Cơm gà mà nấu kiểu này ăn bao nhiêu cũng không sợ tăng cân, vừa ngon lại vừa lành

Theo dõi VGT trên

Một đĩa cơm gà gạo lứt đơn giản, dễ chế biến mà lại ngon miệng. Món ăn thích hợp cho thực đơn giảm cân.Cùng vào bêp làm ngay món này nhé,

Cơm gà mà nấu kiểu này ăn bao nhiêu cũng không sợ tăng cân, vừa ngon lại vừa lành - Hình 1

Nguyên liệu:

3 chiếc đùi gà

1 củ hành khô nhỏ

1 mẩu gừng

15g đường

30ml nước tương

120ml nước luộc gà

Một ít rau cải bắp thái sợi

1 bát cơm gạo lứt

Ngày nay, việc sử dụng gạo lứt ngày càng trở nên phổ biến. Đây là loại gạo tốt cho sức khỏe và sắc đẹp, không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn giúp ngăn ngừa một số bệnh như tiểu đường, béo phì, ung thư… hay còn dùng để giảm cân và duy trì vóc dáng. Nhờ thành phần vitamin nhóm E, biotin và vitamin nhóm B mà gạo lứt giúp cho làn da mịn màng, trẻ trung hơn. Đặc biệt, nó ngăn ngừa các loại mụn và giữ da trắng hồng bằng cách ăn, uống nước gạo lứt hoặc đắp mặt. Gạo lứt có chứa inositol, phospholipid và vitamin nhóm B đều là những chất giải độc cho gan và cải thiện sự tái tạo tế bào gan. Gạo lứt có chứa nhiều canxi, magie và kali có lợi cho sức khỏe, giúp phòng chống loãng xương…

Video đang HOT

Cách làm:

Đùi gà rút xương sau đó rửa sạch. Cho đùi gà vào nồi rồi thêm lượng nước thích hợp vào đun sôi sau đó chuyển sang lửa vừa nấu trong khoảng 5 phút thì vớt ra. Trong quá trình luộc nhớ lật miếng thịt gà.

Cơm gà mà nấu kiểu này ăn bao nhiêu cũng không sợ tăng cân, vừa ngon lại vừa lành - Hình 2

Đổ nước luộc gà qua một cái rây lọc để lấy phần nước trong. Đặt nước luộc gà sang một bên. Cho hành băm nhỏ vào bát, thêm gừng đập dập, nước tương, đường, và nước luộc gà vào bát khuấy đều.

Cơm gà mà nấu kiểu này ăn bao nhiêu cũng không sợ tăng cân, vừa ngon lại vừa lành - Hình 3

Chiên gà đã luộc trên một chiếc chảo chống dính (không sử dụng dầu ăn), chiên cho gà chín vàng (đặt phần da của gà chiên trước sau đó lật mặt, chiên chín vàng mặt còn lại).

Cơm gà mà nấu kiểu này ăn bao nhiêu cũng không sợ tăng cân, vừa ngon lại vừa lành - Hình 4

Thêm xốt đã pha vào chảo gà, đun cho xốt sánh lại là được.

Cơm gà mà nấu kiểu này ăn bao nhiêu cũng không sợ tăng cân, vừa ngon lại vừa lành - Hình 5

Cho cơm gạo lứt ra đĩa, thêm bắp cải thái nhỏ sau đó cho thịt gà xốt thái miếng vừa ăn vào. Đổ nước xốt còn trong chảo lên trên thịt gà là xong.

Cơm gà mà nấu kiểu này ăn bao nhiêu cũng không sợ tăng cân, vừa ngon lại vừa lành - Hình 6

Thành phẩm:

Nếu bạn đang thực hiện chế độ giảm cân thì tuyệt đối đừng bỏ qua món cơm gà này nhé. Món cơm gà không hề sử dụng một chút dầu ăn nào nhưng thịt gà vẫn mềm và ngọt ngon lắm ý.

Cơm gà mà nấu kiểu này ăn bao nhiêu cũng không sợ tăng cân, vừa ngon lại vừa lành - Hình 7

Chúc bạn làm được món cơm gà gạo lứt thật ngon nhé!

