Cứ kêu con quấy đêm, ai ngờ bé ngủ không ngon giấc là do sai lầm của mẹ

Mai Thị Diễm20:29 14/09/2019

Những sai lầm sau mẹ cần lưu ý bởi có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của trẻ, khiến bé ngủ không ngon giấc.

Trẻ ngủ ngon giấc thì mới có thể phát triển về thể chất lẫn trí tuệ. Nhiều trẻ chất lượng ngủ suy giảm là do mẹ đã không hình thành thói quen tốt cho trẻ. Những sai lầm sau mẹ cần lưu ý bởi có thể khiến bé ngủ không ngon.

1. Giờ giấc ngủ của trẻ không theo quy luật

Chị Mai ở nhà làm nội trợ và chăm sóc bé 9 tháng tuổi. Chị thường ngủ cạnh con để thuận tiện việc chăm sóc và cho bé bú đêm. Khoảng 4 giờ chiều, bé sẽ ngủ một mạch đến 8 giờ tối. Sau đó, bé sẽ thức dậy và chơi đến nửa đêm. Chất lượng giấc ngủ của bé không được đảm bảo do chị đã cho bé ngủ không theo quy luật.

Là một người mẹ, bạn cần phải hiểu quy luật giấc ngủ của con. Trẻ dưới 3 tháng tuổi có thể ngủ không theo giờ giấc cố định, muốn ăn thì ăn, muốn ngủ thì ngủ. Nhưng với trẻ trên 3 tháng tuổi, mẹ cần phải ý thức được việc tạo thói quen cho bé ngủ theo giờ giấc cố định.

Chẳng hạn, bé 9 tháng tuổi sẽ ngủ khoảng 2 – 3 lần/ngày. Buổi tối, bé cần ngủ trước 9 giờ tối là tốt nhất, và mẹ nên là người dẫn dắt để tạo thói quen tốt cho bé.

Với trẻ trên 3 tháng tuổi, mẹ cần phải ý thức được việc tạo thói quen cho bé ngủ theo giờ giấc cố định (Ảnh minh họa).

2. Hạn chế giờ ngủ trưa của trẻ

Nhiều mẹ cho rằng, buổi tối bé ngủ không ngon giấc là do bé đã ngủ quá nhiều vào buổi trưa. Do đó, mẹ đã ra lệnh cấm bé ngủ vào buổi trưa. Đây là hành vi sai lầm của mẹ. Nếu bé buồn ngủ nhưng mẹ không cho bé ngủ sẽ khiến bé bị mệt, thần kinh trong trạng thái hưng phấn kéo dài sẽ gây ra tình trạng mất ngủ và khiến bé ngủ không sâu giấc vào nửa đêm.

Trường hợp ngược lại, đặc biệt là phụ huynh của bé trên 2 tuổi, một bé không muốn ngủ trưa nhưng bị cha mẹ ép phải nghe lời. Đây được đánh giá là hành vi sai lầm của cha mẹ. Bởi khi trẻ đến 3 tuổi, bé có thể ngủ hoặc bỏ qua giấc ngủ trưa. Việc cha mẹ thúc ép có thể khiến bé nảy sinh tâm lý kháng cự, không có lợi cho giấc ngủ của bé.

3. Đánh thức bé dậy để bú

Video đang HOT

Chị Mai nghe nói, trẻ trên 3 tháng tuổi cần cho bú cách 3 tiếng/lần. Thế là, kể từ ngày con gái chào đời, chị Mai luôn đặt đồng hồ báo thức, mỗi khi đồng hồ đổ chuông, chị liền đánh thức bé và cho bé bú sữa theo đúng giờ đã quy định.

Hậu quả là khi bé được 14 tháng tuổi, cân nặng của bé chưa đến 500g. Lúc bé được đưa đến bệnh viện khám, chị Mai mới vỡ lẽ mình đã phạm sai lầm nghiêm trọng. Bác sĩ cho biết, nửa đêm bé vẫn ngủ say giấc là chứng tỏ bé không đói và mẹ không cần lay bé dậy cho bé bú sữa. Chị Mai phải điều chỉnh thói quen cứng nhắc cho bé bú theo đúng giờ. Chỉ sau 1 tháng thay đổi, cân nặng của bé đã bắt đầu tăng.

