Da sáng dáng đẹp chỉ với 2 công thức từ nước ép cần tây

Anh Đào10:57 29/07/2022

Chỉ với công thức từ nước ép cần tây bạn sẽ sở hữu vóc dáng và làn da khiến nhiều người phải ghen tỵ.

Cần tây là một loại thực ph ẩm thực vật thuộc nhóm rau gia vị nên chứa hàm lượng chất dinh dưỡng (đường, đạm, béo) thấp, có chứa một số tinh dầu (vị thơm, cay) có tác dụng kích thích khẩu vị, tăng tiêu hóa thức ăn và có gần 10 chất chống ôxy hóa khác nhau mang đến lợi ích cho sức khỏe .

Các axit phenolic như axit caffeic và axit ferulic, cộng với quercetin có công dụng chống viêm , giảm sưng nề; flavonoid , polyphenol , vitamin C… giúp đẹp da , chống lão hóa , tăng sức đề kháng …

Nước ép cần tây, dưa chuột, chanh

Ảnh minh họa.

Dưa chuột chứa nhiều nước nên là giải pháp cung cấp độ ẩm cho làn da hiệu quả. Ngoài ra, dưa chuột còn chứa nhiều vitamin, nhiều khoáng chất không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp chống lão hóa da, giúp da sáng mịn màng hơn.

4 cọng cần tây lớn.

1 quả dưa chuột để cả vỏ.

1/2 quả chanh

Video đang HOT

Cách làm: Bạn rửa sạch cần tây, dưa chuột và chanh vắt bỏ hạt. Sau đó cho lần lượt rau cần tây và dưa chuột vào ép lấy nước bỏ cặn bã, sau đó cho nửa quả chanh đã vắt bỏ hạt vào là xong nước ép cần tây vừa nguyên chất lại dễ uống.

Nước ép cần tây với táo

Nguyên liệu

Cần tây: 1 bó nhỏ

Táo xanh: 3-4 trái

Thơm: trái

Gừng: 1 nhánh nhỏ

Cách làm: Đầu tiên bạn rửa sạch cần tây, táo; gọt vỏ thơm và cắt nhỏ, cần tây cắt khúc, táo cắt miếng to, cạo vỏ củ gừng.

Rồi cho các nguyên liệu này vào máy ép cho kỹ và có thể uống ngay. Muốn nước ép cần tây và táo có thêm vị thơm và dễ uống hơn, bạn có thể cho thêm 1 muỗng mật ong nhỏ nữa là xong.

Ăn đúng thực phẩm tốt là đủ làm đẹp, chị em còn tiết kiệm được tiền mua mỹ phẩm

Khỏi tốn tiền mua nước thần, chăm ăn những thực phẩm này, đến năm 45 tuổi da bạn vẫn không hề có nếp nhăn

Một nỗi lo thường trực của chị em là gương mặt ngày càng "xuống sắc" khi có tuổi, đặc biệt là sau 30 tuổi. Khi bạn già đi, collagen và protein trong cơ thể bị mất đi. Lúc này trên da mặt sẽ xuất hiện hàng loạt vết nám, nếp nhăn, chảy xệ. Cơ thể lâu dần cũng sẽ bị đầy hơi, dẫn đến béo phì.

Đặc biệt sau khi phụ nữ bước qua tuổi 30, các mô và cơ quan trong cơ thể bắt đầu "thoái hóa". Nếu điều này tiếp tục xảy ra, sẽ có một số dấu hiệu lão hóa đáng chú ý. Hãy bổ sung những thực phẩm này thường xuyên hơn để giữ gìn nhan sắc hiệu quả mà không cần tốn nhiều tiền mua mỹ phẩm nhé

Quả kiwi

Kiwi được mệnh danh là vua của các loại trái cây giàu chất xơ và vitamin C. Kiwi có hàm lượng calo tương đối thấp và nhiều vitamin nên rất lý tưởng cho phụ nữ. Ăn nhiều trái kiwi giúp chị em làm đẹp da, da dẻ rạng rỡ, mịn màng không bị khô ráp và giảm hẳn tình trạng xanh xao. Không chỉ vậy, ăn kiwi còn giảm tích tụ chất béo, tránh tăng cân, béo phì.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành được làm bằng đậu nành, rất giàu chất dinh dưỡng và chứa protein thực vật lecithin và axit amin isoflavone.