10 nước có đồ ăn ngon nhất

Dưới đây là top 10 quốc gia nổi bật có đồ ăn ngon nhất thế giới do độc giả của trang du lịch nổi tiếng The Travel đánh giá và bình chọn.

10 nước có đồ ăn ngon nhất - Hình 1

10. Italy: Không chỉ có bề dày lịch sử đáng tự hào, Italy còn thu hút khách du lịch bởi nền ẩm thực mang bản sắc riêng. Mặc dù một số món ăn Italy đã trở nên phổ biến trên toàn thế giới, những hương vị nguyên bản ngon nhất chỉ có thể được tìm thấy trên mảnh đất hình chiếc ủng. Pizza là món ăn du khách nhất định phải thử ở Italy, đặc biệt là khi đến thành phố Naples, nơi khởi nguồn của nó. Bên cạnh đó, ribollita, risotto và gelato cũng là những đặc sản bạn không nên bỏ lỡ. Ảnh: Vallarta.

10 nước có đồ ăn ngon nhất - Hình 2

9. Thái Lan: Quốc gia châu Á này thực sự là điểm đến của ẩm thực đường phố. Ở hầu hết mọi nơi trên đất nước này đều có những con phố với các quầy hàng và quán ăn phục vụ nhiều loại thức ăn khác nhau, từ phở (guay teow) đến cháo gạo (jok), mì xào. Đồ ăn Thái Lan cũng là những thực phẩm lành mạnh nhất trên thế giới vì các món ăn có chứa nhiều rau. Ảnh: Easyvoyage UK.

10 nước có đồ ăn ngon nhất - Hình 3

8. Hy Lạp: Ở Hy Lạp, có rất nhiều món ngon để thưởng thức. Cà phê Hy Lạp là một trong những loại cà phê ngon nhất trên thế giới. Dầu olive tốt nhất cũng được tìm thấy ở quốc gia này và thường được sử dụng cho phần lớn các bữa ăn. Khi đến Hy Lạp, du khách hãy nếm thử cà phê trước khi thử món thịt và khoai tây moussaka đặc trưng. Hải sản và các món khai vị như baklava và donut cũng là những món ăn nổi tiếng. Ảnh: The Real Greece.

10 nước có đồ ăn ngon nhất - Hình 4

7. Mexico: Mexico là thiên đường ẩm thực với vô số món ngon thú vị. Nhiều món ngon phổ biến trên thế giới có nguồn gốc từ đất nước này. Taco là một ví dụ. Mặc dù có nhiều phiên bản khác nhau, Taco al pastor được cho là ngon nhất. Huevos rancheros là một món ăn ngon khác để thử ở Mexico. Món ăn sáng này có bánh ngô chiên, trứng rán, đậu rán và nước sốt nóng. Ảnh: Find Home Away.

10 nước có đồ ăn ngon nhất - Hình 5

6. Tây Ban Nha: Ẩm thực Tây Ban Nha nổi tiếng với các nguyên liệu hải sản, thịt, khoai tây và rau. Đặc biệt là việc sử dụng dầu olive vì quốc gia này là nhà sản xuất dầu olive lớn nhất thế giới. Paella là món ăn quốc gia của Tây Ban Nha, bên cạnh đó là các món đặc trưng: trứng tráng tortilla espanola hay bạch tuộc pulpo gallega. Ảnh: Expatica.

10 nước có đồ ăn ngon nhất - Hình 6

5. Việt Nam: Sự đa dạng của các món ăn trong nước sẽ khiến du khách bất ngờ và bối rối. Việt Nam được gợi ý là một nơi tuyệt vời để bắt đầu khám phá ẩm thực. Các món ăn nổi tiếng hàng đầu mà du khách chắc chắn phải nếm thử là phở, chả giò, bánh mì, cơm gà... Ảnh: Food Panda.

10 nước có đồ ăn ngon nhất - Hình 7

4. Ấn Độ: Đất nước Nam Á này kết hợp phong cách ẩm thực của nhiều quốc gia lân cận để tạo ra một nền ẩm thực không giống bất kỳ quốc gia nào trên thế giới. Đồ ăn Ấn Độ có rất nhiều gia vị và cà ri là món ăn phổ biến nhất của đất nước. Món ăn đường phố ở đây cũng khá hấp dẫn. Ảnh: MasterClass.

