Công nghệ trên smartphone đã thay đổi thế nào để phù hợp và đảm bảo sức khỏe cho “cú đêm”?

Theo dõi VGT trên

Nắm bắt xu hướng làm việc và sử dụng điện thoại thông minh bất kể ngày hay đêm, một số nhà sản xuất trong đó tiên phong là Samsung đã lên kế hoạch tích hợp hàng loạt công nghệ hỗ trợ, bảo vệ sức khỏe cho người sử dụng.

Rất nhiều danh nhân trên thế giới là người dậy sớm, như tổng thống Mỹ Napoleon, Thomas Edison hay Ernest Hemingway là minh chứng cho sự thành công của dậy sớm. Nhưng bạn có biết những thiên tài như Charles Darwin, Elvis Presley hay tổng thống Obama, thủ tướng Anh Winston Churchill lại là những người ngủ rất trễ?

Cú đêm hay chim sâu?

Trong quá khứ, con người thường hay định kiến về việc dậy trễ, vì chúng ta thường cho đó là dấu hiệu của sự lười biếng. Từ đó, có hai thuật ngữ được sử dụng nhiều nhất là cú đêm, những người ngủ rất trễ, dậy rất trễ và chim sâu, những người ngủ sớm và dậy sớm. Theo truyền thống, chim sâu được cho là có trách nhiệm và thành công hơn. Trên thực tế, ngày càng có nhiều hơn các nghiên cứu khoa học hiện đại cho thấy cả chim sâu và cú đêm đều có những ưu và nhược điểm khác nhau.

Các báo cáo khoa học do nhà nghiên cứu Dmitry Sveshnikov thực hiện trên 2300 sinh viên đại học cho thấy những cú đêm có xu hướng sáng tạo và thông minh hơn chim sâu. Một thử nghiệm tương tự trên 1000 học sinh từ Đại học Madrid cũng cho kết quả tương tự. Một trong những lý do được đưa ra là việc suy nghĩ vào buổi đêm, khi mọi thứ xung quanh yên tĩnh giúp con người tập trung hơn, từ đó sáng tạo hơn so với khi bị can nhiễu bởi những vấn đề khác ban ngày.

Các báo cáo độc lập từ Đại học Southampton của Anh nói rằng các cú đêm nhìn chung có thu nhập cao hơn, công việc tri thức hơn và có khả năng có xe hơi hơn. Dù vậy, một báo cáo khác lại cho rằng điểm số của các cú đêm thấp hơn 8% so với chim sâu, vì nhịp sinh học của họ khác biệt và dễ bị ảnh hưởng bởi lịch trình buổi sáng ở trường. Tiến sĩ Elise Childs của Đại học Monash, Úc cho biết vấn đề lớn nhất của những cú đêm là họ bị lệch pha giữa đồng hồ sinh học của cơ thể và nhịp sống của xã hội, vốn thường ưu tiên những người thức dậy sớm.

Công nghệ trên smartphone đã thay đổi thế nào để phù hợp và đảm bảo sức khỏe cho cú đêm? - Hình 1

Màn đêm là thời gian yêu thích của giới sáng tạo vì sự kỳ ảo của những sự vật tưởng chừng như rất bình thường ở ban ngày

Video đang HOT

Dù vậy, có một điểm chung trong tất cả các báo cáo là chúng ta đều cần ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, dù là cú đêm hay chim sâu. Một nghiên cứu từ công ty di truyền 23andMe trên 90.000 người cho thấy có đến 56% người tham gia khảo sát chọn mình là cú đêm, chỉ có 44% người chọn dậy sớm, phần nào cho thấy con người có xu hướng thức khuya hơn so với trước kia. Các nghiên cứu khác chỉ ra rằng yếu tố gien có thể đóng vai trò rất lớn trong việc quyết định một người là cú đêm hay chim sâu.

Công nghệ thay đổi cho cả cú đêm và chim sâu:

Với sự thay đổi của nhịp sống hiện đại, cú đêm hay chim sâu không còn bị đánh giá nhiều như trước kia. Thế nhưng chim sâu có vẻ như vẫn khá thiệt thòi trong việc ứng dụng các công nghệ hiện đại. Gần 10 năm trước, người ta đã nhận thấy ánh sáng xanh từ đèn, từ màn hình các thiết bị điện tử là tác nhân gây khó trong việc tổng hợp melatonin, hormone có tác dụng gây buồn ngủ. Chính vì vậy mà các nhà sản xuất màn hình, điện thoại như Samsung hay Google đã đi đầu trong công việc tạo ra những màn hình, những chế độ hiển thị giảm thiểu ánh sáng xanh, giúp chim sâu dễ ngủ hơn.

