Da sạm nám bao nhiêu cũng trở nên trắng hồng, đẹp không tỳ vết nhờ 5 bí quyết này
Nàng đã biết cách chăm sóc da nám tàn nhang mỗi ngày đúng cách chưa. Làn da của chúng ta có được khỏe mạnh và tươi trẻ hay không là do các bước chăm sóc da mặt mỗi ngày quyết định đấy các nàng.
Vì vậy, nàng không được bỏ qua các cách chăm sóc da hiệu quả sau đây.
1. Nám – Dấu hiệu của da bị tổn thương và lão hóa
Dù bạn chăm sóc da như thế nào, cẩn thận ra sao thì làn da ít nhiều vẫn tiếp xúc với tia UV từ ánh nắng mặt trời mỗi ngày. Sẽ có lúc bạn rơi vào tình trạng stress, mệt mỏi, điều này khiến da không đủ sức đề kháng để đối phó với những nguy cơ luôn rình rập. Đó là chưa kể hàng ngày da bạn bị tác động bởi hàng tỷ chất độc hại từ khói bụi, ô nhiễm môi trường.
Hơn nữa quá trình mang thai, sinh con, tác dụng phụ của một số loại thuố.c cũng khiến cho nám xuất hiện nhiều hơn. Tất cả các tác nhân đó trở thành mối nguy đ.e dọ.a đối với làn da phụ nữ.
2. Chăm sóc da nám đơn giản từ tẩy tế bào chế.t
Theo các chuyên gia về da liễu cho biết, tẩy tế bào chế.t là bước rất quan trọng. Nhưng hầu như các chị em phụ nữ lại thường bỏ qua. Tẩy tế bào chế.t mỗi tuần sẽ giúp phá vỡ và loại bỏ đi các tế bào sắc tố da. Để làm giảm sự xuất hiện của nám da. Đồng thời có thể làm cho da bạn trở nên mạnh mẽ và tươi mới hơn.
Bạn có thể tự pha chế hỗn hợp tẩy tế bào chế.t tự nhiên như: Mật ong, dầu ô liu kết hợp với đường nâu hoặc bã cà phê để thoa lên mặt. Massage da nhẹ nhàng theo chuyển động tròn 2 – 3 phút, sau đó rửa sạch mặt với nước lạnh. Tuy nhiên, bạn nên sử dụng 1-2 lần mỗi tuần thôi nhé. Vì chúng có thể gây nên phản ứng phụ. Làm tăng khả năng thích ứng của da với ánh nắng mặt trời.
3. Đừng quên bổ sung các loại thực phẩm tốt cho da
Để có một làn da khỏe đẹp, bạn cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh. Để hạn chế hình thành các sắc tố gây ra nám da tàn nhang. Hãy bổ sung các thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin A, B, C, E… Và các khoáng chất như magie, kẽm, chất béo, Omega-3… Các hoạt chất này tham gia vào quá trình chuyển hóa.
Video đang HOT
Duy trì tốt chức năng của mọi tế bào trong cơ thể trong đó có tế bào da. Giúp tăng cường sự tổng hợp Collagen (một protein quan trọng trong cấu trúc của làn da). Chống lão hóa da, bảo vệ da khỏi tác hại từ môi trường.
4. Dưỡng ẩm cho da
Nám da tàn nhang có thể kéo theo các tình trạng trên da mặt như khô, ngứa, sần sùi… Điều này thật không mấy dễ chịu với chị em phụ nữ. Chúng ảnh hưởng rất nhiều đến thẩm mỹ và sự tự tin vốn có của bản thân. Vì vậy, bạn hãy đảm bảo rằng da mình được cung cấp độ ẩm và dưỡng chất đầy đủ. Từ các loại kem dưỡng da thích hợp, nhằm giúp cân bằng độ ẩm cần thiết cho da.
5. Nói không với mỹ phẩm không rõ nguồn gốc
Trong cách chăm sóc da nám tàn nhang thông minh & khoa học. Bạn hãy nói không với tất cả mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, trôi nổi trên thị trường. Trong những sản phẩm này có chứa tiềm tàng các thành phần gây tổn thương cho da và khiến tình trạng nám da thêm nghiêm trọng. Tuyệt đối không sử dụng mỹ phẩm chứa chất Corticoidc để trị nám da. Cũng nên hạn chế trang điểm dày vì có thể gây bít tắc lỗ chân lông, hình thành mụn, sạm nám tàn nhang…
Theo phunutoday
Thức khuya không lo bị mụn nhờ những bí quyết cực đơn giản
Công việc của bạn hay phải thức khuya và bạn gặp những vấn đề về da như da bị nổi mụn. Hãy cùng xem những bí quyết dưới đây để thức khuya tẹt ga nhé.
Lý giải vì sao thức khuya lại gây mụn nhiều hơn?
Không chỉ mụn mà một số bệnh lý điển hình ở da như: nám, vảy nến,... cũng sẽ tiến triển xấu đi nếu như bạn thức khuya, điều này được lý giải là do:
Để hạn chế mụn nổi nhiều do thức khuya cần giữ vệ sinh da thật tốt, giảm stress bằng chế độ sinh hoạt hợp lý giữa công việc và giải trí. Ngoài ra có những mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc trị mụn do thức khuya, xem thêm nhé!
Cung cấp đủ nước cho cơ thể
Thức đêm là nguyên nhân khiến cơ thể mất nước nhanh chóng và da dễ bị khô. Lúc này, tuyến bã nhờn sẽ tự động tăng tiết dầu để bù nước cho làn da. Độ ẩm trên da không đủ sẽ dễ gây dư thừa dầu nhờn và khiến mụn "bùng phát". Khi thức khuya xem bóng, bạn hãy chú ý không để cơ thể bị thiếu nước. Chia nhỏ lượng nước thành nhiều lần uống trong suốt trận đấu sẽ giúp cấp nước hiệu quả.
