Da đẹp, dáng thon chẳng khó khi bạn biết đến 5 loại sinh tố này!

Nguyễn Thị Mỹ Thuận22:28 03/01/2020

Bí quyết khiến da đẹp dáng thon, bạn có muốn khám phá hay không? Thật ra việc duy trì vóc dáng thon gọn, vòng eo con kiến cùng một làn da trắng mịn rạng rỡ không quá khó như bạn vẫn hay nghĩ đâu.

Chỉ cần vào bếp làm ngay các loại sinh tố ngon miệng này là bạn đã vừa có thể giảm cân vừa có thể dưỡng da rồi đấy. Cùng xem ngay 5 loại nước uống giảm cân này nhé.

1. Sinh tố đào và yến mạch

Yến mạnh thường được biết đến như một biện pháp giảm cân hiệu quả. Bạn có thể chuẩn bị yến mạch, đào, sữa chua và sữa hạnh nhân để có được một ly sinh tố thơm ngon và bổ dưỡng.

Tất cả nguyên liệu mà bạn cần chuẩn bị gồm có:

1 chén đào cắt miếng (có thể dùng đào đông lạnh nếu bạn thích)

1 hộp sữa chua không đường

chén yến mạch

1 chén sữa hạnh nhân

2. Sinh tố cần tây, táo xanh

Với những ai có bệnh huyết áp thấp, bạn cần nên lưu ý với cách làm sinh tố dưỡng da và giảm cân này nhé. Tuy cần tây – loại nước uống giảm cân hiệu quả sẽ giúp bạn có vóc dáng thon gọn cùng làn da căng mịn nhưng khá không tốt nếu bạn đang mắc bệnh huyết áp đâu đấy!

Cần chuẩn bị:

2 cây cần tây loại vừa phải.

1 quả táo xanh.

Video đang HOT

150ml sữa tươi không đường

3. Sinh tố cà chua

Những gì bạn cần:

2 quả cà chua chín

150ml sữa tươi không đường.

Chần sơ cà chua qua nước sôi rồi bóc vỏ, chỉ lấy phần thịt cà chua rồi xay nhuyễn cùng sữa chua không đường là bạn đã có một ly sinh tố vô cùng bổ dưỡng rồi đấy. Để bóc vỏ dễ dàng hơn thì bạn hãy cắt dấu X ở dưới đáy quả cà chua nhé.

4. Sinh tố dưa leo và chanh

Dưa leo và chanh cũng là một loại nước uống giảm cân tốt cho sức khỏe, giúp dáng thon da đẹp. Dù hơi khó uống một chút nhưng hãy kiên trì để có thể cải thiện vẻ ngoài bạn nhé! Nếu quá khó uống, bạn có thể thêm một ít mật ong đấy!

Và tất cả những gì bạn cần chuẩn bị chỉ là:

2 quả dưa leo (bỏ ruột)

100ml nước lọc

1 muỗng nước cốt chanh.

5. Dứa, dưa leo và cải bó xôi

Cả 3 nguyên liệu dứa, dưa leo và cải bó xôi đều chứa nhiều dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, chứa ít calo. Vì thế bạn có thể dùng 3 nguyên liệu này để làm thành một ly sinh tố đây thơm ngon bạn nhé!

Nguyên liệu:

2 lát dứa

1 quả dưa leo

1 nắm cải bó xôi

Nửa quả táo

Bạn muốn có dáng thon da đẹp? Vậy thì nhanh tay xuống bếp làm ngay những ly nước uống giảm cân đầy bổ dưỡng này thôi.

Theo dep365.com

Làm đẹp da từ bên trong với sinh tố, nước ép

Việc sử dụng các loại sinh tố giúp nuôi dưỡng da đẹp từ sâu bên trong là cách phổ biến nhất được nhiều bạn gái lựa chọn.

Sinh tố chuối, xoài giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong - Ảnh: Internet

Sinh tố không chỉ là loại nước giúp giải nhiệt cơ thể, bồi bổ sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp da hiệu quả. Dưới đây là những loại sinh tố, nước ép làm đẹp da, các bạn cùng tham khảo nhé!

Sinh tố chuối, xoài

Chuối là loại quả chứa nhiều kali, trong khi đó xoài lại là nguồn dinh dưỡng giàu vitamin A,C khi kết hợp với nhau sẽ phát huy được tác dụng tối đa. Chuối không những làm đẹp da mà còn có tác dụng cải tạo vóc dáng thon gọn.

Nguyên liệu: 1 quả chuối tiêu, 1 quả xoài chín, 350ml sữa đậu nành.

