Công thức làm đẹp với nước đậu đen
Trong đậu đen có chứa hàm lượng hợp chất anthocyanins – chất chống oxy cao giúp giảm sự lão hóa và làm trắng da của da nhanh chóng. Dưới đây là cách nấu nước đậu đen uống đẹp da.
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nông nghiệp và Hóa thực phẩm (JAFC) của Hoa Kỳ: Trong đậu đen có chứa nhiều hợp chất anthocyanins – chất chống ô xy hóa giống chất có trong nho, quả mâm xôi, dâu tây… nhưng có hàm lượng cao gấp 10 lần các loại quả trên. Đặc biệt đậu càng đen, càng thẫm màu thì lại càng giàu hóa chất anthocyanins.
Ngoài ra trong đậu đen còn chứa nhiều sắt giúp cơ thể làm tăng lượng hồng cầu trong m.áu giúp cải thiện sắc tố da đồng thời giúp bạn trông khỏe mạnh và tươi tắn hơn.
Đậu đen giúp da luôn tươi trẻ, tăng sức đàn hồi.
Cách nấu nước đậu đen uống đẹp da
Nước đậu đen rang có mùi rất thơm và dễ uống. Với 1 lit nước, bạn chia làm 4 ly, mỗi ly 250ml, uống ngày 2 ly trước khi ăn 2 bữa chính. Các dưỡng chất trong đậu đen sẽ giúp giảm cân, da mịn và trắng đồng thời làm tóc mượt mà và chắc hơn.
Nguyên liệu:
- Đậu đen xanh lòng 100g
- Nước 1 lít
- Nồi
- Chảo đáy rộng
Video đang HOT
- Rây lọc
Cách làm:
B1: Đậu đen bạn chọn đậu chắc hạt, mẩy, không sâu bệnh. Sau khi mua về bạn rửa sạch dưới vòi nước chảy cho hết bụi bẩn loại bỏ hạt đậu hỏng, không cần ngâm.
B2: Bắc 1 cái chảo lên, để lửa vừa, bạn cho toàn bộ số đậu đen vào rang, đảo liên tục để đậu không cháy, chú ý điều chỉnh lửa phù hợp. Tốt nhất để lửa nhỏ.
B3: Sau khi rang chín đậu, trút đậu ra đĩa
B4: Bắc 1 nồi nước 1 lít nấu sôi, khi nước sôi, cho hết số đậu đã rang vào nước và đun cho đậu sôi 10 phút. Sau 10 phút tắt bếp, đậy vung ủ thêm 15 phút nữa.
B5: Dùng rây lọc bỏ xác đậu, lấy phần nước để nguội rót vào chai để uống dần (có thể để trong tủ lạnh).
Theo phununews.vn
Khám phá ngay 3 cách giảm cân 'thần tốc' nhờ sử dụng đậu đen mỗi ngày
Chỉ cần dùng đậu đen theo 3 cách dưới đây, chị em phụ nữ sẽ ngỡ ngàng về sự thay đổi cân nặng và vóc dáng sau khoảng 1 tuần áp dụng.
Đậu đen có công dụng kỳ diệu như giải độc, bổ m.áu, bồi bổ cơ thể. Ngoài ra, đây còn là loại thực phẩm rất giàu chất xơ và chất chống oxy hóa nên giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể mà không sinh ra các chất béo gây hại.
Vì vậy, chỉ cần sử dụng đậu đen theo 3 cách dưới đây thì việc giảm cân sẽ không còn là chuyện khó khăn, vất vả đối với chị em phụ nữ nữa.
Nấu trà đậu đen kiểu Nhật
Một trong những bí quyết giúp phụ nữ Nhật trẻ lâu và sở hữu vóc dáng gọn gàng, mảnh mai chính là trà đậu đen. Chỉ cần bỏ ra 10 phút là bạn đã có ngay loại thức uống giảm cân vừa an toàn lại tốt cho sức khỏe.
Trà đậu đen kiểu Nhật không chỉ là loại thức uống giúp giảm cân mà còn cực tốt cho sức khỏe - Ảnh minh họa: Internet
Nguyên liệu chuẩn bị
Để nấu trà đậu đen kiểu Nhật, bạn hãy chuẩn bị đủ 100g đậu đen xanh lòng, 1 lít nước lọc và 1 cái nồi, 1 cái chảo.
Cách thực hiện
Sau khi mua đậu đen về, bạn hãy rửa sạch chúng dưới vòi nước cho hết bụi bẩn và không cần ngâm. Tiếp đó, bắc 1 cái chảo lên, để lửa vừa rồi cho đậu đen vào rang, đảo liên tục để đậu không bị cháy. Đông thời, chị em hãy chú ý điều chỉnh lửa cho phù hợp.
