Da đẹp nhờ uống sữa mỗi ngày
Vitamin và khoáng chất trong sữa giúp da mềm, ẩm, mịn màng.
Vitamin và khoáng chất trong sữa giúp da mềm, ẩm, mịn màng. Mỗi ngày uống một cốc sữa, đặc biệt trong những ngày nắng nóng là thói quen tuyệt vời cho da.
Ăn và uống
Đừng quên uống thêm nước, vì vào mùa hè bạn dễ bị mất nước hơn do nóng bức khiến bạ đổ mồ hôi. Nước giúp thanh lọc cơ thể, các lỗ chân lông được thông thoáng, hạn chế mụn trứng cá và dầu nhờn trên da!
Nước lọc, trà đá hay n ước trái cây đều rất tuyệt!
Ăn thêm rau xanh và trái cây để bố sung chất xơ và vitamin, những hợp chất chống oxy hóa giúp da trẻ hơn tuổ.i tác, né được nếp nhăn, mụn, nhờn…
Mùa hè là mùa hoa trái, chẳng khó khăn gì để nhâm nhi hoa quả mỗi ngày.
Tắm nắng đúng lúc
Vitamin D từ ánh sáng mặt trời giúp xương chắc khỏe, phòng tránh nguy cơ bị loãng xương. Hãy dậy sớm một chút và chạy ra công viên, hay chỉ cần lên sân thượng của nhà bạn rồi tập một bài thể dục.
Đừng nghĩ đến chuyện tắm nắng từ 10h sáng đến 4h chiều, vì lúc này tia cực tím hoạt động mạnh mẽ, dễ gây tổn thương cho da.
Đừng nghĩ đến chuyện tắm nắng từ 10h sáng đến 4h chiều.
Video đang HOT
Tắm 2 lần sáng tối.
Rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ cùng với nước lạnh để đem lại vẻ săn chắc cho làn da.
Hạn chế kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ hoặc mỹ phẩm trang điểm trong ngày hè để tránh cho da bị viêm nhiễm.
Chăm sóc da vùng mắt
Đừng quên mang kính mát để bảo vệ mắt, tránh những nếp nhăn do thường xuyên phải nheo mắt vì nắng!
Dùng bông gòn hoặc gạc mềm thấm nước lạnh hoặc nước hoa hồng đắp lên mắt trong khoảng 10 phút mỗi ngày, hạn chế nếp nhăn vùng mắt.
“Ngụy trang”
Kem chống nắng áo chống nắng, mũ rộng vành và kính mát khi ra nắng là thứ vũ khí “xịn” để gìn giữ làn da.
Thoa kem chống nắng chỉ số SPF trên 30, 30 phút trước khi đi ra ngoài nắng!
*** Mặt nạ dưỡng da dễ làm
Mặt nạ đu đủ: 4 thìa cùi đu đủ nghiền nhuyễn với thìa mật ong nguyên chất đán.h đều, sau đó thêm 3 thìa nước cốt chanh. Đán.h đều hỗn hợp rồi thoa lên mặt sau khi rửa mặt chừng 10 phút, rồi rửa lại bằng nước lạnh
Mặt nạ dâu tây: Trộn lẫn 2 phần bằng nhau dâu tây và sữa chua không đường. Sau đó đắp lên mặt trong vòng 10 phút và rửa sạch. Đặc biệt thích hợp với làn da dầu.
Mặt nạ dưa hấu: Cắt dưa hấu thành lát mỏng và đắp đều lên vùng da bị cháy nắng khoảng 20 phút => giảm hẳn cảm giác đau rát!
Mặt nạ trái bơ: Trộn lẫn 2 trái bơ nghiền nhuyễn (bỏ hạt và vỏ) với 3 thìa muối biển và chén mật ong. Thêm 4 thìa nước chanh tươi vào hỗn hợp, đán.h đều. Thoa lên da khoảng 10-15 phút, và rửa sạch bằng nước ấm.
* Nên cẩn trọng nếu da bạn nhạy cảm và từng bị dị ứng.
Theo Xinhxinh
Bệnh kiêng dùng sữa
Khi mắc một số bệnh dưới đây, uống sữa sẽ khiến sức khỏe trở nên tồi tệ hơn.
Sữa có rất nhiều chất dinh dưỡng nhưng sữa không phải là thức uống tối ưu cho tất cả mọi người. Một số người mắc bệnh sau đây không nên uống sữa, nếu không sẽ không có lợi cho sức khoẻ.