Các mẹ cần nhớ, khi bé đói, bé sẽ lập tức tỉnh giấc và khóc đòi mẹ. Do đó, nếu bé đang say giấc, mẹ không nên đánh thức bé. Bởi điều này ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ và khả năng tự ngủ của bé, không có lợi cho quá trình phát triển của bé.

Khi bé đói, bé sẽ lập tức tỉnh giấc và khóc đòi mẹ. Do đó, nếu bé đang say giấc, mẹ không nên đánh thức bé (Ảnh minh họa).

4. Không cai bú đêm cho trẻ

Nếu bé được 9 tháng tuổi nhưng bé vẫn bú đêm khoảng 5 – 6 lần, thì đã đến lúc mẹ cần can thiệp và từ từ giúp bé bỏ cữ bú đêm.

Khi bé đầy tháng, về mặt sinh lý thì bé đã có thể ngủ xuyên suốt 4 tiếng. Nếu bé đã 6 tháng tuổi nhưng bé không ngủ đủ giấc, thì mẹ cần ý thức việc ngắt cữ bú đêm cho bé để đảm bảo chất lượng giấc ngủ và khả năng phát triển toàn diện của bé sau này.

Nguồn: Sohu

Theo Helino

Nếu ngừng uống rượu bia, cơ thể bạn sẽ có 10 thay đổi bất ngờ

Trên thực tế, sau khi ngừng uống rượu bia, những thay đổi trong cơ thể có thể vượt quá sức tưởng tượng của bạn.

Mọi người đều biết rằng uống rượu có hại cho sức khỏe, nhưng nhiều người vẫn bất chấp điều đó. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, sau khi ngừng uống rượu, những thay đổi trong cơ thể có thể vượt quá sức tưởng tượng của bạn. Chúng ta hãy xem những gì sẽ xảy ra nếu dừng uống rượu, bia trong 1 tháng:

1. Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Một số người nói rằng rượu giúp ngủ ngon, nhưng sự thật là ngược lại, rượu không cải thiện chất lượng giấc ngủ. Sau khi uống, bạn sẽ phải đi vệ sinh, uống nước và thậm chí nôn mửa, rất khó để có một giấc ngủ ngon. Nếu kiêng rượu trong thời gian nhất định, bạn có thể ngủ yên bình mỗi ngày.

2. Giảm cân

Có lẽ bạn không biết rằng rượu chứa rất nhiều calo và uống thường xuyên có thể dẫn đến tích tụ nhiệt, tăng cân và béo bụng. Nếu bạn đang có kế hoạch giảm cân, để quá trình hiệu quả tốt bạn không nên uống rượu hoặc nếu có chỉ nên uống ít và điều độ để luôn giữ được sức khoẻ tốt cho chính bản thân mình.

3. Tăng tốc độ trao đổi chất

Gan là một cơ quan quan trọng của cơ thể con người và đóng một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Uống rượu lâu dài có thể làm hỏng gan, dẫn đến giảm tốc độ trao đổi chất. Sau khi kiêng rượu, gan sẽ từ từ khỏe mạnh trở lại, từ đó thúc đẩy khả năng chuyển hóa của cơ thể.

4. Cải thiện tình trạng da

Do tổn thương gan, những người uống rượu trong thời gian dài sẽ có triệu chứng da sạm. Điều này là do các chất độc hại trong rượu, sau khi gan bị tổn thương, chất độc không thể được thải ra kịp thời, và sẽ xâm nhập qua da, làm cho da xấu đi. Sau khi kiêng rượu, tình trạng da sẽ được cải thiện đáng kể, nếu tiếp tục duy trì làn da sẽ trở nên hồng hào và sáng mịn.