Tiếp theo, sau khi rang chín hãy trút đậu ra đĩa. Đổ 1 lít nước vào nồi rồi nấu sôi. Khi nước sôi, bạn hãy cho hết số đậu đã rang vào nước và đun trong 10 phút rồi tắt bếp, đậy vung ủ thêm 10 phút nữa.
Cuối cùng, lọc bỏ xác đậu và lấy phần nước để nguội rót vào chai uống dần. Bên cạnh đó, chị em cũng có thể bảo quản trà đầu đen trong tủ lạnh.
Cách sử dụng
Trà đậu đen kiểu Nhật có mùi rất thơm và dễ uống. Với 1 lit nước, bạn hãy chia làm 4 ly, mỗi ly 250ml và uống 2 ly/ngày trước khi ăn bữa chính. Chỉ sau 1 tuần sử dụn, chị em sẽ thấy cân nặng giảm đi đáng kể, làn da mịn màng và trắng hồng đến bất ngờ.
Đậu đen ngâm giấm
Ngâm đậu đen với giấm sẽ làm tăng gấp đôi công dụng giảm cân. Bởi vì trong giấm cũng chứa thành phần đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Sử dụng đậu đen ngâm giấm mỗi ngày sẽ làm tăng gấp đôi công dụng giảm cân - Ảnh minh họa: Internet
Nguyên liệu chuẩn bị
Bạn cần chuẩn bị 100 đậu đen, 500ml giấm gạo lứt và 1 hộp nhựa hoặc lọ thủy tinh.
Cách thực hiện
Đầu tiên, chị em hãy đậu đen vào chảo rồi rang nhỏ lửa cho đến khi chín thì tắt bếp và để nguội. Tiếp theo, cho đậu đen vào lọ thủy tinh rồi đổ giấm ngập đậu. Cuối cùng, ngâm đậu đen trong giấm từ 4-5 ngày là bạn đã có thể sử dụng.
Cách sử dụng
Để hỗ trợ cho việc giảm cân và dưỡng da hiệu quả, bạn có thể lấy nước đỗ đen ngâm giấm pha loãng với nước ấm rồi uống 3 ly mỗi ngày. Cách làm này sẽ giúp chị em phụ nữ không còn cảm giác thèm ăn. Kiên nhẫn thực hiện phương pháp uống nước đỗ đen ngâm giấm sẽ mang lại hiệu quả giảm cân cho bạn cực kì cao.
Nước đậu đen
Nếu như bạn cảm thấy đậu đen ngâm giấm quá khó uống thì có thể sử dụng nước đậu đen để giảm cân. Mặc dù cách làm này sẽ mất khá nhiều thời gian, nhưng nước đậu đen lại rất dễ uống, mát mẻ, giúp thanh lọc cơ thể và rất tốt cho sức khỏe của phái đẹp.
Nước đậu đen là loại thức uống có công dụng giảm cân, đẹp da và thanh lọc cơ thể hiệu quả - Ảnh minh họa: Internet
Nguyên liệu chuẩn bị
Để pha chế loại nước giảm cân này, bạn chỉ cần chuẩn bị 100g đậu đen và 2 thìa muối tinh.
Cách thực hiện
Bạn hãy lấy 100g đậu đen rửa sạch với nước. Sau đó, cho chúng vào nồi và ninh thật nhừ. Khi đậu đen đã nhừ thì cho thêm ít muối đã chuẩn bị vào. Cuối cùng, bạn hãy cho thêm 2 thìa muối đã chuẩn bị vào nồi rồi khuấy đều.
Cách sử dụng
Hàng ngày, chỉ cần dùng nước đậu đen uống thay nước rồi kết hợp thêm ăn đậu đen sẽ giúp bạn hạn chế cảm giác đói và giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.
Theo PNSK
Nấu đỗ đen ăn theo cách này tiêu ngay 7kg sau 10 ngày để diện đồ đi chơi dịp lễ Noel thật quyến rũ Ăn đỗ đen kiểu này sẽ giúp giảm cân cực nhanh, tiêu liền 7kg mỡ thừa trên cơ thể chỉ sau 10 ngày để diện đồ đi chơi dịp lễ Noel thật quyến rũ xinh đẹp. Đậu đen có công dụng kỳ diệu như giải độc, bổ m.áu, bồi bổ cơ thể. Ngoài ra, đây là loại thực phẩm giàu chất xơ, giàu...
