Con gái xứ Hàn đua nhau tập bộ môn “hư hỏng” để có dáng vóc sexy
Phụ nữ xứ sở kim chi nổi tiếng với các phương pháp làm đẹp giữ dáng hiệu quả.
Một trong số đó là việc tập luyện múa cột nghệ thuật (art pole dance).
Bộ môn này vốn mang tiếng xấu khi nhiều người nghĩ nó không đoan chính, có phần khiêu khích.
Nhưng đây là quan niệm có phần thiển cận. Hiện tại rất nhiều người theo đuổi bộ môn múa cột nghệ thuật để giữ dáng.
Loại hình nghệ thuật này kết hợp giữa nhào lộn và nhảy múa với đạo cụ là chiếc cột.
Đây là bộ môn giúp luyện tập vùng cơ ngực, eo, chân, cánh tay giúp thân hình thon thả.
Một giờ luyện tập có thể đốt cháy 400 calo.
Khi mới tập luyện việc bị ngã, bầm tím chân tay là điều không tránh khỏi.
Nhưng đổi lại, các cô gái sẽ có được sự dẻo dai, uyển chuyển cùng thân hình gọn gàng hơn.
Có thể thấy, múa cột không xấu như nhiều người vẫn nghĩ và nó ngày càng phổ biến hơn.
Video đang HOT
Tùy thuộc tính chất của từng loại mà các bài tập sẽ được triển khai khác nhau.
Một trong số đó là múa cột thể hình chú trọng vào cardio và các nhóm cơ.
Bên cạnh đó còn có loại chú trọng vào vũ đạo, nhảy múa, kết hợp âm nhạc.
Cuối cùng là loại hình múa cột với điểm nhấn vào những động tác gợi cảm, quyến rũ (exotic pole dance).
Hồng Linh
Theo 24h.com.vn
Sau Tết, Quỳnh Nga tự tin khoe dáng sexy, khẳng định "nhất quyết không tăng cân nào"
Không còn xa lạ gì với công chúng, Quỳnh Nga gây ấn tượng với rất nhiều vai diễn trong các bộ phim từng gây sốt như Lập trình cho trái tim, Về nhà đi con, hay mới đây là Sinh tử,... Bên cạnh tài năng diễn xuất, sắc vóc hoàn hảo chính là thứ giúp cô nàng ghi điểm.
Trên phim có thể phải giữ ý chứ ngoài đời, Quỳnh Nga vốn nổi tiếng là nữ diễn viên có phong cách cực sexy, gợi cảm. Chính lợi thế về vóc dáng đã giúp cô nàng có được sự tự tin khi theo đuổi phong cách này.
Tuy có chiều cao khá khiêm tốn nhưng vóc dáng với ba vòng cân đối đã đem tới một hình ảnh Quỳnh Nga vô cùng xinh đẹp, gợi cảm trong mắt dân tình.
Kể từ sau thời điểm đổ vỡ hôn nhân, nhan sắc, vóc dáng của Quỳnh Nga được đánh giá ngày một thăng hạng. Gương mặt tươi trẻ cùng thân hình bốc lửa, săn chắc giúp nữ diễn viên tiếp tục tự tin gặt hái thành công.
Trên mạng xã hội, Quỳnh Nga cứ thi thoảng lại đốt mắt dân tình bằng những hình ảnh diện bikini, khoe đường cong hình thể cực quyến rũ.
Những khoảnh khắc nữ diễn viên 8X khoe đường cong hình thể mềm mại, cuốn hút khiến nhiều fans không khỏi mê mẩn, thích thú.
Người đẹp khiến nhiều cô gái ngưỡng mộ, ghen tỵ khi sở hữu vòng eo con kiến đẹp đỉnh. Trong nhiều bức hình, người ta có thể trông thấy cơ bụng đầy quyến rũ của Quỳnh Nga.
Chính thân hình săn chắc, khoẻ khoắn đã phần nào đem tới vẻ tràn đầy sức sống cho diện mạo Quỳnh Nga, giúp người đẹp chiếm trọn cảm tình của công chúng.
Những tưởng dịp nghỉ Tết sẽ khiến cô đánh mất phong độ vóc dáng. Tuy nhiên, bức hình khoe dáng sexy với 3 vòng hoàn hảo này của Quỳnh Nga đã nói lên tất cả. Chia sẻ hình lên Facebook, cô mạnh dạn tuyên bố: 'Nhất quyết không tăng kg nào.'
