Củ, quả màu đỏ kích thích sự bảo vệ các mô và đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành collagen, đem lại làn da mịn màng, tươi sáng.
Quả sơ ri: Chứa nhiều vitamin, acid amin và các khoáng chất, có tác dụng cải thiện làn da mịn màng. Bạn nên sử dụng quả sơ ri dưới dạng nước ép để uống mỗi tuần vài lần, hoặc có thể dùng quả sơ ri nghiền nát đắp lên mặt buổi tối, mỗi tuần vài lần.
Cà rốt: Cà rốt là nguồn cung cấp chất beta caroten nhiều nhất trong các loại rau quả, vì thế, có tác dụng chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn, làm cho da sáng mịn và có tác dụng làm mờ các vết nám.
Video đang HOT
Bạn nên sử dụng cà rốt dưới dạng nước ép uống, hấp, luộc hoặc dưới dạng mặt nạ.
Cà chua: Các chất trong cà chua có tác dụng phòng chống tia tử ngoại của ánh nắng mặt trời, vì thế có tác dụng bảo vệ da. Hơn thế, cà chua chứa nhiều beta caroten, có tác dụng giảm vết nhăn, làm cho da sáng bóng và săn chắc hơn. Lưu ý, cà chua rất thích hợp với người có làn da dầu.
Theo PNVN
Ăn cho tóc đẹp
Ăn uống rất quan trọng đối với mái tóc. Sau đây là chế độ dinh dưỡng thích hợp cho từng loại tóc:
Tóc dầu: Chế độ ăn nhiều bột cà ri hay ớt có thể làm cho da bị thoát nhiều mồ hôi, tăng thêm lượng dầu nhờn tiết ra trên da đầu. Thực phẩm tốt nhất dành cho người sở hữu loại tóc dầu là thức ăn nhiều tinh bột, các rau xanh, củ, quả... song, cần hạn chế chất béo và các đồ ăn ngọt.
Tóc xỉn màu: Chế độ ăn thiếu protein, việc tiếp xúc thường xuyên với các loại hóa chất (thuốc nhuộm, thuốc tẩy)... cũng là những nguyên nhân gây xỉn màu tóc. Bạn có thể bổ sung lượng protein qua các thực phẩm: Thịt bò, gà, cá, các sản phẩm từ sữa, lạc và các loại hạt...
Tóc khô: Tóc khô là do cơ thể thiếu acid béo. Cách khắc phục là sử dụng các loại hạt, thịt, cá (chứa hàm lượng dầu omega cao) và sữa... Những thức ăn này giúp hình thành độ ẩm cần thiết cho tóc và khắc phục tình trạng tóc khô.
Tóc mọc chậm: Biotin (vitamine H) sẽ giúp tóc mọc dày và khỏe hơn. Trứng, cá, sữa, lạc và các loại đậu ... là những thức ăn giàu chất này.
Tóc mỏng: Nên bổ sung sắt mỗi ngày bằng cách uống viên sắt hoặc ăn thức ăn chứa nhiều sắt như thịt, rau xanh...
Theo PNVN
Chữa tàn nhang bằng củ, quả Không nên để da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, chú ý ăn uống đủ dinh dưỡng và sử dụng một trong các biện pháp sau, các đốm tàn nhang sẽ mờ đi trông thấy. Dùng trái mướp thái lát, phơi khô, giã nát, hòa với ít nước sôi để nguội bôi lên mặt ngày 2 lần. Dùng trái chanh tươi...
Tin mới nhất
Dễ rước họa vào thân khi ăn nhiều hạt chia để giảm cân
13:52:34 17/11/2024
Mặc dù hạt chia rất giàu dinh dưỡng, nhưng việc tập trung quá nhiều vào chúng sẽ tạo ra khoảng trống dinh dưỡng. Việc phụ thuộc quá nhiều vào hạt chia để bổ sung chất dinh dưỡng sẽ dẫn đến thiếu hụt các vitamin và khoáng chất thiết yếu.
Nguy cơ nào khi dùng sản phẩm chăm sóc da hết hạn?
