Con người có thể sống bao lâu nếu không ăn
Giới khoa học chưa thể xác định thời gian sống sót tối đa của con người khi không có thức ăn, song ước tính 8-21 ngày.
Thức ăn là yếu tố không thể thiếu đối với con người nói riêng và mọi sinh vật nói chung. Chỉ vài giờ nhịn đói cũng đủ gây khó chịu, uể oải. Tuy nhiên, trường hợp các thiếu niên Thái Lan bị kẹt trong hang Tham Luang hơn nửa tháng qua, đã chứng minh con người vẫn có thể sống nhiều ngày mà không có thức ăn.
Đội bóng thiếu niên Lợn Hoang (Thái Lan) trải qua nhiều ngày nhịn đói do mắc kẹt trong hang. Ảnh: AP.
Theo Healthline, nhịn đói là tình trạng loại bỏ thức ăn trong một khoảng thời gian đáng kể. Tám giờ đầu tiên nhịn ăn, cơ thể tiếp tục duy trì hoạt động bình thường, dần dần sự điều chỉnh bắt đầu xuất hiện. Thiếu thức ăn, cơ thể chuyển hóa glycogen từ gan và cơ bắp thành glucose để cung cấp năng lượng. Khi cả glucose lẫn glycogen đều cạn kiệt, đến lượt amino acid được sử dụng. Quá trình này ảnh hưởng đến cơ bắp và kéo dài khoảng ba ngày.
Để tránh mất cơ quá mức, cơ thể huy động đến chất béo dự trữ. Lúc này, bạn sẽ sụt cân đáng kể. Tờ British Medical Journal cảnh báo người thiếu ăn cần được theo dõi đặc biệt khi mất 10% trọng lượng cơ thể, bởi nếu số cân bị mất lên 18% thì các hệ quả nghiêm trọng sẽ xảy ra.
Về cơ bản, người càng nhiều mỡ càng nhịn đói được lâu. Đây là lý do giúp phụ nữ nhịn đói giỏi hơn đàn ông. Khả năng giữ protein và mô cơ nạc của phái đẹp cũng tốt hơn nam giới.
Đến lúc toàn bộ mỡ đã tiêu thụ hết, cơ thể quay lại phá vỡ cơ là nguồn nhiên liệu duy nhất còn sót lại. Bạn có thể trải qua những triệu chứng như:
- Ngất xỉu.
- Chóng mặt.
- Giảm huyết áp.
Video đang HOT
- Giảm nhịp tim.
- Mất sức.
- Thiếu nước.
- Rối loạn tuyến giáp.
- Đau bụng.
- Kali thấp.
- Rối loạn nhiệt độ cơ thể.
- Stress sau sang chấn hoặc trầm cảm.
- Đau tim.
- Suy tạng.
Trải qua thời gian dài nhịn đói, con người không thể lập tức ăn uống như cũ mà phải từ từ làm quen lại với thực phẩm để tránh các phản ứng bất lợi hay còn gọi là hội chứng tái dưỡng bao gồm:
- Bệnh tim mạch.
- Bệnh thần kinh.
- Sưng mô.
Tới nay, giới khoa học chưa thể xác định chính xác thời gian sống sót tối đa mà không có thức ăn của con người. Các nghiên cứu về lĩnh vực này luôn bị xem là phi đạo đức.
Trên tờ Archiv Fur Kriminologie, một số tác giả lập luận con người có thể trụ được 8-21 ngày không thức ăn, nước uống. Nếu được uống nước đầy đủ, thời gian này có thể lên tới hai tháng.
Công trình công bố trên tờ British Medical Journal thì phát hiện hầu hết các vụ tuyệt thực dừng lại sau 21-40 ngày, nhiều khả năng do những triệu chứng cơ thể nghiêm trọng đe dọa tính mạng.
Tạp chí Nutrition lại cho rằng chỉ số khối cơ thể mới quyết định cơ may sống sót của con người khi không ăn. Cụ thể, đàn ông có BMI dưới 13 và phụ nữ với BMI dưới 11 không thể tiếp tục sống sót.
Minh Nguyên
Theo vnexpress.net
Bài học sống sót dựa vào sức mạnh tinh thần của đội bóng nhí Thái Lan
Trong tình huống nghìn cân treo sợi tóc, tinh thần lạc quan chính là chìa khóa giúp con người bảo toàn mạng sống.
