Công thức chỉ với mật ong mà giảm tới 2kg trong 4 ngày

Lan Hương19:00 31/05/2016

Giảm cân với mật ong là công thức hết sức an toàn đối với sức khỏe được quan tâm hàng đầu tại Nhật, bạn hãy thử tham khảo ngay nhé!

Trong mật ong có hàm lượng calories thấp (294 kcal/100 gam). Vấn đề mấu chốt của quá trình giảm cân bạn cần nắm được đó là lượng calories đi vào cơ thể, khi lượng calories giảm thì cơ thể bắt đầu huy động đến phần mỡ thừa để sản sinh ra năng lượng phục vụ cho các hoạt động trong ngày giúp cho bạn lấy lại được vóc dáng nuột nà như mong muốn 1 cách hiệu quả và an toàn nhất.

Bạn luôn lo ngại việc ăn kiêng sẽ bị đói hay thiếu chất nhưng thực tế thì thức ăn đi bạn ăn vào bao nhiêu không quan trọng bằng lượng calories có trong các món ăn nhiều hay ít. Liệu pháp giảm cân dựa vào khoa học với mật ong sẽ khiến bạn hài lòng với thân hình mới của mình. Vị ngọt của mật ong giúp bạn không có cảm giác đói cũng như thèm ăn.

Bạn chỉ cần pha nước ấm với mật ong và uống thay cơm hoặc uống thay 1 – 2 bữa mỗi ngày. Bạn hoàn toàn có thể giảm 2 kg trong 3 ngày. Đặc biệt vùng có lượng mỡ thừa nhiều như bụng sẽ được thon gọn hiệu quả bởi nguyên lý dùng mỡ thừa chuyển hóa thành năng lượng. Duy trì thường xuyên, bạn sẽ có được cân nặng ổn định và thu lại kết quả như ý.

Lưu ý: Vị ngọt tự nhiên trong mật ong giúp đánh lừa vị giác giúp chúng ta giảm cân, bên cạnh đó không thể phủ nhận 1 số tác động không có lợi cho máu của nó, vì vậy khi áp dụng biện pháp này bạn nên lưu ý rằng bản thân có thuộc nhóm người không được thực hiện hay không:

Người bị tiểu đường hoặc có người nhà mắc bệnh tiểu đường để tránh gây tình huống xấu cho sức khỏe .

Video đang HOT

Người có lượng đường trong máu cao, nóng gan hay dị ứng với mật ong.

Người bị dạ dày nặng.

Liệu pháp thực hiện:

Biện pháp giảm cân với mật ong dành cho các bạn còn đắn đo và khó theo được cách đơn giản trên (thay thế nước mật ong ấm hoàn toàn cho cơm).

- Giai đoạn 1: Bạn pha 20 gam mật ong vào 300 ml nước ấm, uống vào buổi trưa, chiều không ăn vặt hay bất cứ thứ gì, tối hạn chế tinh bột. Thực hiện trong 2 – 3 ngày.

Đây là bước đầu tiên để bạn làm quen với việc uống mật ong thích nghi với cơ thể. Nếu bạn gặp tình trạng nôn mửa hãy dừng lại ngay.

- Giai đoạn 2: Bạn pha mật ong theo công thức giai đoạn 1, tiếp theo uống thay các bữa ăn. Thực hiện ít nhất 3 ngày liên tiếp.

Bước làm này yêu cầu bạn phải hiểu rõ sức khỏe và cơ thể bản thân. Hạn chế ăn đồ ngọt trong quá trình giảm cân bởi mật ong đã rất ngọt rồi.

- Giai đoạn 3: Pha 150 gam mật ong với 110 ml nước ấm, uống thay bữa trưa và bữa tối trong 3 ngày.

Nếu bạn hoàn toàn theo được phương pháp này thì hãy cố gắng thực hiện nhé!

- Giai đoạn duy trì: Bạn cảm thấy mình phù hợp với giai đoạn nào thì hãy áp dụng công thức đấy. Thực hiện 2 – 3 ngày/tháng hoặc 1 lần 1 tuần.

Đây là bước giữ cho cân nặng ổn định. Nếu bạn đã uống thay cơm 3 ngày trong tuần thì tạm nghỉ và giảm xuống 1 – 2 lần trên tháng rồi hãy bắt đầu liệu trình mới.

Theo phununews

Nguyên tắc để có đường cong chữ S

Để sở hữu đường cong nóng bỏng chị em không được quên nguyên tắc dưới đây!

