Công thức làm sinh tố đậu đỏ bùi ngọt, thanh mát, uống là mê

Ngọc Huyền22:05 25/08/2022

Chỉ với 2 phút là bạn sẽ có ngay ly sinh tố đậu đỏ bùi ngọt, thơm ngon cho cả gia đình. Đậu đỏ được xem là “thần dược” rẻ bèo cho sức khỏe. Đậu đỏ giàu đường, đạm, chất xơ, chất béo, vitamin B1, B2, canxi, phốt-pho, sắt, axit nicotinic,…

Đậu đỏ không chỉ giúp điều hòa lượng đường trong máu, thanh lọc cơ thể, ổn định huyết áp, bảo vệ tim mạch, giảm khả năng mắc ung thư mà còn làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân.

Vị ngọt của đậu đỏ cùng với chuối, vị bùi thơm của sữa chua nguyên chất và yến mạch tạo nên ly sinh tố đậu đỏ thơm ngon, kích thích vị giác của bạn.

Nguyên liệu làm sinh tố đậu đỏ: (cho 2 người)

chén đậu đỏ chín hoặc bột đậu đỏ ngọt

1 quả chuối vừa, thái thành miếng khoảng

1 cm và để đông lạnh ít nhất 20 phút

cốc sữa chua nguyên chất

cốc sữa

Video đang HOT

chén yến mạch ăn liền

1 nắm đá viên (khoảng cốc)

Cách làm sinh tố đậu đỏ:

Cho chén đậu đỏ chín hoặc bột đậu đỏ ngọt, 1 quả chuối đông lạnh thái miếng, cốc sữa chua nguyên chất, cốc sữa, chén yến mạch ăn liền và 1 nắm đá viên vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn. Sau đó tắt máy và rót sinh tố đậu đỏ ra cốc và thưởng thức ngay.

Ghi chú:

Đậu đỏ là một nguyên liệu tráng miệng khá phổ biến ở châu Á. Bạn có thể mua đậu đỏ hay bột đậu đỏ ở bất kỳ siêu thị châu Á nào.Sinh tố đậu đỏ bổ sung chất xơ, và giúp bạn no lâu hơn. Nếu bạn muốn làm ly sinh tố đậu đỏ để tăng cường sức khỏe, hãy thêm một ít hạt lanh hoặc hạt chia.Nếu bạn muốn làm sinh tố đậu đỏ thuần chay, thì bạn hãy sử dụng sữa chua không có sữa và bất kỳ loại sữa thay thế nào (có thể sử dụng sữa chua đậu nành và sữa yến mạch).

Chúc bạn thành công!

Hồng xiêm đem làm sinh tố thì ngon hết sảy: 4 cách làm sinh tố hồng xiêm ngọt mát cho ngày hè đổ lửa Sinh tố hồng xiêm có vị ngọt lịm của hồng xiêm quyện cùng vị béo ngậy của sữa đặc, hứa hẹn sẽ khiến cả gia đình bạn thích mê! Sinh tố hồng xiêm với cà phê Nguyên liệu: Hồng xiêm: 3 trái Cà phê pha phin: 5ml Sữa đặc: 2 muỗng canh Whipping cream: 2 muỗng canh Muối tinh: 2 gr Đá viên...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hòa Minzy trả lời về con số 8 tỷ đồng làm MV Bắc Bling, cát-xê của Xuân Hinh gây xôn xao04:19

Vụ lộ hình ảnh thi hài nghệ sĩ Quý Bình: Nữ nghệ sĩ Việt lên tiếng xin lỗi01:32

Nghẹn ngào khoảnh khắc mẹ diễn viên Quý Bình bật khóc trong giây phút cuối cùng bên con trai00:30

Cảnh tượng gây bức xúc tại lễ viếng cố nghệ sĩ Quý Bình00:19

Clip sốc: Nhóm trẻ con vô tư dùng con trăn dài 2,5m chơi nhảy dây, nhận cái kết đắng tức thì00:18

Sự cố chấn động điền kinh: VĐV bị đối thủ vụt gậy vào đầu, nghi vỡ hộp sọ02:05

Đám tang diễn viên Quý Bình: Ốc Thanh Vân - Thanh Trúc và các nghệ sĩ Việt đau buồn đến viếng00:30

Lễ tang nghệ sĩ Quý Bình: Xót xa cảnh mẹ nam diễn viên buồn bã, cúi chào từng khách đến viếng00:15

