Da hết khô nhờ quả kiwi
Quả kiwi không chỉ giúp da hết khô nẻ mà còn rất tốt cho hệ tiêu hóa.
Kiwi là loại quả giàu dưỡng chất, chứa 17 thành phần chất dinh dưỡng bao gồm protein và sắt. Chất xơ, vitamin C và kali có trong kiwi còn nhiều hơn trong táo và chuối.
Tối là lúc dạ dày hoạt động tương đối nhiều, ăn kiwi sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Do đường ruột là cơ quan tiêu hóa có liên quan đến trạng thái của da, nên bạn hãy ăn wiki vào mỗi tối để làn da được cải thiện. Ngoài ra ăn kiwi vào buổi tối còn giúp cho thần kinh phó giao cảm ở trạng thái tốt nhất.
Kiwi chứa actinidain, là loại enzim có khả năng phâ.n hủ.y protein và cải thiện hệ tiêu hóa. Mỗi ngày ăn 1-2 quả kiwi có lợi cho việc bài tiết. Nếu kiwi đã qua xử lý nhiệt sẽ mất đi hiệu quả khi sử dụng, vậy nên ăn trực tiếp là cách tốt nhất.
Video đang HOT
Bạn có thể cắt đôi kiwi ra rồi dùng thìa múc ăn từ phần lõi ra đến vỏ; hoặc có thể cắt nhỏ wiki ra thành hạt lựu, cho thêm mật ong và một số loại quả khác cũng được cắt nhỏ hạt lựu, trộn đều lên thành món hoa quả dầm, thêm đá rồi thưởng thức.
Theo Alobacsi
Làm trắng da nhanh chóng bằng thực phẩm
Bằng cách bổ sung những thực phẩm vào chế độ ăn uống hàng ngày, bạn sẽ nhanh chóng có được một làn da khỏe mạnh và trắng sáng.
Kiwi
Kiwi rất giàu vitamin C giúp bảo vệ da khỏi sự thoái hóa của các tế bào da, làm sáng da bằng cách giảm đốm đen và các sắc tố trên da, đồng thời tăng cường khả năng chống oxy hóa cho da, ngăn ngừa lão hóa da. Hãy ăn kiwi thường xuyên để cải thiện màu da.
Đu đủ
Đu đủ rất giàu vitamin A và enzym papain có rất nhiều lợi ích tiềm ẩn cho da. Chúng có hiệu quả trong việc loại bỏ các tế bào da chế.t và mang lại vẻ tươi sáng cho làn da. Đu đủ cũng chứa hàm lượng natri thấp giúp da luôn được dưỡng ẩm để luôn mịn màng.
Trà xanh
Trà xanh không chỉ mang lại những lợi ích bất tận cho sức khỏe mà còn mang lại nhiều lợi ích cho làn da. Các chất chống ôxy hóa có trong trà xanh giúp chống lại các gốc tự do và giảm các dấu hiệu lão hóa.
Đây là một trong những loại thực phẩm thân thiện với da mà bạn nên uống mỗi ngày. Ngoài công dụng làm đẹp da, trà xanh còn giúp bạn giảm cân bằng cách tăng cường trao đổi chất, đốt cháy chất béo hiệu quả.
Salad rau xanh
Salad nhiều chất xơ và chất chống ôxy hóa, vitamin giúp da luôn tươi tắn và sáng đẹp, khỏe mạnh.
Cá
Cá chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, các axit béo omega-3 có trong cá sẽ giúp duy trì một làn da khỏe mạnh, bảo vệ da khỏi các tia UV có hại và giúp duy trì một làn da tươi tắn, trẻ trung.
Trứng
Trứng mang lại nhiều lợi ích cho làn da hơn bạn nghĩ. Chúng chứa nhiều sắt có vai trò tạo má.u cho cơ thể đồng thời vận chuyển ôxy và dưỡng chất trong má.u ngăn ngừa tình trạng da nhợt nhạt, sần sùi. Vì thế, hãy ăn trứng thường xuyên nếu bạn muốn có một làn da trắng hồng.
Theo SKGĐ
4 loại quả giúp bạn giữ ẩm và trắng da mặt mùa đông Bạn chỉ cần ăn hoặc sử dụng một số loại trái cây này làm mặt nạ sẽ giúp da luôn được cung cấp độ ẩm, sáng dần lên trong mùa khô hanh này. Da mặt luôn là làn da mỏng và yếu nhất trên cơ thể. Vì vậy, luôn cần được bạn quan tâm và chiều chuộng với những phương pháp thích hợp...