xuyên
Nếu bạn là một người ghét ăn cá thì nên sửa ngay thói quen này để sở hữu được làn da trẻ đẹp như người Nhật. Cá là một món ăn giàu dinh dưỡng nhờ chứa hàm lượng axit béo Omega 3 dồi dào - một loại axit giúp chống lại quá trình lão hóa.
Các loại cá quen thuộc thường xuất hiện trong bữa cơm của người Nhật gồm có cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích... Việc bổ sung cá thường xuyên không chỉ giúp người Nhật kéo dài sự tươi trẻ mà còn ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư vú.
4. Thích ngâm mình trong bồn tắm
Hầu hết mọi gia đình ở Nhật Bản sẽ có một chiếc bồn tắm riêng. Họ đặc biệt thích tắm bồn, dù là mùa nào đi chăng nữa. Trên thực tế, tắm có thể giải tỏa những mệt mỏi trong ngày và thư giãn cơ thể rất tốt. Đồng thời, tắm bồn có thể đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình bài tiết độc tố, giảm sự tích tụ độc tố trong cơ thể, giảm kích ứng da, từ đó giúp da săn chắc, mịn màng hơn.
5. Bổ sung vitamin thường xuyên
Vì rau quả Nhật Bản đặc biệt đắt đỏ nên hầu hết phụ nữ đều chọn cách uống thêm sinh tố để bổ sung dinh dưỡng nhằm ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt vitamin trong cơ thể. Đồng thời, nếu bổ sung thêm cả những viên vitamin trong ngày thì nó còn có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa da của phái đẹp.
Ngủ không dùng gối: Điều kỳ diệu gì xảy ra với làn da? Việc chọn ngủ không dùng gối thoạt đầu nghe có vẻ không thoải mái, nhưng nó có thể có lợi cho sức khỏe. Đây cũng là bí quyết giúp bạn thức dậy với làn da sáng và tươi trẻ hơn. 1. Ngủ không gối có thể làm giảm nếp nhăn Vỏ gối ngủ cũng có thể khiến bạn già đi. Hầu hết các...