Công nghệ trên smartphone đã thay đổi thế nào để phù hợp và đảm bảo sức khỏe cho cú đêm? - Hình 2

Công nghệ màn hình ngày càng thay đổi để đáp ứng nhu cầu làm việc gọn nhẹ và bảo vệ sức khỏe người dùng bất kể ngày đêm

Với cú đêm, họ lại chưa có những công nghệ phục vụ tương xứng. Chẳng hạn như với những người thức khuya, khi đó mắt đã khá mỏi trong một thời gian dài mà họ vẫn cần phải tập trung để suy nghĩ và sáng tạo. Chính vì vậy mà các thông tin gần đây cho thấy Samsung đang có ý định trang bị những công nghệ màn hình mới nhất trên các sản phẩm cao cấp của năm 2022, cho phép màn hình bảo vệ mắt tốt hơn. Mặt khác, trên hệ điều hành One UI 4.0 mới nhất của Samsung cũng đồng thời hỗ trợ Extra Dim, tính năng giảm độ sáng thấp hơn bình thường nhằm bảo vệ mắt tốt nhất có thể.

Công nghệ trên smartphone đã thay đổi thế nào để phù hợp và đảm bảo sức khỏe cho cú đêm? - Hình 3
Nội dung về đêm thu hút rất nhiều sự quan tâm vì tầng ý nghĩa cảm xúc của nó

Công nghệ đang dần thay đổi sang hướng linh hoạt và phục vụ nhu cầu sáng tạo của người dùng ở mức cao hơn. Xu hướng sáng tạo nội dung vào ban đêm sẽ ngày càng phát triển khiến công nghệ cũng phải thay đổi liên tục để thích ứng sự thay đổi về thói quen của người dùng, đặc biệt là những chiếc smartphone hay tablet có khả năng thay thế một chiếc workstation cỡ trung, hỗ trợ người dùng trong công tác sáng tạo một cách gọn nhẹ và dễ dàng đa nhiệm hơn.

Rõ ràng, với xu hướng dịch chuyển của công nghệ 4.0, khi một người có thể ngồi ở Việt Nam nhưng vẫn làm thêm được các việc MMO ở Mỹ, việc tạo ra các thiết bị tất cả trong một hỗ trợ tối đa người dùng là yếu tố tiên quyết, quyết định sống còn đến sự phát triển của một nhà sản xuất. Một thiết bị chỉ thật sự tốt khi nó được phát triển dựa trên nhu cầu của người dùng, trợ giúp họ phát triển bản thân đến cực thịnh.

Hướng dẫn giảm độ sáng màn hình 'kịch kim' trên Android 12

Android có chức năng đặt mức sáng xuống thấp hơn dải điều chỉnh thông thường của điện thoại. Chức năng này trên phiên bản Android 12 mới ra mang tên Extra Dim.

Màn hình tối giúp người dùng điện thoại không bị chói trong điều kiện xung quanh thiếu sáng, ví dụ như khi đã tắt đèn chuẩn bị đi ngủ. Người dùng có thể kéo mức sáng màn hình xuống thấp trong phần cài đặt nhanh của máy.

Không chỉ vậy, hệ điều hành Android còn có chức năng đặt mức sáng xuống thấp hơn nữa, thấp hơn dải điều chỉnh thông thường. Chức năng này trên phiên bản Android 12 mới ra mang tên Extra Dim.

Cách bật màn hình tối Extra Dim Android 12

Để bật màn hình tối Extra Dim, người dùng Android 12 cần vào Settings => Accessibility.

Hướng dẫn giảm độ sáng màn hình kịch kim trên Android 12 - Hình 1

Người dùng Android 12 cần vào Settings => Accessibility.

Kéo xuống mục Extra Dim, người dùng có thể gạt ngay công tắc tương ứng để bật, hoặc vào mục Extra Dim này để tùy chỉnh chi tiết hơn.

Hướng dẫn giảm độ sáng màn hình kịch kim trên Android 12 - Hình 2

Kéo xuống mục Extra Dim, người dùng có thể gạt ngay công tắc tương ứng để bật, hoặc vào mục Extra Dim này để tùy chỉnh chi tiết hơn.

Trong mục Extra Dim, người dùng có thể kéo Intensity cao hơn để giảm mức sáng hơn nữa. Nếu bật "Keep on after device restarts", chế độ Extra Dim sẽ được duy trì ngay cả khi điện thoại khởi động lại; nếu bật "Extra dim shortcut", màn hình sẽ thường xuyên có nút bật/tắt chế độ.