10 nước có đồ ăn ngon nhất - Hình 8

3. Philippines: Đồ ăn ở Philippines không chỉ ngon mà còn có giá cả phải chăng. Du khách có thể thưởng thức loạt món ngon trên khắp cả nước chỉ với một vài đôla. Đến Philippines, bạn hãy sẵn sàng ăn nhiều silog, bữa sáng yêu thích ở quốc gia này. Những món ăn sang trọng khác nên thử khi du lịch đất nước Đông Nam Á này bao gồm gà inasal, lợn sữa quay, canh sinigang... Ảnh: Tatler Asia.

10 nước có đồ ăn ngon nhất - Hình 9

2. Đức: Nước Đức không chỉ nổi tiếng với bia. Quốc gia này cũng có một số món ăn ngon nhất trên thế giới. Bên cạnh vô số loại xúc xích với hương vị tuyệt vời, bạn có thể thử nhiều món thịt hấp dẫn cùng hàng tá món ăn nhanh độc đáo trên khắp đường phố. Các cái tên nổi bật có thể kể đến như sauerbraten, kartoffelpuffer, pretzel, thịt bò cuộn và bánh chocolate Đức. Ảnh: Chefspencil.

10 nước có đồ ăn ngon nhất - Hình 10

1. Mỹ: Là một trong những quốc gia đa dạng nhất trên thế giới nên Mỹ cũng có một nền ẩm thực đặc sắc. Trên 50 tiểu bang của đất nước có hàng loạt món ngon khác nhau. Một số vùng có các món ăn đặc sản gắn liền với các sản phẩm nông nghiệp đặc trưng, trong khi các nơi khác có ẩm thực độc đáo được tạo ra từ sự kết hợp của những nền văn hóa khác nhau trên thế giới. Một số điểm đến ẩm thực tốt nhất ở Mỹ bao gồm New Orleans, New York, Miami, Savannah và New York. Ảnh: Adobe Stock.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Khám phá cách làm kim chi cải thìa lạ miệng, đưa cơm
05:55:41 15/11/2024
Bánh hành chiên giòn rụm, ăn bao nhiêu cũng hết
05:57:03 15/11/2024
Chớm đông, học mẹ đảm Sài Gòn làm mắm chưng tôm thịt trứng muối đậm đà cực trôi cơm
09:39:52 16/11/2024
Làm ngay công thức này, đậu hũ chiên thơm ngon khó cưỡng, cả nhà mê tít
05:56:21 15/11/2024
Đây là cách kết hợp để nấu ức gà ngon nhất: Nước dùng vị chua ngọt thơm ngon, thịt mềm đậm đà, ai cũng thích
07:45:25 15/11/2024
Cách chế biến nộm tai heo ngon, đơn giản
09:38:57 16/11/2024
Ức gà khô xào hay luộc nữa, đem nấu ăn sáng được món bánh đơn giản mà cực ngon, chẳng lo béo lại đủ dinh dưỡng
06:04:51 15/11/2024
Hôm nay nấu gì: Gợi ý mâm cơm 4 món vừa ngon lại dễ làm cho bữa tối
16:37:33 15/11/2024

Tin đang nóng

Rầm rộ tin đồn Kỳ Duyên bị 1 thí sinh chơi xấu ngay trước chung kết Miss Universe
15:10:11 16/11/2024
Lộ bằng chứng Angelababy hẹn hò ông trùm, quyền lực hơn cả chồng cũ Huỳnh Hiểu Minh?
12:57:14 16/11/2024
Thành tích nào cho Kỳ Duyên tại đấu trường Miss Universe 2024?
13:07:01 16/11/2024
MC Kỳ Duyên: "Tôi và chị Hồng Đào đều hận đàn ông giống nhau"
16:07:28 16/11/2024
Diva Hồng Nhung: "Sáng hôm đó, tôi bị cả nước tấn công"
12:52:31 16/11/2024
Hay tin công ty chồng bị cháy, tôi hối hả chạy vào bệnh viện thì phát hiện ra chồng ngoại tình và bí mật về chiếc nhẫn ở ngăn tủ
15:06:45 16/11/2024
Nhiều lần theo dõi chồng, chị vợ 'chết đứng' khi thấy cận mặt của ả tình nhân sau lớp khẩu trang
15:12:26 16/11/2024
Drama gia đình: Vợ cũ kéo vali đòi nhà, đòi con, mẹ chồng phơi bày thái độ gây sốc
15:35:06 16/11/2024