Bữa sáng nhiều chất xơ

Ăn nhiều thức ăn chứa chất xơ bạn sẽ cảm thấy no hơn.

Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, nếu bạn ăn thức ăn giàu chất xơ (mặc dù khẩu phần ăn tương tự như các loại thức ăn khác), bạn sẽ cảm thấy no hơn và tiêu thụ ít calo hơn.

Ăn ngũ cốc khô vào bữa sáng là lựa chọn lý tưởng cho những bạn gái muốn giảm cân, nó sẽ khiến bạn có cảm giác no lâu, do đó ăn ít hơn ở những bữa khác trong ngày (bữa trưa và tối). Để tăng dinh dưỡng và bổ sung năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả, bạn có thể bổ sung thêm sữa tách kem và hoa quả (ngoại trừ chuối).

Hãy chọn nho khô, dâu tây, mận, hoặc táo - đây đều là những trái cây giàu chất chống oxy hóa, rất tốt cho việc giảm cân.

Tăng cường vận động

Song song với việc kiểm soát "đầu vào", người thừa cân phải tăng cường hoạt động thể lực, đây là nguyên tắc rất quan trọng để bạn giảm cân. Bởi, ngoài tác dụng giải phóng năng lượng dư thừa và "đốt cháy" mỡ, tập luyện còn mang lại lợi ích cho sức khỏe tim mạch, hô hấp, xương khớp, chuyển hoá và sức khỏe toàn thân...

Các chuyên gia trong lĩnh vực này cho rằng, muốn có thân hình lý tưởng, bạn nên tập luyện thể thao trên 30 phút/ 1 lần và duy trì 5 lần tập/ 1 tuần. Bạn có thể tập với bất cứ hình thức và bộ môn nào phù hợp với sở thích và thể trạng của từng người như: đi bộ, đi xe đạp, yoga, bơi lội hoặc tập gym...

Uống mật ong

Mật ong chứa đầy đủ các vitamin tự nhiên, chất khoáng và đa dạng các loại acid amin giúp chuyển hóa chất béo, ngăn hấp thụ cholesterol có hại, giảm giảm cân nhanh chóng.

Ngoài ra, cũng nhờ thành phần dinh dưỡng khá đầy đủ, nên khi dùng mật ong để giảm cân bạn không lo bị thiếu hụt năng lượng. Mật ong kết hợp với một số thực phẩm khác như chanh, quế, bưởi,..mang đến công dụng giảm cân tuyệt vời.

Theo Phụ Nữ Today

Vừa giúp giảm cân lại làm đẹp da chỉ bằng quả táo Hãy xem ngay bài viết dưới đây để có được vóc dáng thon gọn cùng làn da sáng mịn chỉ bằng quả táo. Trong táo chứa nhiều chất xơ, khi bạn ăn táo loại chất này sẽ tốt cho hệ tiêu hóa và tạo cảm giác no lâu. Không chỉ vậy, khi chất xơ lên men trong ruột sẽ hình thành tế bào...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: giảm cân với mật ong

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu 3 Miss Grand 'nối gót' người đẹp Myanmar, 'chơi' Nawat một cú điêu đứng?03:23

Lọ Lem hoá cô bé bán diêm, náo loạn MXH với clip 23 giây, Quyền Linh bị réo03:03

Gà chiến Nguyễn Đình Như Vân đại náo Miss Global, quyết tâm "ẵm trọn" vương miện02:45

Á hậu "ghen ăn tức ở", mặt lạnh gây bão MXH, động thái "trả treo" chấn động!02:43

Vợ Quang Hải khoe dáng nuột, giật spotlight vợ Duy Mạnh, lộ bí quyết giữ chồng02:55

Hoa hậu Quốc gia 2024 dính nghi án dàn xếp, thí sinh "lép vế" vẫn đăng quang?02:38

CiiN cắt đứt với Ngô Đình Nam để quen trai 1m9, còn đưa về nhà, CĐM dậy sóng?03:06

MC Tuấn Ngọc "muối mặt", phát biểu quậy đêm chung kết Hoa hậu, CĐM tranh cãi ?02:57

"Chị em song sinh" Doãn Hải My outtop, bạn trai học hỏi Văn Hậu hút triệu view02:58

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Tẩy tế bào chết cho môi đúng cách giúp môi hồng hào tự nhiên

11:33:47 31/12/2024

Hydrat hóa là chìa khóa để duy trì đôi môi khỏe mạnh và hồng hào. Uống nhiều nước trong ngày để giữ cho cơ thể và cả đôi môi luôn đủ nước. Môi khô và nứt nẻ có thể khiến môi trông sẫm màu hơn, vì vậy việc giữ đủ nước cho môi là điều cần...