Hướng dẫn giảm độ sáng màn hình kịch kim trên Android 12 - Hình 3

Trong mục Extra Dim, người dùng có thể kéo Intensity cao hơn để giảm mức sáng hơn nữa.

Hướng dẫn giảm độ sáng màn hình kịch kim trên Android 12 - Hình 4

Nếu bật "Extra dim shortcut", màn hình sẽ thường xuyên có nút bật/tắt chế độ.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Đầu năm nghe Chu Thanh Huyền "nịnh" chồng như văn mẫu, bảo sao Quang Hải yêu chiều vợ hết mựcĐầu năm nghe Chu Thanh Huyền "nịnh" chồng như văn mẫu, bảo sao Quang Hải yêu chiều vợ hết mực
11:22:46 01/02/2025
4 chị em sinh tư tuổi Tỵ - con gái của nguyên Phó giám đốc bệnh viện ĐH Y Dược TP.HCM: Tết đi đến đâu là rộn ràng, niềm vui như nhân 34 chị em sinh tư tuổi Tỵ - con gái của nguyên Phó giám đốc bệnh viện ĐH Y Dược TP.HCM: Tết đi đến đâu là rộn ràng, niềm vui như nhân 3
14:28:48 01/02/2025
Tai nạn giao thông, cô gái vừa tốt nghiệp đại học ở Hải Dương tử vong tối mồng 3 TếtTai nạn giao thông, cô gái vừa tốt nghiệp đại học ở Hải Dương tử vong tối mồng 3 Tết
14:27:18 01/02/2025
Đoàn Văn Hậu đưa vợ con về Hà Nội tết ngoại, thái độ của em trai Doãn Hải My với anh rể gây chú ýĐoàn Văn Hậu đưa vợ con về Hà Nội tết ngoại, thái độ của em trai Doãn Hải My với anh rể gây chú ý
14:36:54 01/02/2025
4 ô tô tông liên hoàn trên cao tốc TPHCM - Long Thành, ùn tắc kéo dài4 ô tô tông liên hoàn trên cao tốc TPHCM - Long Thành, ùn tắc kéo dài
15:13:39 01/02/2025
Độc lạ phong tục đón mừng năm mới ở nghĩa địa tại ChileĐộc lạ phong tục đón mừng năm mới ở nghĩa địa tại Chile
10:47:08 01/02/2025
Bạn gái hot girl đang "chờ nhà trai đến", Văn Thanh đáp "tới liền", Duy Mạnh vào giục cưới, dự báo tương lai "bỉm sữa"Bạn gái hot girl đang "chờ nhà trai đến", Văn Thanh đáp "tới liền", Duy Mạnh vào giục cưới, dự báo tương lai "bỉm sữa"
11:23:33 01/02/2025
Bị khách nhầm với anh sinh đôi, tài xế đoàn tụ với gia đình thất lạc sau 30 nămBị khách nhầm với anh sinh đôi, tài xế đoàn tụ với gia đình thất lạc sau 30 năm
10:45:01 01/02/2025

Tin mới nhất

Nâng cao và biến đổi hình ảnh của bạn bằng trình chỉnh sửa video trực tuyến CapCut

Nâng cao và biến đổi hình ảnh của bạn bằng trình chỉnh sửa video trực tuyến CapCut

15:45:56 16/01/2024
Đã đến lúc bỏ lại các công cụ chỉnh sửa cũ và chấp nhận giải pháp thay đổi cuộc chơi. Gặp gỡ Trình chỉnh sửa video trực tuyến CapCut - giải pháp sẽ nâng cao, nâng cao và cách mạng hóa thế giới sáng tạo nội dung trực quan của bạn
Cách đăng Facebook để có nhiều lượt thích và chia sẻ

Cách đăng Facebook để có nhiều lượt thích và chia sẻ

22:01:27 21/12/2022
Chắc hẳn là ai trong chúng ta cũng luôn muốn các bài đăng trên Facebook có được nhiều lượt thích và chia sẻ. Tuy nhiên, làm thế nào để tối ưu bài đăng thì không phải ai cũng biết
Thêm nhiều bang của Mỹ cấm TikTok

Thêm nhiều bang của Mỹ cấm TikTok

21:03:46 21/12/2022
Louisiana và Tây Virginia là hai bang mới nhất cấm công chức sử dụng TikTok trên thiết bị công do lo ngại Trung Quốc có thể theo dõi người Mỹ và kiểm duyệt nội dung
Microsoft cấm khai thác tiền điện tử trên các dịch vụ đám mây để bảo vệ khách hàng

