Da đẹp, dáng thon chẳng khó khi bạn biết đến 5 loại sinh tố này!
Bí quyết khiến da đẹp dáng thon, bạn có muốn khám phá hay không? Thật ra việc duy trì vóc dáng thon gọn, vòng eo con kiến cùng một làn da trắng mịn rạng rỡ không quá khó như bạn vẫn hay nghĩ đâu.
Chỉ cần vào bếp làm ngay các loại sinh tố ngon miệng này là bạn đã vừa có thể giảm cân vừa có thể dưỡng da rồi đấy. Cùng xem ngay 5 loại nước uống giảm cân này nhé.
1. Sinh tố đào và yến mạch
Yến mạnh thường được biết đến như một biện pháp giảm cân hiệu quả. Bạn có thể chuẩn bị yến mạch, đào, sữa chua và sữa hạnh nhân để có được một ly sinh tố thơm ngon và bổ dưỡng.
Tất cả nguyên liệu mà bạn cần chuẩn bị gồm có:
1 chén đào cắt miếng (có thể dùng đào đông lạnh nếu bạn thích)
1 hộp sữa chua không đường
chén yến mạch
1 chén sữa hạnh nhân
Với những ai có bệnh huyết áp thấp, bạn cần nên lưu ý với cách làm sinh tố dưỡng da và giảm cân này nhé. Tuy cần tây – loại nước uống giảm cân hiệu quả sẽ giúp bạn có vóc dáng thon gọn cùng làn da căng mịn nhưng khá không tốt nếu bạn đang mắc bệnh huyết áp đâu đấy!
Cần chuẩn bị:
2 cây cần tây loại vừa phải.
1 quả táo xanh.
Video đang HOT
150ml sữa tươi không đường
3. Sinh tố cà chua
Những gì bạn cần:
2 quả cà chua chín
150ml sữa tươi không đường.
Chần sơ cà chua qua nước sôi rồi bóc vỏ, chỉ lấy phần thịt cà chua rồi xay nhuyễn cùng sữa chua không đường là bạn đã có một ly sinh tố vô cùng bổ dưỡng rồi đấy. Để bóc vỏ dễ dàng hơn thì bạn hãy cắt dấu X ở dưới đáy quả cà chua nhé.
4. Sinh tố dưa leo và chanh
Dưa leo và chanh cũng là một loại nước uống giảm cân tốt cho sức khỏe, giúp dáng thon da đẹp. Dù hơi khó uống một chút nhưng hãy kiên trì để có thể cải thiện vẻ ngoài bạn nhé! Nếu quá khó uống, bạn có thể thêm một ít mật ong đấy!
Và tất cả những gì bạn cần chuẩn bị chỉ là:
2 quả dưa leo (bỏ ruột)
100ml nước lọc
1 muỗng nước cốt chanh.
5. Dứa, dưa leo và cải bó xôi
Cả 3 nguyên liệu dứa, dưa leo và cải bó xôi đều chứa nhiều dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, chứa ít calo. Vì thế bạn có thể dùng 3 nguyên liệu này để làm thành một ly sinh tố đây thơm ngon bạn nhé!
Nguyên liệu:
2 lát dứa
1 quả dưa leo
1 nắm cải bó xôi
Nửa quả táo
Bạn muốn có dáng thon da đẹp? Vậy thì nhanh tay xuống bếp làm ngay những ly nước uống giảm cân đầy bổ dưỡng này thôi.
Theo dep365.com
Làm đẹp da từ bên trong với sinh tố, nước ép
Việc sử dụng các loại sinh tố giúp nuôi dưỡng da đẹp từ sâu bên trong là cách phổ biến nhất được nhiều bạn gái lựa chọn.
Sinh tố chuối, xoài giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong - Ảnh: Internet
Sinh tố không chỉ là loại nước giúp giải nhiệt cơ thể, bồi bổ sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp da hiệu quả. Dưới đây là những loại sinh tố, nước ép làm đẹp da, các bạn cùng tham khảo nhé!
