Công nghệ trên smartphone đã thay đổi thế nào để phù hợp và đảm bảo sức khỏe cho “cú đêm”?

Theo dõi VGT trên

Nắm bắt xu hướng làm việc và sử dụng điện thoại thông minh bất kể ngày hay đêm, một số nhà sản xuất trong đó tiên phong là Samsung đã lên kế hoạch tích hợp hàng loạt công nghệ hỗ trợ, bảo vệ sức khỏe cho người sử dụng.

Rất nhiều danh nhân trên thế giới là người dậy sớm, như tổng thống Mỹ Napoleon, Thomas Edison hay Ernest Hemingway là minh chứng cho sự thành công của dậy sớm. Nhưng bạn có biết những thiên tài như Charles Darwin, Elvis Presley hay tổng thống Obama, thủ tướng Anh Winston Churchill lại là những người ngủ rất trễ?

Cú đêm hay chim sâu?

Trong quá khứ, con người thường hay định kiến về việc dậy trễ, vì chúng ta thường cho đó là dấu hiệu của sự lười biếng. Từ đó, có hai thuật ngữ được sử dụng nhiều nhất là cú đêm, những người ngủ rất trễ, dậy rất trễ và chim sâu, những người ngủ sớm và dậy sớm. Theo truyền thống, chim sâu được cho là có trách nhiệm và thành công hơn. Trên thực tế, ngày càng có nhiều hơn các nghiên cứu khoa học hiện đại cho thấy cả chim sâu và cú đêm đều có những ưu và nhược điểm khác nhau.

Các báo cáo khoa học do nhà nghiên cứu Dmitry Sveshnikov thực hiện trên 2300 sinh viên đại học cho thấy những cú đêm có xu hướng sáng tạo và thông minh hơn chim sâu. Một thử nghiệm tương tự trên 1000 học sinh từ Đại học Madrid cũng cho kết quả tương tự. Một trong những lý do được đưa ra là việc suy nghĩ vào buổi đêm, khi mọi thứ xung quanh yên tĩnh giúp con người tập trung hơn, từ đó sáng tạo hơn so với khi bị can nhiễu bởi những vấn đề khác ban ngày.

Các báo cáo độc lập từ Đại học Southampton của Anh nói rằng các cú đêm nhìn chung có thu nhập cao hơn, công việc tri thức hơn và có khả năng có xe hơi hơn. Dù vậy, một báo cáo khác lại cho rằng điểm số của các cú đêm thấp hơn 8% so với chim sâu, vì nhịp sinh học của họ khác biệt và dễ bị ảnh hưởng bởi lịch trình buổi sáng ở trường. Tiến sĩ Elise Childs của Đại học Monash, Úc cho biết vấn đề lớn nhất của những cú đêm là họ bị lệch pha giữa đồng hồ sinh học của cơ thể và nhịp sống của xã hội, vốn thường ưu tiên những người thức dậy sớm.

Công nghệ trên smartphone đã thay đổi thế nào để phù hợp và đảm bảo sức khỏe cho cú đêm? - Hình 1

Màn đêm là thời gian yêu thích của giới sáng tạo vì sự kỳ ảo của những sự vật tưởng chừng như rất bình thường ở ban ngày

Video đang HOT

Dù vậy, có một điểm chung trong tất cả các báo cáo là chúng ta đều cần ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, dù là cú đêm hay chim sâu. Một nghiên cứu từ công ty di truyền 23andMe trên 90.000 người cho thấy có đến 56% người tham gia khảo sát chọn mình là cú đêm, chỉ có 44% người chọn dậy sớm, phần nào cho thấy con người có xu hướng thức khuya hơn so với trước kia. Các nghiên cứu khác chỉ ra rằng yếu tố gien có thể đóng vai trò rất lớn trong việc quyết định một người là cú đêm hay chim sâu.

