Da đẹp vì tết ăn nhiều hạt bí
Hạt bí thường không thể thiếu trong đĩa bánh kẹo dịp tết và đó chính là đồ ăn vặt có lợi nhất cho làn da của bạn.
Hầu hết các món ăn vặt đều không có lợi cho cân nặng, sức khỏe và cả làn da của bạn, nhưng hạt bí thì khác. Ngoài các chất Tryptophan có tác dụng kích thích giấc ngủ, Glutamate tham gia tạo chất đạm, kẽm và Phytosterol thì hạt bí còn rất giàu các chất chống oxy hóa có tác dụng tuyệt vời chống lão hóa da. Dưới đây là các tác dụng rõ rệt của hạt bí với sắc đẹp của phụ nữ:
Ngày tết da đẹp và tóc mượt nhờ…hạt bí.
Trị mụn, mịn da
Với hàm lượng vitamin E (có tác dụng như chất chống ô xy hóa) cao, hạt bí được xem là trợ thủ đắc lực cho nhan sắc và sức khỏe. Ăn hạt bí đỏ giúp hạn chế lão hóa, thúc đẩy sức khỏe của các tế bào tốt trong cơ thể. Ngoài vitamin E, nhiều chất chống ô xy khác cũng được tìm thấy trong hạt bí như: ferulic, protocatechuic, vanillic, a xít sinapic, syringic… Các dưỡng chất có trong hạt bí có khả năng làm sạch da từ bên trong, vì vậy mà nó giúp làn da tươi tắn, mềm mại.
Hạt bí có rất nhiều dưỡng chất giúp chống lão hóa và trị mụn.
Các dưỡng chất trong hạt bí còn có khả năng thúc đẩy cơ thể sản xuất collagen và hỗ trợ quá trình tái tạo da. Vì vậy mà bí ngô có khả năng làm trẻ hóa làn da. Lợi ích tuyệt vời này của hạt bí được tất cảphụ nữ hài lòng bởi không còn gì tuyệt vời hơn món đồ ăn vặt có khả năng chiến đấu với quá trình lão hóa, đồng nghĩa với việc hạt bí giúp hạn chế và giảm nếp nhăn.
Chưa hết, hạt bí từ lâu đã được biết đến với lợi ích kháng khuẩn cực mạnh. Các lignan trong hạt bí đỏ bao gồm lariciresinol, medioresinol và pinoresinol đã được chứng minh có đặc tính kháng khuẩn và chống vi rút rất hữu hiệu. Chính vì thế, ăn hạt bí cũng là cách để kháng khuẩn cho da, chống lại các khuẩn mụn có nguy cơ xuất hiện.
Video đang HOT
Xuân sang cùng mái tóc óng mượt từ những dưỡng chất tuyệt vời của hạt bí.
Ngoài việc làm đẹp da thì hạt bí cũng có tác dụng giúp mái tóc mượt mà, óng ả. Bởi những dưỡng chất cần thiết để có một mái tóc khỏe và óng là omega 3 và 6 thì trong hạt bí hàm lượng này rất cao. Hơn thế nữa, hạt bí còn rất giàu vitamin A, K, B, kẽm và lưu huỳnh, những dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe của da đầu và mái tóc.
Theo Eva
2 cách xông hơi trắng da, hết sạch mụn
Xông hơi là cách làm mịn da, trắng da nhanh nhất và hoàn hảo nhất.
Xông hơi là một trong những phương pháp làm sạch và mịn da rất hữu hiệu, dưới tác động nhiệt làm cho các mao mạch hoạt động mạnh hơn, các lỗ chân lông trên da mặt tự động mở ra, đồng thời tế bào già cỗi sẽ bong nhanh hơn. Hơi nước có tác dụng giúp lấy đi những bụi bẩn, độc tố ẩn chứa dưới da ra bên ngoài, đồng thời sẽ kích thích hình thành collagen giúp gia trở nên đẹp mịn màng. Đây là lựa chọn làm đẹp của rất nhiều phụ nữ muốn giữ gìn, duy trì làn da luôn sach và sáng bóng. Xông hơi cũng rất đơn giản, bạn có thể làm tại nhà mỗi tuần từ 1 đến 2 lần:
Xông hơi bằng tinh dầu
Xông mặt bằng tinh dầu sẽ giúp da sáng và mịn màng nhanh nhất.