Vụ clip người mặc đồ giống "vua cà phê" Đặng Lê Nguyên Vũ đánh nhau: Trung Nguyên lên tiếng00:17

Đen Vâu đến chúc mừng, ôm Hoàng Thùy Linh thân mật giữa sự kiện00:31

TP.HCM: Xôn xao clip nhóm người ngang nhiên chặn xe kiểm tra giấy tờ06:11

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Món canh từ loại nguyên liệu gây bất ngờ: 99% mọi người chưa từng nấu mà không biết rằng siêu ngon

06:11:27 11/03/2025

Vào tháng 3 bạn hãy thường xuyên đưa món canh này vào thực đơn của gia đình để bổ sung dinh dưỡng, giúp cơ thể thoải mái hơn.

Cách làm bánh bao nguyên cám nhân thịt gà thập cẩm siêu ngon, cả nhà tha hồ ăn sáng

06:09:52 11/03/2025

Bánh bao nguyên cám nhân thịt gà phô mai thập cẩm là lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng hoặc bữa xế, vừa thơm ngon lại giàu dinh dưỡng.

Độc đáo măng xào lá nghệ: Hương quê dân dã, ăn một lần nhớ mãi

06:08:32 11/03/2025

Món ăn có độ giòn của măng, thêm chút lá nghệ xắt sợi thơm lừng, sự kết hợp hoàn hảo này khiến cho ai ăn chắc cũng sẽ nhớ.

Làm món thịt băm theo công thức này vừa nhanh lại phòng trừ cảm cúm, ngon tới mức "thổi bay" cả nồi cơm

12:42:10 10/03/2025

Để bữa cơm vừa làm nhanh lại ngon miệng và giúp phòng trừ cảm cúm hiệu quả thì bạn hãy tham khảo ngay món gà băm xào đậu húng quế dưới đây!

Cách nấu bún bò ngon chuẩn vị tại nhà

06:41:17 09/03/2025

Bún bò là một món ăn đặc trưng của miền Trung với hương vị đậm đà, thơm ngon, sau đây là cách nấu bún bò ngon, bạn có thể làm tại nhà.

Cách làm món cá hồi áp chảo thơm ngon tại nhà

06:39:35 09/03/2025

Cá hồi áp chảo là món ăn bổ dưỡng mà bạn có thể làm ở nhà, để làm món cá hồi áp chảo ngon bạn cần chú ý từ khâu chọn nguyên liệu đến kỹ thuật chế biến.

Cách làm món vịt kho gừng thơm ngon đơn giản

06:39:03 09/03/2025

Vịt kho gừng là món ăn thơm ngon với vị béo của thịt vịt hòa quyện cùng vị cay nồng của gừng, cách làm món này không quá khó, bạn có thể tham khảo gợi ý dưới đây.

Cách làm thịt viên nướng thơm ngon tại nhà

06:38:18 09/03/2025

Thịt viên nướng là món ăn ngon nhưng siêu dễ làm chỉ với vài công đoạn; bạn có thể nướng nhanh bằng nồi chiên không dầu, bếp điện hay bếp than trong vài phút.

Cách chọn mực khô ngon, không tẩm hóa chất

06:36:29 09/03/2025

Nếu mực có màu quá sậm hoặc xuất hiện vết thâm đen bất thường, có thể sản phẩm đã bị tẩm hóa chất hoặc để lâu ngày.

5 món ngon dễ làm cho ngày 8/3 thêm đặc biệt

16:38:57 08/03/2025

Dịp 8/3, thay vì mua quà tặng, phái mạnh có thể dành thời gian vào bếp và làm những món ăn đặc biệt này cho mẹ, vợ hoặc bạn gái thưởng thức.

5 công thức làm khoai tây xào thịt bò siêu ngon

06:06:21 08/03/2025

Món khoai tây xào thịt bò rất dễ làm, hầu như ai ăn cũng thấy ngon; tùy vào khẩu vị mà bạn có thể biến đổi công thức cho phù hợp với gia đình mình.

5 cách nấu thịt kho cùi dừa ngon bất bại

06:04:48 08/03/2025

Thịt kho cùi dừa là một món ăn dân dã nhưng vô cùng hấp dẫn nhờ sự kết hợp giữa thịt ba chỉ béo ngậy và cùi dừa giòn bùi, tạo nên hương vị đậm đà khó cưỡng.