Cách làm: Xoài gọt vỏ, cắt thành miếng vừa. Chuối tiêu bóc vỏ, xắt miếng nhỏ. Sau đó cho tất cả vào máy xay nhuyễn cùng sữa đậu nành.

Vị thơm ngon của chuối, ngọt lịm của xoài chín và thanh mát của sữa đậu nành sẽ cho bạn một cốc sinh tố cực kỳ bổ dưỡng. Đặc biệt hơn món sinh tố này sẽ giúp bạn có ngay làn da đẹp mà không cần phải tốn nhiều chi phí.

Nước ép dâu tây, bắp cải

Nguyên liệu: dâu tây 100g, bắp cải 40g, sữa chua 1/2 ly, chanh 1/3 quả, nước đá 1 - 2 viên, đường 1 muỗng nhỏ.

Cách làm: dâu tây, bắp cải rửa sạch; chanh gọt vỏ. Tất cả cho vào máy ép nước trái cây ép lấy nước, rồi trộn lẫn với sữa chua. Cho nước ép vào trong ly, thêm đường và nước đá.

Bắp cải có tác dụng điều chỉnh đường ruột, hoạt hóa chức năng đường ruột. Dâu tây là trái cây chứa nhiều vitamin C, có tác dụng trị mụn bọc và mụn trứng cá. Nếu trên thân thể hay da mặt nổi nốt sần, nên dùng nhiều nước ép dâu tây, bắp cải. Thành phần sữa chua trong ly sinh tố này tăng cường thêm hiệu quả làm đẹp da mặt.

Nước ép rau cần hỗn hợp

Nguyên liệu: rau cần 50g, cà rốt 50g, cà chua 1 quả, nước chanh 2 muỗng nhỏ, táo tây 1/3 quả, muối một ít.

Cách làm: cà rốt, cà chua, táo gọt bỏ vỏ, cùng rau cần cho vào máy ép lấy nước. Rồi cho vào ly, thêm nước chanh, tùy ý thích có thêm một ít muối hay mật ong.

Nếu hấp thu nhiều chất diệp hồng tố (Lycopene) của cà rốt, cà chua và vitamin C của chanh, có thể tăng cường sức đề kháng của làn da. Ly sinh tố này có nhiều màu sắc trông rất hấp dẫn, tuy rau cần chứa sinh tố cân bằng, nhưng mùi vị hơi nồng, có thể vắt thêm chút nước chanh cho bớt nồng.

Sinh tố đào, thơm, táo

Nguyên liệu: đào 2 quả, thơm 100g, táo tây 1/4 quả, mật ong 1 muỗng nhỏ.

Cách làm: đào bỏ vỏ và hột, thơm bỏ vỏ và lõi, xắt lát vừa, cùng mật ong cho vào máy xay sinh tố xay lẫn.

Đào chứa vitamin A và C. Trong thơm chứa một loại men phân giải chất đạm, giúp tiêu hóa thức ăn.

Quỳnh An (t/h)

Theo motthegioi.vn

Mỗi ngày một cốc sinh tố sẽ cải thiện làn da của bạn rất nhiều đấy Các nàng đều biết sinh tốt rất tốt cho da. Đặc biệt là sinh tố rau xanh với vô vàn chất chống oxy hóa có trong lá rau. Vì vậy, xin giới thiệu danh sách các món sinh tố rau xanh cho bạn lựa chọn. Sinh tố All-natural Shammock Shake theo công thức của Hello Glow Đây là món sinh tố vừa bổ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Thanh Huyền lộ cảnh đầu bù tóc rối, mất sạch hình tượng, Quang Hải phản ứng lạ03:09

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

07:43:09 02/03/2025

Dù mới bước sang năm 2025, ngành làm đẹp đã chứng kiến nhiều xu hướng độc lạ, từ tiêm filler vào dái tai - bộ phận được cho là phản ánh rõ dấu hiệu tuổi tác, đến việc thử nghiệm chuối như một phương pháp thay thế botox.

Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

07:40:10 02/03/2025

Tẩy trắng răng là một phương pháp nha khoa được thực hiện nhanh chóng và áp dụng trong các trường hợp răng khỏe mạnh nhưng bị xỉn màu do vệ sinh kém, ăn uống không lành mạnh hoặc do mảng bám và vôi răng.

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025

Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025

Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025

Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

11:20:20 01/03/2025

Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

11:16:27 01/03/2025

Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

11:14:11 01/03/2025

Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức nên lỗ chân lông to, dễ bị mụn ẩn, mụn trứng cá. Chính vì thế, bước dưỡng da, cấp ẩm là không thể thiếu đối với người có type da nhờn.

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025

Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025

Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025

Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025

Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.