Đa số ai cũng nghĩ là những điều này tốt cho “cậu nhỏ” nhưng sự thật là thế nào?

Chay la thoi quen tôt cho sưc khoe nhưng thoi quen nay co thê tac đông đên dương vât va tinh hoan ma it nam giơi ngơ đên.

CHẠY CÓ THỂ GÂY ĐAU TINH HOÀN

Giao sư Tobias Kohler – Đại học Southern Ilinois, Mỹ cho hay, cứ 7 nam giới thì có một người bị đau tinh hoàn do giãn tĩnh mạch thừng tinh trong bìu. Đây là căn bệnh di truyền, nếu bạn mắc phải thì việc siết chặt cơ khi chạy có thể khiến lưu lượng máu bi dồn nhiều và tĩnh mạch thừng tinh bị giãn gây đau đớn hơn.

Tuy nhiên, cũng có những trường hợp đau ở tinh hoàn nhưng không rõ nguyên nhân là gì, có người lo là ung thư nhưng không xác định được nguyên nhân. Khi chạy, nêu mặc quần bó hoặc loai quân chuyên dung trong chay bô sẽ giúp giảm bớt vấn đề này.

MĂC QUÂN BO CHĂT KHI CHAY CUNG GÂY ĐAU ĐƠN

Mặc dù, quần bó có thể giup nam giơi tranh bi đau tinh hoàn, dương vật khi chạy, nhưng nếu quần bó qua sat va chăt có thể giảm lưu thông máu đến khu vực bên dưới gây đau tinh hoàn.

CHẠY QUÁ NHIỀU CÓ THỂ GÂY HẠI CHO TINH TRÙNG

Chạy có nhiều lợi ích cho cơ thể và sức khỏe của nam giới nhưng nếu chạy hơn 107km/tuần có thể giảm 28% hormone testosterone cũng như giam chất lượng tinh dịch. Đây là nghiên cứu của Đại học Connecticut. Một số nghiên cứu mới hơn cũng cho kết luận tương tự. Bac si tiêt niêu Jeffrey Thill ơ My cho hay khi chay qua nhiêu gây phan ưng trong cơ thê anh hương sưc khoe cua tinh trung.

CHẠY CÓ THỂ GIUP “CÂU NHO” CƯƠNG CƯNG TÔT HƠN

Chạy là thói quen tốt cho cơ thể. Nếu chạy một vài lần một tuần hoặc nhiều hơn sẽ giúp cải thiện lưu thông máu và sức khỏe trái tim. Chúng ta đều biết tim giúp bơm máu đi khắp cac bô phân trong cơ thể trong đó có dương vật. Điều này có nghĩa sức khỏe trái tim tốt sẽ giúp cương cứng tốt hơn.

Nếu quý ông nào đang có vấn đề về cương cứng thì việc chạy bộ sẽ giúp cải thiện chỉ trong một vài tháng. Nghiên cứu của Trường Y khoa – Đại học Duke phát hiện những người đàn ông tập 18 tiếng/tuần sẽ tốt cho sự cương cứng.

CHẠY GIÚP TĂNG CƯỜNG NÔNG ĐÔ TINH TRÙNG

Các chuyên gia cho hay có nhiều bằng chứng cho thấy hoạt động thể chất đặc biệt chạy có thể giúp cải thiện khả năng sinh sản của nam giới.

Nghiên cứu được đăng trên Tạp chi y học Thể thao Anh cho hay những nam giới chạy hoặc tập bài thể dục từ 15 tiếng trở lên/tuần có nồng độ tinh trùng cao hơn 73% so với nam giới ít vận động. Ngoài ra, tập thể dục thường xuyên làm tăng mức testosterone của cơ thể.