07:01:22 17/11/2024
Có thể dùng tủ lạnh mini đựng mỹ phẩm ở ngăn mát đối với các sản phẩm tự nhiên không chứa chất bảo quản, làm chậm quá trình phân hủy một số thành phần dễ bị oxy hóa (như vitamin C).
Khánh Thi khoe giảm 10kg, Phan Hiển đã vội để lại dòng tin nhắn khen vợ mùi mẫn
06:56:40 17/11/2024
Khánh Thi mới đây khiến khán giả bất ngờ khi khoe khéo vóc dáng đẹp khi giảm 10kg. Điều nhiều người chú ý là dòng bình luận của Phan Hiển khi khen vợ.
Nam giới ngày càng chăm làm đẹp
06:54:21 17/11/2024
Mỗi tháng tôi dành khoảng 1-2 triệu đồng cho việc chăm sóc ngoại hình. Hình thức được cải thiện, tôi thấy tự tin hơn khi giao tiếp và xây dựng được nhiều mối quan hệ trong công việc .
Tôi khuyên phụ nữ trung niên nên giữ tóc bạc và uốn xoăn để trông thần thái hơn!
06:44:06 17/11/2024
Tóc bạc là dấu ấn của thời gian, cũng là biểu tượng của sự trưởng thành. Trong mắt nhiều người, tóc bạc là dấu hiệu của sự lão hóa, nhưng theo tôi, nó còn là một sự tao nhã và điềm tĩnh.
5 thức uống giúp ngăn ngừa lão hóa, làm sáng da lại còn giảm cân hiệu quả
14:12:41 16/11/2024
Mụn luôn là nỗi ám ảnh đối với hội chị em và khiến họ mất đi sự tự tin khi giao tiếp. Để cải thiện tình trạng mụn sưng viêm và ngăn ngừa chúng xuất hiện trên da mặt, bạn có thể bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày 1 ly nước ép cà rốt...
7 thực phẩm làm giảm quầng thâm mắt
14:05:39 16/11/2024
Có nhiều nguyên nhân gây quầng thâm mắt. Việc sử dụng một số loại rau củ hàng ngày có thể hỗ trợ làm mờ quầng thâm dưới mắt nhanh chóng.
Người phụ nữ 40 khiến ai cũng ngỡ là nữ sinh cấp 3 vì ngoại hình trẻ trung đáng kinh ngạc
07:33:59 16/11/2024
Trong công việc, Lý Giai Anh phải trang điểm thường xuyên, do đó cô rất cẩn thận trong việc lựa chọn sản phẩm nền. Cô ưu tiên các loại kem nền có kết cấu mỏng nhẹ, không gây bí da, giúp làn da duy trì được độ mịn màng và khỏe mạnh.
Cách sử dụng lá ổi làm sáng da mặt, giảm mụn...
07:31:53 16/11/2024
Ngoài ra, có thể lấy dung dịch nước đun lá ổi khô cho vào bồn tắm rồi ngâm mình trong đó, giúp giảm ngứa và mẩn đỏ, giảm cảm giác khó chịu do viêm da dị ứng.
Cách tăng cường collagen hàng ngày dễ thực hiện
11:25:19 15/11/2024
Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya. Trong thời gian ngủ, cơ thể sẽ sản sinh ra các hormone có lợi cho cơ thể và cũng là lúc để phục hồi, tăng cường sản xuất collagen.
Mẹo khi tắm giúp da trắng sáng hơn
11:22:30 15/11/2024
Hãy thoa dầu olive lên da trước khi tắm. Dầu olive hoặc dầu dừa cung cấp chất dưỡng ẩm thiên nhiên ngấm sâu vào làn da giúp da mềm mại và khỏe mạnh hơn nhiều. Thực hiện 1 lần/tuần
Tẩy tóc có hại không?
10:24:03 15/11/2024
Khi tẩy tóc, không chỉ màu tóc tự nhiên bị loại bỏ mà tóc cũng mất đi độ bóng và vẻ tự nhiên. Sau khi tẩy, tóc thường trở nên khô và dễ mất đi độ mềm mại, bóng khỏe.