cột sống

Luyện tập thể thao đúng cách giảm bệnh viêm cột sống dính khớp

Viêm cột sống dính khớp không phải là bệnh nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại ảnh hưởng không nhỏ đến các hoạt động thường ngày. Theo chuyên gia y tế, luyện tập thể thao đúng cách sẽ giúp người bệnh duy trì cử động và chức năng của các k...

"Cột sống" của Gen Z Jungkook (BTS) ổn "khum"? Và đây là câu trả lời của chính chủ sau 9 năm

Sau khi chính thức comeback vào ngày 21/5 với MV Butter thì đến ngày 28/5, BTS tiếp tục tung một phiên bản khác cho sản phẩm. Cụ thể, bản Hotter Remix cho Butter đã được tung cùng ...

Phòng tránh rối loạn cơ xương khớp trong thời kỳ COVID-19

Đại dịch COVID-19 đã khiến cho xu hướng làm việc online ngày càng phát triển và khẳng định vai trò to lớn của mình.

Đây là những cách giúp bạn tự kiểm tra xem mắt, cột sống, não, gan, xương… có gặp vấn đề trầm trọng hay không

Nếu nghi ngờ bản thân có bệnh tật, bạn hãy tự kiểm tra sức khỏe tổng quát bằng 7 cách đơn giản sau, vừa nhanh gọn mà còn cho kết quả chính xác.

Nếu bạn muốn giảm đau lưng, đừng quên lựa chọn những tư thế ngủ này vào ban đêm

Chỉ với thực hiện một vài thay đổi đơn giản trong tư thế ngủ, bạn có thể giảm áp lực tới lưng và hạn chế những cơn đau xuất hiện.

6 tư thế ngủ tốt cho sức khỏe và nhan sắc

Tư thế ôm nhau ngủ không chỉ mang lại cảm giác thân thiết, tăng mức độ tin cậy giữa hai người mà còn giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Xuất hiện chiếc bánh kem dành cho người hay bị "áp lực cột sống", dân mạng rần rần vào nhận

Trên đời này có một loại áp lực mà ai cũng phải trải qua, đó chính là áp lực cuộc sống. Thế nhưng gần đây, có một loại áp lực nữa cũng gây nhức nhối khắp nơi, khi có quá đông người...

Những tư thế ngủ tốt nhất cho người bị đau lưng

Đau lưng là tình trạng thường gặp ở nhiều lứa tuổi. Hầu hết những cơn đau bắt nguồn do căng thẳng, sai tư thế hoặc do các bệnh lý. Tạp chí sức khỏe Healthline đã đưa ra gợi ý về nh...

Cô gái 14 tuổi phải cắt cụt 2 chân vì ung thư xương, bác sĩ cảnh báo đây là căn bệnh nhiều người trẻ mắc phải trong độ tuổi dậy thì

Xiaoxi (14 tuổi, Trung Quốc) liên tục nói với bố mẹ mình bị đau chân, nhưng họ cho rằng đó là ảnh hưởng của thời kỳ dậy thì nên không quan tâm. Đến khi phát hiện bệnh, họ khóc hối ...

Từ điển Gen Z: "Cột sống" là gì?

Là cột sống nhưng không phải cột sống, vậy cột sống mà Gen Z hay nói rốt cuộc mang ý nghĩa thế nào?

Đây là thói quen không ngờ có thể khiến khuôn mặt chị em bị lệch

Một trong những tiêu chuẩn của gương mặt đẹp là hai bên cân đối, không lệch lạc. Nhưng có nhiều người bẩm sinh mặt mũi cân đối, càng có tuổi lại càng bị lệch một bên. Các nhà nhân ...

Vì sao người Nhật thường ngủ trên sàn nhà?

Có nhiều lý do để người Nhật thích ngủ trên sàn nhà, đó không chỉ là một truyền thống hay để tiết kiệm không gian mà còn là những lợi ích sức khỏe khác.

Nghiện dùng điện thoại nhưng vẫn muốn giảm cân chị em hãy tập ngay 6 động tác này

Bạn có thể giảm cân khi sử dụng điện thoại đấy!