Isoflavone trong sữa đậu nành rất giống với estrogen tự nhiên trong cơ thể con người. Uống sữa đậu nành có thể bồi bổ cơ thể và làm chậm quá trình lão hóa da.

Bông cải xanh

Bông cải xanh hay còn được biết đến là một loại rau tự nhiên tốt cho sức khỏe, chứa nhiều chất chống oxy hóa. Ăn bông cải xanh có thể loại bỏ các gốc tự do dư thừa trong cơ thể và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo. Ngoài thành phần chống oxy hóa, hàm lượng vitamin C cũng rất phong phú có thể kéo dài trạng thái tươi trẻ của làn da, giúp da đàn hồi và căng bóng.

Cà rốt

Cà rốt có thể ăn sống hoặc chế biến thành các món ăn. Loại củ này được khuyến cáo là chứa nhiều vitamin C và vitamin A.

Vitamin A có thể giữ cho tóc bóng mượt, làn da mịn màng, đạt được mục đích trì hoãn sự lão hóa, và cũng có thể có tác dụng chống viêm và diệt khuẩn, thúc đẩy tiêu hóa và nhu động ruột.

Bạn có thể ăn thêm cà rốt trong cuộc sống hàng ngày để thúc đẩy nhu động ruột và tiêu hóa, đồng thời cải thiện tổn thương võng mạc, cải thiện thị lực, trì hoãn quá trình lão hóa.

Trà xanh

Trà xanh giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa nhờ có chứa catechin và polyphenol - những thành phần chống oxy hóa có thể loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể. Theo thống kê nghiên cứu, 1mg polyphenol trong trà loại bỏ các gốc tự do dư thừa gây hại cho cơ thể con người, tương đương với 9 microgam superoxidase.

7 thực phẩm chống lão hóa từ thiên nhiên không nên bỏ lỡ Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn trái cây và rau củ tươi giúp các tế bào của cơ thể trẻ hóa, tràn đầy sức sống và chống lại bệnh tật. Để có một làn da sáng đẹp thì bên cạnh việc sử dụng các loại mỹ phẩm, chúng ta cần phải quan tâm đến chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hàng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

TP.HCM khẩn cấp ứng phó bão số 15 sắp xuất hiện08:26

Mỏ Ông Két quay đầu thẳng về Núi Cấm, An Giang, thực hư lời sấm truyền quá khứ?02:25

Ryn Lee nghi được "buff", đối mặt "áp lực" dưới bóng anh trai Quang Hùng MasterD02:43

Ưng Hoàng Phúc đáp trả thẳng antifan, khi bị nhắc nhở 'đứng chỗ sâu chụp ảnh'02:35

Trộm chó bằng ô tô gây náo loạn vùng quê00:35

Chung cư Hong Kong chìm trong biển lửa, 13 người thiệt mạng01:27

Cảnh sát ném lựu đạn khói, dùng flycam vây bắt nhóm buôn ma túy nổ súng ở Hà Nội02:48

Đan Trường khóa tài khoản sau khi nhận ý kiến trái chiều, tung sao kê chấn động02:50

Hòa Minzy lộ khoảnh khắc 'tình bể bình' bên trai lạ, danh tính làm CĐM phát sốt!02:23

Uông Tô Lang gõ nhầm cửa xe paparazzi chuyên "khui" mình, tạo cảnh náo loạn MXH02:34

Rộ tin Lương Thùy Linh sẽ phục thù cho Hương Giang ở Miss Universe 2026?02:51

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

6 thời điểm 'vàng' cơ thể cần nước nhất: Uống đúng cách giúp giảm cân nhanh hơn

05:26:15 25/11/2025

Uống ngay một ly nước ấm vào buổi sáng là cách đơn giản để bắt đầu ngày mới đầy năng lượng, sau một giấc ngủ dài không được cung cấp nước.

