Công thức giảm cân trong vòng 1 nốt nhạc với đu đủ

Đu đủ là loại quả quen thuộc để giảm cân an toàn, hiệu quả bạn đã biết.

Nước ép đu đủ

Cách làm: Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt rồi cắt thành miếng nhỏ. Xay nhuyễn đu đủ với 1-2 thìa mật ong, cho thêm đá để có một thức uống thơm mát, giảm cân tuyệt vời.

Uống nước ép đu đủ trước khi ăn để hạn chế nạp nhiều thức ăn vào cơ thể. Hoặc uống một ly sinh tố đu đủ vào buổi sáng sẽ giúp bạn tươi tỉnh suốt cả ngày.

Đu đủ chín

Đu đủ chín hay món đu đủ ướp lạnh là một món ăn vừa giải nhiệt và giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Canh đu đủ

- Chọn đu đủ đang ửng vàng, không xanh quá, không chín quá

- 200 gram sườn

- 150 gram tôm

- Hành, ngò, mùi

- Gia vị mắm, tiêu, muối…

Thực hiện:

Bước 1: đu đủ gọt vỏ, làm sạch hạt, rửa sạch rồi cắt thành khúc bé. Đồng thời rửa sạch hành, mùi ngò. Sườn rửa sạch, ướp gia vị.

Bước 2: Phi hành cho thơm rồi cho tôm và sườn vào đảo đều. Sau đó cho nước vào đun sôi.

Bước 3: Cho tiếp đu đủ đã cắt khúc vào nấu chín,cho gia vị vừa ăn, rồi cho thêm hành, mùi vào.

Theo Alobacsi