Công thức làm sinh tố đậu đỏ bùi ngọt, thanh mát, uống là mê
Chỉ với 2 phút là bạn sẽ có ngay ly sinh tố đậu đỏ bùi ngọt, thơm ngon cho cả gia đình. Đậu đỏ được xem là “thần dược” rẻ bèo cho sức khỏe. Đậu đỏ giàu đường, đạm, chất xơ, chất béo, vitamin B1, B2, canxi, phốt-pho, sắt, axit nicotinic,…
Đậu đỏ không chỉ giúp điều hòa lượng đường trong máu, thanh lọc cơ thể, ổn định huyết áp, bảo vệ tim mạch, giảm khả năng mắc ung thư mà còn làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân.
Vị ngọt của đậu đỏ cùng với chuối, vị bùi thơm của sữa chua nguyên chất và yến mạch tạo nên ly sinh tố đậu đỏ thơm ngon, kích thích vị giác của bạn.
Nguyên liệu làm sinh tố đậu đỏ: (cho 2 người)
chén đậu đỏ chín hoặc bột đậu đỏ ngọt
1 quả chuối vừa, thái thành miếng khoảng
1 cm và để đông lạnh ít nhất 20 phút
cốc sữa chua nguyên chất
cốc sữa
Video đang HOT
chén yến mạch ăn liền
1 nắm đá viên (khoảng cốc)
Cách làm sinh tố đậu đỏ:
Cho chén đậu đỏ chín hoặc bột đậu đỏ ngọt, 1 quả chuối đông lạnh thái miếng, cốc sữa chua nguyên chất, cốc sữa, chén yến mạch ăn liền và 1 nắm đá viên vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn. Sau đó tắt máy và rót sinh tố đậu đỏ ra cốc và thưởng thức ngay.
Ghi chú:
Đậu đỏ là một nguyên liệu tráng miệng khá phổ biến ở châu Á. Bạn có thể mua đậu đỏ hay bột đậu đỏ ở bất kỳ siêu thị châu Á nào.Sinh tố đậu đỏ bổ sung chất xơ, và giúp bạn no lâu hơn. Nếu bạn muốn làm ly sinh tố đậu đỏ để tăng cường sức khỏe, hãy thêm một ít hạt lanh hoặc hạt chia.Nếu bạn muốn làm sinh tố đậu đỏ thuần chay, thì bạn hãy sử dụng sữa chua không có sữa và bất kỳ loại sữa thay thế nào (có thể sử dụng sữa chua đậu nành và sữa yến mạch).
Chúc bạn thành công!
Cách làm món sinh tố ngon rẻ lại tốt đủ đường!
Sinh tố dưa bở vị thanh ngọt mát lành mà lại có mùi thơm rất đặc trưng hấp dẫn. Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để làm sinh tố dưa bở:
1. Dưa bở 1 quả
2. Sữa tươi 200ml
3. Sữa chua 80g
4. Mật ong 15ml
Cách làm sinh tố dưa bở
1. Sơ chế dưa bở
Dưa bở gọt bỏ vỏ, bổ đôi rồi loại bỏ hạt.
Thái dưa thành khối nhỏ.
2. Xay sinh tố
Cho dưa bở vào máy xay, thêm sữa tươi và mật ong.
Tiếp đó thêm sữa chua vào.
Xay nhuyễn sinh tố là xong.
Thành phẩm:
Vào mùa dưa bở, bạn hãy tranh thủ mua những quả dưa bở tươi ngon để làm món sinh tố dưa bở ngọt thơm mát lành này nhé. Sinh tố có vị ngọt vừa rất ngon miệng, thích hợp để giải nhiệt ngày hè. Khi uống, bạn hãy thêm một chút đá bào để tăng vị ngon cho món sinh tố này nhé!
Để làm được sinh tố dưa bở như trên thì bạn sẽ chi phí khoảng 15.000 - 20.000 đồng với thời gian chế biến khoảng 15 phút.
Chúc bạn làm được sinh tố dưa bở thật ngon miệng nhé!
Hồng xiêm đem làm sinh tố thì ngon hết sảy: 4 cách làm sinh tố hồng xiêm ngọt mát cho ngày hè đổ lửa Sinh tố hồng xiêm có vị ngọt lịm của hồng xiêm quyện cùng vị béo ngậy của sữa đặc, hứa hẹn sẽ khiến cả gia đình bạn thích mê! Sinh tố hồng xiêm với cà phê Nguyên liệu: Hồng xiêm: 3 trái Cà phê pha phin: 5ml Sữa đặc: 2 muỗng canh Whipping cream: 2 muỗng canh Muối tinh: 2 gr Đá viên...