Giảm cân nhanh, bền vững bằng chế độ ăn kiêng xen kẽ

11:14:47 24/11/2025

Carb cycling là một chiến lược dinh dưỡng có kế hoạch. Trong đó điều chỉnh lượng carbohydrate nạp vào theo từng ngày, tuần hoặc tháng dựa trên hoạt động thể chất. Với cách ăn này sẽ mang đến các lợi ích:

7 lý do nha đam trở thành "thần dược" trong làm đẹp

11:13:05 24/11/2025

Massage gel nha đam lên da đầu, để khoảng 30 phút rồi gội sạch có thể giúp nang tóc thông thoáng, hỗ trợ hấp thu dinh dưỡng và cân bằng pH. Nhờ đó, tóc khỏe hơn và dễ mọc mới.

8 nguồn collagen tự nhiên từ thực phẩm nên bổ sung hằng ngày

11:08:44 24/11/2025

Quá trình sản xuất collagen tự nhiên giảm dần theo tuổi tác, việc bổ sung từ chế độ ăn uống trở nên cần thiết để duy trì sự khỏe mạnh và trẻ trung của cơ thể.

Xông hơi mặt bằng lá tía tô: Lợi ích bất ngờ cho da và sức khỏe

08:45:03 22/11/2025

Xông mặt bằng lá tía tô là phương pháp đơn giản, an toàn, phù hợp để chăm sóc da tại nhà, giúp làm sạch sâu, giảm mụn, thâm nám và mang lại làn da tươi sáng, rạng rỡ.

Bôi đủ loại kem vẫn nứt nẻ vì sai lầm nhiều người mắc

08:42:39 22/11/2025

Mùa đông hanh khô khiến da dễ mất nước, bác sĩ cảnh báo nhiều thói quen sai lầm khiến da khô nứt dù chăm sóc kỹ.

5 thói quen phổ biến trong mùa lạnh khiến làn da lão hóa nhanh và cách điều chỉnh

08:40:34 22/11/2025

Nhiều người cố gắng bù đắp độ ẩm cho da bằng cách bôi kem dưỡng thật dày nhưng điều này có thể gây bí da nếu lựa chọn sản phẩm không phù hợp.

Cà phê muối hóa 'kẻ hai mặt': Thức uống gây nghiện nhưng âm thầm làm bạn tăng cân

08:37:30 22/11/2025

Cà phê muối đang nổi rần rần vì hương vị mặn béo đắng hòa quyện, nhưng đây cũng là loại đồ uống có thể khiến bạn tăng cân nếu thưởng thức thiếu kiểm soát.

4 thực phẩm thêm vào sinh tố khiến bạn khó giảm cân

08:34:46 22/11/2025

Sinh tố là một lựa chọn lý tưởng cho bữa sáng nhanh gọn, giàu vitamin và dễ tiêu hóa. Tuy nhiên, sinh tố không phải lúc nào cũng lành mạnh.

Uống nước ép trái cây hằng ngày có gây tăng cân không?

09:28:22 21/11/2025

Tiêu thụ quá nhiều nước ép trái cây có thể cung cấp lượng lớn calo và đường mà cơ thể không cần, từ đó gây tăng cân, do đó bạn chỉ nên uống một cốc vừa phải mỗi ngày.

10 thực phẩm giàu protein giúp giảm cân và tăng miễn dịch trong mùa lạnh

03:49:14 21/11/2025

Vào mùa đông, cơ thể phải hoạt động nhiều hơn để giữ ấm nên chúng ta thường cảm thấy đói, thiếu năng lượng và việc bổ sung thực phẩm giàu protein sẽ giúp xây dựng cơ bắp và hỗ trợ hệ miễn dịch hiệu quả.

3 kiểu ăn kiêng để giảm cân hot nhất hiện nay: Phương pháp nào mới thật sự hợp với bạn?

11:02:38 20/11/2025

Điều quan trọng là chọn đúng phương pháp để vừa giảm cân bền vững, vừa không gây mệt mỏi hay ảnh hưởng sức khỏe. Dưới đây là phân tích nhanh và rõ nhất để bạn xem đâu mới là chế độ hợp cơ địa cho mình.