Công nghệ thay đổi cho cả cú đêm và chim sâu:

Với sự thay đổi của nhịp sống hiện đại, cú đêm hay chim sâu không còn bị đánh giá nhiều như trước kia. Thế nhưng chim sâu có vẻ như vẫn khá thiệt thòi trong việc ứng dụng các công nghệ hiện đại. Gần 10 năm trước, người ta đã nhận thấy ánh sáng xanh từ đèn, từ màn hình các thiết bị điện tử là tác nhân gây khó trong việc tổng hợp melatonin, hormone có tác dụng gây buồn ngủ. Chính vì vậy mà các nhà sản xuất màn hình, điện thoại như Samsung hay Google đã đi đầu trong công việc tạo ra những màn hình, những chế độ hiển thị giảm thiểu ánh sáng xanh, giúp chim sâu dễ ngủ hơn.

Công nghệ trên smartphone đã thay đổi thế nào để phù hợp và đảm bảo sức khỏe cho cú đêm? - Hình 2

Công nghệ màn hình ngày càng thay đổi để đáp ứng nhu cầu làm việc gọn nhẹ và bảo vệ sức khỏe người dùng bất kể ngày đêm

Với cú đêm, họ lại chưa có những công nghệ phục vụ tương xứng. Chẳng hạn như với những người thức khuya, khi đó mắt đã khá mỏi trong một thời gian dài mà họ vẫn cần phải tập trung để suy nghĩ và sáng tạo. Chính vì vậy mà các thông tin gần đây cho thấy Samsung đang có ý định trang bị những công nghệ màn hình mới nhất trên các sản phẩm cao cấp của năm 2022, cho phép màn hình bảo vệ mắt tốt hơn. Mặt khác, trên hệ điều hành One UI 4.0 mới nhất của Samsung cũng đồng thời hỗ trợ Extra Dim, tính năng giảm độ sáng thấp hơn bình thường nhằm bảo vệ mắt tốt nhất có thể.

Công nghệ trên smartphone đã thay đổi thế nào để phù hợp và đảm bảo sức khỏe cho cú đêm? - Hình 3
Nội dung về đêm thu hút rất nhiều sự quan tâm vì tầng ý nghĩa cảm xúc của nó

Công nghệ đang dần thay đổi sang hướng linh hoạt và phục vụ nhu cầu sáng tạo của người dùng ở mức cao hơn. Xu hướng sáng tạo nội dung vào ban đêm sẽ ngày càng phát triển khiến công nghệ cũng phải thay đổi liên tục để thích ứng sự thay đổi về thói quen của người dùng, đặc biệt là những chiếc smartphone hay tablet có khả năng thay thế một chiếc workstation cỡ trung, hỗ trợ người dùng trong công tác sáng tạo một cách gọn nhẹ và dễ dàng đa nhiệm hơn.

Rõ ràng, với xu hướng dịch chuyển của công nghệ 4.0, khi một người có thể ngồi ở Việt Nam nhưng vẫn làm thêm được các việc MMO ở Mỹ, việc tạo ra các thiết bị tất cả trong một hỗ trợ tối đa người dùng là yếu tố tiên quyết, quyết định sống còn đến sự phát triển của một nhà sản xuất. Một thiết bị chỉ thật sự tốt khi nó được phát triển dựa trên nhu cầu của người dùng, trợ giúp họ phát triển bản thân đến cực thịnh.

Hướng dẫn giảm độ sáng màn hình 'kịch kim' trên Android 12

Android có chức năng đặt mức sáng xuống thấp hơn dải điều chỉnh thông thường của điện thoại. Chức năng này trên phiên bản Android 12 mới ra mang tên Extra Dim.

Màn hình tối giúp người dùng điện thoại không bị chói trong điều kiện xung quanh thiếu sáng, ví dụ như khi đã tắt đèn chuẩn bị đi ngủ. Người dùng có thể kéo mức sáng màn hình xuống thấp trong phần cài đặt nhanh của máy.