Tin mới nhất

Bữa tối mà nấu 3 món tuy đơn giản nhưng ngon miệng và bổ dưỡng này sẽ cho thấy tâm huyết và tình yêu thương của bạn

17:25:55 16/11/2024
Trong cuộc sống bận rộn, việc chuẩn bị bữa tối cho gia đình một cách chu đáo chính là một loại hạnh phúc và một cách thể hiện tình yêu thương.

Công thức nấu súp đậu hũ chua ngọt thanh đạm, giàu dinh dưỡng

05:58:55 16/11/2024
Súp đậu hũ chua ngọt rất thích hợp để thưởng thức trong các bữa ăn gia đình, đặc biệt là vào những ngày thời tiết se lạnh.

Mẹo luộc mực giòn ngon, căng mọng, cả nhà đều mê tít

05:57:02 16/11/2024
Mực có thể chế biến thành nhiều món như luộc, xào, nướng, nấu canh hoặc làm nộm. Trong đó, món mực luộc giúp giữ được vị ngọt tự nhiên nhất.

Mẹo làm chả lá xương sông thơm ngon như ngoài hàng

05:55:40 16/11/2024
Chả xương sông thịt băm là món ăn đậm đà hương vị Việt, được làm từ thịt băm kết hợp giò sống, gia vị và đặc biệt là lá xương sông hoặc lá lốt.

Ghi sổ tay cách làm thịt ba chỉ luộc sốt tỏi cay lạ miệng

05:58:32 15/11/2024
Thịt ba chỉ luộc sốt tỏi cay là sự kết hợp hoàn hảo giữa vị ngọt mềm của thịt ba chỉ và hương thơm nồng nàn của tỏi, cùng với một chút dầu ớt chưng cay kích thích vị giác.

Tôm sốt chua ngọt đơn giản mà cực kỳ đưa cơm

05:57:45 15/11/2024
Với những nguyên liệu đơn giản nhưng đầy đủ hương vị, tôm sốt chua ngọt chắc chắn sẽ làm hài lòng cả những thực khách khó tính nhất.

Bữa cơm nhà ngày se lạnh, cứ làm món ăn này vừa ngon, mềm, rất hợp vị lại bổ sung lượng canxi dồi dào cho cơ thể

16:33:28 14/11/2024
Khi bạn nhẹ nhàng xúc một thìa, lớp trứng vàng óng mịn màng như lụa, tan chảy trong miệng, để lại dư vị thơm ngon vô tận.

Bí quyết nấu canh chả đậm đà, cả nhà ăn đều nghiền

06:11:52 14/11/2024
Canh chả cá không chỉ là món ăn thơm ngon, dễ chế biến mà còn vô cùng bổ dưỡng, phù hợp cho bữa ăn gia đình trong những ngày se lạnh.

Tôm rang thịt mãi cũng chán, đem xào với quả này lạ miệng, cả nhà đều thích

06:07:26 14/11/2024
Món tôm xào này rất thơm ngon, độc đáo và hấp dẫn. Chỉ vài bước là bạn có ngay món tôm xào chua ngọt ngon, hấp dẫn cho cả nhà thưởng thức.

Đậu phụ sốt nấm hương đậm đà, dễ làm cho bữa ăn thêm phong phú

06:03:21 14/11/2024
Đậu phụ sốt nấm hương là món ăn hấp dẫn, kết hợp hoàn hảo giữa vị béo ngậy của đậu phụ và hương thơm đặc trưng của nấm hương.

4 món canh bổ dưỡng, thơm ngon, ấm áp cho cả gia đình ngày se lạnh

05:59:07 14/11/2024
Hãy cùng khám phá ngay 4 món canh bổ dưỡng, giúp cả gia đình tăng cường sức đề kháng và đón một mùa đông khỏe mạnh!