5. Cải thiện chất lượng tình dục

Nhiều người nghĩ rằng uống một ly rượu vang có thể làm tăng hương vị của cặp vợ chồng và tốt cho tình dục nhưng đây không phải là sự thật. Rượu có thể cản trở sự cương cứng bộ phận sinh dục nam và làm giảm ham muốn tình dục nữ.

6. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh gan

Nếu bạn có thể ngừng uống rượu trong hơn một tháng, xin chúc mừng, bạn đã giảm thành công khả năng mắc bệnh gan và tiểu đường khoảng 15%. Bởi vì khi đó, chất béo trong gan và lượng đường trong máu sẽ giảm xuống.

7. Giảm nguy cơ ung thư

Rượu có liên quan đến nhiều loại ung thư, như ung thư gan, ung thư vú và ung thư miệng. Nghiên cứu cho thấy thời gian cai rượu càng lâu, nguy cơ mắc bệnh ung thư càng thấp.

8. Tốt cho sức khỏe tim mạch

Rượu làm tăng lượng chất béo trung tính trong máu và chất béo xấu đe dọa trực tiếp đến sức khỏe của tim. Nếu bạn có thể bỏ rượu, bạn có thể ngăn những chất này làm hại trái tim và bảo vệ trái tim của bạn.

9. Giảm nguy cơ đột quỵ

Uống rượu lâu dài có thể làm hỏng các mô thần kinh của não và tăng nguy cơ đột quỵ. Lý do chính là rượu có thể làm cho huyết áp và nhịp tim của người uống không ổn định, đồng thời làm tê liệt các dây thần kinh.

10. Giảm cholesterol

Như đã nói ở trên, uống rượu sẽ dẫn đến tăng cân, và khi bạn tăng cân, lượng cholesterol trong cơ thể sẽ tăng lên. Sau khi bạn ngừng uống rượu, cholesterol trong cơ thể cũng sẽ giảm, giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh mỡ máu cao.

An An(Dịch theo QQ)

Theo vietnamnet

Alzheimer hủy diệt tế bào não giúp con người tỉnh táo Theo nghiên cứu mới, bệnh Alzheimer có thể tấn công đến các tế bào não chịu trách nhiệm giữ cho bạn tỉnh táo, dẫn đến việc ngủ giữa ban ngày. Bộ não được mô phỏng, thử nghiệm trong giới khoa học châu Âu. Do đó, ngủ ngày quá nhiều có thể được coi là một triệu chứng sớm của căn bệnh này, theo...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Công an xác minh clip người đàn ông khuyết tật bị hai thanh niên đi xe máy không mũ bảo hiểm tát vào đầu01:20

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

Lãnh đạo Mỹ - Ukraine khẩu chiến kịch liệt08:41

'Ông Trump rất thất vọng về ông Zelensky, muốn Ukraine thỏa thuận khoáng sản 500 tỉ USD'09:08

Thực hư clip xe cứu thương chế còi "cố lên, sắp tới rồi" chạy ở TPHCM00:28

Ông Trump bất ngờ nặng lời về ông Zelensky, nhiều bên bị sốc08:41

Xác minh clip 2 tài xế ô tô cầm kiếm dọa chém nhau giữa đường ở TPHCM00:52

Ô tô đâm sập cửa nhà dân ở Thái Nguyên, cuốn người đàn ông vào gầm08:05

Tàu ngầm 161 tỷ đồng: Lặn sâu 200m, biến thành quầy bar dưới đáy biển03:14

500 ngày xung đột khốc liệt cày nát Dải Gaza01:49

Phát biểu của ông Trump về 'người cứu đất nước' gây xôn xao09:24

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Loại quả giúp mắt sáng khỏe, ở Việt Nam có đầy, nhiều người không biết mà mua

20:08:25 23/02/2025

Những nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng flavonoid trong dâu tằm giúp bảo vệ mắt khỏi sự tấn công của ánh sáng xanh, một yếu tố gây hại cho mắt trong thời đại công nghệ hiện nay.