Thiếu má.u do thiếu sắt
Chất sắt trong thức ăn sẽ được cơ thể chuyển hoá thành chất gốc sắt thì cơ thể mới hấp thụ được. Nếu bạn uống sữa, chất gốc sắt trong cơ thể sẽ kết hợp với chất Canxi và Phôtpho tạo thành chất hỗn hợp không dễ hoà tan, ảnh hưởng đến việc hấp thụ sắt. Điều này sẽ là bất lợi cho người bị bệnh thiếu má.u đang muốn khôi phục sức khoẻ.
Viêm thực quản
Nghiên cứu đã chứng minh rằng, sữa chứa chất béo có thể ảnh hưởng đến sự co bóp của cơ vòng đường thực quản dưới, từ đó gia tăng việc lưu thông ngược lại của dịch vị và dịch tràng, làm nặng thêm bệnh viêm thực quản.
Sữa ảnh hưởng đến việc hấp thụ sắt nên không thích hợp cho người bệnh thiếu má.u do thiếu sắt (ảnh minh họa)
Người vừa phẫu thuật vùng bụng
Những người bệnh loại này đa phần trong ruột chứa đầy khí. Trong sữa có chứa nhiều chất béo và protein không dễ tiêu hoá. Sau khi uống sữa, lại lâu tiêu, có thể nó sẽ lên men và sản sinh ra khí, làm cho khí trong ruột càng thêm phình lên, không có lợi cho việc khôi phục chức năng của ruột.
Loét đường tiêu hoá
Sữa mặc dù có thể làm chậm sự kích thích của axit dạ dày đối với bề mặt l.ở loé.t nhưng do nó có thể kích thích ruột, dạ dày bài tiết ra một lượng axit lớn, như thế sẽ làm cho bệnh tình càng thêm nặng.
Thiếu axit lactoza
Hàm lượng lactoza trong sữa khá cao, nhưng để cơ thể tiêu hóa và hấp thụ được, cần phải có axit lactoza của đường tiêu hoá. Nếu thiếu axit lactoza, sau khi uống sữa sẽ đau bụng, tiêu chảy. Bởi vậy, nếu người bị thiếu axit này thì không nên uống sữa.
Hàm lượng lactoza trong sữa khá cao. Nếu bị thiếu axit lactoza mà uống sữa sẽ gây đau bụng, tiêu chảy (nguồn ảnh: internet)
Viêm tuyến tụy và viêm túi mật
Tiêu hoá chất béo trong sữa cần có sự tham gia của dịch mật và chất xúc tác do tuyến tụy sản xuất. Nếu bạn bị bệnh này, khi uống sữa cơ thể buộc phải tăng thêm gánh nặng cho tuyến tụy và túi mật, từ đó làm bệnh nặng thêm.
Viêm thận cấp tính
Thông thường, trong quá trình phân giải chất protein trong cơ thể, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều loại chất có chứa a-mô-ni-ắc. Những chất này đa phần đi qua thận và bài tiết ra ngoài cơ thể.
Nhưng chức năng bài tiết thận của người viêm thận cấp tính thường bị suy giảm, trong trường hợp này, nếu người bệnh uống sữa chứa nhiều protein thì sẽ tăng thêm gánh nặng cho thận và làm cho bệnh nặng thêm.
Một số bệnh khác
Những người mắc bệnh phế quản phình to hoặc viêm phế quản mãn tính đang phát bệnh, những người chán ăn, dạ dày, bụng đầy hơi, những người gần đây ăn nhiều chất dầu mỡ hay món ăn nguội, những người uống rượu quá nhiều, những người thường xuyên tiếp xúc với chì đều không nên dùng sữa.
Dương Hằng (Theo thực phẩm dưỡng sinh TQ)
(Theo VTC News)
B.é gá.i suýt chế.t vì mẹ ép uống sữa Con đang quây khoc nhưng me cư rang đut binh sưa đê ep be ăn. Kêt qua, be gai mơi 6 thang tuôi đa bi săc va rơi vao trang thai nguy kich Thông tin trên đươc Bênh viên Nhi Đông 1, TP.HCM cho biêt ngay 23/3. Bênh nhi tên la Nguyên Thi Thanh Nh., ngu tai tinh Long An. Be Nh. Nhâp...