1 loại củ giúp làm sạch gan, dưỡng ẩm phổi và giải độc cơ thể cực tốt: Nấu 3 món ăn ngon lại chống khô da mùa đông

05:57:13 14/11/2024
Nhờ những công dụng rất tốt cho sức khỏe, bạn có thể bổ sung nguyên liệu này vào chế độ ăn uống hàng ngày để giữ ấm cơ thể và khỏe mạnh trong mùa lạnh.

Có thể bạn quan tâm

Phản ứng của Mạc Hồng Quân khi vợ siêu mẫu trở lại sàn diễn sau nhiều năm rời showbiz

Sao thể thao

18:46:39 16/11/2024
Gần 1 thập kỷ trước, Kỳ Hân và Mạc Hồng Quân là cặp đôi được công chúng dành nhiều sự quan tâm vào thời điểm mới công khai chuyện hẹn hò.

Lên mạng bán lốp xe rồi lừa tiền cọc

Pháp luật

18:21:43 16/11/2024
Ngày 16/11, Công an huyện Di Linh (Lâm Đồng) đã di lý đối tượng Bùi Văn Hồng (SN 1988), từ xã Bình Mỹ, huyện Củ Chi, TP Hồ Chí Minh về địa phương để điều tra, làm rõ hành vi lừa đảo chiếm đoạt tài sản.

Hạt Dẻ lột xác thật rồi, nhìn bức ảnh này mà choáng!

Sao việt

18:12:02 16/11/2024
Nếu Lọ Lem mỗi lần lộ diện là mỗi lần được khen xin như nàng thơ thì bé Hạt Dẻ nhà MC Quyền Linh và doanh nhân Dạ Thảo lại biến hoá rất đa dạng.

Đàn cá heo mắc cạn ở cửa biển Cái Cùng, Bạc Liêu

Tin nổi bật

17:40:30 16/11/2024
Ngày 16/11, một lãnh đạo xã Long Điền Đông (huyện Đông Hải, tỉnh Bạc Liêu) xác nhận, trên khu vực vùng biển thuộc địa bàn xã vừa xuất hiện một đàn cá heo bị mắc cạn.

Thông điệp Tarot ngày 17/11/2024 cho 12 cung hoàng đạo: Thiên Bình bốc lá Ace of Swords, Song Tử bốc lá King of Pentacles

Trắc nghiệm

17:31:13 16/11/2024
Khám phá những thông điệp từ những lá bài Tarot tới 12 Cung Hoàng Đạo trong ngày 17/11/2024 nhé.Bạch Dương (21/3 - 19/4)Kim Ngưu (20/4 - 20/5)Song Tử

Từng sống hoang phí, cô nàng tiết kiệm thêm 5 triệu/tháng chỉ nhờ thay đổi 1 thói quen

Netizen

16:54:04 16/11/2024
Không cần phải giải thích nhiều thì ai cũng hiểu tầm quan trọng của lối sống tiết kiệm. Một quỹ tiết kiệm đủ lớn giúp bạn giảm thiểu áp lực về tài chính và dự phòng cho các trường hợp biến cố trong tương lai.

Tùng Dương ra mắt album "Multiverse", kết hợp cùng MONO, Tăng Duy Tân

Nhạc việt

16:10:48 16/11/2024
Với Multiverse , Tùng Dương tiếp tục khai thác những câu hỏi sâu sắc về bản chất con người, sự sinh tồn và những khát khao không giới hạn của con người

Con trai Britney Spears hàn gắn với mẹ sau vụ từ mặt, visual tuổi 18 gây sốt

Sao âu mỹ

16:04:43 16/11/2024
Ngày 16/11, tờ Page Six đưa tin mối quan hệ giữa Britney Spears và con trai đã được cải thiện. Nữ ca sĩ và con út Jayden James đã chính thức hàn gắn tình mẹ con với nhau khoảng thời gian xa cách.

Khám phá vẻ đẹp Khu Bảo tồn sinh thái Đồng Tháp Mười

Du lịch

15:52:13 16/11/2024
Trong không gian xanh mát và yên bình, đồng loạt hàng trăm cánh chim bay lượn, những tổ chim lúc lỉu trên cành tràm cao vài chục mét..., Khu Bảo tồn sinh thái Đồng Tháp Mười (huyện Tân Phước, tỉnh Tiền Giang)