Công thức làm trà “Chai” đốt cháy mỡ thừa hiệu quả
Trà chai xuất xứ từ Ấn Độ là một trong những thức uống bổ dưỡng nhất hành tinh với hương vị dậy mùi thơm tuyệt hảo nhờ sự kết hợp của đủ loại thảo mộc tinh túy nhất hỗ trợ bạn đốt cháy chất béo hiệu quả.
Nguyên liệu:
- 250ml sữa
- Bột quế, gừng, bột tiêu đen, đinh hương và thảo quả. Mỗi thứ 1 thìa cà phê. Bạn có thể thêm bất cứ hương vị nào khác mà mình thích, như thì là, hoa hồi, nhục đậu khấu, vani…
Công dụng của trà Chai
Tác dụng giảm cân của trà Chai là nhờ sự kết hợp của từng thành phần trong hỗn hợp:
- Tiêu đen kích thích quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa, đặc biệt ở khu vực quanh eo. Tiêu đen kích thích tuần hoàn m.áu và hạch bạch huyết. Từ đó oxy được đưa sâu đến các ngóc ngách trong cơ thể, giúp loại bỏ độc tố và cặn bã ra khỏi tế bào. Tiêu đen chứa một chất gọi là piperine, giúp ngăn chặn việc hình thành tế bào béo
- Trà đen chứa caffeine, nhưng caffeine trong trà dễ tiêu hóa hơn trong cà phê. Loại caffeine này giúp kích thích quá trình trao đổi chất. Trà đen (và trà xanh) chứa một axit amino gọi là l-theanine, giúp não bộ bình tĩnh hơn khi có sự cố xảy ra.
- Quế cũng giống như tiêu đen, giúp tăng tuần hoàn chất lỏng trong cơ thể. Quế chứa các hợp chất polyphenol và crôm, giúp tăng cường khả năng sử dụng insulin để điều tiết lượng glucose trong m.áu. Quế đã được chứng minh là có tác dụng tăng trao đổi glucose lên 20 lần.
Video đang HOT
Biến thể Chai Latte
- Thảo quả là một loại thảo mộc có tính nhiệt, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó cơ thể sẽ đốt mỡ thừa nhanh hơn.
- Gừng là một gia vị nóng có khả năng chống viêm rất tốt. Ngoài ra, gừng còn giúp giảm cảm giác thèm ăn, nên nó là thành phần không thể thiếu trong hầu hết các thức uống giảm cân
- Hạt nhục đậu khấu là một chất bổ trợ cho hệ tiêu hóa. Khi hệ thống tiêu hóa làm việc tốt, cơ thể sẽ hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng từ thực phẩm hơn. Khi tế bào được cho ăn đầy đủ, chúng ta sẽ không thèm đồ ăn vặt nữa.
Một số công thức pha trà Chai còn thêm nghệ vào hỗn hợp. Curcumin trong nghệ là một hoạt chất cực kì thần thông, giúp ngăn chặn mạch m.áu hình thành các mô béo mới (bởi vì nghệ có tính chống viêm và việc hình thành chất béo dư thừa là một phản ứng chống viêm của cơ thể).
Theo Kenhphunu
Đốt cháy mỡ thừa hiệu quả chỉ trong 1 ngày với 9 thực phẩm quen thuộc
Trà xanh, cà phê, quế, bột ớt là những nguyên liệu giúp đốt cháy mỡ thừa và giảm cân nhanh chóng từ tự nhiên mà có thể bạn chưa biết và bỏ qua.
Bằng các nguyên liệu giúp tăng cường chuyển hóa năng lượng và đốt mỡ thừa như dưới đây, bạn sẽ không cần tập thể dục thường xuyên mà vẫn đảm bảo được sức khỏe và giảm cân hiệu quả. Hãy xem những nguyên liệu đó là gì nhé!
1. Trà xanh
Polyphenols một chất chống oxy hóa trong trà xanh không những có tác dụng tăng cường sức khỏe mà còn kích thích chuyển hóa năng lượng. Nếu bạn cần giảm cân theo cách tự nhiên nhất, hãy uống 2 cốc trà xanh mỗi ngày để đốt cháy mỡ thừa.