Không chỉ vậy, hệ điều hành Android còn có chức năng đặt mức sáng xuống thấp hơn nữa, thấp hơn dải điều chỉnh thông thường. Chức năng này trên phiên bản Android 12 mới ra mang tên Extra Dim.

Cách bật màn hình tối Extra Dim Android 12

Để bật màn hình tối Extra Dim, người dùng Android 12 cần vào Settings => Accessibility.

Hướng dẫn giảm độ sáng màn hình kịch kim trên Android 12 - Hình 1

Người dùng Android 12 cần vào Settings => Accessibility.

Kéo xuống mục Extra Dim, người dùng có thể gạt ngay công tắc tương ứng để bật, hoặc vào mục Extra Dim này để tùy chỉnh chi tiết hơn.

Hướng dẫn giảm độ sáng màn hình kịch kim trên Android 12 - Hình 2

Kéo xuống mục Extra Dim, người dùng có thể gạt ngay công tắc tương ứng để bật, hoặc vào mục Extra Dim này để tùy chỉnh chi tiết hơn.

Trong mục Extra Dim, người dùng có thể kéo Intensity cao hơn để giảm mức sáng hơn nữa. Nếu bật "Keep on after device restarts", chế độ Extra Dim sẽ được duy trì ngay cả khi điện thoại khởi động lại; nếu bật "Extra dim shortcut", màn hình sẽ thường xuyên có nút bật/tắt chế độ.

Hướng dẫn giảm độ sáng màn hình kịch kim trên Android 12 - Hình 3

Trong mục Extra Dim, người dùng có thể kéo Intensity cao hơn để giảm mức sáng hơn nữa.

Hướng dẫn giảm độ sáng màn hình kịch kim trên Android 12 - Hình 4

Nếu bật "Extra dim shortcut", màn hình sẽ thường xuyên có nút bật/tắt chế độ.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Bị truy đuổi, tên trộm bơi qua sông nhưng không thoát nên dùng dao tự sátBị truy đuổi, tên trộm bơi qua sông nhưng không thoát nên dùng dao tự sát
20:28:02 07/02/2025
Nam xe ôm công nghệ làm hành động lạ rồi vái lạy 3 cái giữa đêm, gia chủ check camera xong thì không biết nên làm thế nàoNam xe ôm công nghệ làm hành động lạ rồi vái lạy 3 cái giữa đêm, gia chủ check camera xong thì không biết nên làm thế nào
19:57:56 07/02/2025
Ca sĩ Lynda Trang Đài sau khi bị bắt vì ăn trộm: Có động thái lạ trên MXH, dàn sao hé lộ tình trạng bất ổnCa sĩ Lynda Trang Đài sau khi bị bắt vì ăn trộm: Có động thái lạ trên MXH, dàn sao hé lộ tình trạng bất ổn
23:06:20 07/02/2025
Nam diễn viên mẫu mực số 1 showbiz bất ngờ dính tin ngoại tình với mỹ nhân kém 17 tuổi, đàng gái liên tục dính phốt người thứ 3Nam diễn viên mẫu mực số 1 showbiz bất ngờ dính tin ngoại tình với mỹ nhân kém 17 tuổi, đàng gái liên tục dính phốt người thứ 3
19:48:03 07/02/2025
HOT: Vũ Cát Tường khoá môi bạn gái tình tứ, chính thức công bố ngày đưa nàng về dinh!HOT: Vũ Cát Tường khoá môi bạn gái tình tứ, chính thức công bố ngày đưa nàng về dinh!
21:24:01 07/02/2025
Tai nạn chết người ở đường sắt tại Đồng Nai, tàu hỏa tê liệt gần một giờTai nạn chết người ở đường sắt tại Đồng Nai, tàu hỏa tê liệt gần một giờ
19:52:08 07/02/2025
Biệt thự 240 tỷ 1.500m2 của Việt Hương: Nguy nga như lâu đài, view triệu đô ngắm cả ngày không chánBiệt thự 240 tỷ 1.500m2 của Việt Hương: Nguy nga như lâu đài, view triệu đô ngắm cả ngày không chán
21:21:40 07/02/2025
Á hậu gen Z lấy chồng sinh con ở tuổi 21: Từng gây tranh cãi nhưng 5 năm sau khiến ai cũng "quay xe"Á hậu gen Z lấy chồng sinh con ở tuổi 21: Từng gây tranh cãi nhưng 5 năm sau khiến ai cũng "quay xe"
19:42:41 07/02/2025

