cơ liên sườn

Đau cơ liên sườn: Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị

Các bài tập kéo giãn nhẹ, chẳng hạn như bài tập kéo giãn ngực, có thể giúp giảm đau do căng cơ liên sườn. Đảm bảo rằng bạn giữ mọi chuyển động trong phạm vi không gây đau.

Chuyên ăn cơm bằng bát tô, nàng hậu Ê Đê vẫn có thân hình như Vệ Nữ

H Hen Niê ăn uống khá thoải mái vì cô tập luyện thường xuyên và bận rộn với công việc. Nhờ vậy, thức ăn đưa vào cơ thể được chuyển hóa thành năng lượng duy trì cho mọi hoạt động.

Mang thai đôi bụng to vượt mặt, Lý Thùy Chang vẫn thon thả nhờ 5 động tác

Để tránh mất sức để giảm cân sau sinh, chị em nên tham khảo bài tập của mẹ bầu đôi Lý Thùy Chang

Mỡ hai bên eo và bụng khó giảm bằng ăn kiêng, bạn phải tập thêm 4 bài tập này

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chỉ cần 10 phút tập thể dục mỗi ngày, ngoài giảm mỡ bụng còn có thể đốt cháy chất béo hiệu quả, cải thiện sức đề kháng, sức chịu đựng và sự trao đổi ...

Các bài tập mông cho nữ giúp bạn sở hữu vòng 3 lý tưởng

Sở hữu một vòng 3 đẹp và không bị to sẽ đơn giản hơn ngay tại nhà khi bạn áp dụng các bài tập mông cho nữ trong bài viết sau.

Đừng dại mà tập 5 bài này nếu không muốn cơ thể ngày càng béo hơn

5 bài tập này khiến vóc dáng của bạn trông béo hơn, thay vì đem đến thân hình mảnh mai.

5 bài tập khiến vóc dáng của bạn trông béo hơn, thay vì đem đến thân hình mảnh mai

Khi thân hình thon gọn, đậm chất nữ tính là mong ước của bạn, hãy tránh 5 bài tập dưới đây.

12 động tác plank tập đến đâu mỡ giảm đến đấy

Plank không chỉ giúp siết chặt cơ bụng mà còn vận động toàn bộ cơ thể, giúp giảm mỡ thừa hiệu quả.

Tiết lộ VŨ KHÍ BÍ MẬT trên cơ thể phụ nữ được các quý ông “kết” nhất, mê mẩn cả một đời

Tất cả đàn ông trên thế giới đều chú ý khi ngắm nhìn những bộ phận nổi bật trên cơ thể một người phụ nữ, điều mà họ không thể cưỡng lại mỗi khi đối mặt trước phái đẹp.