đá plank
Nắm sấp, đặt cánh tay trái và bàn tay phải lên sàn. Cong đầu gối bên phải, tạo với cẳng chân góc vuông 90 độ và hông phải chạm sàn. (Hình A). Đẩy người lên, đầu gối trái đẩy lên làm trụ, sau đó giơ chân phải và đá cao ra sau. Trở về như...
Tin bài mới nhất
- Nghiên cứu mới hé lộ khả năng bất ngờ của hà mã
- Bóc giá tủ đồ của Lisa trong MV Rockstar
- Uống nước ấm vào sáng sớm có tác dụng gì?
- Baifern Pimchanok có chia sẻ đầu tiên sau khi Nine Naphat tuyên bố chia tay, trạng thái tinh thần ra sao?
- Nam Thư từng bị chỉ trích vì hành động ôm ấp sát rạt một sao nam có vợ
- Lộ bằng chứng nữ TikToker nổi tiếng có hành động "đi quá giới hạn" dù mới lên xe hoa?
- Thánh nữ cosplay quay lại nghiệp cũ, fan nam vẫn đắm đuối như thuở nào
- Không nhiều lời thoại, "Vùng Đất Câm Lặng: Ngày Một" vẫn âm thầm phá đảo phòng vé
- Phương Oanh sau sinh có làn da sáng, khỏe mạnh nhờ một cách chăm sóc đáng tham khảo
Xem nhiều
- Nam Thư phủ nhận tin đồn "bé ba", chính thất đáp trả thêm loạt ảnh khó chối
- Lộ địa điểm Midu hưởng tuần trăng mật sang chảnh
- Loạt khoảnh khắc tương tác giữa Midu và nhà chồng: Tình cảm chị em dâu gây chú ý hơn cả mối quan hệ mẹ chồng - nàng dâu
- Vợ chồng Đỗ Mỹ Linh lần đầu đăng ảnh nét căng của "con gái rượu", hot kid mới đây rồi!
- Chân dung chủ homestay nghi "gian díu" với Nam Thư, em gái tố bản tính dơ bẩn
Tin clip
- Vũ Luân xoá sạch MV có Hồng Loan, nghi bị huỷ show, phong sát như Hồng Phượng
- Doãn Hải My nhắc chuyện trầm cảm sau sinh, làm rõ cách đối xử của mẹ Văn Hậu
- Châu Tấn nghi vấn tiêm chất trẻ hóa níu t.uổi xuân, nhan sắc biến dạng?
- Thoại Mỹ xót xa nhắc về Vũ Linh, phản ứng bất ngờ trước tin đồn bị Vũ Luân ghét
- Phùng Thiệu Phong đòi hàn gắn Triệu Lệ Dĩnh, mẹ chồng cũ "hạ mình" làm 1 điều
- Đoàn Di Băng chi gần 1 tỷ ăn mừng có con trai, ái nữ mắc bệnh lạ, sợ trái cây
- Chu Thanh Huyền cố bắt chước Doãn Hải My, Quang Hải thái độ mệt mỏi ra mặt?
- Đỗ Mỹ Linh công khai dung mạo ái nữ, mang tên độc lạ chuẩn cháu nội nhà hào môn
- "Tóm dính" Lisa giữa bão tranh cãi MV mới, làm gì mà netizen khuyên "lo về hát đi"?
- Mình yêu nhau, bình yên thôi - Tập 90: Đức Anh tranh thủ thơm Hân mọi lúc