Tin mới nhất

Nâng cao và biến đổi hình ảnh của bạn bằng trình chỉnh sửa video trực tuyến CapCut

Nâng cao và biến đổi hình ảnh của bạn bằng trình chỉnh sửa video trực tuyến CapCut

15:45:56 16/01/2024
Đã đến lúc bỏ lại các công cụ chỉnh sửa cũ và chấp nhận giải pháp thay đổi cuộc chơi. Gặp gỡ Trình chỉnh sửa video trực tuyến CapCut - giải pháp sẽ nâng cao, nâng cao và cách mạng hóa thế giới sáng tạo nội dung trực quan của bạn
Cách đăng Facebook để có nhiều lượt thích và chia sẻ

Cách đăng Facebook để có nhiều lượt thích và chia sẻ

22:01:27 21/12/2022
Chắc hẳn là ai trong chúng ta cũng luôn muốn các bài đăng trên Facebook có được nhiều lượt thích và chia sẻ. Tuy nhiên, làm thế nào để tối ưu bài đăng thì không phải ai cũng biết
Thêm nhiều bang của Mỹ cấm TikTok

Thêm nhiều bang của Mỹ cấm TikTok

21:03:46 21/12/2022
Louisiana và Tây Virginia là hai bang mới nhất cấm công chức sử dụng TikTok trên thiết bị công do lo ngại Trung Quốc có thể theo dõi người Mỹ và kiểm duyệt nội dung
Microsoft cấm khai thác tiền điện tử trên các dịch vụ đám mây để bảo vệ khách hàng

Microsoft cấm khai thác tiền điện tử trên các dịch vụ đám mây để bảo vệ khách hàng

20:03:41 21/12/2022
Microsoft đã cập nhật thỏa thuận cấm khai thác tiền điện tử trên các dịch vụ trực tuyến của mình. Việc khai thác tiền điện tử trên dịch vụ của Microsoft cần có sự cho phép bằng văn bản của công ty, nhưng cũng chỉ nhằm mục đích thử nghiệ...
Facebook trấn áp hàng loạt công ty phần mềm gián điệp

Facebook trấn áp hàng loạt công ty phần mềm gián điệp

20:01:24 21/12/2022
Meta (công ty mẹ của Facebook) cho biết họ đã ngăn chặn không dưới 200 hoạt động bí mật, trấn áp hàng loạt công ty phần mềm gián điệp kể từ năm 2017 tại khoảng 70 quốc gia
Meta đối mặt cáo buộc vi phạm các quy tắc chống độc quyền với mức phạt 11,8 tỷ đô

Meta đối mặt cáo buộc vi phạm các quy tắc chống độc quyền với mức phạt 11,8 tỷ đô

19:01:39 21/12/2022
Ủy ban Châu Âu - cơ quan điều hành của EU cho biết, đã phát hiện Meta vi phạm các quy tắc chống độc quyền của EU bằng cách bóp méo sự cạnh tranh trên thị trường quảng cáo trực tuyến. Meta có thể phải đối mặt với khoản tiền phạt lên tới ...
Không cần thăm dò, Musk nên sớm từ chức CEO Twitter

Không cần thăm dò, Musk nên sớm từ chức CEO Twitter

15:01:33 21/12/2022
Người dùng Twitter, các nhà đầu tư Tesla và chuyên gia phân tích trong ngành đều cho rằng Elon Musk nên sớm từ chức CEO Twitter
Đại lý Việt nhập iPhone 14 kiểu 'bia kèm lạc'