7 bộ phận trên cơ thể phụ nữ càng xấu càng phú quý, khỏe mạnh, một người có cả nhà 'thơm lây'

Nhiều chị em thường có tâm lý tự ti khi có những bộ phận dưới đây xấu xí, tuy nhiên lại không biết rằng càng xấu xí càng có phúc.

5 vị trí nốt ruồi 'gọi lộc – mời tài' chỉ có phụ nữ phú quý mới có, chỉ cần có 1 bạn cũng sẽ là người phát tài

Nhân tướng học cho rằng, người sở hữu nốt ruồi trên miệng, dù bên trái hay bên phải đều là nét quý tướng. Người này giỏi ăn nói, khéo léo trong giao tiếp, có thể trở thành nhà hùng...

Xem ảnh chụp X-quang của các vận động viên mà đau giùm cái xương sống

Bức ảnh X-quang uốn dẻo cột sống của một vận động viên thể thao thu hút sự quan tâm cực lớn từ dư luận. Đa số cư dân mạng đều có những lời bàn tán xôn xao trước hình ảnh gây rùng m...

9 sai lầm khi đi bộ mà bạn không biết

Đi bộ là một loại hình tập thể dục đơn giản và hiệu quả, nhưng một số sai lầm phổ biến có thể cản trở mục tiêu và thậm chí làm tăng nguy cơ chấn thương, theoThe Healthy.

Những người ngủ với tư thế này, cột sống sẽ ngày càng "nhô ra"

Sau khi ngủ dậy, nhiều người cảm thấy mệt mỏi khắp người, đau mỏi lưng, vấn đề có lẽ là do tư thế ngủ bị sai.

Tập gym có thể cải thiện vóc dáng xiêu vẹo do ngồi sai cách

Chỉ những lần chểnh mảng trong tư thế đi đứng được cộng dồn lại sau bao nhiêu năm cũng đủ làm bạn bị đau nhức khớp, lệch khung xương hay thậm chí là thoát vị - những chấn thương mà...

Cắt bỏ thành công u thắt lưng, giúp bệnh nhân thoát nguy cơ liệt

Bệnh nhân bị u cột sống thắt lưng đoạn L4. Khối u chèn ép khiến bệnh nhân đau và đi lại khó khăn, có nguy cơ bị liệt nếu không được phẫu thuật sớm.

Động tác cột sống "dễ như ăn kẹo" cho tất cả mọi người: Mỗi ngày 10 phút có thể giúp bạn "tránh xa bác sĩ"

Bài tập tác động trực tiếp lên cột sống không đòi hỏi quá nhiều, ai cũng có thể thực hiện tại nhà thế nhưng hiệu quả không thua kém gì những bộ môn yêu cầu kỹ thuật phức tạp,

Vì sao người già lại thấp đi?

Nếu bạn đang ở tuổi thanh niên thì không có gì đáng lo cả. Cho đến 30 tuổi hoặc khoảng đó, bạn sẽ còn tiếp tục cao lên.

Để dáng thẳng như thước kẻ, phái đẹp Trung áp dụng phương pháp dị không khác gì tra tấn

Phái đẹp Trung Quốc sử dụng hai thanh gỗ cố định lưng nhằm chỉnh tư thế thẳng nhưng bị nhận xét giống như tra tấn.

7 phương pháp khắc phục tình trạng sai tư thế

Thói quen ít vận động khiến con người gặp phải nhiều vấn đề về sức khỏe, trong đó tình trạng sai tư thế dần trở nên phổ biến. Sau đây là một số tư thế gây mất thẩm mỹ, bạn nên sửa ...

Huyền My khoe eo bên Quốc Trường

Á hậu Huyền My diện crop top khoe eo khi chụp hình với Quốc Trường hôm 18/10.

Trẻ "oằn vai" với chiếc cặp

Bộ GD&ĐT có quy định, giáo viên có trách nhiệm hướng dẫn việc sử dụng sách, vở hằng ngày đối với học sinh (HS) tiểu học, nhằm giúp HS không mang theo nhiều sách, vở khi tới trường,...

"Vũ khí đặt dưới bụng" giúp Linh Ka, "thiên thần áo dài trắng Sài thành" thắt đáy lưng ong

Linh Ka và Võ Ngọc Trân thường sử dụng latex để hỗ trợ việc giữ dáng kết hợp với luyện tập và ăn uống để đạt hiệu quả.