Cách giảm mỡ máu tự nhiên

20:04:32 23/02/2025

Tập thể dục buổi sáng là cách tuyệt vời để khởi động quá trình trao đổi chất và cải thiện sức khỏe tim mạch. Hoạt động thể chất có thể làm tăng HDL của bạn. Đây là cholesterol tốt . Hãy đặt mục tiêu hoạt động thể chất 30 phút vào hầu hế...

Thực phẩm hồi phục sức khỏe

08:35:03 23/02/2025

Người bệnh cúm cũng cần tránh ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ. Bởi, những thực phẩm này có thể làm chậm quá trình tiêu hóa. Đối với sữa, lactose - một hợp chất trong đồ uống này, có thể khó tiêu.

Chế độ ăn cho người mắc Hội chứng QT kéo dài

08:30:40 23/02/2025

Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và loại Hội chứng QT kéo dài, bác sĩ sẽ tư vấn chế độ ăn uống phù hợp. Nếu cần thiết, bác sĩ có thể chỉ định bổ sung vitamin và khoáng chất để đảm bảo cân bằng điện giải.

Ăn nhiều chất xơ giúp giảm cân được không?

08:18:34 23/02/2025

Chất xơ không chỉ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, cung cấp vi khuẩn có lợi cho đường ruột, một số chất xơ còn được đưa vào chế độ ăn giảm cân

10 siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng, chống lão hóa tốt nhất

08:12:51 23/02/2025

Quả óc chó là nguồn axit béo omega-3 tuyệt vời, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và não bộ. Chúng cũng chứa chất chống oxy hóa, hợp chất chống viêm có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính, hỗ trợ chức năng nhận thức tổng thể.

Người bệnh tim mạch, đái tháo đường... nên uống thuốc vào giờ nào là tốt nhất?

08:04:05 23/02/2025

Cơ thể sản xuất nhiều cholesterol hơn vào ban đêm, do đó các thuốc như simvastatin và pravastatin thường khuyên dùng vào buổi tối. Tuy nhiên, các loại statin khác bị cơ thể phân hủy chậm hơn có thể uống vào buổi sáng.

Chuyện gì sẽ xảy ra nếu bỏ bữa sáng?

08:02:08 23/02/2025

Khi bỏ bữa, dịch vị dạ dày vẫn được tiết ra nhưng không có thức ăn để trung hòa. Axit trong dịch vị có thể gây tổn thương niêm mạc dạ dày, dẫn đến viêm loét dạ dày tá tràng.

Từ triệu chứng dễ bị bỏ qua, người đàn ông phát hiện mất nửa não

07:58:11 23/02/2025

Sau khi các bác sĩ tạo đường dẫn lưu mới cho chất dịch, người đàn ông này đã hồi phục hoàn toàn. Nhưng các lần chụp cắt lớp tiếp theo cho thấy không có thay đổi nào về kích thước não của anh.

Những lợi ích bất ngờ từ nước vo gạo

07:50:18 23/02/2025

Sau khi bị ốm hoặc hoạt động thể chất mạnh, cần bù nước đúng cách. Nước gạo có thể cân bằng điện giải tự nhiên, là lựa chọn lý tưởng cho việc bù nước. Chất lỏng giúp cơ thể khôi phục lượng nước và khoáng chất bị mất, ngăn ngừa mất nước ...

Thực phẩm này kết hợp với tỏi sẽ gây ra độc tố cực nguy hiểm

06:05:21 23/02/2025

Lúc bụng đang đói mà ăn tỏi hoặc chỉ ăn tỏi mà không ăn kèm các loại thực phẩm khác thì rất dễ dẫn đến loét dạ dày. Điều này là do chất allicin (một thành phần của tỏi) dễ khiến cho tính kháng sinh trong tỏi phát tác, dẫn đến nóng trong...

Lợi ích sức khỏe không ngờ từ thịt lươn

06:00:43 23/02/2025

Một số nghiên cứu cho thấy Omega-3 có thể có tác dụng hỗ trợ điều trị trầm cảm và các rối loạn tâm lý khác. Omega-3 giúp điều chỉnh sự cân bằng hóa học trong não, giảm triệu chứng trầm cảm và lo âu.