Đại lý Việt nhập iPhone 14 kiểu 'bia kèm lạc'

14:01:42 21/12/2022
Muốn nhập được các mẫu bán chạy như iPhone 14 Pro/Pro Max, các chuỗi đại lý bán lẻ ủy quyền của Apple bắt buộc phải nhập thêm hàng loạt phụ kiện đi kèm
Khai trương hệ thống vé điện tử và dịch vụ trải nghiệm thực tế ảo XR tại Quần thể Di tích Cố đô Huế

Khai trương hệ thống vé điện tử và dịch vụ trải nghiệm thực tế ảo XR tại Quần thể Di tích Cố đô Huế

09:38:18 21/12/2022
Sáng 20/12, tại Ngọ Môn, Đại Nội Huế, Trung tâm Bảo tồn Di tích Cố đô Huế đã tổ chức Lễ Khai trương Hệ thống vé điện tử và dịch vụ trải nghiệm thực tế ảo XR
'Dở khóc dở cười' với tính năng trợ giúp người bị tai nạn ôtô của Apple

'Dở khóc dở cười' với tính năng trợ giúp người bị tai nạn ôtô của Apple

09:37:54 21/12/2022
Tính năng phát hiện tai nạn ôtô mới ra mắt trên Apple iPhone và Apple Watch sẽ tự động tìm kiếm sự trợ giúp từ bộ phận cấp cứu khi có nguy cơ xảy ra tai nạn
Xiaomi sa thải hàng nghìn nhân sự

Xiaomi sa thải hàng nghìn nhân sự

09:35:12 21/12/2022
Gã khổng lồ smartphone Trung Quốc Xiaomi đang lên kế hoạch sa thải 15% trong số hơn 30.000 nhân sự trong bối cảnh công ty gặp khó khăn
Apple sẽ bắt đầu sản xuất MacBook tại Việt Nam vào giữa năm 2023

Apple sẽ bắt đầu sản xuất MacBook tại Việt Nam vào giữa năm 2023

09:34:00 21/12/2022
Đối với Trung Quốc, việc mất vị trí độc quyền sản xuất MacBook tượng trưng cho vị thế công xưởng thế giới của Trung Quốc đang bị suy yếu

Có thể bạn quan tâm

NewJeans thông báo đổi tên sau tranh chấp với ADOR

NewJeans thông báo đổi tên sau tranh chấp với ADOR

Nhạc quốc tế

23:44:10 07/02/2025
NewJeans đã thông báo sẽ đổi tên nhóm thành NJZ. Quyết định này được đưa ra sau khi nhóm tuyên bố chấm dứt hợp đồng với công ty quản lý ADOR và không thể tiếp tục sử dụng tên cũ.
Tiểu Vy - hoa hậu có danh sách người yêu tin đồn toàn mỹ nam

Tiểu Vy - hoa hậu có danh sách người yêu tin đồn toàn mỹ nam

Sao việt

23:38:01 07/02/2025
Từ khi đăng quang năm 2018, Tiểu Vy chưa từng công khai bạn trai nhưng danh sách người yêu tin đồn rất dài, toàn là mỹ nam, cô còn bị đồn hẹn hò tài tử Thái Lan.
Mỹ nhân U50 vẫn cả gan đóng thiếu nữ nhí nhảnh, gọi bạn diễn cùng lứa là bố không hề ngại ngùng

Mỹ nhân U50 vẫn cả gan đóng thiếu nữ nhí nhảnh, gọi bạn diễn cùng lứa là bố không hề ngại ngùng

Phim châu á

23:23:32 07/02/2025
Ngày 7/2, trang 163 đưa tin bộ phim Sáu Chị Em chiếu trên đài truyền hình Trung ương Trung Quốc CCTV gây chú ý với khán giả
Sự thật ngỡ ngàng đằng sau giọt nước mắt của Song Joong Ki