Buổi dã ngoại tại hang Tham Luang đáng lẽ là kỷ niệm vui bỗng chốc trở thành thảm họa. Do nước lũ tràn vào hang, 12 cầu thủ nhí đội bóng Lợn Hoang cùng huấn luyện viên bị mắc kẹt trong bóng tối.
Chín ngày trôi qua, hai thợ lặn John Volanthen và Richard Stanton tìm thấy đội bóng với tình trạng thể chất, tinh thần khá tốt. Câu hỏi đặt ra là con người đối phó với các tình huống nguy hiểm như thế nào và tại sao lại cần tập trung vào sức mạnh tâm lý?
Theo The Conversation, khi nhận thức bản thân đối mặt với nguy hiểm, cơ thể chúng ta xuất hiện cơ chế "chiến đấu hoặc chạy trốn" đi kèm một số phản ứng sinh lý như tăng nhịp tim. Do sự thay đổi này ảnh hưởng tới não bộ và làm suy yếu chức năng tâm thần, trong giai đoạn đầu của tình huống khẩn cấp, con người rất dễ đưa ra những quyết định sai lầm và tự đẩy mình đến gần cái c.hết.
Trên thực tế, trước hoàn cảnh nghìn cân treo sợi tóc, tinh thần quan trọng không kém thể chất. Duy trì sự lạc quan là điểm mấu chốt bởi người lạc quan thường tư duy theo hướng có thể kiểm soát các sự kiện không may, nhờ đó thực hiện những hành vi tích cực, nâng cao khả năng sống sót. Ngược lại, người bi quan chìm vào lo hãi, bất lực. Họ mất đi sự chủ động, nhanh chóng từ bỏ hy vọng để rồi "chết" về mặt tinh thần.
Huấn luyện viên Ekaphol Chantawong (trái) cùng các học trò trong hang Tham Luang. Ảnh: Hải quân Thái Lan.
"Đối mặt với tình huống nguy hiểm, bạn có ba cách phản ứng", ông Mike Tipton, nhà tâm lý học đứng đầu bộ môn Khoa học Thể thao và Hoạt động Đại học Portsmouth (Anh) cho biết. "Một là đông cứng, hai là hoạt động và làm sai mọi thứ, ba là hoạt động và làm điều gì đó đúng đắn. Tất nhiên, cách cuối cùng mới giúp bạn sống sót".
Lúc nước lũ tràn vào hang, các thành viên Lợn Hoang cùng huấn luyện viên đã giữ được cái đầu bình tĩnh. Họ kiểm soát tốt cơn hoảng loạn, đồng thời đưa ra giải pháp hợp lý là tìm nơi an toàn chờ cứu hộ. Họ biết lấy nước từ thạch nhũ nhằm giữ nước cho cơ thể và duy trì sự tỉnh táo. Chuỗi giờ tưởng chừng kéo dài vô tận trở thành chuỗi hành động nhỏ, dễ thực hiện với mục tiêu rõ ràng.
Một trong những cách duy trì sức mạnh tâm lý là huy động mọi nguồn hỗ trợ. Cùng chơi bóng đá, 12 cầu thủ nhí đã quá quen với việc chia sẻ và nâng đỡ nhau. Bên cạnh đó, huấn luyện viên Ekaphol Chantawong 25 t.uổi đem tới sự động viên to lớn. Anh trấn an học trò bằng cách dạy thiền định.
Để đoàn kết và nâng cao tinh thần, tính hài hước cũng vô cùng quan trọng bởi nó được coi như "hành vi mang tính đặc trưng của sự sống". Đoạn phim ghi lại trước cuộc giải cứu cho thấy các chú bé cười tươi với thợ lặn, một dấu hiệu cực kỳ hứa hẹn.
Sau khi ra khỏi hang, đội bóng Lợn Hoang cùng huấn luyện viên sẽ cần thời gian tái hòa nhập với cuộc sống thường ngày. Tuy có nguy cơ cao gặp phải các vấn đề tâm lý lâu dài song dựa vào sức trẻ, các chuyên gia tâm lý kỳ vọng 13 cá nhân này sẽ sớm vượt qua.
Minh Nguyên
Theo vnexpress.net
Con người có thể sống bao lâu khi bị mắc kẹt trong hang? Tám thành viên của đội bóng thiếu niên mắc kẹt trong hang Tham Luang (Thái Lan) đã được giải cứu và đưa ra ngoài hang. ShutterStock Hiện tại, chiến dịch giải cứu các thành viên còn lại tiếp tục vẫn được thực hiện, theo quan chức Hải quan Thái Lan. Vậy, con người có thể sống sót được bao lâu khi bị mắc...