2. Cá hồi
Từ cá hồi đến các loại hạt, chúng đều là những thực phẩm giàu axit béo omega-3 có tác dụng giảm cân tự nhiên. Khi tiêu thụ cá hồi và các thực phẩm chứa nhiều omega-3, cơ thể bạn sẽ có sự thay đổi enzyme tác động đến quá trình đốt mỡ thừa trong tế bào. Nhờ vậy, bạn có thể giảm cân an toàn.
3. Thực phẩm giàu protein
Bạn có biết rằng thực phẩm giàu protein có thể giúp bảo vệ cơ bắp khỏi bị teo và nhẹ đi không? Vì vậy, để cơ thể có cơ bắp săn chắc và loại bỏ mỡ thừa hiệu quả, đừng quên bổ sung thực phẩm chứa nhiều protein trong các bữa ăn hàng ngày như trứng, cá, thịt gia súc, khoai tây, nấm...
4. Các sản phẩm từ sữa
Canxi là một chất khoáng quan trọng kết hợp với vitamin D để đốt cháy mỡ thừa. Nói theo cách khác, canxi giúp thúc đẩy quá trình giảm cân bằng cách liên kết với chất béo trong đường ruột của bạn. Sữa và các sản phẩm từ sữa chứa hàm lượng canxi cao vượt trội, hơn hẳn nhiều loại rau xanh.
5. Vitamin D
Vitamin D giúp tế bào cơ thể "lắng nghe" và phản ứng với insulin, một loại hoóc-môn được tiết ra từ tuyến tụy. Một trong những nhiệm vụ quan trọng của hoóc-môn này là giúp đường, chất béo đi vào các tế bào cơ thể và giải phóng chúng thành năng lượng.
Như vậy, việc ăn các thực phẩm chứa nhiều vitamin D sẽ thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng của cơ thể, từ đó mỡ thừa cũng được giải phóng nhanh chóng và quá trình giảm cân của bạn sẽ hiệu quả hơn.
6. Cà phê
Uống hai tách cà phê mỗi ngày là cách hỗ trợ giảm cân lâu dài cho bạn. Khi cơ thể mệt mỏi, một tách cà phê có thể giúp bạn cảm thấy tỉnh táo và có thêm nhiều năng lượng hơn để hoạt động hơn. Nhờ đó, khả năng đốt cháy mỡ thừa cơ thể cũng tăng cao.
7. Quế
Quế có tính cay nóng và tính chất này của quế giúp người dùng giảm cân tự nhiên. Đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng quế giống như gia vị cho vào thức ăn hoặc uống trà quế hàng ngày. Chỉ trong khoảng vài tháng, bạn sẽ nhận ra tác dụng giảm cân rõ rệt từ quế. Hơn thế nữa, quế còn giúp lưu thông hệ tuần hoàn và có tác dụng làm đẹp rất tốt cho phụ nữ.
8. Bột ớt
Khi nhắc đến thực phẩm tăng cường chuyển hóa năng lượng để giảm cân, chúng ta không thể không nhắc tới bột ớt. Chỉ cần cho bột ớt vào thức ăn hàng ngày, gia vị này sẽ nhanh chóng khiến bạn bị nóng lên, toát mồ hôi và giảm calo. Kết quả cuối cùng là bạn đốt được một lượng mỡ thừa đáng kể và vô tư ăn uống mà không sợ bị lên cân thiếu kiểm soát.
9. Nước
Ngoài những thực phẩm trên, nước là nguyên liệu tiết kiệm để bạn đốt mỡ thừa cũng như giảm cân hàng ngày. Hãy hình thành thói quen uống nhiều nước hàng ngày và nước ấm được cho là có lợi cho sức khỏe nhất. Với thói quen này, nước sẽ giúp bạn có hệ tiêu hóa tốt hơn và gián tiếp tác động đến việc chuyển hóa năng lượng cũng như giảm cân.
Theo Kenhphunu
T.iêu d.iệt mỡ thừa, lấy lại vòng eo thon gọn chỉ với cốc nước “thần kỳ” này Sau sinh, hầu như chị em nào cũng dư thừa phần mỡ, cơ thể trở nên sồ sề. Mách nhỏ chị em cách giảm cân, đốt cháy mỡ thừa trên cơ thể với loại rau cực kỳ gần gũi trong mỗi bữa cơm gia đình. Đó là rau diếp cá. Rau diếp cá là rau có có vị chua, cay, mùi thanh, mát,...