Sinh tố chuối, xoài
Chuối là loại quả chứa nhiều kali, trong khi đó xoài lại là nguồn dinh dưỡng giàu vitamin A,C khi kết hợp với nhau sẽ phát huy được tác dụng tối đa. Chuối không những làm đẹp da mà còn có tác dụng cải tạo vóc dáng thon gọn.
Nguyên liệu: 1 quả chuối tiêu, 1 quả xoài chín, 350ml sữa đậu nành.
Cách làm: Xoài gọt vỏ, cắt thành miếng vừa. Chuối tiêu bóc vỏ, xắt miếng nhỏ. Sau đó cho tất cả vào máy xay nhuyễn cùng sữa đậu nành.
Vị thơm ngon của chuối, ngọt lịm của xoài chín và thanh mát của sữa đậu nành sẽ cho bạn một cốc sinh tố cực kỳ bổ dưỡng. Đặc biệt hơn món sinh tố này sẽ giúp bạn có ngay làn da đẹp mà không cần phải tốn nhiều chi phí.
Nước ép dâu tây, bắp cải
Nguyên liệu: dâu tây 100g, bắp cải 40g, sữa chua 1/2 ly, chanh 1/3 quả, nước đá 1 - 2 viên, đường 1 muỗng nhỏ.
Cách làm: dâu tây, bắp cải rửa sạch; chanh gọt vỏ. Tất cả cho vào máy ép nước trái cây ép lấy nước, rồi trộn lẫn với sữa chua. Cho nước ép vào trong ly, thêm đường và nước đá.
Bắp cải có tác dụng điều chỉnh đường ruột, hoạt hóa chức năng đường ruột. Dâu tây là trái cây chứa nhiều vitamin C, có tác dụng trị mụn bọc và mụn trứng cá. Nếu trên thân thể hay da mặt nổi nốt sần, nên dùng nhiều nước ép dâu tây, bắp cải. Thành phần sữa chua trong ly sinh tố này tăng cường thêm hiệu quả làm đẹp da mặt.
Nước ép rau cần hỗn hợp
Nguyên liệu: rau cần 50g, cà rốt 50g, cà chua 1 quả, nước chanh 2 muỗng nhỏ, táo tây 1/3 quả, muối một ít.
Cách làm: cà rốt, cà chua, táo gọt bỏ vỏ, cùng rau cần cho vào máy ép lấy nước. Rồi cho vào ly, thêm nước chanh, tùy ý thích có thêm một ít muối hay mật ong.
Nếu hấp thu nhiều chất diệp hồng tố (Lycopene) của cà rốt, cà chua và vitamin C của chanh, có thể tăng cường sức đề kháng của làn da. Ly sinh tố này có nhiều màu sắc trông rất hấp dẫn, tuy rau cần chứa sinh tố cân bằng, nhưng mùi vị hơi nồng, có thể vắt thêm chút nước chanh cho bớt nồng.
Sinh tố đào, thơm, táo
Nguyên liệu: đào 2 quả, thơm 100g, táo tây 1/4 quả, mật ong 1 muỗng nhỏ.
Cách làm: đào bỏ vỏ và hột, thơm bỏ vỏ và lõi, xắt lát vừa, cùng mật ong cho vào máy xay sinh tố xay lẫn.
Đào chứa vitamin A và C. Trong thơm chứa một loại men phân giải chất đạm, giúp tiêu hóa thức ăn.
Quỳnh An (t/h)
Theo motthegioi.vn
Mỗi ngày một cốc sinh tố sẽ cải thiện làn da của bạn rất nhiều đấy Các nàng đều biết sinh tốt rất tốt cho da. Đặc biệt là sinh tố rau xanh với vô vàn chất chống oxy hóa có trong lá rau. Vì vậy, xin giới thiệu danh sách các món sinh tố rau xanh cho bạn lựa chọn. Sinh tố All-natural Shammock Shake theo công thức của Hello Glow Đây là món sinh tố vừa bổ...