Những điều bạn chưa biết về áo khoác raincoat

Raincoat vốn là một chiếc áo mưa theo nghĩa đen, tuy nhiên phong cách hiện đại đã đem đến cho chiếc áo cổ điển này hơi thở mới và là một món đồ thời trang hơn là một chiếc áo mưa.

Thực hiện bài tập này 5 phút mỗi ngày sẽ giúp giảm các triệu chứng đau thắt lưng

Đau thắt lưng, dù cấp tính hay mãn tính, có thể là một cuộc đấu tranh của nhiều người. Nghiên cứu cho thấy, trên thực tế, khoảng 80% số người đã phàn nàn về chứng đau thắt lưng.

Tập động tác nâng chân trước khi đi ngủ giúp bụng phẳng, chân thon

Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, chúng ta ít có thời gian để chăm chút cho sức khỏe của bản thân. Tuy nhiên, với bài tập nâng chân đơn giản dưới đây, bạn có thể dễ dàng tránh xa đ...

Thủ phạm khiến bạn bị đau lưng

Thoát vị đĩa đệm, cong vẹo cột sống, loãng xương là những tình trạng sức khỏe phổ biến có thể gây đau lưng.

Thanh Hằng tự hào vòng eo 51cm nhờ đeo corset đi ngủ: Thực tế ẩn chứa nhiều tác hại

Nhiều chị em ngày nay đang lạm dụng việc đeo corset để tạo thắt eo mà không lường trước được tác hại ghê gớm của nó tới sức khỏe.

Thanh Hằng đeo nịt bụng khi ngủ

Siêu mẫu thú nhận thời gian đầu cô thấy hơi khó thở nhưng dần quen nên đã duy trì cách này nhiều năm nay để định hình vòng eo.

10 tư thế yoga giúp giảm đau lưng, triệt tiêu mỡ lườn

Các tư thế đòi hỏi giữ thẳng cột sống, hít thở sâu và vận động các nhóm cơ hông, mông giúp giảm mỡ thừa hiệu quả.

Để "trâu hơn" khi tập luyện thể thao bạn chỉ cần… hít thở đúng

Tập thể dục mỗi ngày không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn mang đến cho bạn một vóc dáng chuẩn đẹp hoàn hảo. Và một khâu vô cùng quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình v...

Để bảo vệ vòng 1 tốt, cần thay đổi 5 thói quen xấu

Dù vòng 1 của bạn có đẹp đến đâu, nếu bạn mắc bệnh vú hay thậm chí là ung thư vú thì chắc chắn sẽ chẳng ai còn quan tâm đến vẻ đẹp của nó. Để bảo vệ núi đôi tốt nhất, cần thay đổi ...

Làm thế nào để phân biệt đau lưng với đau thận

Vì thận nằm gần cột sống nên rất dễ nhầm lẫn giữa đau thận với đau lưng. Nhưng có một số điểm khác biệt mà bạn cần biết.

Tập thể dục rất tốt cho việc tăng chiều cao, nhưng một số bài tập dễ "hủy hoại" chiều cao, bố mẹ cần biết

Sự phát triển của trẻ luôn được các bậc cha mẹ quan tâm, đặc biệt là chiều cao. Ngày nay, trong thời đại nhìn vào giá trị của khuôn mặt, chiều cao ảnh hưởng rất nhiều đến ngoại hìn...

Bí quyết giữ dáng đẹp của Tzuyu (TWICE) cực đơn giản nhưng sao rất ít người làm theo được?

Netizen đều khen Tzuyu dáng đẹp cao ráo nhất nhóm TWICE, bí quyết giữ dáng của Tzuyu cũng siêu đơn giản, dễ áp dụng nhưng lạ kỳ thay, rất ít người có thể làm theo như Tzuyu, ngay c...

Những thực phẩm nên ăn để cột sống chắc khỏe

Một chế độ ăn uống lành mạnh có vai trò thiết yếu đối với sức khỏe cột sống. Bạn nên bổ sung vào chế độ ăn các thực phẩm giàu canxi và vitamin để phòng các bệnh về xương.