Đừng chạm tay vào mặt nhiều nếu không muốn bị mụn
Cho dù là bất kể thời gian nào trong ngày, hãy hạn chế việc sờ tay vào da mặt bởi lẽ việc đụng chạm này khiến cho vi khuẩn từ tay dễ tiếp cận và khiến da bị viêm nhiễm nặng hơn. Ngoài ra, trong quá trình tay chạm mặt sẽ tạo ma sát kích thích da dễ nổi mẩn mụn nhiều hơn đấy!
Hãy ngáp thường xuyên nếu bạn thức khuya
Tại sao ngáp lại ngăn ngừa mụn nếu bạn thức khuya, bởi vì nó giúp kích thích mạch má.u dưới da hoạt động hiệu quả hơn, từ đó các tế bào được nuôi dưỡng đầy đủ sẽ ngăn cản được việc hình thành mụn mới trên da.
Chính vì thế, đừng ngại ngáp nhiều nếu bạn thức khuya, điều ấy là bí quyết cơ bản để da đẹp và không bị mụn nhé!
Bổ sung thực phẩm tốt cho da
Thường xuyên phải thức khuya. Đây lại là nguyên nhân khiến da sạm màu và dễ bị mụn hơn. Để tránh tình trạng trên, bạn có thể bổ sung thêm các thực phẩm có lợi cho làn da.
Nhóm các loại trái cây có múi, thực phẩm giàu vitamin A, E hay trái cây nhiều nước ít đường sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng da hiệu quả. Tuy nhiên, với trái cây thì bạn nên chú ý tránh ăn sát giờ ngủ và dùng lượng vừa phải sẽ tốt hơn.
Hạn chế ăn đồ ăn ngọt
Xem bóng đá mà không ăn vặt thì quả thật cũng thấy thiếu thiếu. Tuy nhiên, thực phẩm chứa nhiều đường hay các sản phẩm từ sữa lại không tốt cho làn da chút nào. Đồ ăn nhiều đường sẽ làm tăng tiết insulin và gây mụn trứng cá. Sữa hay các sản phẩm từ sữa cũng là nguyên nhân khiến tình trạng mụn càng trở nên nghiêm trọng hơn. Để tránh gây mụn, bạn nên tránh ăn quá nhiều đồ ngọt. Thay vì uống sữa, bạn có thể dùng các loại đồ uống tốt cho làn da và sức khỏe như nước ép hay sinh tố.
Sử dụng sản phẩm chăm sóc da phù hợp
Nếu bạn thường xuyên phải thức khuya thì nên tìm chọn cho mình một công thức phù hợp để chăm sóc da ngăn ngừa mụn một cách hiệu quả nhất.
Về ngăn ngừa mụn do thức khuya, bạn có thể tìm hiểu về sản phẩm làm sạch da đó là sữa rửa mặt, nên hướng đến các công thức có thành phần tự nhiên an toàn cho da, đồng thời bên cạnh việc làm sạch phải đảm bảo được sự ổn định giữa độ pH và ẩm trên da mới có thể ngăn ngừa mụn tốt nhất!
Về trị mụn do thức khuya, nếu như bạn đã bị mụn do thức khuya thì ngoài sử dụng sản phẩm làm sạch da phù hợp mỗi ngày cũng cần khắc phục những nhân mụn cũ để có thể loại bỏ được nó an toàn và nhanh chóng bằng một dòng sản phẩm đặc trị. Nên hướng đến các công thức có thành phần tự nhiên lành tính, không gây kích ứng da khi điều trị để việc loại bỏ mụn được an toàn hơn nhé!
Ngoài ra, việc thức khuya gây nên mụn là do hoạt động của tuyến nội tiết tố bị ảnh hưởng và xáo trộn, bạn cũng có thể tham khảo thêm những dòng sản phẩm thực phẩm chức năng giúp thanh lọc và trị mụn ngay từ bên trong cơ thể, giúp ổn định lại cơ chế làm việc của da nhé.
Trước khi ngủ, hãy uống 1 cốc sữa ấm để hạn chế mụn
Thay vì ăn những đồ ăn vặt trong khoảng thời gian thức khuya (nhằm chống đói) thì hãy sử dụng một cốc sữa ấm để lót dạ nếu bạn phải thức quá khuya để không bị mụn.
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những loại thực phẩm khó tiêu sẽ tạo áp lực lên dạ dày, tác động ảnh hưởng đến hệ bài tiết trên da và khiến da bị nổi mụn. Bên cạnh đó, nếu bạn uống sữa ấm sẽ tác dụng kích thích não tiết Tryptophan - một chất giúp cơ thể thư giãn và ngủ ngon. Bạn ngủ muộn, nhưng nếu ngủ sâu hơn sẽ giúp cơ thể chống lại việc nổi mụn khá hiệu quả.
Theo khỏe và đẹp
17 'siêu thực phẩm' nên ăn mỗi ngày để da luôn tươi trẻ Cá hồi, quả bơ, các loại hạt là những loại thực phẩm giàu axit béo omega 3, giúp tăng cường collagen, cho làn da săn chắc. Các loại cá Các loại cá giàu axit béo omega 3 như cá hồi, cá thu, cá trích, cá ngừ, cá mòi rất tốt cho làn da. Ngoài ra, hàm lượng vitamin E và kẽm cao giúp...