Microsoft cấm khai thác tiền điện tử trên các dịch vụ đám mây để bảo vệ khách hàng

20:03:41 21/12/2022
Microsoft đã cập nhật thỏa thuận cấm khai thác tiền điện tử trên các dịch vụ trực tuyến của mình. Việc khai thác tiền điện tử trên dịch vụ của Microsoft cần có sự cho phép bằng văn bản của công ty, nhưng cũng chỉ nhằm mục đích thử nghiệ...
Facebook trấn áp hàng loạt công ty phần mềm gián điệp

Facebook trấn áp hàng loạt công ty phần mềm gián điệp

20:01:24 21/12/2022
Meta (công ty mẹ của Facebook) cho biết họ đã ngăn chặn không dưới 200 hoạt động bí mật, trấn áp hàng loạt công ty phần mềm gián điệp kể từ năm 2017 tại khoảng 70 quốc gia
Meta đối mặt cáo buộc vi phạm các quy tắc chống độc quyền với mức phạt 11,8 tỷ đô

Meta đối mặt cáo buộc vi phạm các quy tắc chống độc quyền với mức phạt 11,8 tỷ đô

19:01:39 21/12/2022
Ủy ban Châu Âu - cơ quan điều hành của EU cho biết, đã phát hiện Meta vi phạm các quy tắc chống độc quyền của EU bằng cách bóp méo sự cạnh tranh trên thị trường quảng cáo trực tuyến. Meta có thể phải đối mặt với khoản tiền phạt lên tới ...
Không cần thăm dò, Musk nên sớm từ chức CEO Twitter

Không cần thăm dò, Musk nên sớm từ chức CEO Twitter

15:01:33 21/12/2022
Người dùng Twitter, các nhà đầu tư Tesla và chuyên gia phân tích trong ngành đều cho rằng Elon Musk nên sớm từ chức CEO Twitter
Đại lý Việt nhập iPhone 14 kiểu 'bia kèm lạc'

Đại lý Việt nhập iPhone 14 kiểu 'bia kèm lạc'

14:01:42 21/12/2022
Muốn nhập được các mẫu bán chạy như iPhone 14 Pro/Pro Max, các chuỗi đại lý bán lẻ ủy quyền của Apple bắt buộc phải nhập thêm hàng loạt phụ kiện đi kèm
Khai trương hệ thống vé điện tử và dịch vụ trải nghiệm thực tế ảo XR tại Quần thể Di tích Cố đô Huế

Khai trương hệ thống vé điện tử và dịch vụ trải nghiệm thực tế ảo XR tại Quần thể Di tích Cố đô Huế

09:38:18 21/12/2022
Sáng 20/12, tại Ngọ Môn, Đại Nội Huế, Trung tâm Bảo tồn Di tích Cố đô Huế đã tổ chức Lễ Khai trương Hệ thống vé điện tử và dịch vụ trải nghiệm thực tế ảo XR
'Dở khóc dở cười' với tính năng trợ giúp người bị tai nạn ôtô của Apple

'Dở khóc dở cười' với tính năng trợ giúp người bị tai nạn ôtô của Apple

09:37:54 21/12/2022
Tính năng phát hiện tai nạn ôtô mới ra mắt trên Apple iPhone và Apple Watch sẽ tự động tìm kiếm sự trợ giúp từ bộ phận cấp cứu khi có nguy cơ xảy ra tai nạn
Xiaomi sa thải hàng nghìn nhân sự

Xiaomi sa thải hàng nghìn nhân sự

09:35:12 21/12/2022
Gã khổng lồ smartphone Trung Quốc Xiaomi đang lên kế hoạch sa thải 15% trong số hơn 30.000 nhân sự trong bối cảnh công ty gặp khó khăn
Apple sẽ bắt đầu sản xuất MacBook tại Việt Nam vào giữa năm 2023

Apple sẽ bắt đầu sản xuất MacBook tại Việt Nam vào giữa năm 2023

09:34:00 21/12/2022
Đối với Trung Quốc, việc mất vị trí độc quyền sản xuất MacBook tượng trưng cho vị thế công xưởng thế giới của Trung Quốc đang bị suy yếu