Sự thật ngỡ ngàng đằng sau giọt nước mắt của Song Joong Ki

Hậu trường phim

23:20:54 07/02/2025
Song Joong Ki từng bị nói bật khóc giữa họp báo vì Bogota: City of the lost ế ẩm, thế nhưng thực tế anh chỉ đang gãi ngứa chứ không hề quệt nước mắt như mọi người lầm tưởng.
Vợ chồng ca sĩ nổi tiếng lộ diện sau khi gây bão vì trang phục khoả thân

Vợ chồng ca sĩ nổi tiếng lộ diện sau khi gây bão vì trang phục khoả thân

Sao âu mỹ

23:09:21 07/02/2025
Kanye West và Bianca Censori, cặp đôi trở thành tâm điểm chú ý trên thảm đỏ lễ trao giải Grammy cách đây vài ngày phản ứng trong lần lộ diện đầu tiên sau khi gây bão dư luận.
Bắt khẩn cấp 5 thanh niên mang theo hung khí, náo loạn ở Hà Nội

Bắt khẩn cấp 5 thanh niên mang theo hung khí, náo loạn ở Hà Nội

Pháp luật

23:07:28 07/02/2025
Tại cơ quan Công an, các đối tượng khai không có mâu thuẫn với ai, nhưng hẹn hò và tụ tập với nhau, sau đó lấy hung khí mang đi lượn các tuyến phố ở TP Hà Nội để gây rối.
Nữ dancer vạn người mê đăng hình hờ hững, khoe hình ảnh nóng bỏng hút hồn fan nam

Nữ dancer vạn người mê đăng hình hờ hững, khoe hình ảnh nóng bỏng hút hồn fan nam

Netizen

23:04:08 07/02/2025
Có ý kiến từ fan yêu cầu cô nàng dancer phải mặc kín. Hanni Lee, nữ dancer nổi bật trong cộng đồng mạng nói chung, với những người yêu thích vũ đạo nói riêng.
Video Karina (aespa) đụng chạm vòng 1 của đồng nghiệp khiến dân mạng chỉ trích

Video Karina (aespa) đụng chạm vòng 1 của đồng nghiệp khiến dân mạng chỉ trích

Sao châu á

22:55:37 07/02/2025
Mới đây nhất, khoảnh khắc Karina - Winter đùa giỡn trên sân khấu đã trở thành chủ đề tranh cãi gây bão mạng xã hội.
Kỹ sư mang tráp đi hẹn hò, chinh phục được nữ điều dưỡng xinh như hoa hậu

Kỹ sư mang tráp đi hẹn hò, chinh phục được nữ điều dưỡng xinh như hoa hậu

Tv show

22:49:09 07/02/2025
Nam kỹ sư đến show hẹn hò tìm hạnh phúc, được Quyền Linh mai mối cho cô gái xinh đẹp cùng hoàn cảnh đổ vỡ hôn nhân.
Gumayusi ngậm ngùi chia sẻ sự thật đắng lòng, fan cũng không khỏi bất an

Gumayusi ngậm ngùi chia sẻ sự thật đắng lòng, fan cũng không khỏi bất an

Mọt game

22:40:53 07/02/2025
Xạ Thủ nhà T1 Gumayusi ngậm ngùi chia sẻ một sự thật. Có lẽ ngay khi CKTG 2024 kết thúc, không ai có thể nghĩ được rằng Gumayusi sẽ rơi vào tình cảnh khó khăn như hiện tại
NSND Tự Long hội ngộ Soobin Hoàng Sơn, Cường Seven sau show 'Anh trai'

NSND Tự Long hội ngộ Soobin Hoàng Sơn, Cường Seven sau show 'Anh trai'

Nhạc việt

22:40:32 07/02/2025
NSND Tự Long bày tỏ niềm hào hứng khi tham gia live concert Trạm yêu, có dịp hội ngộ những đàn em thân thiết như Soobin Hoàng Sơn, Cường Seven.