Được biết, để duy trì vóc dáng thon gọn, khoẻ khoắn như hiện tại, Quỳnh Nga đã dành không ít thời gian cho việc tập luyện thể thao. Trong đó, yoga là bộ môn được người đẹp cực ưa chuộng.
Bên cạnh bộ môn yoga cơ bản, Quỳnh Nga còn tập thêm yoga trên dây, tăng cường sức mạnh cơ bắp và tạo sự dẻo dai cho cơ thể.
Thi thoảng, người đẹp còn tập thêm múa cột nhằm tạo sự hứng thú cho việc tập luyện. Nhờ siêng năng tập luyện theo nhiều phương pháp khác nhau mà cô nàng đã có được thân hình hoàn hảo như hiện tại.
Việc tập luyện đều đặn còn giúp nữ diễn viên đẩy lùi lão hoá, duy trì nhan sắc tươi trẻ, tràn đầy sức sống.
Trên phim có thể phải giữ ý chứ ngoài đời, Quỳnh Nga vốn nổi tiếng là nữ diễn viên có phong cách cực sexy, gợi cảm. Chính lợi thế về vóc dáng đã giúp cô nàng có được sự tự tin khi theo đuổi phong cách này.
Tuy có chiều cao khá khiêm tốn nhưng vóc dáng với ba vòng cân đối đã đem tới một hình ảnh Quỳnh Nga vô cùng xinh đẹp, gợi cảm trong mắt dân tình.
Kể từ sau thời điểm đổ vỡ hôn nhân, nhan sắc, vóc dáng của Quỳnh Nga được đánh giá ngày một thăng hạng. Gương mặt tươi trẻ cùng thân hình bốc lửa, săn chắc giúp nữ diễn viên tiếp tục tự tin gặt hái thành công.
Trên mạng xã hội, Quỳnh Nga cứ thi thoảng lại đốt mắt dân tình bằng những hình ảnh diện bikini, khoe đường cong hình thể cực quyến rũ.
Những khoảnh khắc nữ diễn viên 8X khoe đường cong hình thể mềm mại, cuốn hút khiến nhiều fans không khỏi mê mẩn, thích thú.
Người đẹp khiến nhiều cô gái ngưỡng mộ, ghen tỵ khi sở hữu vòng eo con kiến đẹp đỉnh. Trong nhiều bức hình, người ta có thể trông thấy cơ bụng đầy quyến rũ của Quỳnh Nga.
Chính thân hình săn chắc, khoẻ khoắn đã phần nào đem tới vẻ tràn đầy sức sống cho diện mạo Quỳnh Nga, giúp người đẹp chiếm trọn cảm tình của công chúng.
Những tưởng dịp nghỉ Tết sẽ khiến cô đánh mất phong độ vóc dáng. Tuy nhiên, bức hình khoe dáng sexy với 3 vòng hoàn hảo này của Quỳnh Nga đã nói lên tất cả. Chia sẻ hình lên Facebook, cô mạnh dạn tuyên bố: 'Nhất quyết không tăng kg nào.'
Được biết, để duy trì vóc dáng thon gọn, khoẻ khoắn như hiện tại, Quỳnh Nga đã dành không ít thời gian cho việc tập luyện thể thao. Trong đó, yoga là bộ môn được người đẹp cực ưa chuộng.
Bên cạnh bộ môn yoga cơ bản, Quỳnh Nga còn tập thêm yoga trên dây, tăng cường sức mạnh cơ bắp và tạo sự dẻo dai cho cơ thể.
Thi thoảng, người đẹp còn tập thêm múa cột nhằm tạo sự hứng thú cho việc tập luyện. Nhờ siêng năng tập luyện theo nhiều phương pháp khác nhau mà cô nàng đã có được thân hình hoàn hảo như hiện tại.
Thi thoảng, người đẹp còn tập thêm múa cột nhằm tạo sự hứng thú cho việc tập luyện. Nhờ siêng năng tập luyện theo nhiều phương pháp khác nhau mà cô nàng đã có được thân hình hoàn hảo như hiện tại.
Bảo Hân
Theo eva.vn
'Nữ thần phim 18+' xứ Đài diện bikini 'bỏng rẫy' trên du thuyền "Nữ thần phim 18 " xứ Đài Triệu Dịch Hoan vừa tung loạt ảnh bikini nóng bỏng trên trang cá nhân. Mới đây, trên trang Weibo cá nhân, Triệu Dịch Hoan chia sẻ loạt ảnh nóng bỏng trên du thuyền. Trong ảnh, cô mặc bikini hai mảnh màu cam, khoe thân hình "bỏng rẫy" không thể rời mắt. Nữ diễn viên Đài Loan...