Có thể bạn quan tâm

4 con giáp tài vận vượng phát nhất tháng 2/2025

4 con giáp tài vận vượng phát nhất tháng 2/2025

Trắc nghiệm

16:35:42 01/02/2025
Theo tử vi 12 con giáp, tháng 2 năm 2025 là thời điểm phát tài phát lộc, kiếm tiền thuận lợi của 4 con giáp sau đây:
Máy bay rơi gần trung tâm thương mại ở Mỹ, nhiều người thương vong

Máy bay rơi gần trung tâm thương mại ở Mỹ, nhiều người thương vong

Thế giới

16:28:16 01/02/2025
Văn phòng Quản lý Khẩn cấp Philadelphia xác nhận trên mạng xã hội rằng đã xảy ra một sự cố nghiêm trọng trong khu vực được báo cáo, nhưng không cung cấp thêm chi tiết nào khác.
Tàu cảnh sát biển cấp cứu thành công 1 thuyền viên người nước ngoài

Tàu cảnh sát biển cấp cứu thành công 1 thuyền viên người nước ngoài

Tin nổi bật

14:54:32 01/02/2025
Ngay sau khi nhận được thông tin, Bộ Tư lệnh Vùng Cảnh sát biển 3 đã lệnh cho tàu Cảnh sát biển 2011 rời cảng khẩn cấp chở theo cán bộ, nhân viên y tế, cán bộ Biên phòng huyện Côn Đảo đi cấp cứu bệnh nhân.
Tại sao bức ảnh về những đôi dép bừa bộn lại trở nên nổi tiếng nhất Tết 2025?

Tại sao bức ảnh về những đôi dép bừa bộn lại trở nên nổi tiếng nhất Tết 2025?

Netizen

14:26:49 01/02/2025
Với nhiều người, Tết là dịp đoàn viên, sum họp. Trong những ngày này, hình ảnh gia đình quây quần gói bánh chưng, bánh tét; đi chúc Tết, nhận lì xì,... ngập tràn trên mạng xã hội.
Old Trafford không còn chỗ cho Casemiro

Old Trafford không còn chỗ cho Casemiro

Sao thể thao

13:49:14 01/02/2025
Manchester Evening News cho biết MU vẫn đang nỗ lực thảo luận với nhiều người đại diện với mục tiêu sớm thanh lý Casemiro, trước khi kỳ chuyển nhượng giữa mùa ở Premier League đóng cửa vào 6h sáng ngày 4/2 (giờ Hà Nội).
Chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý cho phụ nữ giảm cân dịp Tết

Chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý cho phụ nữ giảm cân dịp Tết

Sức khỏe

12:53:08 01/02/2025
Bác sĩ Nguyễn Đức Thành, Bệnh viện Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh cho biết, các nghiên cứu cho thấy rằng: nếu ta ngưng việc tập luyện mà ta vẫn làm thường lệ thì cơ thể sẽ trở nên suy yếu ngay chỉ sau một vài tuần.
'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

Làm đẹp

12:39:20 01/02/2025
Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.
Công ty bày hơn 500 tỷ đồng tiền mặt thưởng Tết cho nhân viên

Công ty bày hơn 500 tỷ đồng tiền mặt thưởng Tết cho nhân viên

Lạ vui

10:46:15 01/02/2025
Trong cuộc họp chung thường niên của công ty, các nhân viên được tham gia vào cuộc thi đếm tiền mặt, ai đếm càng nhanh càng chính xác sẽ càng nhận được nhiều tiền thưởng.
ĐTCL mùa 13: San phẳng mọi đối thủ với "bài dị" Morgana - Tiên Tri sức mạnh cực kỳ "lỗi"

ĐTCL mùa 13: San phẳng mọi đối thủ với "bài dị" Morgana - Tiên Tri sức mạnh cực kỳ "lỗi"

Mọt game

10:43:05 01/02/2025
Morgana đang bất ngờ vươn lên đầy mạnh mẽ tại phiên bản 13.4 của ĐTCL mùa 13. Morgana đã được buff rất nhiều sát thương ở bản 13.4 vừa qua
Bức ảnh bữa cơm tất niên trong phòng trọ của vợ chồng ở Hà Nội khiến 7000 người nhẹ nhõm

Bức ảnh bữa cơm tất niên trong phòng trọ của vợ chồng ở Hà Nội khiến 7000 người nhẹ nhõm

Sáng tạo

10:30:04 01/02/2025
Bước sang năm mới rồi, nhưng vẫn có những chuyện của năm cũ mà chúng ta không nên bỏ qua . Bức ảnh của cặp vợ chồng vay 100 triệu tiêu Tết khiến hàng ngàn người nổi da gà