3 loại thực phẩm giúp da luôn căng ẩm mịn màng, chị em ăn nhiều vào mùa đông không những khỏe còn dưỡng nhan cực tốt

11:31:17 31/12/2024

Sự kết hợp của các chất dinh dưỡng làm dịu và dưỡng ẩm này làm cho hạt chia trở thành một sự bổ sung hoàn hảo cho quy trình chăm sóc da mùa đông của bạn.

9 cách đơn giản để trông trẻ hơn tuổi thật không phải chị em nào cũng biết

11:27:56 31/12/2024

Dưới đây là những mẹo chuyên nghiệp từ các nghệ sĩ trang điểm và nhà tạo mẫu tóc giúp bạn trẻ ra nhiều tuổi mà không cần phẫu thuật thẩm mỹ.

Trang điểm đón Noel theo style "Cô nàng băng giá"

11:25:19 31/12/2024

Một gợi ý dành cho năm nay là hình ảnh cô nàng băng giá . Trang phục phá cách mang lại một giao diện mới lạ, với tông trang điểm ngọt ngào và rực rỡ.

Làm sao bảo vệ da dưới tác động của ánh sáng xanh?

11:13:45 31/12/2024

Bằng cách áp dụng những biện pháp bảo vệ da kể trên, bạn sẽ giúp da hạn chế tối đa tác động xấu từ màn hình và duy trì làn da khỏe mạnh trong thế giới công nghệ số hiện nay.

Giảm mỡ bụng hiệu quả đón Tết với 5 mẹo đơn giản này

11:01:37 31/12/2024

Uống đủ nước mỗi ngày cũng là một mẹo tốt nhất giúp giảm mỡ bụng. Đồng thời, bạn nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày với cường độ vừa phải.

Nghệ có tác dụng gì với làn da?

20:18:56 30/12/2024

Nghệ cũng ngăn chặn elastase, một loại enzyme tấn công khả năng sản xuất elastin của da. Nếu quá trình sản xuất elastin chậm lại, sẽ làm tăng khả năng xuất hiện các nếp nhăn, vết chân chim, da chảy xệ.

U35 tôi chẳng sợ lão hóa da khi tìm ra chân ái, xin thề là hiệu quả

11:28:24 30/12/2024

Vì vậy, tôi thành thật khuyên bạn nên bỏ túi một em serum giàu dưỡng chất Vitamin C là điều vô cùng cần thiết ở độ tuổi này, giúp làn da trở nên căng bóng, rạng rỡ và đều màu da. Một số ưu điểm của Vitamin C tôi đã thu thập được:

5 công thức dưỡng trắng da từ sữa chua

11:25:26 30/12/2024

Đối với vùng da mặt, hãy đắp mặt nạ trong khoảng 15 phút sau bước tẩy trang và rửa mặt. Cuối cùng rửa mặt lại nước và thoa kem dưỡng ẩm.

Tiêm meso làm đẹp da có an toàn?

10:22:50 29/12/2024

Tiêm meso hiện nay đang rất được ưa chuộng, đặc biệt trong mùa Tết. Nhu cầu làm đẹp tăng cao và phương pháp này có thể mang lại hiệu quả rõ rệt trong thời gian ngắn (khoảng 1-2 tuần), giúp da sáng mịn, đều màu và tươi trẻ hơn.

Làm đẹp da với những nguyên liệu tự nhiên

10:10:15 29/12/2024

Yến mạch cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, như axit phenolic và vitamin E, có thể trung hòa các gốc tự do, giảm căng thẳng oxy hóa trên da, ngăn ngừalão hóada, duy trì sự trẻ trung. Ngoài ra, bột yến mạch có đặc tính chống viêm, làm d...

Để tóc đẹp ngay cả trong mùa đông

10:08:19 29/12/2024

Sau khi gội đầu, nhiều người thường hay dùng dầu xả nhưng phần lớn quên không thực hiện bước massage da đầu. Tuy bước này chỉ mất ít thời gian nhưng mang lại hiệu quả rất tốt, giúp loại bỏ các mảng bám nhỏ còn sót lại trên tóc và làm sạ...