Phương pháp này sẽ càng hiệu quả hơn nếu kết hợp cùng với tinh dầu. Tinh dầu sẽ theo hơi nước thẩm thấu sâu đến tận từng tế bào biểu bì của da mặt. Ngoài tính năng diệt khuẩn, tinh dầu còn có tác dụng giúp tế bào da được khỏe mạng, tăng tính đàn hổi và chống lão hóa. Ví dụ như tinh dầu hoa hồng cung cấp độ ẩm cho da, làm mờ những nếp nhăn và phục hồi làn da bị lão hóa, tinh dầu bạc hà phù hợp với làn da dầu, giúp da mịn và se khít lỗ chân lông... Đặc biệt nếu bạn đang trong quá trình ăn kiêng, sẽ có những loại tinh dầu giúp bạn không bị nhăn da trong lúc giảm cân như tinh dầu gừng, bười, quế... Để giúp da dễ dàng hấp thụ dưỡng chất, bạn hãy kết hợp với massage nhẹ cho khuôn mặt trong quá trình xông hơi bằng tinh dầu.
Cách làm:
- Nếu xông hơi bằng máy, bạn chỉ cần nhỏ vài giọt tinh dầu vào trong khoang chứa nước của máy xông hơi. Sau đó giữ khoảng cách, hơi nước sẽ tự khuếch tán với lượng hơi vừa phải, nhiệt độ ổn định xông lên mặt.
- Đơn giản hơn, bạn chỉ cần một chiếc bát nhỏ, thêm một chút nước nóng và vài giọt tinh dầu vào. Đưa mặt gần với miệng bát để hơi nước bốc lên tự nhiên, tránh úp mặt quá sát vào trong bát nước để tránh trường hợp da mặt bị bỏng hơi. Bạn cũng không nên sử dụng nước quá nóng, vì có thể như vậy sẽ làm bay hơi những tinh dầu tốt mà da cần hấp thụ.
Xông hơi bằng sả
Sả có tác dụng diệt khuẩn, những làn da bị mụn xông hơi bằng sả rất tốt.
Tinh dầu sả rất tốt cho việc diệt khuẩn, làm sạch da. Nếu da bạn thường xuyên bị mụn thì xông hơi khuôn mặt bằng sả chính là một cách để triệt khuẩn mụn đang hoành hành và mụn sắp phát sinh. Sau khi xông hơi bằng tinh dầu sả, bạn sẽ có cảm giác như da mình vừa được &'hồi sinh' vì hồng hào và sảng khoái bất ngờ.
Cách làm:
- Cho từ 5 đến 6 cọng sả được đ.ập dập nhỏ vào khoảng 1 lít nước.
- Đun nóng già nước cho bay hơi một chút
- Lấy khăn chùm lấy đầu và chậu nước sả nóng
- Để hơi bốc lên mặt chừng 5 đến 10 phút. Bạn nhớ đừng để mặt quá gần, tránh trường hợp da bị bỏng rát.
Những điều cần nhớ khi xông hơi mặt:
- Trước khi xông hơi phải rửa mặt thật sạch, có thể tẩy trang mặt bằng cả nước tẩy trang
- Xông hơi xong, hãy rửa lại mặt bằng nước thật lạnh, lúc này nước lạnh sẽ có tác dụng làm se lỗ chân lông
- Sau đó không nên lau khô mặt bằng khăn mặt, khi đó da rất nhạy cảm, hãy dùng bông gòn để thấm nước đi
- Bước tiếp theo, bạn hãy thoa lên mặt một lớp nước hoa hồng. Một tuần làm khoảng 1 đến 2 lần như vậy, chắc chắn bạn sẽ sở hữu làn da mịn màng, trắng sáng.
Theo Eva
Mượt tóc, mịn da với nguyên liệu làm đẹp từ khoai Nếu bạn e ngại rằng các món làm từ khoai tây, khoai lang sẽ khiến vóc dáng bạn trở nên mũm mĩm hơn thì hãy tận dụng chúng cho công cuộc làm đẹp. Khoai, đặc biệt là khoai tây và khoai lang, là những loại củ rất phổ biến và gần gũi đối với người Việt Nam. Điểm chung là chúng chứa nhiều...
